Toplum içinde dans etmeye utanıyorsanız, çok fazla eğlenceyi kaçırıyorsunuz demektir. Kısa da olsa bazı temel hareketleri öğrenmek ve dans pistine yanaşmak fazla çaba gerektirmez. Evde pratik yapmak, bazı temel hareketleri mükemmelleştirmek ve özgüveninizi geliştirmek, toplum içinde utanmadan dans etmenizi sağlayacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Dans Ederken Kendinizi Güvende Hissetmek
Adım 1. Gülümseyin ve eğlenin
Dans pistinde utanmaktan kaçınmanın en iyi yolu, kendinden emin olmasanız bile kendinden emin görünmek. Başınızı dik tutun ve sırtınızı düz tutun. Bu size bir güven görünümü verecektir. Her zaman gülümsediğinizden ve dans pistinde eğlendiğinizden emin olun. Bu, dans yeteneklerinizden emin görünmenizi sağlayacaktır.
Yere bakmaktan ve öne eğilmekten kaçının. Bu sizi utangaç ve rahatsız gibi gösterir
Adım 2. Çok fazla içmeyin
Bir ya da iki içki sizi gevşetmeye yardımcı olabilir ve dans pistine çıkmanız için size yeterli güveni verebilir. Ancak, çok sarhoş olursanız, aslında kendinizi utandırabilirsiniz. Sarhoş olduğunuzda, engellemeleriniz azalır ve bazı yeni gösterişli dans hareketlerini denemeniz daha olasıdır. Ayrıca vücudunuz üzerinde daha az kontrolünüz olacak ve diğer insanlara çarpabilir veya yere düşebilirsiniz.
Adım 3. Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyin
Dans ederken gergin olabilirsiniz çünkü diğer insanların dans hareketlerinizi yargılayacağından endişeleniyorsunuz. Bir barda veya başka bir sosyal etkinlikte dans pistine çıkmak için müzik videosuna hazır olmanıza gerek yok. Sadece kalabalığa karışmaya çalışın. Çoğu insan, dans ederken nasıl göründükleri konusunda, dans stilinizi bile fark edemeyecek kadar endişelenir. UZMAN İPUCU
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Adım 4. Garip veya gösterişli hareketlerden kaçının
Dans ederken kendinizi utandırmaktan endişe ediyorsanız, temel hareketlere bağlı kalmalısınız. En sevdiğiniz dans yarışması şovunda gördüğünüz vahşi bir hareketi denemeye çalışmayın. Bunu profesyonellere bırakın ve iyi görüneceğini bildiğiniz hareketlere bağlı kalın. Örneğin, breakdance, krumping veya dikkat çekebilecek herhangi bir dans tarzından kaçının.
Benzer şekilde, ay yürüyüşü gibi gösterişli hareketlerden kaçının. Muhtemelen Michael Jackson kadar havalı bir şekilde çekemezsiniz
Adım 5. Bir partner veya arkadaş grubuyla dans edin
Etrafınızda arkadaşlarınız varsa, dans ederken kendinizi rahat hissetmeniz daha olasıdır. Bu sayede tüm gözlerin üzerinizde olduğunu hissetmezsiniz. Benzer şekilde, bir partnerle dans ediyorsanız, insanların sizi yargılayıp yargılamadığına odaklanmak yerine onu düşünebilirsiniz.
Bir grupta dans ediyorsanız, etrafınızdakilerin alanına saygı duyduğunuzdan emin olun. Kollarınızı sallamaktan veya başkalarının ayak parmaklarına basmaktan kaçının
Yöntem 2/3: Temel Dans Hareketlerini Öğrenme
Adım 1. Bir şarkının ritmini belirleyin
Müzikle dans edebilmek için ritmi tanımlayabilmeniz gerekir. Bir şarkı dinleyin ve ritminize ayak uydurun veya ellerinizi çırpın. Şarkıya bağlı olarak, vuruş yavaş veya hızlı olabilir. Ritmi belirlemeyi ilk öğrendiğinizde, güçlü bir davul ritmine sahip müzikler dinleyin. Bu, ritmi duymanızı kolaylaştıracaktır.
