Noel heyecan verici bir zamandır, ancak aynı zamanda aşırı stresli de olabilir. Neyse ki, bu Noel'i geliştirmek ve harika anılar yapmak mümkün! Sınırlar belirleyerek ve eğlenceye odaklanarak Noel'de ailenizle birlikte hayatta kalabilirsiniz. Noel alışverişinde hayatta kalmak için bir bütçe yapın ve önceden plan yapın. Noel'i yalnız geçiriyorsanız, tatil etkinliklerine katılın, gönüllü olun ve en sevdiğiniz geleneklerin tadını çıkarın. Ek olarak, tavrınızı profesyonel ama eğlenceli tutarak ofis partinizde hayatta kalın. Son olarak, bir Noel hayatta kalma kiti oluşturmak da dahil olmak üzere kendinize iyi bakın.
adımlar
Yöntem 1/5: Ailenizle Noel'de Hayatta Kalmak
Adım 1. Karışık bir ailenin parçasıysanız, herkesi görmek için zaman planlayın
Karışık bir ailenin parçası olmak Noel'i bunaltıcı hissettirebilir, ancak sevdiğiniz herkesle zaman geçirmek mümkündür. Tatil için ne planladıklarını öğrenmek için tüm aile üyelerinize ulaşın. Ardından, mümkün olduğunca çok tatil kutlamasına katılmak için düzenlemeler yapın.
- Örneğin, Noel'de çocuklarınız olurken, eski sevgilinizin Noel arifesinde çocuklarınız olabilir. Benzer şekilde, Noel'den önceki hafta sonunu babanızın ailesiyle ve Noel Günü'nü annenizin ailesiyle geçirebilirsiniz.
- Eşinizle, her yıl Noel Günü'nü birlikte geçirdiğiniz aileyi kapatma konusunda konuşun.
- Herkes anlaşırsa, tüm aile üyeleriniz için büyük bir Noel kutlaması düzenlemeyi düşünün.
Uç:
Tatilleri ne zaman kutlayacağınız konusunda esnek olun. Takvimin ne dediği önemli değil. Alternatif bir tarihte yapmanız gerekse bile, ailenizle birlikte en sevdiğiniz tatil geleneklerinin tadını çıkarın.
Adım 2. Sorunlara neden olan aile üyelerine sınırlar koyun
Çoğu aile, tatil günlerinde ortaya çıkan dramalara sahiptir. Ancak, bunun Noel'inizi mahvetmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Anlaşamadığınız aile üyeleri için bir dizi beklenti oluşturun. Ardından herkese bu sınırları ve onları geçmenin sonuçlarını anlatın.
Örneğin, sarhoş olan ve Noel yemeğinde içkiye izin verilmediğini bağıran bir aile üyesine söyleyin. Benzer şekilde, geç gelen bir akrabanıza, zamanında gelmezlerse akşam yemeğine onsuz başlayacağınızı söyleyin
Adım 3. Her zaman ortaya çıkan can sıkıcı sorulara planlı yanıtlar verin
Ailenizle vakit geçirmek, genellikle hiç sorulmamış olmasını istediğiniz soruları yanıtlamak anlamına gelir. Bu sinir bozucu olsa da, bir yanıt hazırlamak, bununla başa çıkmanın en iyi yolu olabilir. Normalde aldığınız soru türlerini düşünün, ardından onlara yanıt verme alıştırması yapın.
Örnek olarak, birisiyle çıkıp çıkmadığınız sorulabilir. “Şu anda kariyerime odaklanıyorum ve arkadaşlarımla eğleniyorum” diyerek pratik yapabilirsiniz. Benzer şekilde, başka bir bebeğiniz olup olmadığı sorulabilir. “Ailemiz tamamlanmış hissediyor” yanıtını vermeyi planlayabilirsiniz
Adım 4. Aile üyelerinizden yalnızca tarafsız konuları tartışmayı kabul etmelerini isteyin
Bazı konular kriptonitten tatil yemeklerine benzer, bu nedenle aile üyelerinizle “güvenli” konuların bir listesini oluşturma hakkında konuşun. Politika ve din gibi tartışmalı konulardan kaçının. Bunun yerine popüler kültüre, hobilere ve favori tatil anılarına odaklanın.
