İlk izlenimin bir ömür sürdüğünü söylerler ve fark etseniz de etmeseniz de sesinizin bıraktığınız izlenimde büyük etkisi vardır. Sesiniz saygı uyandırabilir ve güven gösterebilir, ancak aynı zamanda sıcakkanlı olabilir ve duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir. Zayıf, nazal veya soluk bir sesiniz varsa, güçlü bir ilk izlenim bırakmıyor olabilirsiniz, ancak iyi haber şu ki, konuşma sesinizi geliştirebilirsiniz! Doğal sesinizin perdesini değiştirmek mümkün olmasa da, onu daha güçlü ve etkileyici kılacak diğer unsurlar üzerinde çalışabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Nefes Alma ve Rahatlama Teknikleri
Adım 1. Doğru nefes alıştırması yapın
Pürüzsüz, güçlü ve doğal bir ses elde etmek için önce doğru nefes alma tekniklerini öğrenmelisiniz. İnsanların diyaframlarından nefes alması ve konuşması gerekirken, birçok insan bunu göğüsleriyle yapar ve bu daha zayıf bir ses üretir. Nefes alırsanız ve göğsünüz ve omuzlarınız yükselirse, nefes nefese olduğunuzu bilirsiniz. Bunu düzeltmek ve vücudunuza diyaframdan nefes almayı öğretmek için:
- Diyaframınıza nefes aldığınızdan emin olarak dört saniye boyunca derin nefes alın. Dört saniye sonra, dört saniye sayarak nefes vermeden önce havayı dört saniye daha diyaframınızda tutun. Bu egzersizi her gün iki dakika tekrarlayın. Günde beş dakika bu tekniği uygulamaya çalışın.
- Dört saniyelik nefes alma konusunda rahat olduğunuzda, aynı tekniği uygulayabilirsiniz, ancak nefes alma, tutma ve nefes verme işlemlerini her birini 20 saniyeye kadar uzatabilirsiniz. Bunu günde sadece bir kez yapmanız yeterlidir.
Adım 2. Konuşmanıza doğru nefes almayı dahil edin
Vücudunuza doğru nefes alma tekniğini öğretirken, diyaframınızdan da konuşmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için diyaframınıza derin bir nefes alın ve nefes verirken ve karnınız düzleşirken konuşma pratiği yapın. Havanız bitmeye başladığında, derin bir nefes daha alın ve tekrar konuşun, ancak yalnızca karnınız düzleşirken konuştuğunuzdan emin olun.
Mümkün olduğunda, daima burnunuzdan nefes alın. Burundan solunan hava daha nemlidir ve ses telleriniz ve ses gücünüz için daha iyidir
Adım 3. Vücudunuzu ve sesinizi gevşetin
Vücuttaki ve boğazdaki kas gerginliği veya duygusal stres sesinize zarar verebilir ve bu, rezonansı olmayan (iyi taşımayan) ince ve nazal bir sese yol açabilir. Nefes egzersizleri umarım bedeninizi ve zihninizi sakinleştirir ve boğazınızı şu şekilde rahatlatabilirsiniz:
Derin esneme ve esnemeyi bitirirken mırıldanmaya başlayın. Çenenizi rahat bir genişliğe açın ve mırıldanırken çenenizi bir yandan diğer yana hareket ettirin. Bunu birkaç dakika yapın, ardından parmaklarınızı kullanarak boğazınıza masaj yapın
Bölüm 2/2: Doğal Tonunuzu Geliştirmek
Adım 1. Adımınızı uygulayın
Doğal perdenizde konuşmak önemlidir çünkü daha yüksek veya daha düşük perdeden konuşmaya çalışmak ses tellerinize zarar verebilir ve rezonansınızı etkiler. Üstelik iyi bir perde, çok daha hoş bir konuşma sesiyle sonuçlanacak ve doğal perdenizi değiştirmek zor olsa da, sahip olduğunuz perde ile çalışarak sesinizi daha dolgun ve derinleştirebilir ve daha fazla karakter kazandırabilirsiniz.
- Doğal ses tonundan yararlanmak için, konuşacağın zaman rahat olduğundan emin ol. Stres, ses telleriniz de dahil olmak üzere kaslarınızı gerginleştirebilir ve bu, sesinizi tiz ve gıcırtılı yapabilir.
- Konuşurken diyaframınızdan nefes alın, çünkü bu sesinizi doğru ve tam olarak yansıtmanıza izin verecektir.
- Vücudunuzdaki rezonans, sesinizin tabanını ve derinliğini verecek olan şeydir, çünkü vücudunuzdaki hava burun, boğaz, göğüs ve ağız gibi farklı boşluklarda titreşir ve bu alanlar farklı ses nitelikleri yaratır. Dolgun ve derin bir sese sahip olmak için, tüm o boşluklarda havayı yankılamalısınız. Örneğin sadece burun boşluğunu kullanırsanız daha yüksek ve daha burundan gelen bir sese sahip olursunuz.
