Korku filmlerini izlemek korkutucu olabilirken, adrenalin patlaması eğlenceli ve hatta heyecan verici olabilir. Önceden doğru zihniyeti ve ortamı hazırlamak, filmden daha fazla keyif almanıza yardımcı olabilir. Ve eğer korkuyorsanız, her zaman sakinleşmek ve gerektiğinde eğlenmek için adımlar atabilirsiniz. Zihinsel ve duygusal olarak rahat hissetmek için adımlar atarak korku filmi izlemeyi heyecan verici ve eğlenceli bir deneyim haline getirebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Bir Korku Filmine Zihinsel Olarak Hazırlanmak
Adım 1. Gerginseniz, önceden film özetini okuyun
Ana olay örgüsünü önceden bilmek, filmi daha az korkutucu hale getirebilir ve sizi yoğun bölümlere hazırlayabilir. Özeti çevrimiçi olarak bulun ve korkutucu anları kontrol ederek baştan sona okuyun.
- Sizi özellikle korkutucu sahnelere hazırlamak için çoğu film web sitesindeki derecelendirme veya ebeveyn rehberliği bölümünü de kontrol edebilirsiniz.
- Sırada ne olacağını bilmemenin heyecanını yaşıyorsanız, önceden tam özeti okumaktan kaçının. Bunun yerine, korkutucu anların üstesinden gelip gelemeyeceğinize karar vermek için derecelendirmeye veya ebeveyn kılavuzlarına bakın.
Adım 2. Ne olursa olsun filmin kurgusal olduğunu unutmayın
Korku filmi izlemeye hazırlanırken gerçeği kurgudan ayırmak daha az gergin hissetmenize yardımcı olabilir. Korkunç hikayelerin sadece bu hikayeler olduğunu ve ne olursa olsun güvende olacağınızı unutmayın.
- Bu yöntem en iyi şekilde başa çıkmanıza yardımcı oluyorsa, "gerçek bir hikayeye dayandığını" iddia eden filmlerden kaçının.
- Kendinize bunun kurgu olduğunu hatırlatmak için film incelemelerini veya filmin "Sahne Arkası" videosunu okumayı deneyin.
Adım 3. Aşırı tetikleyici malzeme içeren filmlerden kaçının
Korku filmlerindeki belirli temalara veya sahnelere karşı hassasiyetiniz varsa, bu konulardan kaçınan bir korku filmi seçmek isteyebilirsiniz. Ebeveyn kılavuzlarını kontrol ettikten sonra, rahatsız edici bulduğunuz hiçbir temayı içermeyen bir korku filmi seçin.
Çoğu korku filmi korkutucu sahneler içerir, ancak sizi birkaç saatten fazla olumsuz etkileyebileceğini düşündüğünüz filmlerden kaçının
Adım 4. Arkadaşlarınızla endişeleriniz hakkında konuşun
Film için hazırlanıyorsanız ve hala biraz gerginseniz endişelerinizi dile getirmek daha az endişeli hissetmenize yardımcı olabilir. Duygularınızı doğrulayabilir veya endişelendiğinizde başa çıkmanıza yardımcı olabilecek şeyler önerebilirler.
- Korku filmlerinden hoşlanan, hatta bu filmlerden hoşlanan bir arkadaşınızla konuşmaya çalışın. Korku filmlerinden korkan birine korkularınızı ifade etmek endişelerinizi daha da kötüleştirebilir.
- Korku filmlerini seven bir arkadaşınızla konuşmak, korku filmi izlemeyi neyin eğlenceli hale getirdiğini görmenize de yardımcı olabilir.
Bölüm 2/3: Doğru Ortamı Seçmek
Adım 1. Filmi sinemada değil evde izleyin
Tiyatro atmosferi eğlenceli olsa da, evde film üzerinde daha fazla kontrole sahip olacaksınız. Gerektiğinde duraklatmak, ileri sarmak veya sahneleri atlamak için daha önce yayınlanmış veya kaydetmiş olduğunuz bir film seçin.
- Filmi sinemada izlemeniz gerekiyorsa, bunaldığınızı hissettiğinizde gizlice dışarı çıkabilmek için çıkışa yakın bir koltuk seçin.
- Ancak, genellikle korkmazsanız, kendinizi korku filmi deneyimine kaptırmak istiyorsanız, filmi sinemada izlemek eğlenceli olabilir.
Adım 2. Mümkünse filmi gün içinde izleyin
Korku filmleri, herhangi bir gölgenin veya açıklanamayan gürültünün zıplamanıza neden olabileceği geceleri en korkutucu olanıdır. Mümkünse, filmi güneş hala varken izleyin, böylece daha sonra, geceden önce başka şeylerle zihninizi dağıtabilirsiniz.
- Geceleri bir korku filmi izliyorsanız, atmosferi daha az korkutucu hissettirmek için yakındaki bir odadaki birkaç ışığı açın. Yatmadan önce korku filmleri izlemekten kaçının çünkü kabus görme veya uykusuzlukla mücadele etme olasılığınız daha yüksek olabilir.
- Ancak geceleri korku filmi izlemek, korku filmi izlerken korkmaktan hoşlanıyorsanız eğlenceli olabilir.
