Balo salonu dansı, Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz ve Fox Trot gibi çeşitli dans stilleri için bir şemsiye terimdir. Bu danslar dünyanın farklı dönemlerinden ve bölgelerinden gelir, ancak hepsi akış ve zarafete vurgu yapan resmi partner danslarıdır. Bu dans stilinin daha popüler versiyonlarından bazıları olan Waltz, Foxtrot veya American Tango'yu uygulayarak başlayabilirsiniz. Balo salonu dansı yapmayı öğrenmek ilk başta biraz zor görünebilir, ancak bir partnerle pratik yaptıktan sonra asmak kolaydır!
adımlar
Yöntem 1/4: Dansa Hazırlanmak
Adım 1. Odaklanmak için bir dans stili seçin
Balo salonu dansının inanılmaz derecede geniş bir dans türü olduğunu ve tek bir stile atıfta bulunmadığını unutmayın. Bazı popüler balo salonu dansı türleri arasında Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba ve Bolero sayılabilir. Daha yumuşak bir dans stilini tercih ediyorsanız Waltz veya Foxtrot gibi bir dans seçin veya daha ritmik bir şeye odaklanmak istiyorsanız Cha Cha veya Rumba gibi bir şey öğrenin.
- Balo salonu dansında birçok farklı varyasyon vardır, en belirgin olanı Amerikan ve Uluslararası dans tarzıdır.
- Doğu Kıyısı Salınımı ve Batı Kıyısı Salınımı ile birlikte Vals ve Viyana Valsi gibi belirli dansların birden fazla versiyonu da vardır.
Adım 2. Dansa başlamadan önce vücudunuzu gerin ve ısıtın
1-5 dakika yerinde hareket ederek dans etmeye hazır olun, bu da nabzınızı biraz yükseltmenize yardımcı olur. Partnerinizle dans etmeye başlamadan önce ayak bileklerinizi, kalçalarınızı ve kollarınızı esnetmeye odaklanın. Bu, kendinizi gergin ve dans pratiğinize başlamaya hazır hissetmenize yardımcı olacaktır!
- Örneğin, her iki bileğinizi de 10 tekrar için daireler çizerek ayaklarınızın gergin ve hareket etmeye hazır olmasını sağlayabilirsiniz.
- Ayrıca sırt üstü uzanabilir ve 5-8 tekrar kol çemberi yapabilirsiniz.
Adım 3. Odaklanmış eğitim istiyorsanız bir balo salonu dans kursuna veya kulübüne kaydolun
Bölgenizdeki bir tür balo salonu danslarına odaklanan sınıfları veya kulüpleri çevrimiçi olarak arayın. Bu derslere düzenli olarak katılın, böylece bir balo salonu dansçısı olarak gelişmenize gerçekten yardımcı olabilecek dans formunuzu nasıl geliştireceğiniz ve geliştireceğiniz konusunda ipuçları ve ipuçları alabilirsiniz!
Bazı kolejler ve üniversiteler, öğrencilere açık olan balo salonu dans takımlarına sahiptir
Yöntem 2/4: Vals
Adım 1. Sağ ve sol elleriniz birbirine kenetlenmiş olarak 1 ft (0,30 m) mesafede durun
Eşinizle dans pistinde yüzleşin ve birbirine oldukça yakın durun. Partnerinizin sağ elini solunuzda tutarak başlayın. Sağ kolunuzu partnerinizin sol kürek kemiğinin altına yerleştirin ve partnerinizin sol elinin sağ kolunuz ve omzunuzda olduğundan emin olun.
- Bu dans pozisyonu, dansın daha düzgün akmasına yardımcı olur.
- Bu talimatlar dansın lideri için geçerlidir. Takip ediyorsanız, partnerinizin zıt dans hareketlerini yapın.
- Biriyle bu kadar yakından dans etmek biraz rahatsız edici olabilir ki bu tamamen normaldir! Sadece enerjinizi dansın kendisine odaklamaya çalışın.
Adım 2. Sol ayağınızla öne çıkın
Partnerinizi sağ ayağıyla geriye doğru adım atarken destekleyin. İyi bir ritmi korumanıza yardımcı olacak yavaş adım atmaya çalışın.
Adım 3. Sağ ayağınızla sağa bir adım atın
Sağ ayağınızı sağa doğru hareket ettirerek partnerinize yol boyunca rehberlik edin. Partnerinizle zamanında kalabilmek için yavaş hareket etmeye devam edin.
Vals sakin ve kontrollü bir danstır, bu nedenle hareketlerin hiçbirini aceleye getirmenize gerek yoktur! Zaman ayırmaya ve rahatlamaya çalışın, böylece dansın tadını çıkarabilirsiniz
Adım 4. Sağ ayağınızla buluşmak için sol ayağınızı hareket ettirin
Her iki ayağınız bir arada olacak şekilde sol ayağınızı sağa doğru hareket ettirin. Dansın daha yumuşak görünmesini sağlamak için kaymak yerine sol ayağınızla adım atmayı deneyin.
Bu noktada iki ayağınız da bir arada olacak
Adım 5. Sağ ayağınızla geriye doğru adım atın
Dansı yönetirken, sağ ayağınızla bir adım daha geriye gidin ve partnerinizi ilerlerken yönlendirin. Yön değiştirirken bakışlarınızı ve duruşunuzu merkezde tutun, böylece vals sorunsuz bir şekilde akmaya devam eder.
Dansı takip ediyorsanız, eşinize güvenmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve hareketlerinin ayna görüntüsünü yapın. İlk başta adımları doğru almazsan sorun değil
Adım 6. Dansı yeniden başlatmak için sol ayağınızı geriye çapraz bir çizgide hareket ettirin
Sol ayağınızla geriye doğru sol çapraz yönde adım atın. Bu noktada iki ayağınızı bir araya getirerek dansı sıfırlayın.
Bunu yaptıktan sonra, dansın bir döngüsünü tamamlamış olursunuz
Adım 7. 3'e kadar sayarak bu dans adımlarını tekrarlayın
Sol ayağınızla öne doğru adım atarken 1'e kadar sayın, ardından sağa doğru adım atarken 2'ye kadar sayın. Ayaklarınızı bir araya getirirken 3'e kadar saymaya devam edin. Geriye doğru adım atarken 1'e, çapraz olarak adım atarken 2'ye ve ayaklarınızı tekrar bir araya getirirken 3'e kadar sayın.
Yöntem 3/4: Foxtrot
Adım 1. Elleriniz ve kollarınız birbirine kenetlenmiş olarak partnerinizle yüzleşin
Dansa başlamadan önce partnerinizden yaklaşık 0,30 m uzakta durun. Sol elinizle partnerinizin sağ elini tutun. Sağ elinizi partnerinizin sol kürek kemiğinin altına koyun ve partnerinizin sol elinin kendi sağ kolunuzun üzerinde olup olmadığını kontrol edin.
- Çoğu balo salonu dansı gibi, eşinizle oldukça yakın olacaksınız.
- Bu talimatlar sadece dans lideri için geçerlidir. Dansı takip ediyorsanız, partnerinizin adımlarını yansıtmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Adım 2. Sol ayağınızı 1 adım ileri hareket ettirin
Dans pistinde iki ayağınızla birlikte başlayın. Dansa liderlik ediyorsanız, sol ayağınızla yavaş bir adım atın.
Lider ve takipçi birbirinin ayna görüntüsü olan adımlar atacaktır
Adım 3. Sağ ayağınızla ileriye doğru bir adım daha atın
Dansı yönetiyorsanız, sağ ayağınızla bir adım daha gerçekleştirin. Dansın olabildiğince zarif görünmesi için hareketlerinizi yavaş ve akıcı tutmaya çalışın.
Dans adımlarınız ve tekniğiniz başta biraz dengesizse sorun değil! Herkes kendi hızında balo salonu dansını öğrenir
Adım 4. Sol ve sağ ayağınızla hızlıca sola doğru adım atın
Dans lideri olarak sol ayağınızı yukarı doğru çapraz bir çizgide hareket ettirin. Bu geçiş adımının orijinal adımlarınızdan daha hızlı olacağını unutmayın. Ardından, sağ ayağınızı iki ayağınız bir arada olacak şekilde hızla sol çapraz yönde kaydırın.
- Bu noktada iki ayağınız da bir arada olacak.
- Dansın devam etmesine yardımcı olmak için bu hareketin mümkün olduğunca hızlı olması gerekir.
Adım 5. Sol ve sağ ayaklarınızla yavaşça geriye doğru adım atın
Sol ayağınızı yavaş bir adımda geriye doğru hareket ettirin. Bu noktada sağ ayağınızla bir adım daha geriye gidin.
Bu aslında dansın başlangıcının tekrarıdır, ancak tersidir
Adım 6. Sol ve sağ ayaklarınızla çapraz olarak sola doğru adım atın
Dansa liderlik ediyorsanız sol ayağınızı geriye ve sola doğru hareket ettirin. Ardından sağ ayağınızı iki ayağınız bir arada olacak şekilde geriye ve sağa doğru kaydırın.
Bu adımları ileri ve geri adımlardan daha hızlı yapmaya çalışın
Adım 7. Partnerinizle birlikte dönün ve dansa devam edin
Eşinizi yavaş yavaş yönlendirin, ilerledikçe geleneksel dans adımlarına devam edin. Dans pistinde Foxtrot'u ters yönde tekrar edebilmek için partnerinizi çevirin.
Dans hareketlerinizde kendinize daha çok güvenene kadar dansı istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz
Yöntem 4/4: Amerikan Tangosu
Adım 1. Dansa başlamadan önce partnerinizi sıkıca tutun
Partnerinizin sağ elini sol elinize alın ve sağ elinizi sol omzunun altına yerleştirin. Dansa başlarken dizlerinizi bükük tutmaya çalışın, bu tangonuzun daha yumuşak ve akıcı görünmesini sağlayacaktır.
Bu talimatlar dansı yöneten kişi için geçerlidir. Dansı takip ediyorsanız, partnerinizin tersini yapın
Adım 2. Sol ve sağ ayağınızla yavaş bir adım atın
Sol ayağınızla ileriye doğru büyük bir adım atarak başlayın, ardından yavaş bir sağ adımla devam edin. Öne çıkarken eşinizi geriye doğru yönlendirin, dizlerinizi bükerek ilerleyin.
Yavaş bir vuruşun 2 vuruş müzik için sayıldığını unutmayın
Adım 3. Sol ayağınızla hızla öne çıkın
Dansı biraz hızlandırın, sol ayağınızla tekrar adım attığınızda daha hızlı hareket edin. Müziğin 1 vuruşunda adımınızı atın, yolda eşinize rehberlik etmeye devam edin.
Adım 4. Sağ ayağınızla sağa doğru hızlı bir adım atın
Sağ ayağınızı ileri çapraz yönde hareket ettirin. Bu adımın hızlı olduğunu ve müziğin yalnızca 1 vuruşunu aldığını unutmayın.
Dizlerinizi bükerek ileriye doğru itmeye devam edin
Adım 5. Sağ ayağınızla buluşmak için sol ayağınızı sürükleyin
Sol ayağınızı yerde yavaşça kaydırın, toplam 2 vuruş müzik yapın. Dönüp dansı tekrar etmeye hazır olmak için iki ayağınızı da bir araya getirin.
Biliyor musun?
Tango, yavaş, yavaş, hızlı, hızlı, yavaş adımlarını takip eder. Tempoyu sürdürebilmek için tangoya devam ederken bu kalıbı yüksek sesle tekrarlamayı deneyin.
Adım 6. Partnerinizi çevirin ve bu dans hareketlerine devam edin
Dansa yeniden başlarken partnerinizi döndürün ve onları dans pistinde yeni bir yöne doğru yönlendirin. Tango dansını istediğiniz kadar veya adım adım kendinizi daha rahat ve kendinden emin hissedene kadar tekrarlayabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Dansa hemen alışamazsanız cesaretiniz kırılmasın. Balo salonu dansı, doğruyu bulmak için pratik ve sabır gerektirir!
- Nasıl geliştirmek istediğinize dair bir fikriniz olması için kişisel balo salonu dansı hedeflerinizi yazın.
- Öğrenmekle gerçekten ilgileniyorsanız, balo salonu dansı derslerine kaydolun.
