Yalnız Salsa Nasıl Dans Edilir (Resimlerle)

İçindekiler:

Yalnız Salsa Nasıl Dans Edilir (Resimlerle)
Yalnız Salsa Nasıl Dans Edilir (Resimlerle)
Anonim

Salsa dansı, baştan çıkarıcı ve boğucu hareketleriyle bilinir. Tipik olarak 2 kişi tarafından yapılsa da, tek başına salsa dansı yapmanız tamamen mümkündür. Aslında, kendilerini solo dansa uygun hale getiren belirli teknikler var. İlk olarak, kendi stilinizi rutine eklemeden önce birkaç gerekli adımı öğrenmeniz gerekecek. Oradan, dans pistinde dışarı çıkacak kadar kendinize güvenene kadar pratik yapmakla ilgili!

adımlar

Bölüm 1/4: Temel Bir İleri Adım Gerçekleştirme

Tek Başına Salsa Dansı Adım 1
Tek Başına Salsa Dansı Adım 1

Adım 1. Salsa'nın temel zamanlamasını öğrenin

Salsa'da zamanlama 1-2-3-duraklat-5-6-7-duraklıdır. 1., 2., 3., 5., 6. ve 7. vuruşta adım atıyorsunuz ve 4. ve 8. vuruşta duraklıyorsunuz. Bu temel önermeyi anlamak, tüm farklı hareketleri gerçekleştirmeyi kolaylaştıracaktır.

Tek Başına Salsa Dansı 2. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 2. Adım

Adım 2. Ayaklarınız bitişik olacak şekilde dik durun

Omuzlarınız kare ama gevşek olmalıdır. Kollarınız hafifçe bükülü fakat rahat olmalıdır. Salsa tamamen eğlenmekle ilgilidir ve dans ederken kendinizi rahat hissetmelisiniz.

Tek Başına Salsa Dansı 3. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 3. Adım

Adım 3. 1. vuruşta sol bacağınızla öne çıkın

Sol ayağınızı yerden hafifçe kaldırın ve sol topuğunuz sağ ayağınızın parmağıyla aynı hizaya gelecek şekilde önünüze koyun. Yukarı veya aşağı zıplamamalısınız ve adım atarken kalçalarınız vücudunuzla birlikte doğal olarak dönmelidir.

  • Bir adım öne çıktığınızda, ağırlığınızı ayağınızın topuğuna değil, topuna vermeye çalışın.
  • Kalçalarınızdaki hareketi vurgulamak, dansın daha iyi görünmesini sağlayacaktır.
Tek Başına Salsa Dansı 4. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 4. Adım

Adım 4. Sağ ayağınızı kaldırın ve yere geri koyun

İkinci vuruşta ağırlığınızı sağ ayağınıza aktarın. Sağ ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) kaldırın ve ardından dansın 2. vuruşu için hemen yere geri koyun.

Tek Başına Salsa Dansı 5. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 5. Adım

Adım 5. Sol bacağınızla bir geri adım atın ve bir vuruş için duraklayın

3. vuruş sırasında, sol bacağınız şimdi sağ bacağınızın arkasında olacak şekilde tam bir adım geri atın. Bunu yaparken kalçalarınızı sallamayı unutmayın. Ardından, bir sonraki adıma geçmeden önce 4. vuruş için duraklayın.

Geri adım attığınızda, ağırlığınızı desteklemek için ayağınızın topunu kullanın

Tek Başına Salsa Dansı 6. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 6. Adım

Adım 6. Sağ ayağınızla geri adım atın

5. adımda sağ ayağınızla geriye doğru hafif bir adım atmak istiyorsunuz. Bu, 1. vuruşta yaptığınız hareketin karşısındaki aynadır.

Tek Başına Salsa Dansı 7. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 7. Adım

Adım 7. Sol ayağınızı yerden hafifçe kaldırın

6. vuruş için sol ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) yukarı kaldırın ve orijinal konumuna geri koyun. Bu hareket, ağırlığı bu ayağa kaydırır.

Tek Başına Salsa Dansı 8. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 8. Adım

Adım 8. Sağ ayağınızla öne çıkın

Şimdi tam bir adım atın, böylece sağ ayağınız sol ayağınızın önüne gelsin. Bu adım 7. vuruştur.

