Planın uyanık kalmak ama ailen öğrenirse zamanın sonuna kadar cezalı olabilirsin. Ne yapalım? Bu adımları izlerseniz, ailenizin haberi olmadan onu çekebilirsiniz!
adımlar
Bölüm 1/4: Geceye Hazırlık
Adım 1. Ertesi gün pek bir şeyin olmadığı bir gün seçin
Yapacak fazla bir şeyinizin olmadığı bir gün seçin. Okulun varsa ve uyumak istiyorsan ertesi gün uyu. Öğleden sonra yaklaşık dörtte başlayın. Odanızı Temizleyin, çünkü zamanınızın çoğu orada geçecektir.
Adım 2. Sarf malzemelerinizi toplayın
Anne baban uyuyana kadar seni uyanık tutmak için ihtiyacın olanı al. Bu, cep telefonunuzu, tabletinizi, iPod Touch'ınızı, Game Boy'unuzu, dizüstü bilgisayarınızı, D. S.'nizi, bazı kitaplarınızı, bir defter veya günlüğünüzü, kalemlerinizi, MP3 oynatıcınızı, atıştırmalıkları ve/veya içecekleri veya bir PSP'yi içerebilir.
- Odaya gizlice bir şeyler atıştırın. Sadece birkaç atıştırmalık (tuzlu, şekerli atıştırmalıklar en iyisidir) ve herhangi bir içecek şişesi mükemmel olurdu. Soda veya meyve suyu gibi şekerli içecekler almaya çalışın. İçecekler soğuk olmak zorunda değil. Sen de biraz su almak isteyebilirsin.
- Bilgisayarın başına geçecekseniz, yatmadan önce açın çünkü açıldığında ses çıkarıyor. Hoparlör sesinizin düşük (veya kapalı) olduğundan emin olun.
Adım 3. Eğlenceyi hazırlayın
Şarj edilmesi gereken her şeyi şarj edin. Ne yapmak isteyeceğinizin bir listesini yapın, çünkü üzerinde çalışılacak bir listeyle uyanık kalmak daha kolaydır.
Adım 4. Geceden önce kestirmeye çalışın
Bir önceki gece iyi bir gece uykusu çekildiyse yaklaşık 1-1.5 saat idealdir.
Bölüm 2/4: Yatma Zamanında Yerleşmek
Adım 1. Her zamanki uyku rutininizi takip edin
Yatmadan önce şüphe uyandırmaktan kaçının; diş temizliği ve evdeki herkese iyi geceler demek gibi her şeyi normal yapın.
Adım 2. Yatak kontrolü için hazırlanın
Ebeveynlerinizin yatmadan önce sizi kontrol edeceğini biliyorsanız, ne zaman geleceklerini dinleyin. Ne yapıyorsan sakla ve uyuyormuş gibi yap. Normalde, uyuyor numarası yaparken hareket etmezsiniz, ancak "uykunuzda" biraz dönmenizde bir sakınca yoktur.
- Horladığınız bilinmedikçe horlamayın.
- Yüzünüzü düz ve rahat bir yüzle tutma derdinin yarısından kurtulmak için battaniyenizi yüzünüzün üzerine çekmenize yardımcı olur.
- Sizi korumak için radyo açıkken uyumayı düşünün. Yanlışlıkla ani bir ses çıkarırsanız, bunun suçu telsizde olacaktır.
Bölüm 3/4: Bütün Gece Eğlenmek
Adım 1. Hareket etmeden önce yaklaşık bir saat bekleyin
Bu, ebeveynlerinin uyuduğundan emin olmak içindir. İsterseniz odalarına gidip uyuduklarını bir kez daha kontrol edebilirsiniz. Değillerse ve ne yaptığınızı sorarlarsa, garip bir şey duyduğunuzu söyleyin. Değilse, odanızda sessizce bir şeyler yapmaya devam edin, ancak ebeveyn(ler)iniz kapılarını kilitlerse, kapıdan dikkatlice duymaya çalışın. Sessizse muhtemelen uyuyorlardır. Değilse, odanızda 15 ila 30 dakika kalın ve sessizlik olup olmadığını tekrar kontrol edin.
Adım 2. Işığınızı loş bir ayara getirin
Işığı engellemek için havluları kapınızın çatlamasına karşı hizalayın.
Adım 3. Eğlenmeye hazırlanın
Ebeveynleriniz uyuduktan sonra, ayakta kalın. Gece geç saatlerde (10:00-12:00) olmalıdır. Oynamayı planladığınız oyun ne olursa olsun PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, bilgisayar, DS, 3DS'den çıkın.
