Salsa dansı, 1970'lerde New York'ta Küba ve Porto Riko'dan gelen dans stillerinden etkilenerek ortaya çıktı. Partilerde veya dans kulüplerinde yapabileceğiniz canlı, şehvetli bir danstır. "On1" zamanlaması, sağa dönüş ve çapraz vücut kurşun gibi temel salsa hareketlerini öğrenerek başlayın. Ardından, bir partnerle salsa dansı yapın. Ayrıca dans hareketlerinizi geliştirmek ve onları bir sonraki seviyeye taşımak için salsa dersi alabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/5: "On1" Zamanlamasını Yapma
Adım 1. Nötr pozisyonda ayaklarınızı kalça genişliğinde açın
Ayaklarınız yerde düz olmalıdır.
Adım 2. Sol ayağınızı önünüzde ileri doğru adım atın
Bu sayı 1.
Salsa dansının 1-8 sayısı vardır. Bir seferde 8 adım yaparak her zaman salsa müziğini takip edin
Adım 3. 2'ye kadar saymak için sağ ayağınız üzerinde geri adım atın
Sağ ayağınızı kaldırmayın. Sadece ağırlığınızı sağ ayağınıza geri aktarın.
Adım 4. Sayı 3 için sol ayağınızı nötr konuma geri getirin
4. sayı için hareketsiz kalın.
4 ve 8 sayımları bir duraklama olarak kabul edilir, bu nedenle bu sayımlarda asla bir adım atmazsınız
Adım 5. 5'e kadar saymak için sağ ayağınızı arkanıza koyun
Geri adım atarken ayaklarınızı hafif tutun.
Adım 6. Ağırlığınızı 6 numarada sol ayağınıza aktarın
Bunu yaparken sol ayağınızı kaldırmayın veya kaldırmayın.
Adım 7. Sayı 7 için sağ ayağınızı nötr konuma getirin
8 saymak için hareketsiz kalın. Skor
0 / 0
1. Kısım Testi
8 sayımda her bir ayağınızla kaç kez adım atıyorsunuz?
Her ayağınızla dört kez adım atarsınız - her sayımda bir adım atılır.
Hayır. 2. ve 6. sayımda ağırlığınızı diğer ayağınıza verirsiniz, böylece hiç adım atmanıza gerek kalmaz. 4 ve 8 numaralı sayılarda "dinleneceksiniz", sadece ayaklarınızı hareket ettirmeden hareketsiz kalacaksınız. Tekrar tahmin et!
Sol ayağınızla iki, sağ ayağınızla bir kez adım atıyorsunuz.
Yakın, ama tam olarak değil. Her ayağınızla farklı sayıda adım atmış olsaydınız, dans simetrik olmazdı. Adımları sayarken karıştırmak kolaydır, bu yüzden her bir ayağınızla kaç kez adım attığınızı görmek için bir kez daha gözden geçirin. Orada daha iyi bir seçenek var!
Her ayağınızla iki kez adım atıyorsunuz.
Doğru! Sol ayağınız 1'de ileri ve 3'te geriye doğru adım atıyorsunuz - toplamda iki adım. Sağ ayağınızla 5'te ileri, 7'de geri adım atın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/5: Sağa Dönmeyi Öğrenmek
Adım 1. Nötr pozisyonda başlayın
Sayı 1 için sol ayağınızla öne çıkın.
Adım 2. Sağ ayağınızı 2. sayım için ters yönü gösterecek şekilde çevirin
Ayak parmaklarınız sol ayağınızdan uzağa bakmalıdır.
Adım 3. Sayı 3 için momentumu saat yönünde döndürmek için kullanın
Sol ayağınızı kaldırın ve nötr konuma geri getirin.
Dönüşten sonra, 4 sayısı için hareketsiz kalın
Adım 4. 5'e kadar saymak için sağ ayağınızı arkanıza koyun
Ayağınızla hafifçe geri adım atın.
Adım 5. 6'ya kadar saymak için ağırlığınızı sol ayağınız üzerinde öne doğru eğin
Öne eğilirken sol ayağınızı kaldırmayın. Ayaklarınızı yere sağlam tutun.
Adım 6. Sayım 7 için nötr konuma dönün
8 sayısı için hareketsiz kalın. Skor
0 / 0
2. Kısım Testi
Doğru veya Yanlış: Sağa dönüşte, 2 saydıktan sonra sağ ayak parmaklarınız sol ayağınızdan uzağa bakacak.
NS
Haklısın! 2 Sayısı, sağ ayağınızı solunuzdan uzağa çevirerek başlayarak sıranızı yapmaya başlayacağınız zamandır. Ayak parmaklarınız sol topuğunuzla ters yöne bakmalıdır. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
YANLIŞ
Hayır. Sağa dönüş yapmak için bir ayağınızı çevirerek başlamanız gerekir. 2 saydıktan sonra sağ ayak parmaklarınız hala sol ayağınızla aynı yöne bakıyorsa, henüz dönüşe başlamadınız. Başka bir cevap deneyin…
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/5: Çapraz Gövde Lead Yapma
Adım 1. Nötr pozisyonda başlayın
1 sayımda sol ayağınızı ileri doğru adım atın.
