Hiç bütün gece uyanık kalmak istediniz ama sonunda yakalandınız mı ya da uyuyakaldınız mı? Bu adımları izlerseniz, her şeyi mahvetmeden başarılı bir gece geçirebilirsiniz!
adımlar
Adım 1. Gece yatmadan önceki gün bol bol uyuyun ve 3 sağlıklı öğün yiyin
Adım 2. Ayakta kalmanıza yardımcı olacak bir kit yapın
Eşyalarınızı koyacak büyük bir çanta veya çanta alın. iPod veya telefon gibi küçük bir el cihazı, bol buzlu soğuk su, kulaklıklar, tuzlu atıştırmalıklar, şeker ve D. S. gibi bir oyun konsolu ekleyin.
Adım 3. Çok gürültülü bir şey yapmadan önce anne babanızın uyumasını bekleyin
Beklerken okuyabilir, çizebilir, oynayabilir, kulaklıkla müzik dinleyebilir veya düşük ses seviyesinde TV izleyebilirsiniz.
-
Anne babanızın uyuduğundan emin olduğunuzda biraz daha yüksek sesle konuşabilirsiniz ama çok yüksek sesle konuşmayın anne babanızı uyandırabilirsiniz! Gece yarısı civarında, ebeveynleriniz muhtemelen derin uykudadır, bu nedenle gece yarısına yakın uyanık olabilecek arkadaşlarınıza mesaj gönderebilir veya onları arayabilirsiniz.
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 4 Adım 4. Uykunuz gelmeye başladığında ayağa kalkıp kulaklıklarla bir şarkıyla dans edin
Bu, kalbinizin atmasını sağlamanın harika bir yoludur, ancak çok yüksek sesle konuşmayın, dans etmek ve ayaklarınızı yere basmak anne babanızı uyandırabilir!
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 5 Adım 5. Kafanızı buzlu su dolu bir lavaboya daldırın
Bu, kendinizi uyandırmanın başka bir yoludur.
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 6 Adım 6. Atıştırmalıklar yiyin
Yaklaşık 2:00'de acıkmaya başlayabilirsiniz. Japon balığı veya simit gibi tuzlu atıştırmalıklar önerilir.
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 7 7. Adım. Good Luck Charlie gibi komik programları veya YouTube'daki bazı komik videoları izleyin
Ayrıca eğlenceli yeni youtuberlar da bulabilirsin! Gülmek, uyanık kalmanın harika bir yoludur.
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 8 Adım 8. Soğuk bir duş alın, dişlerinizi ve saçınızı fırçalayın ve sabah saat 4:00'te merdivenlerden aşağı inin
(Bu temelde sabahtır.) Ebeveynleriniz neden erken kalktığınızı sorarsa, korkutucu bir rüya yüzünden uyandığınızı veya uyandığınızı ve bir daha uyuyamadığınızı söyleyin. Sağlıklı bir kahvaltı yapın ve sabah çizgi filmlerinin tadını çıkarın. Saat beş veya altıda, güneşin doğuşunu izleyebilirsiniz!
Bütün Gece Kal (Preteen Kızlar) Adım 9 Adım 9. Saat dokuzda uykuya dalın
İhtiyacın olduğu kadar uzun süre uyu, çünkü uzun bir süre boyunca uyumak sana halüsinasyonlar gösteremez.
İpuçları
- Bol su, soda ve kahve içerek vücudunuzu nemlendirin ve tuvalete gitmeye devam edin.
- Ebeveynleriniz sizi yakalarsa ne yapacağınıza dair bir planınız olduğundan emin olun.
- Telefonunuza veya cihazınıza eğlenceli uygulamalar indirin.
- Sınıflarınızdan birinde uyuklamayı düşünmüyorsanız, bunu bir okul gecesinde yapmamalısınız.
- Gerçekten yorulursan, uyanana kadar kendine tokat at.
- Eğer uykuya dalarsan, sorun değil. Her zaman başka bir gecen var.
- Sokak ışıklarının odanızı aydınlatması için perdelerinizi açık tutun ve sabahları gün doğumu pencerenizden içeri girebilsin.
- Her zaman veya iki saatte bir 15 dakika uyuyabilirsiniz.
- Bunu bir kardeş veya bir arkadaşınızla yapmak daha iyidir, böylece onlarla kart oyunları, masa oyunları ve parti oyunları oynayabilirsiniz.
- Karanlıktan uykuya dalmamak için küçük bir ışık veya lambayı açık tutun.
- Uykunuzu getirecek şeylerden uzak durmaya çalışın. Bu, pijama giymeyi, uzanmayı, ışıkları kapatmayı veya ılık süt içmeyi içerir.
