Cannabidiol (CBD), kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan ve ağrıyı hafifletmek, stresi veya kaygıyı azaltmak ve size yüksek vermeden nöbet şansını azaltmak için ekstrakte edilebilen ve kullanılabilen bir kimyasaldır. CBD yağı satın aldığınızda, kaliteli olup olmadığını görmek için ambalajın üzerindeki etiketi kontrol edin. Her CBD yağı paketinin farklı bir gücü vardır, bu nedenle aldığınız yağın gücünü bildiğinizden emin olun. Kullanmanın güvenli olup olmadığını belirlemek için şirketin ürünü nasıl ürettiğini öğrenmek için etiketi okumaya devam edin. Biraz araştırma ile size uygun bir CBD yağı seçebileceksiniz!
adımlar
Bölüm 1 / 2: Gücün Belirlenmesi
Adım 1. Miligram olarak listelenen yağdaki CBD miktarını bulun
CBD miktarı, kolayca bulabilmeniz için paketin ön tarafında açıkça etiketlenecektir. Paketin tamamında mı yoksa porsiyon başına mı olduğunu görmek için sayının yanına bakın. CBD'yi ilk kez deniyorsanız, daha az CBD'li bir yağ seçin, böylece vücudunuzu nasıl etkilediğine alışabilirsiniz.
- Paketteki CBD miktarı paket boyutu ile aynı değildir.
- Bazı CBD yağları yanlış etiketlenmiş olabilir ve az ya da çok CBD içerebilir. CBD yağı üreticisini araştırın ve doğru miktarları listeleyen birini seçin.
Adım 2. Konsantrasyonu öğrenmek için paketin boyutunu CBD miktarıyla karşılaştırın
Paketteki toplam yağ miktarını bulmak için etiketin altına bakın. Yağın gücünü bilmek için CBD miktarını paketin boyutuna bölün. Sizin için en uygun olanı seçebilmeniz için birden fazla yağın gücünü karşılaştırın.
- Örneğin, 15 mL'lik bir şişe 500 mg CBD içeriyorsa, denklem mL başına 500/15 = 33.3 mg CBD olacaktır.
- CBD yağı herkesi farklı şekilde etkiler. Bunu hissetmeniz için sadece 1 doz yağ gerekse de, başka bir kişinin aynı etkiyi hissetmek için birden fazla doza veya daha yüksek bir güce ihtiyacı olabilir.
Adım 3. Besin etiketi üzerindeki porsiyon boyutunu not edin
Porsiyon boyutunu bulmak için paketin arkasında veya yanında listelenen ek bilgileri kontrol edin. CBD yağları genellikle 0,5 veya 1 mL'lik porsiyon boyutlarına sahiptir, ancak kullandığınız ürüne göre değişebilir. Etiket ayrıca pakete kaç porsiyon dahil edildiğini de listeleyecektir.
- CBD yağının vücudunuzu nasıl etkilediğini bilene kadar listelenen porsiyon boyutundan fazlasını kullanmayın.
- Çok fazla CBD size olumsuz tepkiler verebilir ve durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
Adım 4. CBD yağının THC içerip içermediğini kontrol edin
CBD yağı kenevir veya esrardan elde edildiğinden, sizi sarhoş eden kimyasal olan eser miktarda tetrahidrokanabinol (THC) içerebilir. THC miktarını bulmak için CBD miktarının yanındaki etikete veya paketin arkasındaki beslenme paneline bakın. Genellikle, yüksek kaliteli CBD yağları %0,3'ten daha az THC'ye sahip olacak ve size yüksek bir değer vermeyecektir. Pakette belirtilen THC miktarını bulamazsanız, yağı düşük kaliteli olabileceğinden almaktan kaçının.
Değişebilecekleri için bölgenizdeki CBD ile ilgili yasaları ve düzenlemeleri kontrol edin
Uyarı:
CBD yağı %0,6'nın üzerinde THC'ye sahipse, bölgenizde esrar yasa dışıysa uyuşturucu bulundurmakla suçlanabilirsiniz.
Bölüm 2/2: Üretim Sürecini Kontrol Etme
Adım 1. Yağın tüm tesisi kullanıp kullanmadığını belirlemek için tam spektrum veya izolat arayın
Tam spektrumlu yağ, CBD'nin etkilerini artırmaya yardımcı olmak için kenevir bitkilerinden diğer kimyasalları içerir. İzolat yağlar, yalnızca bitkiden elde edilen saf CBD kullanır, ancak daha az etkili olabilirler. Ne tür bir CBD yağınız olduğunu görmek için paketin ön tarafına veya beslenme bilgilerinin yanına bakın.
- Bazı etiketler "tam spektrum" yerine "bütün bitki" diyebilir.
- Tam spektrumlu yağlar eser miktarda THC içerebilirken izolat yağlar içermez. Düzenli olarak uyuşturucu testi yaptırıyorsanız, bunun yerine bir izole yağ seçin.
UZMAN İPUCU
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Kurul Sertifikalı Beyin Sağlığı Hekimi Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, beyin sağlığı için beslenme müdahaleleri, özellikle beyin hasarının önlenmesi ve rehabilitasyonu konusunda uzmandır. 2012 yılında ABD Ordusunda 31 yıl çalıştıktan sonra Albay olarak emekli olduktan sonra kar amacı gütmeyen Beyin Sağlığı Eğitim ve Araştırma Enstitüsü'nü kurdu. Potomac, Maryland'de özel muayenehanesindedir ve yazarıdır."
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Adım 2. Tüketmenin güvenli olduğundan emin olmak için yağın çıkarma sürecini kontrol edin
CBD yağını çıkarmanın birden fazla yolu vardır, ancak bazıları kullanımı güvenli olmayan toksik kimyasallar kullanır. Paketin üzerinde ekstraksiyon işleminin listelenip listelenmediğini görmek için beslenme bilgilerinin yanına bakın. Ekstraksiyon işlemi olarak CO2 veya etanol listeleniyorsa, yağı kullanmanız güvenli olacaktır. Ancak, bütan gibi bir kimyasal kullanırlarsa, kullanımı güvenli olmayabilir.
- Çıkartma işlemini etikette bulamazsanız, orada listelenip listelenmediğini görmek için ürünün web sitesine bakın.
- Ekstraksiyon yöntemini bulamıyorsanız CBD yağı satın almayın.
Adım 3. Etiketin her bir bileşenin yüzdelerini listeleyip listelemediğine bakın
CBD yağınızda bulunan bileşenlerin bir listesi için beslenme panelini kontrol edin. Kaliteli bir yağınız varsa, her bir bileşen ve miktarları paketin üzerinde olmalıdır. Paketin üzerinde bir içerik listesi görmüyorsanız, yağda zararlı olabilecek katkı maddeleri olabilir.
Malzemelerde kannabidiol görmüyorsanız veya yalnızca "kenevir yağı" yazıyorsa, orada pakette listelenenden daha düşük miktarda CBD olabilir
Adım 4. Yağla ilgili laboratuvar raporlarını kontrol edebilmek için parti numarasını arayın
Üreticiler genellikle, saflığı kontrol etmek ve tüketmenin güvenli olduğundan emin olmak için CBD yağını test eden üçüncü taraf laboratuvarlarına sahiptir. Paketin üzerine basılmış veya damgalanmış bir parti numarası olup olmadığını kontrol edin. Laboratuvar sonuçlarını görmek için ürünü ve parti numarasını çevrimiçi olarak arayın, böylece CBD yağında ne olduğunu bilirsiniz.
Pakette bir parti numarası veya üçüncü taraf laboratuvar testi listelenmiyorsa, CBD yağı düşük kaliteli olabilir
Uç:
Bazı CBD yağlarında, laboratuvar raporlarının sonuçlarını hemen görebilmeniz için telefonunuzla tarayabileceğiniz QR kodları bulunur.
Adım 5. Son kullanma tarihine dikkat edin
Son kullanma tarihi genellikle CBD yağ paketinin yanında veya altında basılıdır. Son kullanma tarihine yakınsanız, etkisini kaybetmeye başlayacağından yağı almaktan veya kullanmaktan kaçının. CBD yağını yalnızca son kullanma tarihinden önce hepsini kullanacağınızı düşünüyorsanız satın alın.
Paketin üzerinde bir son kullanma tarihi görmüyorsanız, hala etkili olup olmadığını bilmediğiniz için CBD yağını kullanmayın
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Birçok CBD yağının pakette listelenen müşteri hizmetleri hatları vardır, böylece bir temsilciyi arayabilir ve diğer sorularınızı sorabilirsiniz
Uyarılar
- Aldığınız diğer ilaçlarla olumsuz etkileşimleri olabileceğinden, CBD yağına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- CBD yağının yan etkileri mide bulantısı, ağız kuruluğu, yorgunluk ve sinirlilik içerebilir.