Adım 2. Sayı 2 için sağ ayağınızı sağa doğru adım atın
Hafifçe yere koyun.
Adım 3. Saymak için sol ayağınızı sağ ayağınızın yanına koyun
Vücudunuz yana açık olmalı ve sağ ve sol ayağınız odanın kenarına bakacak şekilde birbirine paralel olmalıdır.
4. sayı için basılı tutun
Adım 4. 5'e kadar saymak için sağ ayağınızın üzerine basın
Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin. Ayağınızı kaldırmayın veya kaldırmayın.
Adım 5. Sağ ayağınızı 6'ya kadar odanın arkasına doğru çevirin
Sol ayağınıza dik olmalıdır.
Adım 6. Sayı 7 için sol ayağınızı sağ ayağınızın yanına koyun
8 sayısı için basılı tutun.
Bir partnerle çapraz vücut lead'i denemeden önce bu adımları birkaç kez yapın. Basamaklardan aşağı inmek, eşinize liderlik etmenizi kolaylaştıracaktır
Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Sağ ayağınız sol ayağınıza hangi açıdan dik olmalıdır?
3 sayısı
Pek değil! 3 sayımda, sol ayağınızı hareket ettirerek vücudunuzu odanın kenarına açıyorsunuz. Ayaklarınız aslında birbirine dik değil paralel olacak. Tekrar tahmin et!
5 numara
Kapat! Aslında 5'e kadar ayaklarınızı hiç hareket ettirmiyorsunuz. Ağırlığınızı hala sol ayağınıza paralel olan sağ ayağınıza veriyorsunuz. Tekrar deneyin…
6 numara
Evet! 6'da, sağ ayağınızı odanın yan tarafına bakacak şekilde odanın arkasına bakacak şekilde hareket ettirirsiniz. Bu, sol ayağınızla dik bir açı oluşturmasını sağlayacaktır. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 4/5: Partnerinizle Salsa Yapmak
Adım 1. Partnerinizi kapalı bir pozisyonda tutun
Salsa'da bir lider (genellikle erkek) ve bir takipçi (genellikle bir kadın) vardır. Öncülük yapıyorsanız, sol elinizi alın ve eşinizin sağ elini, başparmağınız onun elinde olacak şekilde gevşek bir tutuşla tutun. Sağ elinizi partnerinizin sırtına koyun. Siz ve eşiniz arasında onları gevşek bir şekilde tutarak yeterli miktarda boşluk bırakın.
- Partnerinizi çok sıkı tutmayın veya tutarken kollarınızı veya bacaklarınızı sertleştirmeyin. Rahat ve gevşek kalın.
- Lider olarak, tüm salsa adımlarını ilerlemeye başlayacaksınız. Aşağıdaki gibi, eşiniz geriye doğru tüm adımlara başlayacaktır.
Adım 2. Bir partnerle “On1” adımını yapın
Partnerinizle kapalı pozisyonda başlayın. Sol ayağınızı öne doğru adım atın ve saymak için sola doğru eğilin 1. Partneriniz sağ ayağını geriye doğru hareket ettirecek ve sizinle birlikte sola doğru eğilecektir. Ardından 2 saymak için sağ ayağınıza ağırlık verin. Partneriniz sol ayağına ağırlık verecektir. 3 saymak için sol ayağınızı geriye doğru adım atın. Partneriniz sağ ayağını ileri doğru atacaktır. 4. sayı için nötr pozisyonda kalın.
- 5, 6, 7 ve 8 sayıları için bu adımları tekrarlayın.
- İleri ve geri hareket ederken partnerinizi ellerine iterek ve sırtlarını çekerek nazikçe yönlendirdiğinizden emin olun. Eşiniz, hareketlerin dengeli ve pürüzsüz olması için biraz direnç vermek için hafifçe size doğru itmelidir.
Adım 3. Bir partnerle sağa dönüş alıştırması yapın
Sol elinizle partnerinizin sağ elini ve sağ elinizle partnerinizin sol elini tutarak kapalı pozisyonda başlayın. Sol elinizin başparmağını yukarı kaldırın. Ardından sol elinizle havaya bir “J” şekli veya yarım daire çizin. Dairenin tepesinde elinizi açın ve iki parmağınızı partnerinizin avucuna koyun. Partneriniz daha sonra sağa dönecek ve ardından kapalı pozisyona geri dönecektir.
Dengeli kalmaları için dönerken eşinizin avucuna parmaklarınızla baskı uygulayın
Puan
0 / 0
4. Kısım Testi
Onlar liderlik ederken, partnerinizi etkili bir şekilde nasıl yönlendirirsiniz?
Kaybolmamaları için sizinle aynı adımları atmalarını tavsiye edin.
Tam olarak değil. Partneriniz aslında tüm adımlarınızı tersten yapıyor olacak! Örneğin sol ayağınızla ileri adım attığınızda, sağ ayağıyla geri adım atarlar. Adımlarınızı tam olarak takip etmelerini söylemek sadece kafalarını karıştıracaktır. Bunun yerine, onlara sizin gibi tam tersini yapmalarını hatırlatın. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Partnerinizi sıkıca ve size yakın tutun ki elinizden kaymasınlar.