Örneğin, güncel olaylardan, politikadan, dinden, flört etmekten ve aile planlamasından kaçınmayı kabul edebilirsiniz. Bunun yerine filmleri, tatilleri ve en sevdiğiniz anıları birlikte tartışabilirsiniz
Adım 5. Kavga etmeden birlikte vakit geçirmek için bir tatil filmi izleyin
Her aile üyesinin keyif aldığı tatil favorilerinin bir listesini oluşturun. Tatil sezonunda 90 dakikalık sakinlik yaratmak için bir filme girin. Ardından arkanıza yaslanın ve rahatlayın.
Çoğu insan A Christmas Story veya Home Alone gibi klasikleri izleyecektir
Adım 6. Kederle uğraşıyorsanız, kaybettiğiniz sevdiklerinizi onurlandırın
Yakın zamanda bir kayıp yaşadıysanız, tatiller zor bir zaman olabilir. Bu süre zarfında sevdiklerinizi hatırlamak için özel bir şey yapın. Bu, onlarla paylaştığınız bir gelenek veya anılarını onurlandırmanın bir yolu olabilir. Bu, bu hassas zamanda kederinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Örneğin, Noel ışıklarına bakmak gibi bir aile geleneğiniz olduğunu varsayalım. Büyükannenizi geçen yıl kaybettiyseniz, aile üyelerinizi ışık gösterileri için en sevdiği sokaklarda yürümeye davet edebilirsiniz.
- Basit bir seçenek olarak, çoraplarını özel bir yere asabilir ve geçmiş Noellerden fotoğraflarla çevreleyebilirsiniz.
- Dindarsanız, Noel Arifesi ayinleri sırasında onlar için bir mum yakabilirsiniz.
Yöntem 2/5: Noel Alışverişinden Kurtulmak
Adım 1. Noel'de ne kadar harcayabileceğinize dair bir bütçe belirleyin
İlk olarak, tatil sezonunda satın almayı planladığınız her şeyi yazın. Ardından, mevcut paranızı kontrol edin ve ne kadar para harcamak istediğinize karar verin. Paranızı, satın almak istediğiniz farklı ürünlere ayırın, böylece ne kadar harcayabileceğinizi bilirsiniz. Sizin için en önemli şeyler için ödeme yapabilmek için harcamalarınıza öncelik verin.
Örneğin, Noel'de 350 dolar harcayabileceğinize karar verebilirsiniz. Çocuklarınıza hediye almak için 100$ ayırabilirsiniz. Ardından, diğer arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz için hediyeler satın almak için 100 dolar ayırabilirsiniz. Bir Noel ağacı için 50 dolar, dekorasyon malzemeleri için 50 dolar ve Noel yemeği için yaptığınız yemekler için malzeme satın almak için 50 dolar bütçe ayırabilirsiniz
Uç:
Muhtemelen tatillerde çok harcama yapmak için baskı hissediyorsunuz, ancak bir bütçeyle anlamlı, keyifli bir tatil geçirebilirsiniz. Nakit sıkıntısı çekiyorsanız, ailenizle neleri karşılayabileceğiniz hakkında konuşun. Ardından, kendin yap hediyeleri, ikinci el mağaza buluntuları veya indirimler gibi hediyeler için bütçeye uygun seçeneklere bakın.
Adım 2. Alışverişe çıkmadan önce kimin için satın aldığınızın bir listesini yapın
Kimin listenizde olduğundan emin değilseniz, tatil alışverişi çok daha stresli hale gelir. Bu yıl için makul olarak kime hediye alacağınızı düşünün, ardından tüm isimleri yazın. Bütçeniz kısıtlıysa, hediye alıp almadığınızı tekrar kontrol etmek için listenizdeki kişileri arayın.
