Salsa dansı, baştan çıkarıcı ve boğucu hareketleriyle bilinir. Tipik olarak 2 kişi tarafından yapılsa da, tek başına salsa dansı yapmanız tamamen mümkündür. Aslında, kendilerini solo dansa uygun hale getiren belirli teknikler var. İlk olarak, kendi stilinizi rutine eklemeden önce birkaç gerekli adımı öğrenmeniz gerekecek. Oradan, dans pistinde dışarı çıkacak kadar kendinize güvenene kadar pratik yapmakla ilgili!
adımlar
Bölüm 1/4: Temel Bir İleri Adım Gerçekleştirme
Adım 1. Salsa'nın temel zamanlamasını öğrenin
Salsa'da zamanlama 1-2-3-duraklat-5-6-7-duraklıdır. 1., 2., 3., 5., 6. ve 7. vuruşta adım atıyorsunuz ve 4. ve 8. vuruşta duraklıyorsunuz. Bu temel önermeyi anlamak, tüm farklı hareketleri gerçekleştirmeyi kolaylaştıracaktır.
Adım 2. Ayaklarınız bitişik olacak şekilde dik durun
Omuzlarınız kare ama gevşek olmalıdır. Kollarınız hafifçe bükülü fakat rahat olmalıdır. Salsa tamamen eğlenmekle ilgilidir ve dans ederken kendinizi rahat hissetmelisiniz.
Adım 3. 1. vuruşta sol bacağınızla öne çıkın
Sol ayağınızı yerden hafifçe kaldırın ve sol topuğunuz sağ ayağınızın parmağıyla aynı hizaya gelecek şekilde önünüze koyun. Yukarı veya aşağı zıplamamalısınız ve adım atarken kalçalarınız vücudunuzla birlikte doğal olarak dönmelidir.
- Bir adım öne çıktığınızda, ağırlığınızı ayağınızın topuğuna değil, topuna vermeye çalışın.
- Kalçalarınızdaki hareketi vurgulamak, dansın daha iyi görünmesini sağlayacaktır.
Adım 4. Sağ ayağınızı kaldırın ve yere geri koyun
İkinci vuruşta ağırlığınızı sağ ayağınıza aktarın. Sağ ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) kaldırın ve ardından dansın 2. vuruşu için hemen yere geri koyun.
Adım 5. Sol bacağınızla bir geri adım atın ve bir vuruş için duraklayın
3. vuruş sırasında, sol bacağınız şimdi sağ bacağınızın arkasında olacak şekilde tam bir adım geri atın. Bunu yaparken kalçalarınızı sallamayı unutmayın. Ardından, bir sonraki adıma geçmeden önce 4. vuruş için duraklayın.
Geri adım attığınızda, ağırlığınızı desteklemek için ayağınızın topunu kullanın
Adım 6. Sağ ayağınızla geri adım atın
5. adımda sağ ayağınızla geriye doğru hafif bir adım atmak istiyorsunuz. Bu, 1. vuruşta yaptığınız hareketin karşısındaki aynadır.
Adım 7. Sol ayağınızı yerden hafifçe kaldırın
6. vuruş için sol ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) yukarı kaldırın ve orijinal konumuna geri koyun. Bu hareket, ağırlığı bu ayağa kaydırır.
Adım 8. Sağ ayağınızla öne çıkın
Şimdi tam bir adım atın, böylece sağ ayağınız sol ayağınızın önüne gelsin. Bu adım 7. vuruştur.
Adım 9. Temel ileri adımı gerçekleştirmek için adımları duraklatın ve tekrarlayın
İlerlemenin 8. ve son vuruşunda 1 saniye ara vermeyi unutmayın. Şimdi basit bir ileri adım salsa dansı yapmak için bu adımları art arda tekrarlamaya devam edebilirsiniz.
Bölüm 2/4: Geri Adım Yapmak
Adım 1. Ayaklarınız kalça genişliğinde açık ve paralel olacak şekilde düz durun
Kollarınız belinizde bükülü olarak dik durun. Ayaklarınız, temel ileri adım sırasında olduklarından 3–4 inç (7,6–10,2 cm) daha uzakta olmalıdır.
Adım 2. Sağ bacağınız ilk vuruştayken sağa doğru adım atın
Sağ bacağınızı alın ve sağa doğru adım atın, böylece ayaklarınız birbirinden yaklaşık 2 fit (0.61 m) uzakta olsun.
- Ayaklarınız hala paralel olmalıdır.
- Adım atarken, ayaklarının üzerinde olmalısın.
Adım 3. Sol bacağınızla sağa adım atın ve sağ bacağınızın arkasından çaprazlayın
Bacağınızı geriye atarken, sağ kalçanızı öne doğru salladığınızdan emin olun. Sol bacağınızın yalnızca sağ bacağınızın arkasından 1–2 inç (2,5–5,1 cm) geçmesi gerekir. Bu adım 2. vuruşta olmalıdır.
Adım 4. Sağ bacağınızı kaldırın ve bir vuruş için duraklayın
Bacağınızı yerden yaklaşık 1 inç (2,5 cm) kaldırın ve başladığı yere geri koyun. Ayağınızı yere koyduktan sonra 4. vuruş için duraklayın.
Adım 5. Sol bacağınızla başlangıç pozisyonuna dönün
Başlangıç pozisyonuna geri dönmek için sol bacağınızı çaprazlayın. Bu adım 5. vuruşta.