Adım 2. Nazal konuşmadan kaçının
Nazal bir sese sahip olmak, sesinizin olması gerektiği kadar derin, zengin veya dolgun olmayacağı anlamına gelir. Parmaklarınızı burun köprüsüne yerleştirip “rung” ve “anne” kelimelerini söyleyerek burun sesinizin olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Bu kelimeleri söylerken köprünün titrediğini hissetmelisin. Şimdi “ekşi”, “bilezik” ve “kaplan” kelimelerini söyleyin. Aynı titreşimi burnunuzda da hissettiyseniz, burundan sesle konuşuyorsunuz demektir. Bunu önlemek için:
Konuşurken dudaklarınız, çeneniz, dişleriniz ve dilinizle tüm hareket açıklığını kullanmaya konsantre olun. Bu artikülatörlerle tüm hareketleri kullanmadığınızda, sesi ağzınızdan ziyade burun boşluğunuza odaklamanız daha olasıdır
Adım 3. Daha melodik konuşun
Melodik bir ses, değişimi, duyguyu ve hayatı ileten bir ses iken, melodik olmayan bir ses düz ve monotondur. Konuşurken perde çeşitliliğinizi değiştirerek sesinizde daha fazla melodi olması için çalışabilirsiniz.
- Birçok konuşmacı doğal olarak bunu soru sorarken yapar: insanlar konuştuğunda, cümlenin son hecelerinde sesin perdesini yükselterek bir soruyu belirtirler.
- “Oraya gidiyorsun” ifadesini üç farklı şekilde söyleme alıştırması yapın: birinci yol, çekiminizi değiştirmeden (bir ifade), ikinci yol, her kelimede (bir soru) sesinizin perdesini hafifçe yükseltmektir ve üçüncüsü, her bir kelimeyle (vurgulu) perdeyi hafifçe düşürmektir. İfadeyi yüksek sesle söyleyin ve farklı anlamları nasıl ilettiğini görün.
- Bu değişiklikleri günlük konuşmanıza dahil etme alıştırması yapmak için, her gün kendinize yüksek sesle okuyun ve farklı duyguları iletmek için sesinizin perdesini farklı kelimeler üzerinde değiştirmeye odaklanın.
Vokal Egzersizleri Uygulamak
Adım 1. Artikülasyon ve telaffuz üzerinde çalışın
Mırıldanır veya düzgün ifade edemezseniz, konuştuğunuzda sözleriniz net olmayacak ve insanlar sizi anlamakta zorlanacaklar. Artikülasyonu netleştirmenin anahtarları, sesi kelimeyi doğru yapacak şekilde oluşturmak, sesi nefesinizle desteklemek ve sesi tamamen bitirmektir. Artikülasyon ve telaffuz alıştırmaları şunları içerir:
- Dil egzersizi: Sanki boğazınızın arkasına dokunmaya çalışıyormuş gibi dilinizi geriye doğru katlayın. Mümkün olduğu kadar geriye doğru uzatın, ardından mümkün olduğunca ağzınızdan çıkarın. 10 kez tekrarlayın.
- Çene egzersizi: Çenelerinizle geniş hareketler ve diliniz ve çenenizle abartılı bir hareket kullanarak aşağıdaki hecelerin her birini beş kez tekrarlayın: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, bakın, soo, zee, zo, hayvanat bahçesi
- Dudak egzersizi: Her bir kelimeyi telaffuz etmeye odaklanarak aşağıdaki tekerlemeyi söyleyin: “Donuk, karanlık bir iskelede ciddi bir sessizlik içinde oturmak; Ömür boyu kilitli vebalı bir hapishanede; Kısa, keskin bir şok hissini beklemek; Büyük siyah bir bloktaki ucuz ve ufacık bir helikopterden." İyileştikçe, daha hızlı ve daha hızlı söyleyin.
Adım 2. Maskenizden projelendirin
Maske, yüzünüzün dudakları, burnun yanını ve burun köprüsünü içeren alanıdır ve bu, sesinizin gelmesi gereken alandır. Bu alanı bulmak için tekrar tekrar mmm-hmm deyin. Ellerinizi dudaklarınıza koyun ve maskenizin titrediğini hissedene kadar sesi hareket ettirin. Bu alandan projelendirmek için:
mmm-hmm bir, mmm-hmm iki, mmm-hmm üç deyin ve sayıları söylerken maskenizin titreyip titreşmediğine dikkat edin. Değilse, mmm-hmms ve numaralar maskenizden gelene kadar sesi hareket ettirmeye çalışın
Adım 3. Bir vokal kuvvet antrenmanı yapın
Sesinizi daha iyi yansıtmaya ve güçlü, güçlü bir ses çıkarmaya yardımcı olmak için kuvvet egzersizlerini deneyin. Bunu yapmak için derin nefes alın ve tıslama sesi çıkarırken yavaşça nefes verin. Bunu günde 10 kez tekrarlayın.
Ayrıca 10 kez “ney” demeyi deneyebilirsiniz, ancak işin püf noktası, bağırmadan yüksek sesle söylemek ve ses aralığınızı yukarı ve sonra aşağı indirirken farklı perdelerde söylemektir
Örnek Konuşma Alıştırmaları
Örnek Hatipler
Örnek Lise Sayman Konuşması
İpuçları
Süt ürünleri, kahve ve şarap gibi maddeler mukusu koyulaştırabilir veya ses tellerindeki nemi giderebilir ve bu da sesinizin kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle bir süre konuşacaksanız veya sunum yapacaksanız, ses tellerinizin nemli olduğundan emin olmak için önceden su için
Uyarılar
- Bir seferde sadece beş ila 10 dakika ses eğitimi egzersizleri yapın. Arada her zaman sesinizi dinlendirin ve boğazınız ağrımaya veya cızırdamaya başlarsa durun.
- Ses egzersizleri yaparken daima su iç.