Örneğin, Beyonce'nin "Crazy in Love" ya da The Bee Gee'nin "Night Fever" şarkısında dans etmeyi deneyin
Adım 2. Kollarınızı hareket ettirmeyi deneyin
Müziğin ritmini belirledikten sonra, vücudunuzu ritme göre hareket ettirmeyi deneyebilirsiniz. Dans etmeyi ilk öğrendiğinizde, farklı hareketleri izole etmek en iyisidir. Ayaklarınızı yere sağlam basarak başlayın ve kollarınızı şarkının ritmine göre hareket ettirin. Kollarınızı bir yandan diğer yana ya da yukarı ve aşağı hareket ettirebilirsiniz.
- Kollarınız da omuzlarınıza ve gövdenize bağlı, bu yüzden onları da hareket ettirmeyi deneyin.
- Dalgalar oluşturarak doğrusal olmayan kol hareketlerini deneyin.
Adım 3. Bazı temel ayak işlerini öğrenin
Artık kollarınız müziğe hareket ettiğine göre ayaklarınızı eklemeyi deneyin. Basit bir şekilde, bir ayağınızı ve ardından diğerini alarak, yerinde yürümek gibi bir şeyle başlayabilirsiniz. Daha rahat hale geldikçe, müzikle birlikte dizlerinizi bükmeyi ve zamanda zıplamayı deneyebilirsiniz. Sıçramaya devam edin ve ardından yana doğru adımlar ekleyin.
Kalçalarınızı ve vücudunuzun diğer kısımlarını dans hareketinize dahil etmeye çalışın
Adım 4. Dans dersleri alın
Bölgenizdeki dans stüdyolarını çevrimiçi olarak arayın ve mevcut farklı başlangıç sınıflarını araştırın. Öğrenmekle ilgilendiğiniz bir dans stili seçin. Örneğin, hip hop, caz, çağdaş, balo salonu vb. deneyebilirsiniz.
- Alternatif olarak, daha rahat bir şey arıyorsanız, yerel bir topluluk merkezinde veya YMCA'da bir dans dersi bulabilirsiniz.
- Ayrıca eğitici dans videolarını çevrimiçi olarak izleyebilir veya DVD'de bir tane satın alabilirsiniz.
UZMAN İPUCU
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dans Eğitmeni
Dans ederken hata yapsanız bile devam edin.
Bir hata yaparsanız ve dans etmeyi bırakırsanız ve şöyle düşünürsünüz:"
Yöntem 3/3: Dans Hareketlerinizi Uygulamak
Adım 1. Kendi başınıza dans etmeyi deneyin
Dans stresinizi yenmek için, hareketlerinizi yargılamadan bağımsız bir alanda kendiniz uygulayın. Bu şekilde hareketlerinize tamamen bağlı kalabilecek ve dans yeteneklerinize güven duymaya başlayacaksınız. Her zaman müzik çalarken dans pratiği yaptığınızdan emin olun.
- Kendinizi yatak odanıza kapatın ve bir alan açın, böylece hiçbir şeye çarpmadan özgürce dans edebilirsiniz.
- Pratik yaparken birinin içeri girmesinden endişeleniyorsanız, evde yalnız olduğunuz bir zaman seçin.
Adım 2. Bol ve rahat giysiler giyin
Dar bir etek veya pantolonla hareketinizin kısıtlanmasını istemezsiniz. Kendinizi terletmeniz de olasıdır, bu nedenle sizi sıcak veya kısıtlı hissettirecek giysilerden kaçının. Bunun yerine, serbest bırakma yeteneğinizi etkilemeyecek rahat ve dökümlü giysiler seçin.
Adım 3. Bir aynanın önünde pratik yapın
Aynanın önünde dans etmek, dans ederken nasıl göründüğünüzü görmenizi sağlar. Dans etmekten utanabilirsiniz ama aynada kendinizi izledikten sonra beklediğiniz kadar kötü olmadığınızı fark edin. Alternatif olarak, bazı hareketlerinizin garip göründüğünü görebilir ve dansınızın bu yönünü geliştirmeye çalışabilirsiniz.
- Bir ayna kullanmak, dans pistinde size daha fazla güven vermek için iyileştirilmesi gereken alanı belirlemenizi sağlayacaktır.
- Tüm vücudunuzu görebilmeniz için tam boy bir ayna kullanın.
- Neyin iyi göründüğüne dair bir fikir edinebilmeniz için çeşitli hareketler gerçekleştirin.
Adım 4. Yeni hareketlerle denemeler yapın
Bazı temel dans hareketlerini öğrenip uyguladıktan ve ritime göre rahatça hareket ettikten sonra, müzik çalabilir ve sadece farklı hareketlerle deneyler yapabilirsiniz. Eğlenin ve kendiniz olun.