Beyaz bir file katılacağınızı biliyorsanız, o hediyeleri de listenize ekleyin. Ofis hediye alışverişi için 10 dolarlık bir hediye gibi bir şey yazabilirsiniz
Adım 3. Acele hissetmemek için tatil alışverişinize erken başlayın
Tatil alışverişi çoğu insan için stresli bir deneyimdir ve Noel'den bir hafta önce işiniz bittiğinde daha da kötüdür. Tatil alışverişinizin başlangıcını Şükran Günü'nden önce planlayın ve kendinize bunalmış hissetmeden her şeyi halletmek için zaman ayırın.
- Normal alışverişinizi yaparken bir seferde birkaç ürün almayı deneyin.
- Birisi için mükemmel olacak bir hediyeyle karşılaşırsanız, Noel'e daha aylar olsa bile devam edin ve satın alın. Aralık ayında kendinize teşekkür edeceksiniz!
Adım 4. O ürünü satın almayı planlamadığınız sürece tatil fırsatlarını görmezden gelin
Tatil fırsatları önemli bir puan gibi geliyor, ancak öğeye ihtiyacınız yoksa para kaybıdır. Yüksek indirimlerin sizi başka türlü satın almayacağınız bir şey satın almanız için kandırmasına izin vermeyin. İndirimli ürünleri yalnızca normal fiyattan satın alırsanız satın alın.
- Örneğin, bir televizyonda çocuklarınız için harika bir hediye olabilecek çok şey görebilirsiniz. Ancak, zaten bir TV'leri varsa ve onlara başka bir şey almayı planladıysanız, bu iyi bir satın alma değildir.
- Benzer şekilde, kız kardeşiniz için satın almayı düşündüğünüz indirimli bir MP3 çalar da görebilirsiniz. Ancak, kullanabileceğinden emin değilseniz, bu anlaşmayı atlamanız daha iyi olabilir.
Adım 5. Mağazalara gitmekten hoşlanmıyorsanız, tatil hediyelerinizi çevrimiçi sipariş edin
Evde pijamalarınızla alışveriş yaparak tatil alışverişinin koşuşturmacasından kurtulun. Aileniz için mükemmel hediyeleri çevrimiçi arayın ve size gönderilmesini sağlayın. Süreci olabildiğince stressiz tutmak için, zamanında varmalarını sağlamak için hediyelerinizi Noel'den en az 3-4 hafta önce sipariş edin.
- Birçok web sitesi, belirli bir miktarın üzerinde harcama yaparsanız ücretsiz gönderim sunar.
- Hediyelerinizi Noel'den önceki 3 hafta içinde sipariş ederseniz, zamanında teslim alabilmeniz için acele kargo ücreti ödemeniz en iyisidir.
Adım 6. Alışverişe çıkarken kendinize bir atıştırmalık veya küçük bir hediye verin
Kendiniz için güzel bir şey yaparak alışverişi daha eğlenceli hale getirin. Harcayacak çok paranız olmayabilir, bu yüzden kendinize küçük bir ziyafet verin. İşte bazı seçenekler:
- Kendine bir Noel kurabiyesi al.
- Alışveriş merkezindeki pastanede veya şekerci dükkanında ikramların tadına bakın.
- Bir çift sıcak, tatil temalı çorap alın.
- Kendinize bir tatil banyo bombası veya losyonu alın.
- Kendine sıcak kakao al.
Yöntem 3/5: Noel'de Tek Başına Hayatta Kalmak
Adım 1. Topluluğunuzdaki tatil etkinliklerine katılın
Noel'de yalnız olmak çok zor ama evde tek başına kalmak zorunda değilsin. Bölgenizdeki etkinlikleri bulmak için yerel haber sitelerini ve Facebook etkinliklerini kontrol edin. Ardından, tatil sezonunun keyfini çıkarabilmeniz için topluluk etkinliklerine katılın. Bunun gibi olayları arayın:
- Yerel bir kilisede veya okulda bir Noel programı.
- Kiliselerde veya parklarda tatil karnavalları.
- Noel zanaat pazarları.