Tekrar deneyin! Dans ederken partnerinizi gevşek, rahat bir tutuşta tutmak en iyisidir. Onları sıkıca tutmak veya size çok yakın tutmak salsa dansının akışıyla iyi görünmeyecek ve ikinizin de hareket etmesini zorlaştıracaktır. Orada daha iyi bir seçenek var!
İleriye doğru hareket ederken ellerini hafifçe itin ve geri gitmek için sırtlarını çekin.
Doğru! Ellerinizle hafif bir baskı, partnerinizi yönlendirmenin mükemmel bir yoludur. Onlara hükmetmeden sizinle birlikte hareket etmelerine yardımcı olurken, dansın sorunsuz ve kolay bir şekilde akmasına izin vereceksiniz. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 5/5: Salsa'nızı Bir Sonraki Seviyeye Taşımak
Adım 1. Salsa müziği eşliğinde dans edin
Salsa müziğinin ritmine göre temel adımlarınızı uygulayın. Çevrimiçi veya yerel müzik mağazanızda salsa müziği arayın. Müziği dinleyin ve ritminize göre adımlarınızı sayın, böylece müziğe zamanında dans etmiş olursunuz.
Salsa müziği, salsa dansına iyi bir şekilde eşlik eden hareketli bir tempoya sahiptir. Önce daha yavaş tempolu bir müzik seçin, böylece pratik yapabilir ve daha iyi olabilirsiniz. Zamanla temposu daha hızlı olan salsa müziği eşliğinde dans etmeyi deneyebilirsiniz
Adım 2. Salsa dansı videolarını izleyin
Salsa çok görsel bir danstır, bu nedenle deneyimli sanatçıların işlerini yapmalarını izlemeyi yararlı bulabilirsiniz. Çevrimiçi salsa dansı videoları arayın. Dansçıların partnerlerini nasıl tuttuklarını ve müziğe zamanında birlikte nasıl hareket ettiklerini izleyin.
Adım 3. Bir salsa sınıfına kaydolun
Yerel dans stüdyonuzda veya topluluk merkezinizde ders alarak salsa dansını geliştirin. Ayrıca yerel Latin toplum merkezinizde salsa dersleri de bulabilirsiniz.
Deneyimli bir salsa dansçısı ve eğitmeni tarafından verilen bir sınıfa bakın. Yeni başlayan salsa dansçıları için hazırlanmış bir sınıfa kaydolun
Adım 4. Bir salsa dans kulübüne gidin
Bölgenizde, gidip tecrübeli salsa dansçılarının performansını izleyebileceğiniz salsa dans kulüpleri de olabilir. Hareketlerini inceleyin ve dansınızı geliştirmek için farklı dans partnerleriyle birlikte çalışın.
Size en yakın salsa dans kulüpleri için çevrimiçi kontrol edin. Birçok gece kulübünde salsa dansına ayrılmış salsa dansı geceleri düzenlenir
Adım 5. Bir salsa dansı yarışmasına katılın
Kendinize gerçekten meydan okumak için bir partnerle salsa dansı yarışmasına katılmayı düşünün. Yerel bir yarışma bulun veya ulusal bir yarışmaya katılın. Bir ortakla birlikte çalışarak jüriler ve yarışmadaki kalabalığa gösteri yapmak üzere bir salsa dansı rutini oluşturun.
Yarışmalara katılmaya karar verirseniz, salsa için yapılmış dans ayakkabılarına yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Salsa dans ayakkabılarını çevrimiçi olarak veya yerel dans malzemeleri mağazasında bulabilirsiniz
Puan
0 / 0
Bölüm 5 Testi
İlk kez salsa müziği eşliğinde dans ediyorsanız ne yapmalısınız?
Hıza alışabilmeniz için hızlı, hareketli bir şarkı ile pratik yapın.
Pek değil. Hızlı tempolu bir şarkıya atlarsanız ayaklarınız dolanabilir! Kendinizi test etmek harikadır, ancak hazır olmadan önce hızlı bir ritmi yakalamaya çalışmadan salsa dansı yapmak yeterince zorlayıcıdır. Başka bir cevap seçin!
Adımlarınızı uygulamak için zamanınız olması için daha yavaş tempolu bir şarkı seçin.
Evet! Daha yavaş bir şarkı, salsa müziği eşliğinde dans etmenin akışını ve ritmini hissetmenize izin verirken, adımları atmanıza yardımcı olacaktır. Vuruşları duymanıza yardımcı olmak için adımlarınızı yüksek sesle bile sayabilirsiniz. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Bir partnerle dans edin, böylece ikiniz de dansın doğal akışını hissedebilirsiniz.
Şart değil. Eninde sonunda bir partnerle müzik eşliğinde dans etmek isteyecek olsanız da, ilk müzik deneyiminiz en iyi seçim olmayabilir. Müziği birkaç kez kendi başınıza almak, bir ortağı yönetmeye veya takip etmeye başlamadan önce adımları atmanıza ve ilerlemenize izin verecektir. Orada daha iyi bir seçenek var!
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
