Sokak dansı uzun yıllardır var. Gece kulüplerinde ve okul bahçelerinde geliştirilen bir dans tarzıdır. Çoğu sokak dansçısı, güçlü ritmik etkisi nedeniyle hip-hop veya rap müziğiyle dans eder. Bu dans türü çoğunlukla serbest stildedir ve dansçı ilerledikçe bir rutin geliştirir. Bununla birlikte, çoğu dansçının rutinlerine uyacağı sokak dansında bazı önemli hareketler vardır. Bu makale temel sokak dansı hareketlerini ele almaktadır.
adımlar
Yöntem 1/3: Dansa Hazırlanmak
Adım 1. Doğru ayakkabıyı seçin
Sokak dansı için sağlam ayakkabılar isteyeceksiniz.
- İyi yapılmış spor ayakkabılar veya yüksek top hip hop ayakkabılar sokak dansı için çok iyi çalışacaktır.
- Eski, yıpranmış ayakkabılar giymekten kaçınmaya çalışın. Giydiğiniz spor ayakkabının tarzı o kadar önemli değil ama sağlam ve rahat olması önemli.
- Güçlü bir destek tabanına sahip, güçlü kanvas veya deriden yapılmış bir çift yüksek kaliteli ayakkabı almaya çalışın.
Adım 2. Isın
Isınmadan dans etmeye başlamak istemezsiniz. Bu bir yaralanmaya neden olabilir.
- Kaslarınızı ısıtmak ve kalp atış hızınızı artırmak için atlamayı, yerinde koşmayı veya ip atlamayı deneyin.
- Ana kas gruplarını her birini 10-15 saniye tutarak nazikçe esnetmeye çalışın.
- Sabit - ritmik aktivite sizi dansa da hazırlayacaktır.
Adım 3. Biraz müzik seçin
Sokak dansı, güçlü bir ritmi olan müzikle ilgilidir.
- Hip hop veya rap müziği geleneksel olarak sokak dansı için kullanılır.
- Yavaş olan her şeyden kaçınmak istersiniz. Müziği canlı ve yüksek tempoda tutun.
- Müziğin ritmini hissedin ve müziğe geçmenize yardımcı olması için kullanın.
Yöntem 2/3: Aç ve Kilitle Hareketleri Gerçekleştirme
Adım 1. Bir pop hareketi gerçekleştirin
Bunu yapmak için önce sola yaslanacaksınız.
- Eğilirken sağ kolunuzu omuz hizasına kaldırın.
- Kolunuz omuz seviyesine ulaştığında kaslarınızı esnetin ve omuzlarınızı yere indirin.
- Bu, bir dans hareketinin keskin bir "pop"u ile sonuçlanacaktır.
- Sola doğru eğilerek bunu bir kez daha tekrarlayın.
Adım 2. Diğer tarafta bir pop hareketi yapmak için sağa yaslanın
Bu, bu hareketi sola doğru yapmaya çok benzer olacaktır.
- Sağa doğru eğilirken sol kolunuzu omuz hizasına kaldırın.
- Kolunuz omuz seviyesine ulaştığında kaslarınızı esnetin ve omuzlarınızı yere indirin.
- Bu, az önce solda yaptığınızın tersi yönünde keskin, "pop" bir dans hareketiyle sonuçlanacaktır.
- Sağa doğru eğilerek bu hareketi tekrarlayın.
Adım 3. "Kilit" adımıyla "pop" dans hareketlerini izleyin. "Pop" adımları daha keskin ve sert iken, kilit hareketleri daha akıcıdır
- Buna hafifçe sağa dönerek ve iki dizinizi de bükerek başlayacaksınız.
- Bu pozisyondan dirseklerinizi yanlara doğru kaldırın. Sıvı hareketlerini kullanarak bu kol pozisyonuna iki kez kilitleyin.
- Sol kolunuzu içeri çevirerek, sonuna kadar döndürerek ve parmağınızla işaret ederken düz dışarı doğru uzatarak hareketi tamamlayın.
- Bu son kol hareketini diğer tarafa tekrarlayın.
Adım 4. Dansınıza çeşitlilik katmak için pop ve lock hareketlerini karıştırın
Sokak dansı tamamen serbest akan serbest stil hareketlerle ilgilidir.
- Ritmi hissedin ve bu hareketleri ritme dahil edin.
- Yaratıcı olun ve bu temel hareketlere kendi dönüşünüzü veya parıltınızı ekleyin.
- Dansınızı vurgulamak için hareketlerinizi büyük ve biraz abartılı yapın.
Yöntem 3/3: Temel Vücut Dalgası Gerçekleştirme
Adım 1. Ayaklarınızı birbirinden ayırarak başlayın
Yaklaşık omuz genişliğinde olmalıdırlar.
- Topuklarınızı yerden kaldırın.
- Ardından dizlerinizi hafifçe bükerek topuklarınızı yere geri itin.
- Kalçalarınız şimdi öne çıkacak, ardından kaburgalarınız ve göğsünüz gelecek.
Adım 2. Omuzlarınızı öne doğru yuvarlayın, sonra aşağı bakın
Bu, bu anahtar dans hareketinin en önemli parçalarından biridir.
- Omuzlarınızı öne doğru yuvarlayıp aşağı bakmazsanız, tam vücut dalgasını tamamlamıyorsunuz demektir.
- Bu hareket çok akıcıdır ve vuruşla yapılmalıdır.
- Sonraki kısım, hareketi tersine çevirmek ve başlangıç pozisyonuna dönmektir.
Adım 3. Omuzlarınızı geriye doğru yuvarlayın ve başınızı kaldırın
Bunu yaparken topuklarınızı yerden kaldırmalısınız.
- Bunu göğsünüzü ve karnınızı geriye doğru sallayarak izleyin.
- Daha sonra kalçalarınızı geriye doğru yuvarlayın.
- Topuklarınızı yere geri itin.
Adım 4. Kendinizi başlangıç pozisyonunda topraklayın
Buradan, bu vücut dalgası hareketini tekrar yapabilir veya popping ve kilitleme gibi diğer sokak dansı hareketlerini rutininize dahil edebilirsiniz.
- Eğlenmeyi unutmayın. Sokak dansı, canlı ve enerjik bir dans türüdür.
- Sokak dansında hareketlerinizin sırası ve sırası çok önemli değildir. Serbest stil, önceden planlanmış rutinlere göre tercih edilir.
- Her harekete kendi kol hareketlerinizi veya eklemelerinizi eklemekten korkmayın. Yaratıcı ol.
İpuçları
- Biraz hip hop veya rap müziği alın ve bol altlar giyin çünkü onları kot pantolondan daha kolay hareket ettireceksiniz.
- Arkadaşlarınızla bir sokak dansı yarışması düzenleyebilir ve birbirinizin hareketlerini kontrol edebilirsiniz.
- Tehlikeli oldukları ve dans etmeye uygun olmadıkları için pompalı, Ugg çizmeli veya topuklu ayakkabı değil spor ayakkabı veya dans ayakkabısı giyin.
Uyarılar
- Dans etmeden önce ısın.
- Bazı şehirler/kasabalar sokak dansını yasa dışı sayar. Daha fazla bilgi için yerel yasalarınızı kontrol edin.
- Nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız ters çevirme veya benzeri hareketleri denemeyin.
- Daima güvenli bir ortamda olduğunuzdan ve takılıp düşmeyeceğinizden emin olun.