Adım 3. Elinizde birkaç yastık veya sıkılabilir nesne bulundurun
Korkunç sahneler sırasında tutacak yumuşak bir şeye sahip olmak sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Gergin olma ihtimaline karşı filmi izlediğiniz yerin yanına birkaç yastık, peluş hayvan, terapi topları veya diğer yumuşak nesneler koyun.
Filmi bir arkadaşınızla izliyorsanız, korku dolu kısımlarda güvence olarak onun elini tutup tutamayacağınızı önceden sorun
Adım 4. Filmi izlemek için birkaç arkadaşınızı davet edin
Tek başına bir korku filmi izlemek her şeyin korkutucu görünmesine neden olabilir. İsterseniz bir arkadaşınızdan filmi sizinle birlikte izlemesini isteyin ya da birkaç arkadaşınızı davet edin ve korku filmi partisi düzenleyin.
- Filmi kendi başınıza izlemeniz gerekiyorsa, başkaları evdeyken izlemeye çalışın. Yakınınızda başka insanların olması daha az korkmanıza yardımcı olabilir.
- Korkunç filmlerden hoşlanan arkadaşlarınızı hafif, eğlenceli bir atmosfer yaratmaya davet edin ve onu izlemek için daha heyecanlı hissetmenize yardımcı olun.
Adım 5. Film sırasında yemek için biraz atıştırmalık alın
Tatlı veya tuzlu atıştırmalıklar zihninizi dağıtabilir ve film izlediğinizi size hatırlatabilir. Filmi izlemeden önce, biraz patlamış mısır patlatın ya da film sırasında yanınızda bulundurmak için biraz şeker alın.
Sebzeler, cipsler veya kurabiyeler gibi gevrek yiyecekler, filme zihinsel olarak kapılmanızı engelleyebilecekleri için özellikle sinirlerinizi yatıştırmak için yararlıdır
Bölüm 3/3: Korkutucu Sahnelerle Başa Çıkmak
Adım 1. Korkuyorsanız filmle dalga geçin
Mizah, filmi perspektif haline getirmeye yardımcı olabilir ve size tehlikede olmadığınızı hatırlatabilir. Filmin sizi korkutan bir yönünü düşünün ve onu komik bir ışık altında yeniden hayal etmeye çalışın.
- Örneğin filmde kötü bir palyaço varsa, palyaçoyu bir muz kabuğunun üzerinde kayarken hayal etmeye çalışın.
- Atmosferi hafif ve rahat tutmaktan korkuyorsanız, mizahi düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşın.
Adım 2. Kendinize gördüğünüz hiçbir şeyin gerçek olmadığını hatırlatın
Filmden bunalmış hissediyorsanız, oyuncuları izlediğinizden ve filmin kurgu olduğundan emin olun. Korkmak sorun değil ama unutmayın ki filmi izlemek onu gerçek yapmaz.
- Sözde "ölü" bir vücut nefesi veya bir mikrofonun gölgesi gibi, filmin sahte olduğunu gösteren küçük ayrıntıları aramayı deneyin.
- Korktuğunuzu arkadaşınıza bildirin ki size güvence verebilsinler veya bunun sahte olduğunu size hatırlatsınlar.
3. Adım. Özellikle korkutucu sahnelerde filmin sesini kapatın
Korku filmlerini bu kadar korkutucu yapan şeylerden biri de ses efektleri ve rahatsız edici müziklerdir. Filmin sesini kapatmak, filmi perspektif haline getirmeli ve daha az korkutucu hale getirmelidir.
Neler olup bittiğini hala bilmek istiyor ama korkuyorsanız, sesi kısmak yerine sesi kısmayı deneyin
Adım 4. Başka hiçbir şey yardımcı olmuyorsa, zihninizi başka bir şeyle dağıtın
Korku filminden bunalmış hissediyorsanız, atıştırmalıklar veya sakinleştirici bir aktivite ile dikkatinizi dağıtmayı deneyin. Örgü örmek veya yapboz oynamak gibi zihninizi ve vücudunuzu oyalayan bir şey, özellikle sizi sakinleştirmede etkili olabilir.
- Ayrıca birkaç dakikalığına odadan çıkıp biraz nefes alabilir ve tekrar izlemeye hazır olduğunuzda geri dönebilirsiniz.
- Artık filmi izlemek istemiyorsanız, filmi kapatıp bitene kadar odadan çıkmakta utanılacak bir şey yok.
İpuçları
- Korku filmi izlemek ilk başta korkutucu geliyorsa endişelenmeyin. Korkunuzla başa çıkmanın yollarını bulduğunuzda, adrenalin patlaması eğlenceli ve heyecan verici olabilir! Aynı anda hem dinlenmek hem de egzersiz yapmak istiyorsanız korku filmi izleyin. Bir korku filmi sırasında korktuğunuzda hem egzersiz yaptığınızı hem de kalori yaktığınızı biliyor muydunuz?
- Korku filmi bittikten sonra rahatlamak için zaman ayırın ve huzurlu bir şeylerle dikkatinizi dağıtın. Meditasyon, sakinleştirici müzik ve günlük yazmak, geriye kalan endişelerinizle başa çıkmanın ve bunlarla başa çıkmanın harika yollarıdır.
- Korkabileceğinizden endişeleniyorsanız, bir aile üyesine veya arkadaşınıza sizinle birlikte izlemek isteyip istemediklerini sorun.
