Baş dönmesi veya "sersemlik", vücudunuzun ve beyninizin teması kaybettiğinin bir işaretidir. Bazen bayılmak üzere olduğunuzun veya bir şeyler yemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Kendinizi güvende tutarken eğlenmek için başınızı nasıl döndüreceğinizi öğrenebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Kendinizi Baş Döndürmek
Adım 1. Bir daire çizin ve aşağı bakın
Baş dönmesinin en kolay ve en yaygın yolu? Bir daire içinde döndürün. Ayaklarınıza bakın ve olabildiğince hızlı bir şekilde yaklaşık 7-10 kez döndürün. Baş dönmesi için çok fazla dönmenize gerek kalmayacak.
- Gelişmiş yöntem: Bir beysbol sopası veya birkaç metre uzunluğunda başka bir çubuk alın. Bir ucunu yere, alnınızı diğer ucuna dayayın. Alnınız yarasaya dokunurken döndürün.
- Bundan sonra koşmaya veya karmaşık bir şey yapmaya çalışmayın. Muhtemelen yapamayacaksınız ve kendinize zarar verebilirsiniz.
Adım 2. Bir salıncakta oturun ve kendinizi çevirin, sonra bırakın
Bir dahaki sefere parka gittiğinizde, salıncakta oturun ve artık yapamayacak hale gelene kadar çevirin. Sonra bırakın ve çok hızlı bir şekilde dönün.
Bir ofis koltuğu veya döner bir masa sandalyesi üzerinde döndürün
Adım 3. Çabuk çömelin ve ayağa kalkın
Baş dönmesinin başka bir basit yolu, uzun süre çömelmek, bacaklarınızı sanki bir araya geliyormuşsunuz gibi bükmektir. Ardından, aniden ayağa kalkın. Buna bazen "baş dönmesi" denir, ancak temelde baş dönmesi ile aynıdır.
Açsanız veya dışarısı çok sıcaksa, bu daha yoğun olacaktır. Dikkatli olmazsanız baş dönmesi bayılmaya neden olabilir
Adım 4. Ayaklarınızı başınızdan daha yükseğe koyun
Poponuz üstünüzden daha yüksek olduğunda kan başınıza hücum eder ve oldukça baş dönmesi hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunu yaparken mümkün olduğunca az hareket etmeye çalışın, etkilerini daha çok fark edeceksiniz.
- Bir salıncaktan, bir çitten veya bir barfiks çubuğundan baş aşağı asın. Bırakmadan önce döndüğünüzden emin olun.
- Ters giden bir roller coaster'a binin ya da dönüşü kontrol edebileceğiniz adil sürüşlerden birine binin. Tilt-a-Whirl, baş dönmesi için harika bir yoldur.
Adım 5. Egzersiz yapın
Çoğu zaman, koşmak, zıplamak gibi bir egzersiz yapmaya başlarsanız, hatta ip atlama gibi bir şey yapmaya başlarsanız, biraz başınız döner. Hareket etmenizi sağlayacak bir şey seçin, dışarı çıkın ve yapın.
Bazen kan şekeriniz düştüğünde ve bir şeyler yemeniz gerektiğinde veya aşırı ısındığınızda başınız döner. Bunu yaptığınızda başınız dönüyorsa, oturmanız, biraz su içmeniz ve hızlıca bir şeyler yemeniz önemlidir
Adım 6. Bir optik illüzyona bakın
İster bir kitapta ister çevrimiçi bir resimde olsun, optik illüzyonlar, hareketsiz oturuyor olsanız bile başınızın dönmesine neden olabilir. Kendinize aslında hiçbir yere gitmeden hareket ettiğiniz yanılsamasını vermenin harika bir yolu.
- YouTube'da çok sayıda hareketli optik illüzyon var. Oldukça tripliler.
- Bulduğunuz optik illüzyonlardan hoşlanmıyorsanız, sevdiğiniz müzikleri dinlerken iTunes veya Windows Media Player görselleştiricisini izlemeyi deneyin. Vahşi şeyler.
Adım 7. Baş döndürücü bir meydan okuma deneyin
Baş döndürücü zorluklar, sosyal ağlarda ve YouTube'da, çocukların bir şekilde baş dönmesi için döndükten sonra aptalca işler yapmasını içeriyor. İlham almak için bazılarına göz atın veya döndükten sonra aşağıdakilerden birini yapmayı deneyin:
- Mümkün olduğu kadar çok çorap giyin
- matematik problemi yap
- İsmini yaz
- Bağlılık Yemini Söyle
- Düz bir çizgide yürü, yavaşça
- Bir nefes topu vur
Bölüm 2/2: Güvende Olmak
Adım 1. Alanın engellerden arınmış olduğundan emin olun
Çok fazla dönerseniz ve başınız dönerse, dengenizi kaybetme ve hatta düşme ihtimaliniz yüksektir. Asla mutfakta veya içeride herhangi bir yerde başınız dönmeye çalışmayın.
- Baş dönmesi için en iyi yer, etrafta dolaşmak için bolca çimen ve alanın olduğu dışarısı. Çimlere düşmek idealdir.
- İçeride olmanız gerekiyorsa, yerde herhangi bir nesne veya oyuncak olmadığından ve mobilyalardan ve duvarlardan zarar görmeyeceğiniz kadar uzakta olduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Döndürmeyi aşırıya kaçmayın
Düşecek kadar çok döndürmeyin ve incinme konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Genellikle 7-8 dönüş başınızı döndürmek için yeterli olacaktır. Bundan fazlasına ihtiyacınız yok.
Süper başınız döndüğünde düşüşünüzü kontrol etmek çok zordur, bu nedenle bir bilek veya kol kırmak veya kendinizi daha kötü yaralamak kolaydır
Adım 3. Asla tok karnına başınız dönmesin
Baş dönmesi ve mide bulantısı ilişkilidir. Bugün kahvaltıda ne yediğinizi tekrar görmek istemiyorsanız, son bir iki saat içinde bir şeyler yediyseniz başınızı döndürmeyin.
Adım 4. Asla kendi başınıza başınız dönmesin
Başınızı döndürmeye çalışıyorsanız, etrafta birinin olması çok önemlidir. Kendine zarar verirsen, aklı başında olmayan birinin sana yardım etmesi veya düşmeye başlarsan seni sabitlemesi gerekir.
Anne babanızın sizi izlemesini sağlayın. Hayır derlerse, iyi bir nedeni var. yapma
Adım 5. Mide bulantısı hissediyorsanız oturun
Başınız dönüyorsa ve bundan hoşlanmıyorsanız, oturun ve dizlerinizi yukarı kaldırın ve kollarınızı onların etrafına sarın. Başını dizlerinin arasına koy ve sadece derin nefes al.
Baş dönmesi, kan şekeri sorunları, göz sorunları, sinir sorunları ve iç kulaktaki dengesizlik gibi birçok farklı sağlık sorununun işareti olabilir
Adım 6. Baş dönmesi için asla nefesinizi tutmayın veya boğulmayın
Dünyanın her yerindeki okullardaki düzinelerce çocuk, her yıl "yüksek" not almak için kendi kendine boğulmaktan ölüyor. Beyninize giden oksijeni kesmek son derece tehlikelidir ve ciddi uzun süreli beyin hasarına, kalp sorunlarına ve hatta ölüme neden olabilir. Hissettiğiniz bir "yüksek" değil, beyninizin oksijen eksikliğinden ölmesidir.
Okuldaki hiçbir çocuğun sizi ikna etmeye çalışmasına veya "önemli bir şey değil" veya "bu tamamen yasal bir yüksek" olduğunu söylemesine izin vermeyin. Kendinizi yanlışlıkla öldürmenin gerçekten kolay bir yolu
İpuçları
- Eğlenmeyi unutmayın - bir kişinin baş dönmesine nasıl tepki verdiğini görmek harika.
- Dönmeye yardımcı olur.
Uyarılar
- Herhangi bir kalp probleminiz varsa veya hareket hastalığınız varsa bu önerilmez.
- Etrafınızda koruma olarak düşmeniz için geniş bir alana sahip olduğunuzdan emin olun, o kadar başınız dönüyor ki bu oluyor. Sert bir yüzeye inmek yaralanmaya neden olabilir.
- Çok fazla döndürmek midenizi bulandıracak ve kusmanıza neden olabilir. bu yüzden hemen önce veya sonra yemeyin. Yakınlarda bir çöp kutusu bulundurun.
- Yapmak Olumsuz bunu hızlı bir "yüksek" için yapın. Uzun süre yapılırsa ciddi beyin hasarına neden olabilir.
