Pointe Ayakkabı Nasıl Bağlanır: 6 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Pointe Ayakkabı Nasıl Bağlanır: 6 Adım (Resimlerle)
Pointe Ayakkabı Nasıl Bağlanır: 6 Adım (Resimlerle)
Anonim

Pointe üzerinde dönüş yapan bale dansçıları her zaman çok zarif ve zarif görünürler. Parmak uçlarında denge sağlamak için kullandıkları sivri uçlu ayakkabılar, uç kısımlarında oldukça dayanıklı olmakla birlikte, ayak bileklerine sarılmış şeritlerle de sağlam bir şekilde sabitlenir. Pointe ayakkabılarını sağlam bir şekilde bağlamak, herhangi bir balerin için son derece önemlidir, ancak neyse ki bunu yapmak oldukça kolaydır. Zaman ve deneyimle, yeni başlayan bir pointe dansçısı bile her seferinde pointe ayakkabılarını nasıl güvenli bir şekilde bağlayacağını öğrenebilir.

adımlar

Bölüm 1/2: Pointe Ayakkabılarınızı Bağlamaya Hazırlanma

Kravat Pointe Ayakkabı Adım 1
Kravat Pointe Ayakkabı Adım 1

Adım 1. Pointe ayakkabılarınızı giyin

Üzerine şeritler dikilmiş uygun şekilde oturan sivri uçlu ayakkabılara sahip olduğunuzdan emin olun. Ayakkabınızda gerektiği gibi ayarlamalar yapın (ayağınızı elastik kayışlardan geçirin, sivri uçlu ayakkabıların büzme ipini sıkın, vb.).

Pointe ayakkabılarınızı giyerken ayak pedlerinizi ve kullandığınız diğer aksesuarları mutlaka giydiğinizden emin olun

Kravat Pointe Ayakkabı Adım 2
Kravat Pointe Ayakkabı Adım 2

Adım 2. Ayağınızı konumlandırın

Sivri uçlu ayakkabılar bağlarken yere oturun ve ayağınızı yere düz basın. Bacağınız dizinizden bükülmeli ve ayak bileğiniz ile bacağınız arasında 90° açı oluşturulmalıdır.

  • Bu, sivri uçlu ayakkabılarınızı bağladığınızda, ayak bileğinizin esnetilmesini ve sivri uçlar üzerinde ayağa kalktığınızda şeritlerin gevşemesini sağlar.
  • Bu şekilde, başlangıçta çok sıkı ayakkabılarınızı bağlamaz, gergin kurdeleler ile kendinize zarar vermezsiniz ve pointe'den aşağı indiğinizde ayaklarınız yere basarken dolaşımı kesmezsiniz.

Bölüm 2/2: Pointe Ayakkabılarınızı Bağlama

Pointe Ayakkabılarını Bağla Adım 3
Pointe Ayakkabılarını Bağla Adım 3

Adım 1. İç şeridi sarın

Sivri uçlu ayakkabının iç kısmındaki şeridi ayağınızın üzerinden geçirin. Şeridi ayağınızın üst kısmına sarın, böylece şerit çıkıntılı dış ayak bileği kemiğinizin tam üstüne gelecek. Şeridi ayak bileğinizin arkasından (Aşil tendonunuzun üzerinden) ve iç ayak bileğinizin yanına geri getirin.

  • Şerit ayağınızı geçtiğinde herhangi bir kıvrım veya boşluk olmaması için şeridi yeterince sıkı çektiğinizden emin olun.
  • İç şerit, ayak bileğinizin etrafına dış şeritten daha fazla sarılacaktır. Bu, ayak bileklerinize ek stabilite sağlayacaktır.
Pointe Ayakkabı Kravat 4. Adım
Pointe Ayakkabı Kravat 4. Adım

Adım 2. Dış şeridi sarın

İç şeridi ayak bileğinizin iç tarafında tutarken, diğer elinizi kullanarak dış şeridi ayağınızın üstünden ayak bileğinizin karşı iç tarafına çaprazlayın. Dış şeridi, tuttuğunuz iç şeridin üzerine getirin ve ayak bileğinizin arkasına sarın (Aşil tendonunuzun üzerinden). Ardından ayağınızın önüne geri getirin (dış ayak bileği kemiğinizin üzerinde kalarak) ve düz bir şekilde ayak bileğinizin önüne getirin. Bileğinizin iç kısmında yerinde tuttuğunuz iç kurdele ile buluşacak şekilde bileğinizin önüne kadar getirmelisiniz.

