Samba, Brezilya'da ortaya çıkan eğlenceli, canlı bir danstır. Solo bir dans olarak ortaya çıktı, ancak o zamandan beri balo salonu dansında sıklıkla görülen cilveli ve hızlı tempolu bir ortak dansı haline geldi. Samba dansı dünyasını keşfetmek istiyorsanız, temel hareketleri öğrenerek ve bir partnerle dans ederek ayaklarınızı daldırabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Adımları Deneme
Adım 1. Lider ortaksanız, önde gelen 6 adımda ustalaşın
Sambadaki lider partner, partnerini yönlendirmek için dansın kontrolünü ele alan kişidir. Lider ortak olmak istiyorsanız, sambanın 6 temel adımını kendi başınıza uygulayın. Adımlar:
- Sol ayağınızla öne çıkın
- Sağ ayağınızı sol ayağınıza doğru hareket ettirin
- Ağırlığı sol ayağınıza kaydırın
- Sağ ayağınızla geriye doğru adım atın
- Sol ayağınızı sağ ayağınıza getirin
- Sağ ayağınızı yerinde tutun ve ağırlığınızı ona verin.
Adım 2. Aşağıdaki ortaksanız, yansıtılmış adımları uygulayın
Samba'daki diğer ortak, aşağıdaki adımları veya lider ortağın yansıtılmış bir versiyonunu yapar. Aşağıdaki adımları uygulamak için şunu deneyin:
- Sağ ayağınızla geriye doğru adım atın
- Sol ayağınızı sağ ayağınıza getirin
- Sağ ayağınızı yerinde tutun ve ağırlığınızı ona verin.
- Sol ayağınızla öne çıkın
- Sağ ayağınızı sol ayağınıza doğru hareket ettirin
- Sol ayağınızı yerinde tutun ve ağırlığınızı ona verin.
Adım 3. Ritim arasında bir “uh” ile ritmi sayın
Sambanın ritmi diğer balo danslarından biraz farklıdır. Müziğin ritmini dinlerken, ritmi “bir-uh-iki, üç-uh-dört, beş-uh-altı, yedi-uh-sekiz” olarak sayın. Bu, adım atarken vücudunuzu müziğe zamanında hareket ettirmenize yardımcı olacaktır.
Biliyor musun?
Çoğu samba müziği 2/4 zamanlı, yani her ölçüde 2 vuruş var.
Adım 4. Adımları yaparken yukarı ve aşağı zıplayın
“Samba sıçraması” hareketlerinize akıcılık ve hareket katar. İleri geri adım atarken, dizlerinizi hafifçe bükün ve her adımda yukarı ve aşağı zıplayın.
Adımlarınıza uyacak şekilde vuruşta zıpladığınızdan emin olun
Adım 5. Ayaklarınızı hareket ettirirken kalçalarınızı ileri geri sallayın
Kalçalarınızı eklemek, dansınıza biraz stil ve tavır kazandırır. Dans ederken, her adım attığınızda kalçalarınızı sağa ve sola sallayın. Bu sadece akıcılık kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sambaya çapkın cazibesini de verir.
Daha önce hiç samba dansı yapmadıysanız, kalçalarınıza eklemek zor olabilir. Bunu eklemeden önce temel adımlara hakim olmayı deneyin
Yöntem 2/3: Bir Partnerle Dans Etmek
Adım 1. Bir elinizle partnerinizin yüzüne bakın
Lider ortaksanız, sağ elinizi eşinizin sırtına koyun. Takip eden bir partnerseniz, sol kolunuzu partnerinizin sağ koluna koyun ve elinizi partnerinizin kürek kemiğine dayayın.
Buna “kapalı” pozisyon da denir
Adım 2. Boştaki elinizle partnerinizin serbest elini tutun
Serbest kolunuzu yaklaşık omuz hizasında havaya kaldırın ve partnerinizin elini kendi elinizle kavrayın. Dans ettiğiniz süre boyunca ellerinizi omuz seviyesinden yukarıda tutun.
Bu aynı zamanda sırtınızı düz tutmanıza ve başınızı dik tutmanıza yardımcı olacaktır
Adım 3. Partnerinizin sağ omzunun üzerinden dümdüz ileriye bakın
Siz ve eşiniz birbirinize çok yakın olduğunuz için sürekli birbirinize bakmak biraz garip olabilir. Dans ettiğiniz süre boyunca gözlerinizi partnerinizin omzunun üzerinden ileriye doğru tutun.
Başınızı ayaklarınızın gittiği yöne doğru tutmak için "Burun ayak parmaklarını takip etmelidir" sözünü düşünün
Adım 4. İlk sayımda adım atın
Her sayımda adım attığınızda, lider ve takipçi aynı adımlardan geçecek, ancak yansıtılacaktır. Lider ileri gittiğinde, takipçi geri gidecektir. Lider sol ayağını kullandığında, takipçi sağ ayağını kullanır.
- Lider sizseniz, sol ayağınız 1'e basarak ileriye doğru bir adım atın.
- Takipçiyseniz, sağ ayağınız 1'e basarak geriye doğru bir adım atın.
Adım 5. Ah-2 adımları için diğer ayağınızı içeri getirin
Bu sonraki adım, ah, hızlı bir adımdır. Diğer ayağınızı önceki sayımda hareket ettirdiğiniz ayağın hemen yanına koyun. Ağırlığınızı diğer ayağınıza verin ve bu ayağa tam baskı uygulamamaya dikkat edin. Ardından, 2'de, ağırlığınızı tamamen birinci ayağa geri verin. Kendinizi ilk, nötr pozisyona geri getirmek için bu adımı hızlı bir şekilde yapın.