Tek Başınıza Salsa Dansı 9. Adım
Tek Başınıza Salsa Dansı 9. Adım

Adım 9. Temel ileri adımı gerçekleştirmek için adımları duraklatın ve tekrarlayın

İlerlemenin 8. ve son vuruşunda 1 saniye ara vermeyi unutmayın. Şimdi basit bir ileri adım salsa dansı yapmak için bu adımları art arda tekrarlamaya devam edebilirsiniz.

Bölüm 2/4: Geri Adım Yapmak

Tek Başına Salsa Dansı Adım 10
Tek Başına Salsa Dansı Adım 10

Adım 1. Ayaklarınız kalça genişliğinde açık ve paralel olacak şekilde düz durun

Kollarınız belinizde bükülü olarak dik durun. Ayaklarınız, temel ileri adım sırasında olduklarından 3–4 inç (7,6–10,2 cm) daha uzakta olmalıdır.

Tek Başınıza Salsa Dansı 11. Adım
Tek Başınıza Salsa Dansı 11. Adım

Adım 2. Sağ bacağınız ilk vuruştayken sağa doğru adım atın

Sağ bacağınızı alın ve sağa doğru adım atın, böylece ayaklarınız birbirinden yaklaşık 2 fit (0.61 m) uzakta olsun.

  • Ayaklarınız hala paralel olmalıdır.
  • Adım atarken, ayaklarının üzerinde olmalısın.
12. Adımda Salsa Dansı
12. Adımda Salsa Dansı

Adım 3. Sol bacağınızla sağa adım atın ve sağ bacağınızın arkasından çaprazlayın

Bacağınızı geriye atarken, sağ kalçanızı öne doğru salladığınızdan emin olun. Sol bacağınızın yalnızca sağ bacağınızın arkasından 1–2 inç (2,5–5,1 cm) geçmesi gerekir. Bu adım 2. vuruşta olmalıdır.

13. Adımda Tek Başına Salsa Dansı
13. Adımda Tek Başına Salsa Dansı

Adım 4. Sağ bacağınızı kaldırın ve bir vuruş için duraklayın

Bacağınızı yerden yaklaşık 1 inç (2,5 cm) kaldırın ve başladığı yere geri koyun. Ayağınızı yere koyduktan sonra 4. vuruş için duraklayın.

14. Adımda Tek Başına Salsa Dansı
14. Adımda Tek Başına Salsa Dansı

Adım 5. Sol bacağınızla başlangıç pozisyonuna dönün

Başlangıç pozisyonuna geri dönmek için sol bacağınızı çaprazlayın. Bu adım 5. vuruşta.

15. Adımda Salsa Dansı
15. Adımda Salsa Dansı

Adım 6. Sağ bacağınızı sol bacağınızın arkasından çaprazlayın

Şimdi aynı adımı sol bacağınızla tekrarlayın, ancak bu sefer sağ bacağınızla. 6. vuruşta sağ bacağınızı çaprazlayın.

Tek Başına Salsa Dansı 16. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 16. Adım

Adım 7. 7. vuruş için sol ayağınızı kaldırın

Sol ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) hafifçe yukarı kaldırın, ardından dans rutininin son adımı için tekrar yere koyun.

Dans Salsa Yalnız Adım 17
Dans Salsa Yalnız Adım 17

Adım 8. Duraklatın ve adımları tekrarlayın

Bir ara verdikten sonra, rutinin ilk adımına geri dönün ve döngüye sokun. Bunu yaparken şarkının temposunu takip ederseniz, doğal görünmeli ve müzikle uyumlu olmalıdır.

Bölüm 3/4: Dansınızı Şekillendirmek

Dans Salsa Tek Başına Adım 18
Dans Salsa Tek Başına Adım 18

Adım 1. Daha karmaşık bir dans için ileri adımı ve geri adımı birleştirin

Her iki dans hareketini farklı kombinasyonlarda birleştirmek, onu değiştirecek ve dansınızı ilginç hale getirecektir. Temel ileri adımı ve ardından geri adım atma alıştırması yapın ve müzikle tempoda kalmaya çalışın. Eğer berbat edersen, hemen geri atlayabilirsin!

Dans Salsa Yalnız Adım 19
Dans Salsa Yalnız Adım 19

Adım 2. Adımlarınızı atarken kalçalarınızı hareket ettirin

Ayağınızla öne doğru adım atarken, kalçalarınızı doğal bir şekilde bükerek adımı kısaltabilirsiniz. Sol bacağınızla öne çıktığınızda sol kalçanız dışarı çıkmalıdır. Sol bacağınızla geri adım attığınızda, sol kalça da geri gitmelidir. Aynı şey sağ bacak ve sağ kalça ile yapılmalıdır.