Elektronik için kulaklık veya kulaklık kullanın. Dizüstü bilgisayarınıza/bilgisayarınıza kulaklık/kulaklık takmak her şeyi sessiz tutacaktır
Adım 4. Gece yarısının tadını çıkarın
Yeni bir gün geldi (12:00-2:00)! Acıktıysanız, bir şeyler atıştırın veya bir şeyler için. Aynı oyunu sıkılıncaya kadar oynamaya devam edin.
Adım 5. Başka bir aktiviteye geçin
Sabah saat 2-4 gibi, kitap okumak, resim yapmak, film izlemek (sessizce!) gibi farklı bir şey deneyin. Facebook'a gidin veya bir Facebook hesabı oluşturun. Facebook'ta ebeveyn arkadaşlarınızdan hiçbirinin sizinle arkadaş olmadığından emin olun; anne babana söyleyebilirler. Yaptığınız her şeyin düşük ses seviyesinde kaldığından emin olun.
Mesaj yazacaksanız, telefonun sesini sessize alın veya titreştirin. Bu, telefonunuzun ebeveynlerinizi uyandırma olasılığını azaltacaktır
Adım 6. Bir şeyler yiyin
(04:00-06:00) arasında sabah erkenden bir atıştırma daha yapın. Sabah 5'e kadar sizi en çok uyanık tutan şeyi yapmaya devam edin. Ardından, sabah görevlerine geçin. Duş al, giyin, dişlerini ve saçlarını fırçala ve odayı tekrar toparla.
Adım 7. Her zamanki uyanma saatinizi bekleyin
Ev halkı genellikle sabah 6:00-9:00 arasında uyanıyorsa, o zamana kadar odanızda kalın. Genelde ayağa kalkıp ev hakkında zamanınız olana kadar biraz yapboz yapın veya bir kitap okuyun. Bu, tüm gecenizin sonunu işaretleyecek!
Bölüm 4/4: Biraz Uyumak
Adım 1. O gün yapacağınız aktivitelere hazırlanın
Ertesi gün okul veya kilise gibi yapacak bir işiniz varsa, kalkmadan yaklaşık dört saat önce yatın. Bu şekilde en azından biraz uyumuş olacaksınız. Ertesi gün erken yatın; vücudunuz uykuyu özleyecek.
İpuçları
- Sert zeminlerde yürüyecekseniz çorap veya terlik giyin. Bu kulağa daha sessiz gelecektir.
- Ebeveynlerinizin odası ile bulunduğunuz oda arasındaki tüm kapıları kapatın.
- Uyuyormuş gibi yaptığınızda, aslında uykuya dalmayın! Gözlerinizi kapatmak ve ışıklar kapalıyken uzanmak sizi kolayca uykuya daldırabilir.
- Vantilatörü açık bırakırsanız, gürültü yaptığınız küçük sesleri kapatabilir. Ayrıca, sıcaksa odanızı biraz daha serin hale getirecektir.
- Çok yorulursanız, oturun ve tekrar kalkın. Otururken uyuya kalmamaya dikkat edin. Yine de uykuya dalarsanız, endişelenmeyin. Açıkça ihtiyacın vardı.
- Bol su içersen tabiat ana seni uyanık tutar. Tuvalet ziyaretlerinin evdeki diğer kişileri uyandırabileceğini unutmayın.
- Yatmadan hemen önce soğuk bir duş almaya çalışın. Bunu sadece duş almanın sakıncası yoksa yapın. Çarpmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, birkaç saniyeliğine sessiz, soğuk bir duş alın.
- Annen ve baban kalkmadan önce yattığın geceden kalan çöpleri at, böylece farklı bir şey olduğundan şüphelenmezler. Onları diğer çöplerin altına sakladığınızdan emin olun, böylece anne babanız görmez.
- MP3 çalarınızın başındaysanız ve kulaklığınız takılıysa, olanları duyabilmek için kulaklıkları çıkarın veya düşük ses seviyesinde açın.
- Köpek gibi bir evcil hayvanınız varsa, çıkarabileceğiniz gürültüye havlamadıklarından emin olun.
- Çok fazla gürültü yapmayan bir atıştırmalık alın.
- Derin veya potansiyel olarak dikkat dağıtıcı bir şeye karışmadan önce anne babanızın uyuduğundan emin olun. Önce biraz telefonda kal. Birkaç saat bekleyin. Çoğu ebeveynin uykuya dalması zaman alır.
