Lindy Hop, New York City, Harlem'den 1920'lerin salıncak dansı türüdür. Günümüzde salıncak dans topluluklarında hala popüler olan eğlenceli, eğlenceli bir danstır. Lindy Hop'u öğrenmeye başlamak için tek başınıza ya da bir partnerle mümkün olduğunca çok pratik yapın. Ardından, kaya adımı ve üçlü adım gibi birkaç temel adımla kendinize güvenmek için tek seferlik çerçeveyi öğrenmeye çalışın. Bir meydan okumaya hazırsanız, çift zamanlı çerçeveyi deneyin!
adımlar
Yöntem 1/3: Tek Zamanlı Çerçeveyi Öğrenme
Adım 1. Sol ayağınızı arkaya koyun ve ağırlığınızı sağ ayağınıza verin
Lider sizseniz, sol ayağınızla geri adım atın. Ağırlığınızın çoğunu sağ ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün. Sol topuğunuz yukarı bakacak şekilde yalnızca sol ayağınızın parmaklarının yerde olduğundan emin olun.
- Sırtınızı düz tutun, ancak hafifçe eşinize doğru eğin.
- Takipçi sağ ayağıyla geri adım atıyor ve ağırlığı sol ayağında tutuyor.
Adım 2. Sol ayağınız üzerinde geri zıplayın ve ardından ağırlığınızı sağ ayağınıza verin
Kaya basamağı, adım atarken ağırlığınızı ayaktan ayağa kaydırmakla ilgilidir. Sağ ayağınız önde ve sol ayağınız gerideyken, ağırlığınızı hızla sol ayağınıza verin ve hafifçe zıplayın. Ardından ağırlığınızı tekrar sağ ayağınıza verin ve sol ayağınızı yerden kaldırın.
- Bu adım sırasında ağırlığınız sağ ayağınızda başlar ve biter.
- Takip, sağ ayakları üzerinde geri sıçrar ve ardından ağırlıklarını sol ayaklarına kaydırır.
- Buna kaya basamağı denir.
Adım 3. Sol ayağınızla öne çıkın ve ağırlığınızı aktarmak için zıplayın
Sol ayağınızı sağ ayağınızın hemen önüne getirin. Ağırlığınızı sağ ayağınızdan sol ayağınıza aktarmak için hafifçe sol ayağınıza atlayın. Ağırlığınızın büyük kısmı artık sol ayağınızdayken, yalnızca sağ ayağınızın parmak uçlarını yerde tutun ve topuğunuz yukarıya dönük olsun.
- Dansın eğlenceli ve pürüzsüz görünmesini sağlamak için adım atarken hafifçe zıpladığınızdan emin olun!
- Takipçiler sağ ayaklarıyla öne doğru adım atarlar.
- Buna üçlü adım denir.
Adım 4. Sağ ayağınızın üzerine basın, ardından yerinde “yürümek” için sol ayağınıza dönün
Sol ayağınız sağ ayağınızın biraz önünde olacak şekilde ayaklarınızı aynı pozisyonda tutun. Ardından sağ ayağınızı hızlıca yere koyun ve hareketi sol ayağınızla tekrarlamadan önce ağırlığınızı bu yere verin. 2 adım için yerinde “yürümeyi” hedefleyin.
- “Yürüyüşü”, başladığınız gibi sol ayağınızla bitireceksiniz.
- Takipçiler sol ayaklarına basarlar ve ardından “yürümek” için sağ ayaklarına dönerler.
Adım 5. Sağ ayağınızla geriye gidin ve ağırlığınızı geri verin
Ağırlığınız sol ayağınızdayken “yürüyüşü” bitirdikten sonra, sağ ayağınızla hafifçe geri adım atın. Ağırlığınızı sağ ayağınıza geri verin ve sol ayağınızı yerde düz tutun. Bu pozisyonu 1 sayı için tutun.
Takipçiler sol ayaklarıyla geri hareket eder
Adım 6. Tek seferlik bir çerçevede dans etmek için bu diziyi tekrarlayın
Bu hareketlerin her birini birleştirdiğinizde giriş seviyesi bir Lindy Hop dansı yapıyorsunuz! Yavaş başlayın ve her ağırlık değişimi ve ayak değişiminde yolunuzu çalışın. Ardından her hareketi birleştirin ve diziyi hemen öğrenmek için bol bol pratik yapın. Kendine güvenin arttıkça hızlanabilirsin.
Tek seferlik çerçeve, temel Lindy Hop hareketlerini öğrenmeye başlamanın en kolay yoludur
Yöntem 2/3: Çift Zamanlı Çerçeveyi Öğrenme
Adım 1. Sol ayağınızla geri adım atın ve ağırlığınızı sağ ayağınıza verin
Sol ayağınızla geri adım atarken sağ dizinizi bükün. Ağırlığınızı sağ ayağınızda tutun ve sol ayağınızın parmakları hafifçe yere değsin. Sol bacağınızın düz olduğundan ve sırtınızı düz tutarken hafifçe öne eğildiğinizden emin olun.
Takipçiler sağ ayaklarıyla geri adım atıyor ve ağırlıklarını sol ayaklarında tutuyor
Adım 2. Sağ ayağınız üzerinde zıplarken sol ayağınızı öne doğru tekmeleyin
Sakin bir şekilde sol ayağınızı arkanızdan sağ ayağınızın önüne doğru sallayın. Sallarken sol bacağınızı hafifçe bükün. Sağ ayağınızın üzerinde zıplıyormuş gibi görünmesi için sol bacağınızı öne doğru sallarken sağ ayağınız üzerinde hafifçe zıplayın.