- Kilonuz, liderlik ettiğiniz ayağa geri dönecek.
- Lider sizseniz, sağ ayağınızı sol ayağınızın yanında öne doğru atacak, ardından ah sayımı sırasında kısmi vücut ağırlığınızı sağ ayağa kaydıracaksınız.
- Takipçi iseniz, sol ayağınızı sağınızın yanına geri adım atacak, ardından ah sayımı sırasında kısmi vücut ağırlığını sol ayağa kaydıracaksınız.
Uç:
Bu ah-2 sayısını tamamlarken ayaklarınız bir adım atıyormuş gibi görünebilir.
Adım 6. Tekrar dans etmeye başladığınızda adımları tersine çevirin
Aynı sayıya kadar aynı adım sırasını tamamlayın, ancak bu sefer onları tersine çevirin. Lider iseniz geriye gidin ve takipçiyseniz ileri gidin.
- Lider sizseniz, sağ ayağınızla geriye doğru adım atın, sol ayağınızı da yanına getirin. Ağırlığınızı ah sayımında hızlıca sola, ardından 2 sayımında tekrar sağa kaydırın.
- Takipçiyseniz, sol ayağınızla öne çıkın, ardından sağ ayağınızı yanına getirin. Ağırlığınızın bir kısmını ah'da sağ ayağa ve ardından 2'de tekrar sola kaydırın.
Yöntem 3/3: Gelişmiş Hareketleri Öğrenme
Adım 1. Kapalı konumdan bir yan adım ekleyin
Lider sizseniz, 1 sayısında sağa adım atın ve ardından sol ayağınızı içeri getirin. “Ah” adımı için kısmi ağırlığı sol ayağınıza verin. Takipçiyseniz, sola adım atın. Ardından, 2'de ağırlığınızı öndeki ayağınıza geri aktarın. Son olarak, ters yönde yana doğru adım atın.
Rutininizi canlandırmak için temel adımlardan önce veya sonra bir yan adım ekleyebilirsiniz
Adım 2. Yan adımın bir varyasyonu olan çırpıcıyı deneyin
Lider sizseniz, 1 sayımında sağa adım atın. Sol ayağınızı önde gelen ayağınızın arkasına çapraz olarak yaklaştırın. Ah sayımında, sağ ayağınızın arkasındaki çapraz olarak ayağınıza biraz ağırlık verin, ardından tüm ağırlığı sağ ayağa geri verin. Takipçi iseniz, 1 sayımında sola adım atın. Sağ ayağınızı çapraz olarak sol ayağınızın arkasına getirin. Ah sayımında sağ ayağınıza az miktarda ağırlık verin, ardından tamamen sol ayağınıza geri dönün.
Yön değiştirdiğinizde çapraz, arka ayakla adım atacaksınız. Adım, temel adımdan biraz daha geniş olacaktır
Uç:
Arka ayak üzerinde hafif ağırlık tutmayı unutmayın. Sadece parmağınızla işaret etmiyorsunuz, aynı zamanda ağırlığı ayaktan ayağa kaydırıyorsunuz.
Adım 3. Sabit samba yürüyüşünü deneyin
Lider sizseniz, sol bacağınızı arkanıza uzatın ve 1 sayımda öne getirin. Takipçi iseniz, sağ bacağınızı arkanıza uzatın ve 1 sayımda öne getirin. Ayak parmağı ah sayımında dışarı çıkacak şekilde karşı ayağı geri adım atın. Ağırlığınızın bir kısmı arka ayağınızda olmalıdır. 2 sayımda, tüm ağırlığınızı dengeleyici ayağın üzerine vererek, dengeleyici iç ayağınızı yaklaşık 3 inç (8 cm) geriye kaydırın.
- Bu yürüyüş için eşinizin bir elini değil iki elini de tutun.
- Bu bir seyahat hareketi değil, bu yüzden tek bir yerde kalacaksınız.
Adım 4. Samba yürüyüşünü yapın
Vücutlarınızı açık “V” pozisyonunda olacak şekilde birbirinden biraz uzağa konumlandırın. Bacağınızı sabitleyen dış bacak içinizin arkasında çapraz olacak şekilde başlayın. 1 sayımda arka bacağınızı iç bacağınızın önüne doğru adım atın. Ah sayımında, ayak parmağı dışa dönük olarak iç bacağınızı geriye doğru adım atın. 2'ye kadar saymak için ön bacağınızı yaklaşık 3 inç (8 cm) geriye kaydırın ve tüm ağırlığınızı o bacağa aktarın. Son olarak, 2 sayımda ön bacağınızı yaklaşık 3 inç (8 cm) geriye kaydırın, ardından ağırlığınızı o bacağa aktarın.
- Lider sizseniz, sol bacağınızla öne doğru adım atarak başlayacaksınız, ardından sağ bacağınızı geri adım atacaksınız. Takipçi iseniz zıt ayakları kullanacaksınız.
- Bu hareketi tamamlarken dans pistinde biraz seyahat ediyor olmalısınız.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Yeni bir dans öğrenmek biraz zaman alabilir, bu yüzden cesaretinizi kırmamaya çalışın.
- Bir eğitmenle haftalık pratik yapmak için bir samba sınıfına katılmayı düşünün.
