Dikkatli olmanız gereken bir oda arkadaşınız olduğunda başarılı bir şekilde geç saatlere kadar ayakta kalmak zordur. İster bir kampta, ister otelde veya hatta kendi evinizde bir odayı paylaşıyor olun, minimum gürültü ile nasıl ayakta kalacağınızı bilmeniz gerekir.
adımlar
Bölüm 1/3: Hazırlık
Adım 1. Alanınızı hazırlayın
Bütün gece ayakta kalmak için, bütün gece kalabileceğiniz tekil bir yere ihtiyacınız olacak. Burada uzun süre kalabileceğinizden emin olun çünkü herhangi bir hareket oda arkadaşınızı rahatsız edebilir.
- Bulunduğunuz yerin çok rahat olmadığından emin olun, bu kolayca uykuya dalmanıza neden olabilir. Dik oturabileceğiniz bir yer seçin, belki bir pencerenin veya gece lambasının yanına.
- Ayakta kalmaya çalışmadan önce termostatı değiştirmeyi deneyin. Soğuk bir oda vücudunuzun uyanık kalmasına neden olur.
Adım 2. Önceden yiyecek/içecek alın
Oda arkadaşınız uykuya dalmadan önce yemeniz veya içmeniz gereken her şeyi alın ve onları yakınınızda tutun. Bu, aç veya susuz olduğunuzda gürültülü yolculukları önleyecektir.
- Yüksek sesli veya gevrek yiyeceklerden kaçının. Cips, kraker, cips vb. şeyler çiğnendiklerinde çok gürültülü olabilir.
- Yüksek sesli ambalajlarla önceden paketlenmiş yiyeceklerden kaçının. Herhangi bir yiyeceğin ambalaj içinde olmasını istiyorsanız, oda arkadaşınız uykuya dalmadan önce paketini açın.
Adım 3. Tüm cihazlarınızı şarj edin
Uzun süre ayakta kalacaksınız, bu yüzden eğlenceye ihtiyacınız olacak.
- İşe devam ediyorsanız, yapmanız gereken her şeyin ücretli olduğundan emin olun. Bir şey üzerinde bu kadar uzun süre çalışıp sonra piliniz bittiği için onu kaybetmek oldukça zahmetli olurdu.
- Tüm şarj kablolarınızı yakınınızda tutun. Düşük pil almaya başlarsanız, kablo aramak için zaman harcamak istemezsiniz.
Adım 4. İyi bir çift kulaklık veya kulaklık alın
Gürültü, uyanık kalmanın harika bir yoludur, ama yine de odada biri var. Kulaklıklar müzik dinlemenize, televizyon izlemenize vb.
Ağırlıklı olarak Bluetooth kulaklık kullanıyorsanız, yedek bir çift kulaklık almayı deneyin. Vücudunuzun sürekli olarak sesle uyarılması daha iyidir. Ayrıca, kulaklıklarınızın şarj cihazını yakınınızda bulundurun
Adım 5. Kalmayı planlamadan önce güzel bir şekerleme yapın
Vaktiniz varsa, kestirmek, tüm geceyi çekme arayışınızda size büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Adım 6. (İsteğe bağlı) Oda arkadaşınıza bütün gece ayakta kalmayı planladığınızı söyleyin
İyi olduklarından emin ol.
Hatta onlara katılmak isteyip istemediklerini bile sorabilirsiniz. Çalışmayı planlıyorsanız onlara söyleyin ve dikkatlerini dağıtabilecekleri için bu durumda onları sizinle kalmaya davet etmeyin
Bölüm 2/3: Vücudunuzu Minimum Gürültüyle Uyanık Tutmak
Adım 1. Vücudunuzla küçük hareketler yapın
Ayak parmağınızla hafifçe vurmak veya germek gibi basit bir şey, vücudunuzu uyanık tutmada uzun bir yol kat edebilir.
- Ayağa kalkıp etrafta dolaşmak gibi bir isteğiniz olabilir, ancak yapmamaya çalışın. Etrafta dolaşmak, oda arkadaşınızı uyandırmanın kolay bir yoludur.
- Sert hissediyorsanız, otururken biraz esneme yapın. Kollarınızı havaya kaldırın, bacaklarınızı açın ve ayak parmaklarınızı esnetin, rahatsızlık hissettiğiniz her yerde gerin.
- Ellerinizi meşgul etmek için Play Dough veya slime ile oynamayı deneyin.
Adım 2. Yüksek, hareketli müzik dinleyin
Tamamen sessizlikten ziyade gürültüye ayak uydurmak çok daha kolaydır.
- Hüzünlü, yavaş şarkılardan kaçının. Bu şarkılar sakinleşebilir ve kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir. Dinlemek için mutlu şarkılar seçin.
- Müziğin büyük bir hayranı değilseniz, ilgi çekici bir podcast veya televizyon programı dinleyin.
- Başınızı veya kulaklarınızı incitmeden sesinizi olabildiğince yükseltin. Ayrıca, yüksek sesle oda arkadaşınızın müziğinizi duymadığından emin olun.
Adım 3. Bol su için
Çok fazla kafein içmeye cazip gelebilirsiniz, ancak bu, ertesi gün çökmenize neden olacaktır.
Bölüm 3/3: Kendinizi Eğlendirmek
Adım 1. Birden çok aktivite arasında geçiş yapın
Aynı şeyi saatlerce yapmak sizi sıkabilir ve kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir.
- İzlediğiniz programları veya filmleri değiştirmeyi deneyin. Kendinizi meşgul etmek için sık sık türler değişti.
- Kullanmakta olduğunuz cihazı değiştirmek bile bir fark yaratabilir.
- Birden fazla proje üzerinde çalışıyorsanız, aynı anda bir projeye bir saatten fazla harcamayın. Kendinizi meşgul etmek için işiniz arasında geçiş yapın ve sıkıldığınızda ara verin.
Adım 2. Cihazlarınızı kullanın
Elektronik cihazları kullanmak, kendinizi uyanık tutmanın en iyi yoludur. Telefonunuzda veya bilgisayarınızda çok fazla eğlence fırsatı var.
- Telefonunuzda/bilgisayarınızda/tabletinizde televizyon veya film izleyin.
- TV hayranı değilseniz telefonunuzda/tabletinizde kitap veya webcomic okumayı deneyin.
- Kulaklığınız yoksa altyazılı videolar izleyin.
3. Adım. İnsanlarla metin veya sosyal medya aracılığıyla konuşun
Sohbetlere katılmak, kendinizi eğlendirmek için harika bir yoldur.
- İnsanlarla konuşmak ve gönderilerine yorum yapmak için Twitter, Discord veya Reddit gibi sosyal medya platformlarını kullanın. Discord özellikle insanlarla özel ilgi alanlarınız hakkında konuşmak için iyidir.
- Mesaj yazacak kimseniz yoksa, Omegle, Chatroulette vb. web siteleri/uygulamalar ile sohbet etmeyi deneyin. Yabancılarla konuşmak çok eğlenceli olabilir.
- Telefonda veya görüntülü aramalarda konuşmaktan kaçının. Yüksek sesle konuşmanız oda arkadaşınızı rahatsız edecektir.
İpuçları
- Kendinize enerji vermek için protein açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Cihazlarınızdaki parlaklığı açın. Mavi ışık herhangi bir uyuşukluğu önleyecektir.
- Çok rahat olmadığınızdan emin olmak için pijama yerine günlük kıyafetlerinizi giyin.
- Canınız sıkıldığında yapabileceğiniz aktivitelerin bir listesini yapın. Çalışmaya devam ediyorsanız, tamamlamanız gereken görevlerin bir listesini yapın.
Uyarılar
Çevrimiçi olarak yabancılarla konuşuyorsanız, lütfen uygun internet güvenliğini sağlayın. Dikkatli bir şekilde çevrimiçi arkadaşlarınızla yüz yüze görüşmeyi kabul etmeyin. Rahatsız olduğunuz hiçbir şeyi yapmayın (ör. uygunsuz fotoğraflar çekin, yasa dışı faaliyetlere katılın, vb.)
- Uyanık kalmak çok çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Birkaç gün üst üste uyumadan gitmeyin.
- Uyumaya çalışırken oda arkadaşınızı rahatsız etmek veya tüm geceyi ortak bir odada çok sık geçirmek tartışmalara neden olabilir. Oda arkadaşını üzmemeye çalış.
- Bazı kamplarda veya evlerde geç saatlere kadar kalmak başınızı belaya sokabilir. Tüm geceyi geçirmeyi planladığınızda lütfen dikkatli olun.