- Noel ağacı aydınlatma törenleri.
- Bir tatil geçit töreni.
Adım 2. Boş zamanınızı favori bir hobi yapmak için kullanın
Muhtemelen tatillerde fazladan boş zamanınız olacak, bu yüzden bundan yararlanın. O zamanı yalnız olma konusunda üzgün hissetmekle geçirme. Bunun yerine, hoşlandığınız ama her zaman yapacak vaktiniz olmayabilecek bir şey yapın. Örneğin, aşağıdakilerden birini yapabilirsiniz:
- Kitap okumak.
- Bir atkı örün veya tığ işi yapın.
- Boya.
- Bir model tren yapın.
- Bir kuş evi inşa et.
- Yetişkin bir boyama kitabında renk.
- Yürüyüşe gitmek.
- Seyahat etmeyi seviyorsanız bir geziye çıkın.
Adım 3. Tatil neşesini diğerlerine yaymak için Noel ikramları pişirin
İkramları başkalarıyla paylaşmak sizi tatil ruhuyla doldurabilir, bu nedenle biraz kurabiye, kek veya turta pişirin. Ardından, ikramlarınızı iş arkadaşlarınıza, komşularınıza veya varsa dini topluluğunuzun üyelerine dağıtın.
Sizin için güzel tatil anılarını geri getiren en sevdiğiniz ikramları yapın
Adım 4. Topluluğunuza bağlı hissetmek için başkalarına yardım etmek için gönüllü olun
Geri vermek, yalnız olsanız bile tatil ruhunu hissetmenin harika bir yoludur. Ayrıca, başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olur ve size kendinizden daha büyük bir şeyin parçası olduğunuzu hatırlatır. Bu tatil sezonunda başkası için güzel bir şeyler yapın. İşte gönüllülük için bazı öneriler:
- Noel Baba veya Bayan Claus oynayın.
- Noel Baba'nın Köyünde bir elf olun.
- Yerel kütüphanede çocuklara tatil kitapları okuyun.
- Kilisenizde, toplum merkezinizde veya kütüphanenizde bir çocuk oyununu yönetin.
- Bir aşevinde yemek servisi yapın.
- Yaşlıları ziyaret edin.
- Hediye almak için zamana ihtiyacı olan bekar bir ebeveyn için bebek bakıcılığı.
Adım 5. Bir dine inanıyorsanız, dini hizmetlere katılın
Bir dine mensupsanız, manevi inançlarınızla bağlantı kurmak için ibadet yerinizde daha fazla zaman geçirin. Bu size yalnız olmadığınızı hatırlatmanın yanı sıra, dini topluluğunuzun diğer üyeleriyle bağlantı kurmanıza da yardımcı olacaktır. Kilise hizmetlerine, koro provalarına ve sunulan Noel programlarına katılın.
Dine açıksanız ancak bir tanesini takip etmiyorsanız, farklı ibadet yerlerindeki hizmetlere katılmak yine de sizin için harika bir seçenek olabilir
Yöntem 4/5: Ofisinizde Noel Partisinden Kurtulmak
Adım 1. Partide içeceklerin tadını çıkarın ama sınırlarınızı bilin
Bir ofis partisinde eğlenmek sorun değil ve alkol mevcut olabilir. Birkaç kokteyl, bira veya bir kadeh şarabın tadını çıkarmaktan korkmayın. Ancak, fazla sarhoş olmamak için kendinize bir sınır koyun. Ofis partileri genellikle yarı profesyoneldir, bu nedenle sarhoş olmaktan kaçınmak en iyisidir.
Örneğin, alkole karşı toleransınız düşükse kendinizi 1 içkiyle sınırlayabilirsiniz. Alternatif olarak, alkole karşı yüksek toleransınız varsa 2-3 içki içebilirsiniz
Adım 2. Muhafazakar giyin çünkü hala bir iş fonksiyonundasın
Ofis partileri size tarzınızı ifade etme fırsatı verir, ancak bunu aşırıya kaçmayın. Eğlenceli bir tatil kıyafeti ya da çirkin bir kazak giyebilirsin ama profesyonellikten uzak görünecek bir şey seçme. Bunun yerine, gündelik-profesyonel bir kıyafet seçin.
