Partner dansı, çeşitli farklı türlere yayılır, ancak çok fazla dans deneyiminiz yoksa biraz korkutucu olabilir. Endişelenmenize gerek yok - birlikte ne kadar rahat ve uyum içinde olduğunuzu görmek için partnerinizle bağlantınızı test etmenin birçok yolu var. Uygulamalı alıştırma için, liderlik ve takip etme konusunda asmak için birkaç kolay alıştırmayı deneyin. Dansta gerçekten yeniyseniz, başlamadan önce birkaç temel kuralı gözden geçirmek isteyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Basit Alıştırmaları Denemek
Adım 1. İkinizin de senkronize olup olmadığını görmek için partnerinizle ileri geri hareket edin
Partnerinizin el ele tutuşmasından 2 ft (0,61 m) kadar uzakta durun. Ağırlığınızı ayaklarınızın toplarına verin ve topuklarınıza geri sallayın ve ardından tekrar ayaklarınızın toplarına geri dönün. Eşiniz ileri geri sallanırken onu takip edin ve tepki verin, birbirinizi itip çekerken eşinizle eşit miktarda kuvvete katkıda bulunun.
- Örneğin, eşiniz topuklarına yaslanmaya başlarsa, tepki verir ve topuklarınıza da yaslanırsınız.
- Her iki dansçı da ileri geri iterken ve çekerken aynı miktarda ağırlık ve kuvvete katkıda bulunmalıdır. Her iki ortak da eşit miktarda destek sağlamıyorsa, biri düşebilir ve muhtemelen kendilerine zarar verebilir.
Adım 2. Rahat bir ritim geliştirmek için ellerinizi partnerinizin göğsüne koyun
Partnerinizin öne çıkarak dansı yönetmesine izin verin - onlar bunu yaparken, tepkisel olarak geri adım atın ve aranızda her zaman 0,30 ila 0,61 m mesafe bırakın. İleri ve geri giderken, kollarınızla ve bacaklarınızla eşit olmayan adımlar atmak yerine adımlarınızı vücudunuzun merkezinden eğin ve yönlendirin.
Bu, balo salonu veya salıncak dansı gibi partnerinize yakın olacağınız danslar için harika bir egzersizdir
Adım 3. Senkronize olmak için partnerinizle yan yana hareket edin
Eşinizin elini tutun ve yaklaşık 0,61 m uzakta durun, dans ederken karşı elinizi serbest bırakın. Partnerinizin kalçalarını ileri geri hareket ettirmesini izleyin, ardından hareketi taklit edin ve kendi kalçalarınızla hız yapın. Eşiniz uyum sağlarken ona ayak uydurmaya çalışın, bu da gelecekteki bir dans boyunca onunla senkronize kalmanıza yardımcı olacaktır.
Partnerinizin ayarlamalarına ayak uyduramıyorsanız, partner dansından mezun olmadan önce onunla biraz daha pratik yapmanız gerekebilir
Adım 4. Partnerinizle güven egzersizi olarak merkezinizden iterken ellerinize dokunun
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde partnerinizden 2 ila 3 ft (0,61 ila 0,91 m) uzakta durun. Sol elinizi öne ve yukarı doğru uzatın, dirseğinizi 90 dereceden biraz daha fazla bükün. Partnerinizi bu hareketi yansıtmaya davet edin ve ikiniz de beşlik çakıyormuşsunuz gibi ellerinize dokunun. Eşinizle dengenizi sağlamak için vücudunuzun merkezinden iterek eşinizle birlikte ayak parmaklarınızın üzerinde durun.
Gerçek test, birbirinizi geriye itmek yerine, siz ve eşinizin birbirinizi eşit şekilde destekleyip desteklemediğini görmektir
Adım 5. İkinizin de sağlam ve dengeli olup olmadığını görmek için partnerinizi çevirin
Sizi ve eşinizin sağ elini birbirinizin omzuna koyun, ardından sol ellerinizi birbirine kenetleyin, dirseklerinizi 90 derecelik bir açıyla bükün. Dirseğinin sağlam, 90 derecelik bir açıda kaldığından emin olarak partnerinizi bir dönüşe yönlendirin. Dönüşü tamamlayın, ardından orijinal dans pozisyonunuza dönün.
- Partnerinizin dirseği öne doğru iter ve sert açısını kaybederse, dans pozisyonunuzu sıfırlayın ve tekrar deneyin.
- Dans partnerinizle güçlü bir bağ kurmak için uygun bir dönüş tekniği önemlidir!
Yöntem 2/2: İyi Alışkanlıkları Uygulamak
Adım 1. Bir sonraki adıma hazırlanmak yerine partnerinizin liderliğini takip edin
Dans boyunca partnerinizin kollarını kaldırması veya adım düzenini değiştirmesi gibi ince sinyalleri bekleyin. Bu değişikliklerin ne zaman geleceğini tahmin etmeye çalışmayın, aksi takdirde partnerinizin dansının doğal ritmini kaybedebilirsiniz.
- İyi bir partner dansı bağlantısı güvenden gelir. Partnerinizin ne yapacağını tahmin etmeye çalışıyorsanız, o unsuru kaybedersiniz.
- Örneğin, partnerinizle yavaş dans ediyorsanız, dönmeye başlamadan önce onun elini uzatmasını bekleyin.
Adım 2. Dansı siz yönetiyorsanız, partnerinize net ipuçları verin
Yaptığınız dansın türüne göre net hareketler yapın ve net adımlar atın. Eşinizin kolayca takip edebilmesi ve dans boyunca sizinle geçiş yapabilmesi için hareketlerinizi pürüzsüz ve fark edilir tutun.
Örneğin, partnerinizi geriye doğru savurmak üzereyseniz, elinizi beline doğru hareket ettirin
Adım 3. Dans ederken dostça göz teması kurun
Dansın mümkün olduğunca sorunsuz ilerlemesi için gözlerinizi dans partnerinize odaklayın. Dostça bir gülümseme ve kibar bir göz teması, dansta uzun bir yol kat edebilir ve siz ve eşiniz arasındaki bağlantıyı gerçekten güçlendirebilir.
Partneriniz kaşlarını çatıyor veya beceriksizce başka tarafa bakıyorsa, dans çok uyumlu veya bağlantılı hissetmeyecektir
Adım 4. Liderlik ederken dansı kontrol etmekten kaçının
“Liderin” sadece dansın geçişlerinden sorumlu kişi olduğunu ve başka bir şey olmadığını unutmayın. Partnerinizi sarsmaya veya belirli bir dans pozisyonuna zorlamaya çalışmayın. Harika bir dans bağlantısına sahip olmak istiyorsanız, partneriniz takip ederken dansın doğal bir şekilde akmasına izin verin.
Örneğin, partnerinizle bir dönüş yapıyorsanız, partnerinizi dönüşe zorlamak için ellerinizi kullanmayın, partnerinizin kendi başına dönmesine izin verin
Adım 5. Liderlik ederken açık fikirli ve esnek bir zihniyet sürdürün
Partneriniz dans sırasında bir ipucunu kaçırırsa veya davetinize uymazsa hayal kırıklığına uğramayın. Bunun yerine, normalde yaptığınız gibi dansa devam edin. Dans partnerinizle iyi bir bağlantınız varsa, ne olursa olsun akışa devam edebileceksiniz.