Adım 6. Sağ bacağınızı sol bacağınızın arkasından çaprazlayın
Şimdi aynı adımı sol bacağınızla tekrarlayın, ancak bu sefer sağ bacağınızla. 6. vuruşta sağ bacağınızı çaprazlayın.
Adım 7. 7. vuruş için sol ayağınızı kaldırın
Sol ayağınızı yerden 1 inç (2,5 cm) hafifçe yukarı kaldırın, ardından dans rutininin son adımı için tekrar yere koyun.
Adım 8. Duraklatın ve adımları tekrarlayın
Bir ara verdikten sonra, rutinin ilk adımına geri dönün ve döngüye sokun. Bunu yaparken şarkının temposunu takip ederseniz, doğal görünmeli ve müzikle uyumlu olmalıdır.
Bölüm 3/4: Dansınızı Şekillendirmek
Adım 1. Daha karmaşık bir dans için ileri adımı ve geri adımı birleştirin
Her iki dans hareketini farklı kombinasyonlarda birleştirmek, onu değiştirecek ve dansınızı ilginç hale getirecektir. Temel ileri adımı ve ardından geri adım atma alıştırması yapın ve müzikle tempoda kalmaya çalışın. Eğer berbat edersen, hemen geri atlayabilirsin!
Adım 2. Adımlarınızı atarken kalçalarınızı hareket ettirin
Ayağınızla öne doğru adım atarken, kalçalarınızı doğal bir şekilde bükerek adımı kısaltabilirsiniz. Sol bacağınızla öne çıktığınızda sol kalçanız dışarı çıkmalıdır. Sol bacağınızla geri adım attığınızda, sol kalça da geri gitmelidir. Aynı şey sağ bacak ve sağ kalça ile yapılmalıdır.
Kalçalarınızı adımlarla hareket ettirmek salsa dansının temelidir
Adım 3. Dansınızın daha doğal görünmesi için kollarınızı kullanın
Sağ bacağınızla adım attığınızda, sol kolunuz kalça hizasında geri gitmelidir. Sağ kolunuz da gövdenizin üzerine eğilmelidir. Kollarınızı ritmik bir hareketle hareket ettirmek, dansınızın daha doğal görünmesini sağlayacaktır.
Adım 4. Müziğin ritmini hissedin
Salsa müziği çok hızlı ve benzersizdir. Tüm doğru hamleleri yapmak için buna ayak uydurmanız gerekir. Dans rutinindeki her adımı şarkıdaki bir vuruş olarak düşünün ve tempoyu takip etmeye çalışın.
- Salsa müziği 4/4 zamanlama ile çalınır ve bazı insanlar için takip etmeyi zorlaştıran senkoplu bir ritme dayanır.
- Senkoplanmış ritim, beklenen ritimden bir sapmadır ve daha güçlü vuruşları atlarken daha zayıf vuruşlara baskı uygular.
Adım 5. Karıştırmaktan korkmayın
Solo dans etmenin önemli bir parçası da eğlenmek ve özgüveninizi korumaktır! Yüzünüzde bir gülümseme tutmayı ve eğlenmeyi unutmayın. Mücadele ediyormuş gibi görünüyorsan, bu dansınla kendini gösterecek.
Bölüm 4/4: Becerilerinizi Geliştirme
Adım 1. Aynada dans etme alıştırması yapın
Ayna olmadan dans ederken nasıl göründüğünü görmek zor. Bir ayna bulun ve önünde salsa müziği eşliğinde dans edin. Tekniğinize bakın ve yanlış yaptığınız şeyleri tespit etmeye çalışın. Kas hafızası haline gelene kadar salsa hareketleri yapın.
Salsa dansı yaptığınızda, sürekli olarak danstaki farklı adımları düşünmek zorunda kalmak istemezsiniz. Bunun yerine, size doğal gelene kadar adımları uygulayın
Adım 2. Dans ederken kendinizi filme alın ve nerede gelişebileceğinizi görün
Tüm yol boyunca dans ederken kendinizin filmini izleyin. Temposuz olmak veya ayak hareketleri zayıf olmak gibi dansınızın eksik olan kısımlarını bulmaya çalışın. İyileştirme için bir alan belirledikten sonra, daha iyi olana kadar dansın o kısmına konsantre olun ve pratik yapın.
Kendinizi dans ederken izlerken kendinize gülmekten korkmayın
Adım 3. Bol bol salsa müziği dinleyin
Salsa müziğine veya salsa dansına aşina değilseniz, tempo ve ritimler sizin için yeni olabilir. Müziğe alışmanın ve tempoyu korumanın en iyi yolu bol bol salsa müziği dinlemektir. Çevrimiçi olun ve bazı popüler salsa şarkılarını indirin.
Popüler salsa şarkıları arasında "El Sol de la Noche", "Quimbara" ve "Grupo Niche" yer alır
Adım 4. Salsa dansı dersleri alın veya çevrimiçi eğitimler bulun
Daha ayrıntılı salsa dansı hareketleri öğrenmek istiyorsanız, YouTube gibi web sitelerinde kullanabileceğiniz çok sayıda öğretici var. Bölgenizde sunulan salsa derslerine bakın ve dans pistinde kullanabileceğiniz daha karmaşık ve gelişmiş solo salsa hareketlerini nasıl yapacağınızı öğrenin!