- Örneğin, şık bir tatil elbisesi giyebilir, ancak kulüp giymekten kaçınabilirsiniz. Benzer şekilde, takım elbise yerine haki ve düğmeli giymeye karar verebilirsiniz.
- Çirkin bir kazak yapıyorsanız, rahatsız edici bir baskı seçmeyin. Örneğin, bir penis şakası ofis için uygun olmayabilir.
Adım 3. İş arkadaşlarınızla profesyonel sınırları koruyun
Bir tatil partisi sırasında iş arkadaşlarınızla arkadaş olmanız normaldir. Ancak, kimseye asmayın veya ofisinizin etrafında yayılmasını istemediğiniz bir şeyi paylaşmayın. Unutma, bunlar hala senin iş arkadaşların.
İçtiğinizde flört ediyorsanız, tamamen içmekten kaçınmak en iyisi olabilir
Uç:
Birbirinizin davranışlarını izlemek için bir ofis arkadaşınızla ortak olun. Diğer kişinin riskli bir karar verdiğini görürseniz müdahale edin.
Adım 4. İşle ilgili olmayan konuşma konularına bağlı kalın
Bir iş partisinde olabilirsiniz ama kimse iş konuşmak istemez. Bunun yerine popüler kültürü, tatil planlarınızı ve hobilerinizi tartışın. İş arkadaşlarınızı kişisel düzeyde tanımak için bu zamanı kullanın.
Yanlış bir şey söyleyeceğinden korkuyorsan, partide neler olduğu hakkında konuş. “Gizli Noel Babanızdan ne aldınız?” gibi şeyler söyleyin. veya “Bu çerezlerin ne kadar süreceğini düşünüyorsunuz?”
Adım 5. Ofis moralini artırmak için iş arkadaşlarınızla zaman geçirin
Tatil partileri stresli olmak için tasarlanmamıştır, bu yüzden biraz eğlenmeye çalışın. Kendinizi daha bağlı hissetmek için iş arkadaşlarınızla sohbet edin. Bu, yıl boyunca moral oluşturabilir ve işi daha eğlenceli hale getirebilir.
Tutumunuz büyük bir fark yaratabilir. Kendinize eğleneceğinizi söyleyin, muhtemelen eğleneceksiniz
Yöntem 5/5: Kendinize İyi Bakmak
Adım 1. Bu yıl başarabilecekleriniz için yönetilebilir beklentiler belirleyin
Muhtemelen ailenizin şimdiye kadarki en iyi Noel'i geçirmesini istiyorsunuz, ancak sınırlarınızı tanımak önemlidir. Aileniz ve arkadaşlarınızla beklentileri ve tatilden ne istediğinizi konuşun. Ardından, hepinizin mümkün olan en iyi tatili geçirmenize yardımcı olacak yönetilebilir Noel planlarının bir listesini oluşturun.
- Örneğin, tüm yeğenleriniz ve yeğenleriniz için Noel hediyesi almak isteyebilirsiniz, ancak bu çok pahalı olabilir. Bunun yerine, her çocuğun aile üyelerinden 1 hediye alması için gizli bir Noel Baba ayarlayabilirsiniz.
- Benzer şekilde, çocuklarınızın Fındıkkıran'ı görmeye ya da buz pateni yapmaya gitmesine karar verebilirsiniz, ancak ikisini birden yapamazsınız.
Adım 2. Hayatınızda sahip olduğunuz nimetler için şükretme alıştırması yapın
Tatillerde, neyin yolunda gitmediğine odaklanmak kolaydır. Daralan bütçeniz veya büyüyen yapılacaklar listeniz hakkında endişelenmek yerine, sizin için iyi giden şeylerin bir listesini yapın. Her gün minnettar olduğunuz 5-10 şeyi yazın. Alternatif olarak, listenizi yüksek sesle belirtin.