- Anne-babanızın sizi kontrol etmek için gece belli saatlerde kalkıp kalkmadığını bildiğinizden emin olun; 5 ila 10 dakika önce ne yaptığınızı saklamaya başlayın ve uyuyormuş gibi yapın.
- Sabahın erken saatlerinde bir aktiviteniz varsa (kilise veya doktor randevusu gibi) hemen önce bütün gece çekmeyin. Sağlıklı olmak için uykuya ihtiyacın var. Ayrıca, bazen düzenli bir muayenede (tansiyon ve nabız hızı gibi) bazı testleri değiştirebilir.
- Uykunuz geliyorsa, biraz yoga, jimnastik ısınma/germe rutinleri yapmayı veya egzersiz yapmayı deneyin. Bu, kaslarınızı gerginleştirecek ve rahat olmanızı zorlaştıracaktır.
- Yatacağınızı bildirmeden önce odanıza yiyecek ve içecekleri gizlice sokmayı deneyin.
- Gecenin her bölümünde yapacak işlerin olduğundan emin ol. Örneğin, sıkılıncaya kadar bir cihazda oynayın, ardından muhtemelen bir film izleyin. Gecenin her bölümünde yapacak bir şeyler bulun. Bu, sıkılmamanıza yardımcı olacaktır.
- Yürüyecekseniz, gıcırdayan döşeme tahtalarının bir haritasını çıkarın. Böylece gürültü yapmazsınız.
- Sen niyet Ertesi gün yorgun ve muhtemelen huysuz olun, bu yüzden zevk almak istediğiniz veya kaçırmak istemediğiniz önemli bir proje veya taahhüt içermeyen bir gün planlayın.
- Genelde hemen uykuya dalmazsanız, anne babanız sizi kontrol etmeye geldiğinde uyuyormuş gibi yapmayın. Bu şüpheli görünebilir!
- Yatak ve duvar arasında kendinize sığacak kadar büyük bir alan kurun. Bu, ebeveynleriniz odaya girdiğinde hızlı bir saklanma yeri sağlayabilir.
- Cepleriniz varsa, içine yiyecek koyun veya cepleriniz yoksa başka bir şey kullanın ve daha fazla şey saklamak istiyorsanız, ebeveynlerin görmemesine/bilmemesine dikkat edin.
- Ebeveynleriniz tarayıcı geçmişinizi düzenli olarak kontrol ediyorsa, görmemeleri için gecenin ilerleyen saatlerinde bunu silin.
Uyarılar
- Ebeveynleriniz kullanıyorsa sosyal medyaya girmeyin. Uyumanız gerektiğinde aktif olduğunuzu görebilirler.
- Odanızda uyuyan bir köpek veya kedi gibi bir evcil hayvanınız varsa, onları uyandırmayın veya uyandırmaya çalışmayın. Bir köpek veya kedi, rahat bir uykudan uyandığında tıslayabilir, havlayabilir veya hırlayabilir. Yatağınızda uyuyorlarsa, hala uyumalarına izin vermek için yorganlardan yavaşça çıkın veya yavaşça onları yatağınızdan kaldırıp yere bırakın. Uyanırlarsa, tekrar uykuya dalmalarına izin vermek için onları yalnız bırakın ya da gelip sizinle birlikte otururlarsa, oyun oynarken veya okurken onları okşayın ve kucaklayın.
- Hafif uyuyan kardeşleriniz veya ebeveynleriniz varsa çok dikkatli olun. Seni kırmak için tereddüt etmeyecekler.
- Bu aktiviteleri yaparken uzanmayın. Bu, vücudunuzun uyku zamanının geldiğini düşünmesine neden olur.
- Odanızdan çıkarken yatak odanızın kapısını çarpmayın, bu sizi belaya sokar ve anne babanızı uyandırma riskine neden olur.
- Bunu bir okul gecesi yapmayın, sınıfta uyuya kalabilir veya öğrendiklerinizi unutabilirsiniz. Bunu yalnızca bir Cuma veya Cumartesi gecesi ya da okul tatiliniz olduğunda yapın.
- Uykunun canlandırıcı doğasını seviyorsanız, bütün gece uyanık kalmayın. Telafi etmesi birçok gece alacak ve önümüzdeki günlerde yeteneğinizi etkileyecek bir uyku eksikliği yaratacaksınız.
- Arka arkaya iki gece ayakta kalmayın. Bunun iyi bir fikir olduğunu düşünüyorsanız, internette uyku yoksunluğu ve işkence arayın; yakında fikrini değiştirecek.