- Takipçiyseniz sağ ayağınızı öne doğru tekmeleyin.
- Çift zamanlı çerçevenin tek zamanlı çerçeveden farklı olduğu yer burasıdır. Çift zamanlı çerçeve aynı adımlardan oluşur, ancak daha hızlı dans etmek için bacaklarınızı tekmelemeyi ve sallamayı içerir.
Adım 3. Ağırlığınızı sol bacağınıza vererek yere inin
Sol bacağınızı önünüzde salladıktan sonra, yere inerken ağırlığınızı üzerine bırakın. Sol bacağınızın biraz sağınızın önünde olduğundan emin olun ve hafifçe düşerken sol dizinizi bükün. Tüm ağırlığınız sol bacağınızdayken, sağ dizinizi bükün ve sağ ayağınızı yerden kaldırın.
- Yerdeyken sağ ayağınızı arkanızda tutun.
- Takipçiyseniz ağırlığınız sağ bacağınızda olacak şekilde yere inin.
Adım 4. Ağırlığınızı sağ bacağınıza ve ardından geri vererek yerinde “yürüyün”
Sol bacağınıza yumuşak bir şekilde indikten ve sağ ayağınızı yerden kaldırdıktan sonra, sağ ayağınızın üzerine hafifçe geri adım atın. Hızla sağ ayağınıza zıplayın ve ağırlığınızı bu bacağa verin. Sonra tekrar zıplayın ve ağırlığınızı sol ayağınıza geri verin.
- Takipçiyseniz, ağırlığınızı sol bacağınıza ve ardından tekrar sağınıza vererek “yürüyin”.
- "Yürüme", tek seferlik çerçevede "yürüme" ile aynıdır, ancak daha hızlı yapılır.
Adım 5. Sağ bacağınızı geriye doğru tekmeleyin ve sol bacağınızı yerden kaldırın
Bu, çift zamanlı çerçevedeki son ağırlık kaymasıdır. Sağ bacağınızı arkanızda sallayın ve sağ dizinizi hafifçe bükerek yere inin. Yere indiğinizde, tüm ağırlığınızın zıplama hareketiyle sağ bacağınıza düşmesine izin verin. Ardından sol bacağınızı önünüzdeki yerden “geri tekme” hareketiyle kaldırın.
Takipçiyseniz, sol bacağınızı geriye doğru tekmeleyin ve sağ bacağınızı yerden kaldırın
Adım 6. Lindy Hop'u çift zamanlı bir çerçevede dans etmek için bu hareketleri tekrarlayın
Kendinizi güvende hissedene kadar geri adım atma, ileri tekme atma, zıplama, yürüme ve geri tekme sırasını uygulayın. Dizinin sonuna geldiğinizde, sol ayağınızla geri adım atarak ve ağırlığınızı sağ ayağınızda tutarak tekrarlayabilirsiniz. Her alıştırma yaptığınızda sıralama daha kolay hale gelecektir.
Tek başınıza veya bir partnerle pratik yapabilirsiniz
Yöntem 3/3: Lindy Hop Becerilerinizi Geliştirme
Adım 1. Lindy Hop'u tek başınıza veya bir partnerle çalışın
Lindy Hop genellikle bir partnerle yapılırken, yine de yalnız çalışarak bol bol pratik yapabilirsiniz! Adımları öğrenmek ve özgüveninizin arttığını hissetmek için elinizden geldiğince pratik yapın. İlerlemenizi görmek istiyorsanız, bir aynanın önünde dans etmeyi veya pratik yaparken kendinizi kaydetmeyi deneyin.
Dans edecek bir partneriniz yoksa ama bir tane istiyorsanız, partnere ihtiyacı olan başka birini bulmak için yerel swing dans kulübünüze katılın
Adım 2. Takip eden sizseniz liderliği yansıtın
Lindy Hop hamleleri için adımlar ve pozisyonlar, hem önde hem de takipte aynı olma eğilimindedir, ancak bunlar basitçe tam tersi şekilde gerçekleştirilir. Kılavuz sağ ayakla adım atıyorsa, sol ayakla adımları izleyin ve bunun tersi de geçerlidir. Bu aynı zamanda müşteri adayı geri adım attığında, takip edenin müşteri adayına doğru ilerlediği anlamına gelir.
- Dans hareketlerinin aynalı doğası, Lindy Hop'u deneyimli bir liderden öğrenmeyi kolaylaştırır!
- Herkes lider veya takipçi olabilir. Lider genellikle bir erkek olmasına rağmen, Lindy Hop dansı yaparken geleneksel cinsiyet klişelerini takip etmek için resmi bir gereklilik yoktur.
Adım 3. Dans ederken partnerinize yakın durun ve onunla birlikte hareket edin
Lindy Hop'u bir partnerle dans etmenin birçok farklı yolu vardır; yan yana dizilişte yan yana veya önde lider ve arkada takip de dahil olmak üzere. Ancak, yeni başlayan dansçılar için önemli olan tek şey birlikte hareket etmeyi hatırlamaktır. İster el ele tutuşun, ister kollarınız birbirinizin sırtında olsun, partnerinize yakın durun.