“Sıcak evim, ailem, evcil hayvanlarım, sevdiğim bir iş, lezzetli yemekler ve bir araya gelen bir topluluk” gibi şeyleri listeleyebilirsiniz
Adım 3. Ruh halinizi yükseltmek için kendinize basit bir zevk verin
Şu anda, muhtemelen hayatınızdaki diğer herkes için bir şeyler yapmakla meşgulsünüz. Kendine de biraz sevgi göster! Kendinize en sevdiğiniz atıştırmalık, tatil içeceği veya küçük bir hediye gibi küçük bir ikramda bulunun.
Örneğin, işe giderken yerel bir kafeden en sevdiğiniz tatil temalı kahvenizi alın veya tatil alışverişi yaparken kendinize küçük bir hediye sipariş edin. Benzer şekilde, kendinize yeni bir tatil pijaması alın veya masanızda yemek yemek yerine öğle yemeğine çıkın
Adım 4. Dinlenmek ve enerji toplamak için biraz yalnız zaman ayırın
Noel zamanında bunalmak kolaydır, bu yüzden kendinize biraz zaman ayırın. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olsa da, yoğun tatil programınızda kısa boş zaman süreleri planlamak mümkündür. İşte yalnız başına birkaç dakika çalmak için bazı fikirler:
- İşten sonra bir kafede durun ve bir saat kitap okuyarak geçirin.
- Sıcak bir banyo yapın ve banyo kapısını kilitleyin.
- Noel alışverişi sırasında dinlenmek için bir mola planlayın.
- Bir saat erken kalkın ve bu zamanı bir hobi ile geçirin.
- Kendi başınıza veya bir evcil hayvanla kısa bir yürüyüşe çıkın.
Adım 5. Ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olması için aktif aile gezilerine çıkın
Aktif olmak, daha mutlu hissetmenize yardımcı olan endorfin adı verilen iyi hissettiren hormonları serbest bırakır. Ailenizi birlikte eğlenceli bir tatil etkinliği yapmaya davet edin. İşte bazı fikirler:
- Buz patenine git.
- Noel ışıklarına bakarak ve kakao içerek bir mahallede dolaşın.
- Şarkı söylemeye git.
- Bir tatil çöpçü avı yapın.
- Kendi Noel ağacını kes.
- Kızakla git.
Adım 6. Şeker, kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın
Tatiller streslidir, bu nedenle başa çıkmak için şeker veya kafein gibi uyarıcılar kullanmak cezbedicidir. Ek olarak, muhtemelen ikramlar ve içecekler sunan birçok tatil etkinliğine gidiyorsunuz. Bununla birlikte, bu maddeler sizi eskisinden daha kötü hissetmenize neden olabilir. Kendinize her gün 1 veya 2 ikramdan, kafeinli içecekten veya alkollü içecekten fazla izin vermeyin.
Ne tükettiğinizin farkında olmak için her gün kaç tane tatlı, kafeinli içecek ve alkollü içecek içtiğinizi takip edin
Adım 7. Zor günleri atlatmanız için bir Noel hayatta kalma kiti oluşturun
Mutlu olmanız gerektiğini düşünüyor olsanız da, tatillerde stresli ve bunalmış hissetmeniz normaldir. Bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olması için, kendinizi kötü hissettiğinizde çıkarabileceğiniz bir Noel hayatta kalma seti yapın. Kitinize ekleyebileceğiniz bazı öğeler:
- Hızlı bir ruh hali artışı için nane esansiyel yağı.
- Isınmanıza ve rahat etmenize yardımcı olacak yumuşak, sıcak bir battaniye.
- Sizi neşelendiren canlandırıcı bir kitap veya dergi.
- En sevdiğiniz çaydan bir kutu veya en sevdiğiniz kahveden bir torba.
- Geçmiş yıllardan mutlu Noel anılarının resimleri.
- Hızlı bir tedavi için birkaç şeker.
- Size nimetlerinizi hatırlatmak için bir şükran listesi.
- En sevdiğiniz tatil filmi.