Kalçalarınızı adımlarla hareket ettirmek salsa dansının temelidir

Tek Başına Salsa Dansı 20. Adım
Tek Başına Salsa Dansı 20. Adım

Adım 3. Dansınızın daha doğal görünmesi için kollarınızı kullanın

Sağ bacağınızla adım attığınızda, sol kolunuz kalça hizasında geri gitmelidir. Sağ kolunuz da gövdenizin üzerine eğilmelidir. Kollarınızı ritmik bir hareketle hareket ettirmek, dansınızın daha doğal görünmesini sağlayacaktır.

Dans Salsa Yalnız Adım 21
Dans Salsa Yalnız Adım 21

Adım 4. Müziğin ritmini hissedin

Salsa müziği çok hızlı ve benzersizdir. Tüm doğru hamleleri yapmak için buna ayak uydurmanız gerekir. Dans rutinindeki her adımı şarkıdaki bir vuruş olarak düşünün ve tempoyu takip etmeye çalışın.

  • Salsa müziği 4/4 zamanlama ile çalınır ve bazı insanlar için takip etmeyi zorlaştıran senkoplu bir ritme dayanır.
  • Senkoplanmış ritim, beklenen ritimden bir sapmadır ve daha güçlü vuruşları atlarken daha zayıf vuruşlara baskı uygular.
Dans Salsa Yalnız Adım 22
Dans Salsa Yalnız Adım 22

Adım 5. Karıştırmaktan korkmayın

Solo dans etmenin önemli bir parçası da eğlenmek ve özgüveninizi korumaktır! Yüzünüzde bir gülümseme tutmayı ve eğlenmeyi unutmayın. Mücadele ediyormuş gibi görünüyorsan, bu dansınla kendini gösterecek.

Bölüm 4/4: Becerilerinizi Geliştirme

23. Adımda Tek Başına Salsa Dansı
23. Adımda Tek Başına Salsa Dansı

Adım 1. Aynada dans etme alıştırması yapın

Ayna olmadan dans ederken nasıl göründüğünü görmek zor. Bir ayna bulun ve önünde salsa müziği eşliğinde dans edin. Tekniğinize bakın ve yanlış yaptığınız şeyleri tespit etmeye çalışın. Kas hafızası haline gelene kadar salsa hareketleri yapın.

Salsa dansı yaptığınızda, sürekli olarak danstaki farklı adımları düşünmek zorunda kalmak istemezsiniz. Bunun yerine, size doğal gelene kadar adımları uygulayın

Dans Salsa Yalnız Adım 24
Dans Salsa Yalnız Adım 24

Adım 2. Dans ederken kendinizi filme alın ve nerede gelişebileceğinizi görün

Tüm yol boyunca dans ederken kendinizin filmini izleyin. Temposuz olmak veya ayak hareketleri zayıf olmak gibi dansınızın eksik olan kısımlarını bulmaya çalışın. İyileştirme için bir alan belirledikten sonra, daha iyi olana kadar dansın o kısmına konsantre olun ve pratik yapın.

Kendinizi dans ederken izlerken kendinize gülmekten korkmayın

Tek Başına Salsa Dansı 25 Adım
Tek Başına Salsa Dansı 25 Adım

Adım 3. Bol bol salsa müziği dinleyin

Salsa müziğine veya salsa dansına aşina değilseniz, tempo ve ritimler sizin için yeni olabilir. Müziğe alışmanın ve tempoyu korumanın en iyi yolu bol bol salsa müziği dinlemektir. Çevrimiçi olun ve bazı popüler salsa şarkılarını indirin.

Popüler salsa şarkıları arasında "El Sol de la Noche", "Quimbara" ve "Grupo Niche" yer alır

Dans Salsa Yalnız Adım 26
Dans Salsa Yalnız Adım 26

Adım 4. Salsa dansı dersleri alın veya çevrimiçi eğitimler bulun

Daha ayrıntılı salsa dansı hareketleri öğrenmek istiyorsanız, YouTube gibi web sitelerinde kullanabileceğiniz çok sayıda öğretici var. Bölgenizde sunulan salsa derslerine bakın ve dans pistinde kullanabileceğiniz daha karmaşık ve gelişmiş solo salsa hareketlerini nasıl yapacağınızı öğrenin!

Önerilen: