Dans, bazıları için bir tutku olabilir - duygularını dışa vurmanın, hayatlarından zevk almanın ve kim olduklarına ulaşmanın bir yolu. Bu sadece birkaç kişi için bir hobi değil, hayatlarının etrafında döndüğü bir şeydir. Birkaç kişi meydan okumayı ve yarışmalara katılmayı sever. Yarışmalar heyecan verici ama ilk başta sinir bozucu. Bir dans yarışmasını nasıl kazanacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin!
adımlar
Bölüm 1/5: Müsabakadan Önce Hazırlık
Adım 1. Bir stil seçin
Dans çeşitli tarzlarda yapılabilir ve kendinize en uygun stili bulmalısınız. Sizin için rahat olan, sizi mutlu eden, eğlenceli ve başarılı olabileceğiniz bir stil bulun.
- Jüri üyeleri genellikle yeni dans tarzları görmeyi sevdikleri için benzersiz bir dans stili seçmeyi deneyin. Sizi öne çıkaran dansçılar arasında çok popüler olmayan bir şey seçmeye çalışın.
- Sokak, Tap, lirik, İrlanda, Latin ve teatral danslar benzersizdir ve jüriler genellikle bu tür performansları izlemekten hoşlanır.
Adım 2. Bir şarkı seçin
Seçtiğiniz stile uygun ve dans yarışmasına uygun bir şarkı seçin.
- Daha az bilinen bir şarkı seçmeye çalışın. Bu sizi öne çıkaracaktır.
- Enerjik danslar genellikle en çok puanı alır, bu yüzden enerjik titreşimler yaratan bir şarkı seçmeyi deneyin.
- Sizin için çok şey ifade eden bir sanatçının şarkısını seçin. Bu şekilde dans ettiğinizde sanatçının neler yaşadığını, mutluluk mu, düşmanlık mı yoksa üzüntü mü olduğunu hissedebilirsiniz.
- Seçtiğiniz şarkının resmi videosunu izleyin. Videoyu izlediğinizde sanatçının hissettiği duyguları anlayabilir, dans ederken bunları hatırlayabilir ve uygulayabilirsiniz.
Adım 3. Rahat ve çekici giysiler giyin
Bu tür kıyafetleri giymek genellikle bir dansçının özgüvenini artırır ve onları daha çok eğlenmeye ve dans etmeye iter. Bu tarz kıyafetler giymek ve giyinmek, sadece prova için bile olsa, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve daha çok çalışmanız için sizi ikna eder.
- Dans ettiğiniz tarzı ve şarkıları destekleyen kıyafetler giyin. Örneğin hip-hop yapıyorsanız aşırı süslü kıyafetler giymeyin; Bol bir gömlek ve birkaç aksesuarlı bol pantolon stile en çok yakışıyor.
- Dansınızda bir destek olarak kabul edilebilecek kıyafetler giymeyi deneyin. Çoğu jüri, dansçıların sahne kullanmasına bayıldığından, dansınıza kıyafetlerinize ve tarzınıza uygun bir sahne dekoru eklemeyi deneyin. Belki hip-hop yaptığınızda, dans ederken çıkarıp sallayabileceğiniz bir şapka takabilirsiniz.
Adım 4. Makyajınızla cesur olun
Dans ederken biraz makyaj yapın. İyi görünmenizi sağlar ve ifadelerinizin jüri ve izleyicilerin gözlerini daha da fazla yakalamasını sağlar.
- Bol miktarda allık, göz farı ve ruj kullanın. Maskara sürmek veya kirpik üzerine sürmek iyi bir son dokunuştur.
- Dansla ilgili olmadıkça makyajınızı çok fazla abartmayın.
- Özellikle bale veya caz yapıyorsanız, yüzünüzü küçük bir kelebek veya yanağınızdaki çiçek gibi biraz boyamayı deneyin. Görünümünüze biraz ekstra ekler.
- Rahat ve görünümünüze uyan aksesuarlar giyin. Dans ederken düşebilecekleri veya kıyafetlerinize yapışabilecekleri için çok fazla giymeyin.
Adım 5. Saçınızın güzel görünmesini sağlayın
Dans stiline ve seçtiğiniz şarkıya göre saçınızı nasıl yapacağınıza karar vermelisiniz. Çekici görünmeli ama aynı zamanda sizin için rahat olmalı. Saçınızı sizi rahatsız edecek, çok ağır, uçuşacak ve rahatsızlık içinde dans ettirecek şekilde yapmayın.
- Daha çekici görünmesi için saçınızı kıvırın veya düzeltin. Saçınızı toplamayı veya topuz yapmayı deneyin.
- Son bir dokunuş için isterseniz birkaç saç aksesuarı ekleyebilirsiniz. Belki küçük bir yay veya klipsli bir çiçek yapacaktır.
Bölüm 2/5: Temel Konularda Çalışmak
Adım 1. Dans dersleri alın
Dans parçanızı uygulamaya başlamadan önce, iyi bir temeliniz olduğundan emin olmalısınız. Bir öğretmenin hatalarınızı düzeltebileceği ve pozisyonlarınızda size yardımcı olabileceği dans dersleri almayı deneyin. Dans etmek birkaç kişi için çok zor olabilir ve doğru eğitime ihtiyaç duyar. Hakemler, bir dansçının performansını izlerken en küçük hataları yakalayabilir ve bu da puan azalmasına neden olabilir.
- Size koçluk yapacak kişisel bir eğitmen bulmaya çalışın, çünkü bir eğitmen bir gruba baktığında, odak genel olarak grup üzerindedir ve koç hatalarınızı fark etmeyebilir veya düzeltmeyebilir.
- Aynada kendinize bakmayı ve adımlarınızı uygulamayı deneyin. Pratik yaparken düzeltebileceğiniz bazı teknik sorunları fark edebilirsiniz.
- Neleri geliştirebileceğinizi öğretmeninize sorun. Herhangi bir zorluk veya probleminiz varsa onlara söyleyin, çünkü size doğru tekniği öğreterek bunları çözmenize yardımcı olacaklardır.
Adım 2. Günlük antrenmanınızdan önce ısın ve gerin
Her gün ısınmak çok önemlidir, çünkü antrenmandan sonra vücudunuzun fazla yorulmasını önler, kalp atış hızınızı ve kaslarınıza giden kan akışını artırmak için iç vücut ısınızı yükseltmeye yardımcı olur, böylece daha iyi performans gösterebilirsiniz, kas ağrılarını önler ve azalmaya yardımcı olur. kaslarınızda ve eklemlerinizde gerginlik.
- Herhangi bir krampı önlemek ve rutininize hazırlanmanıza yardımcı olmak için dansa başlamadan önce en az 15 dakika gerdirin/ısının.
- Dans ederken gergin görünmek istemeyeceğiniz için esneterek eklemlerinizi gevşetin.
- İnternet tarayıcılarında ısınmanın yollarını aramayı deneyin çünkü esnemenize yardımcı olacak çeşitli farklı yolları vardır.
Adım 3. İyi çalışın
Eskilerin dediği gibi, "Pratik Mükemmelleştirir", bu yüzden rutininizi uygulamaya devam etmelisiniz. Hareketlerinizde ve tekniğinizde mükemmel olmanıza yardımcı olmak için günde en az 1 saat gereklidir. Dansınızdan %100 memnun kalana kadar sıkı çalışın. Özenle çalışmaya devam edin ve olumlu bir zihniyetle, rutininizi kesinlikle iyi yapacaksınız.
- İlerlemenizi izlemeyi deneyin. Rutininizi ezberlemenizin ne kadar sürdüğü de dahil olmak üzere, öğrenme şeklinizi gözlemleyin. Yanlış yaptığınız adımları düşünün ve daha iyi öğrenmek için bunları parçalara ayırın.
- Dans ederken ritmi hissedin ve yaptığınız şeyden keyif alın. Negatif bir ruh hali ile dans etmeyin, çünkü bu sizi daha fazla dans etmeyi bırakmak isteyecektir.
- Başta eğitmeniniz olmak üzere herkesten gelen eleştirileri kabul edin ve bunu becerilerinizi geliştirmek ve daha çok çalışmak için bir işaret olarak kabul edin.
- Dans rutininizi birkaç kişiye gösterin ve bu konudaki dürüst fikirlerini sorun. Geliştirmenizi önerdikleri parçalar üzerinde çalışın.
Adım 4. İyi bir denge ve duruş uygulayın
Dans ederken hakimlerin baktığı iki ana şey, dengeniz ve duruşunuzdur. Dans ederken biraz tökezlerseniz veya bir adım atamazsanız, hakemlerin dikkatini çekebilir ve puan kaybetmenize neden olabilir.
- Dans ederken sırtınızı dik tutmalı ve kambur durmamalısınız. Çenenizi yukarıda tutun ve aynı anda ayak hareketlerinize odaklanın.
- Ellerinizi doğru şekilde konumlandırın. Dans etmeye başlamadan önce bile, sahneye çıktığınızda jüriler duruşunuzu gözlemleyecektir. Girişinizi yaparken sırtınızı dik ve çenenizi yukarıda tuttuğunuzdan emin olun.
- Aşağı bakma. Bunun yerine düz bakın veya yargıçlara bakın. Aşağıya bakmak sizi gergin ve endişeli gösterebilir.
Bölüm 3/5: Dans Rutininizi Uygulamak
Adım 1. Bulduğunuz her fırsatta pratik yapın
Sıkıldıysanız veya özgürseniz, hareketlerde kendinizi rahat hissedene kadar dans edin. Rutinde ne kadar rahat olursanız, yarışmadaki performansınızı o kadar çok sallarsınız. İdeal olarak, her bir uygulama seansı 15 dakikalık ısınma, 30 dakikalık rutin uygulama ve 10 dakikalık neleri geliştirebileceğinizi gözlemlemeyi içermelidir. Bu temelde günde 55 dakika ila 1 saat pratik yapmak demektir.
Dans pratiğiniz için bir program yapmayı düşünün. Bu, düzenli kalmanıza yardımcı olacak ve dans ve diğer aktiviteleriniz için de zaman bulmanıza yardımcı olacaktır
Adım 2. Birçok kişinin önünde gerçekleştirin
Dans rutininize aşina olduğunuzda, dansınızı izlemek için ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın. Rekabet ortamını yeniden yaratmanıza ve performans becerilerinizi göstermenize ve onların fikirlerini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Onların tavsiyelerini dinleyin. Performansınız hakkında fikirlerini vermelerine izin verin, böylece hatalarınızı bulurlarsa düzeltmek için daha çok çalışabilirsiniz
Adım 3. Bakiyenizi uygulayın
Bir ayağınız havada durun, arkaya doğru eğilin veya dans ederken dengenizi geliştirebilecek herhangi bir egzersiz yapın.
- Kendinize zaman ayırın ve aynı egzersizi bir daha yaptığınızda, önceki puanınızdan birkaç saniye daha uzun süre dengede kalmaya çalışın. Egzersizi her yaptığınızda önceki puanınızı geçmeye çalışın ve kısa sürede dengeleme konusunda profesyonel olacaksınız.
- Jimnastik veya aerobikte iyiyseniz, bunları uygulayın ve performansınızı daha da fantastik hale getirmek için dans rutininize dahil etmeye çalışın.
Adım 4. Kendinizinkini geliştirmek için diğer performanslara bakın
YouTube gibi web sitelerinde tonlarca dans performansı var. Seçtiğiniz tarz ve şarkıyla ilgili performansları izleyin. Dance Moms gibi realite dans şovlarını izlemeyi deneyin. Dansçılara rutinlerini öğreten ve tekniklerini düzelten eğitmenlerini dinleyin. Oyuncuların danslarını izleyin ve tekniklerini, duruşlarını, dengelerini ve ritmik hareketlerini dikkatlice gözlemleyin.
Performansınızı geliştirmek için icracıyı taklit etmeye çalışın
Adım 5. Performansınızı kaydedin ve hataları tespit edin
Birinden dansınızı kaydetmesini isteyin veya kendiniz kaydedin. Dans rutininizi birkaç kez analiz edin ve duruşunuz, ritmik hareketlerdeki hatalarınız veya tekniğiniz olsun, yaptığınız tüm hataları bulun. Çok küçük hataları da tespit edin ve düzeltene kadar daha sıkı çalışmaya devam edin.
Aynanın karşısında pratik yapmayı deneyin. Bu şekilde pratik yaparken, hareketlerinizi gözlemlemeye çalışın. Ayak hareketlerinize dikkatlice bakın ve hatalarınızı kabul edin
Bölüm 4/5: Olumlu Bir Zihniyete Sahip Olmak
Adım 1. Kendinize olumlu bir moral konuşması yapın
Bu, cesaret verici kelimeler kullanarak kendinizle konuşmanız gerektiği anlamına gelir. Kendinize bir moral konuşması yapın ve kendinize bunu yapabileceğinizi söyleyin. Olumsuz düşünceleri çok daha olumlu olanlarla değiştirerek ortadan kaldırın.
- Kendinizi “Bunu yapamam” derken bulursanız, bu düşüncelerinizi “Bunu yapabilirim, çok çalıştım ve elimden gelenin en iyisini yapacağım” diyerek değiştirin.
- Kendinizi strese sokmayın. Rekabeti kaybedersen yanlış bir şey olmayacak! Pozitif kalın ve yaptığınız işten keyif alın. İşte o zaman kazanmak için daha iyi bir şansınız olur.
Adım 2. Kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak olumlu alıntılar bulun
Kendinize olan güveninizi artıran ve sizi cesaretlendiren birkaç sözünüz varsa/biliyorsanız, bunları kullanın ve aklınızdan tekrar tekrar bahsedin.
Ayrıca, yarışmayı kazandığınızı veya çok iyi dans ettiğinizi, ayrıca tonlarca övgü ve alkış aldığınızı hayal etmeye çalışabilirsiniz
Adım 3. Başkalarının yetenekleri hakkında endişelenmeyin
Birçoğu yılların tecrübesine sahip birkaç harika dansçı var ve kesinlikle onlardan birisiniz. Başkalarının potansiyeli hakkında endişelenmek sadece seni aşağı çeker. Bunun yerine, cesaret verici kelimeler kullanmaya devam edin ve elinizden gelenin en iyisini yapacağınızı bilin ve gerçekten önemli olan tek şey bu. Başkalarının performanslarını harika bulabilirsiniz, ancak bu, yargıçların aynı derecede şaşırtıcı bulacağı anlamına gelmez.
- Hakemler her performansa farklı şekillerde bakarlar. Genellikle son olarak hareketlerinizi, ifadelerinizi, tekniğinizi, duruşunuzu ve kıyafetlerinizi ezberleyerek karar verirler.
- Her görüş farklı olabilir ve yargıçlar kazananı yalnızca performansları beklentilerine uygunsa seçecektir. Rutininizi bir profesyonelinkinden daha iyi bulabilirler!
Adım 4. Başarısızlık korkunuzun üstesinden gelin
Neyin yanlış gidebileceği konusunda endişelenmeye devam etmeyin. Bunun yerine, nasıl harika bir performans sergileyeceğinizi düşünün ve herkesin performansınızı seveceğini hayal edin. Biraz yorucu bulduğunuz adımları düşünün ve kendinizi onları uygulamaya ve kazanamama korkusunu yenmeye zorlayın.
Enerjinizi ve çabanızı seyirciler için çok eğlenceli olmaya ve dans etmenin keyfini çıkarmaya ayırın. Yargıçların veya seyircilerin ne düşündüğü konusunda endişelenmeyin
Adım 5. Rekabeti zorlu ve yeni bir deneyim olarak kabul edin
Bunu son şansınız olarak düşünmeyin; Bunu kendinizi geliştirmek ve konfor bölgenizin dışında yeni bir şey deneyimlemek için bir fırsat olarak düşünün. Rekabetinizi kazanırsanız, harika bir iş! Değilse, gelecekte kendinizi geliştirmek için hala çok şansınız var. Bir dahaki sefere kazanmanıza yardımcı olacak bir öğrenme deneyimi olarak alın. Asla pes etmeyin veya umudunuzu kaybetmeyin.
Bölüm 5/5: Muhteşem Bir Performans Vermek
Adım 1. Göz teması kurun
Dans ederken jüri üyeleri ve seyircilerinizle göz teması kurmalısınız. Yere veya başka bir yere bakmak, daha az özgüvenli görünmenizi sağlar. Daha kendinden emin, korkusuz ve eğlenceli görünmenizi sağlamak için izleyicilerinizle sürekli göz teması kurun.
Performansınızı izleyen insanlarla göz teması kurmak, izleyicilerin performansınızı çok daha ilginç bulmasını sağlayacaktır
Adım 2. Temiz geçişler, zamanlama, denge ve ayak hareketlerine sahip olun
Bunlar sizin de yargılanacağınız şeylerdir.
- İyi bir dans için temiz ayak çalışması şarttır. Geçişlerinizin çoğu ayak hareketlerinize dayanır. İcra ederken, önceki hamlenizi tamamlamalı ve bir sonraki hamleye sorunsuzca geçmelisiniz. Dengenizi sabit tutun ve tökezleseniz veya düşseniz bile kalkın ve dans etmeyi bırakmayın.
- Zamanlama dansta en objektif şeylerden biridir. Performansınızı gören insanlar için kesin ve net olmalıdır.
Adım 3. Yüz ifadelerinizi gösterin
Her şarkı genellikle belirli duyguları gösterir. Şarkınız da öyle olacak ve seyirciye duyguları hissettirmek için yüz ifadeleri yapmalısınız. Örneğin hüzünlü, çağdaş bir eserse, mutsuzluğu, hüznü ve daha iyi olmak için özveri gösteren ifadeler kullanmalısınız. Siz de biraz gülümseyin.
- Rutininizde herhangi bir duygu hissedemiyor veya bulamıyorsanız, gülümsemeye devam edin. Eşit beceriye sahip 2 dansçı izlediyseniz, ancak yalnızca biri gülümsüyorsa, gülümseyen dansçıyı izlemeye devam edersiniz.
- Abartılı gülümsemeler veya diğer ifadelerle aşırıya kaçmayın. İfadelerinizi doğal tutun.
Adım 4. Enerjinizi gösterin
Seyircilerin ve yargıçların gerçekten izlemeyi sevdikleri şeylerden biri de dansçının enerjisidir. Bir bale, caz, hip-hop, çağdaş veya step dansı rutini olsun, muhteşem bir performansın enerjiye ihtiyacı vardır.
- Dansınızı canlı ve mükemmel kılmak için bir güç anlaşması performansı göstermelisiniz. Tüm enerjinizi dansa verin ve sadece keyfini çıkarın. Dans etmek doğal olarak yapmaktan zevk aldığınız bir şeyse, bunu bir yarışma olarak düşünmeyin; Bunu kendi başınıza geçirdiğiniz eğlenceli bir an olarak düşünün ve bu deneyimin her saniyesinin tadını çıkarın.
- Dansınızdan zevk almak, seyircilerin ve jürilerin de bundan zevk almasını sağlıyor! Sadece sevdiğiniz şeyi yapın ve bunun büyük bir etkisi olacaktır.