Yine, şeridi, şeritte boşluk veya kıvrım olmayacak şekilde yeterince sıkı sardığınızdan ve şeridin cildinize karşı gergin olduğundan emin olun

Pointe Ayakkabı Bağlama Adım 5
Pointe Ayakkabı Bağlama Adım 5

Adım 3. Bir düğüm yapın

Her iki şerit de bileğinizin iç kısmında olacak şekilde, dış şeridi yerinde tuttuğunuz iç şeridin altına getirin, dış şeridi iç şeridin üzerinden geçirin ve dış şeridi çapraz şeritler ile ayak bileğiniz arasındaki delikten aşağı doğru besleyin. Her iki şeridi de gergin şekilde çekin. Ardından, sıkı bir düğüm yapmak için aynı ilmek ve çekme hareketini dış şeritle tekrarlayın.

Düğüm, ayak bileğinin yan tarafına, iç ayak bileği kemiği ile ayak bileğinin arkası arasındaki boşlukta Aşil tendonunun üzerine düşmelidir. Bu, düğümün yerleştirilmesi için mükemmel bir noktadır, böylece sivri uçlu ayakkabı şeritleri ayak bileği üzerinde hala nispeten düz bir profil tutabilir

Pointe Ayakkabı Bağlama Adım 6
Pointe Ayakkabı Bağlama Adım 6

Adım 4. Şeritleri sıkıştırın

Düğüm yapıldıktan sonra, kalan şerit şeritlerini ayak bileğinizin etrafındaki sarılı şeritlerin içine çevirin. Kalan şeritleri yerine itmek için parmaklarınızı kullanın.

  • Ek güvenlik için saç spreyi kullanabilir veya hatta düğümü kurdelelerle yerine dikebilirsiniz.
  • Düğümü bağladıktan sonra çok fazla fazla şerit varsa şeridin uçlarını kesmeyi düşünün. Ancak ileride pointe ayakkabılarınızı kolayca bağlayabileceğiniz kadar kurdele bırakın. Bu, özellikle pointe ayakkabılarınızı hangi ayağınıza giydiğinizi değiştirirseniz önemlidir, çünkü pointe ayakkabının hangi ayağa giyildiğine bağlı olarak şerit uzunluklarının daha uzun olması gerekir.
  • Şeritleri eğimli bir açıyla kırpmak, kesilen şeritlerin yıpranmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir

İpuçları

  • Pointe ayakkabılarınızın tam oturduğundan ve kurdele ve lastiklerin dikildiğinden emin olun.
  • Bu bağlama tekniği sizin için işe yaramazsa, pointe şeritlerinizi bağlamanın başka yolları da vardır. Her dansçı tercih ettiği bağlama stilini bulmalıdır.
  • Bunu kolaylıkla ve nazikçe yapın. Sağlığınıza hiçbir şekilde zarar vermek istemezsiniz.
  • Kendinize sert davranmayın. Bu, aldığınız sınıfta başarısız olmanıza neden olacak sinirler yaratabilir.
  • Kurdelelerinizin üzerine elastik yapıştırılmışsa, lastiğin Aşil tendonunuza takıldığından emin olun.
  • Pointe yapan tanıdığınız birini bulun, çünkü bu size yeni bir şeyler öğrenmeniz için zaman verebilir ve bu süreçte size yardımcı olabilir.
  • Şeritler ve ayak bileğiniz arasına iki parmağınızı sığdırabildiğinizden emin olun. Onları çok sıkı bağlarsanız, dolaşımınızı kesebilirsiniz. (Elastik şeritleriniz varsa, şeritler esnek olduğundan ve dolaşıma zarar vermeyeceğinden bu o kadar önemli değildir).

Uyarılar

  • Hiçbir zaman bale deneyimi olmadan ve öğretmeninizden izin almadan pointe deneyin; kendinizi ciddi şekilde yaralayabilirsiniz.
  • Kurdelelerinizi ayak bileğinizin etrafına çok sıkı bağlamayın. Aksi takdirde ayak bileklerinizde tendinit oluşur ve bu da sizi bir süre dans etmekten alıkoyacaktır. Bileğiniz bükülü haldeyken kurdelalarınızı bağlayarak bunu önleyebilirsiniz.
  • Dikkatli olmazsa sağlığa zarar verebilir

Önerilen: