Caz dansı, Afrika Dansında bulunan ritimler ve hareketlerle geleneksel Avrupa balesinin yaratıcı bir birleşimidir. İlk olarak I. Dünya Savaşı'ndan sonra popüler hale gelen modern caz, bir dizi sokak dansı stilini içerecek şekilde gelişiyor. Kendinizi ifade etmenin eğlenceli bir yolunu arıyorsanız, caz dansı tam size göre olabilir!
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Caz Hareketlerini Öğrenmek
Adım 1. Caz terminolojisini inceleyin, böylece adımları nasıl uygulayacağınızı bileceksiniz
Kendinize dans etmeyi öğretiyorsanız, caz tekniği hakkında okurken takip edebilmeniz için terimleri bilmeniz gerekir. Bir dans kursuna kaydolmayı planlıyorsanız, terminolojiyi incelemek dans eğitmeninizin sizden ne yapmanızı istediğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Bir ayağınızın üzerinde durun ve diğer ayağınızı fırçalamak için uzaklaştırın
Bir fırçada, bacağınızı hareket ettirirken ayağınız zemini hafifçe kayacaktır. Genellikle bu hareketi yaparken bacağınız düz durur.
Adım 3. Bir kasılma gerçekleştirmek için gövdenizi çekin
Göbek deliğinizi omurganıza doğru getirdiğinizi hayal edin. Kasılmayı gerçekleştirirken omuzlarınızı ve dizlerinizi öne doğru iterek hareketin daha abartılı görünmesini sağlayın.
Adım 4. Topuklarınız bitişik olacak şekilde durun ve dizlerinizi bükerek plié yapın
Bacaklarınız kalçalarınızdan dışa dönük olmalıdır, böylece dizleriniz ayak parmaklarınızın üzerinde bükülür. Dizlerinizi bükerken, gövdenizi uzatmak için omurganızı mümkün olduğunca düz tutun.
Adım 5. Dizleriniz bükülü bir şekilde ayaklarınızın üzerinde durun
Zorla kemer, dizlerinizi bükerken topuklarınızı yerden kaldırmayı içerir. Bu aynı zamanda topuklu bir demi-plié olarak da adlandırılabilir.
Adım 6. Topu değiştirmek için ağırlığınızı hızla bir ayaktan diğerine kaydırın
Ağırlığınızı hafifçe öne doğru kaydırarak, bir ayağınızı diğerinin önünde durarak başlayın. Ağırlığınızı arka ayağınıza verin, ardından hızla öndeki ayağa dönün.
Bu, hareketsiz dururken veya seyahat ederken yapılabilir
Adım 7. Dışarı çıkın, ayaklarınızı bir araya getirin ve tekrar chassé'ye geçin
Adım birlikte adım, bir dizi dans stilinde popüler bir harekettir ve caz dansında yaygın olarak kullanılır.
Adım 8. Fan vuruşu yapmak için bacağınızı önünüzde geniş bir yay çizerek hareket ettirin
Taraftar vuruşları seyirciler üzerinde dramatik bir etki yaratır, bu nedenle yüksek enerjili caz danslarında popüler bir harekettir.
Adım 9. Ayaklarınızı açın ve omuz hareketlerinizi caz yürüyüşüyle değiştirin
Bir ayağınızı öne doğru hareket ettirdiğinizde, karşı omuz öne getirilmelidir. Ardından tekrar adım atın ve diğer omzunuzu aynı anda öne getirin.
Bir caz yürüyüşünde kalça ruloları veya parmak çıtçıtları eklemek gibi eğlenceli varyasyonlar için bu hareketlere kendi yorumunuzu ekleyebilirsiniz
Adım 10. Önden arkaya ve öne arkaya hareket ederken kalçalarınızı döndürerek mambo yapın
Mambo, caz dansında son derece etkilidir. Önden arkaya bir hareketle hareket ederken kalçalarınızı bir şekil-8 tarzında hareket ettirerek bu etnik stili birleştirin ve ardından başlangıç noktanıza dönün. Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Dramatik olmak istiyorsanız hangi hareketi kullanmalısınız?
bir kat
Kesinlikle hayır! Plie önemli bir dans hareketidir, ancak özellikle dramatik değildir! Bir kat yapmak için, topuklarınız bir arada durun ve dizleriniz ayak parmaklarınızın üzerinde olacak şekilde bükün. Başka bir cevap seçin!
Taraftar vuruşu
Aynen öyle! Taraftar vuruşları, yüksek enerjili caz danslarında popülerdir çünkü seyirciler üzerinde dramatik bir etki yaratırlar. Taraftar vuruşu yapmak için bacağınızı önünüzde bir yay çizerek süpürün. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Mambo
Şart değil! Mambo hareketleri caz dansında popülerdir, ancak diğer olası hareketler kadar dramatik değiller! Mambo yapmak için kalçalarınızı döndürürken öne ve arkaya hareket edin. Tekrar deneyin…
top değişimi
Hayır! Top değişiklikleri sadece hareketi bir ayaktan diğerine kaydırır. Hareket halindeyken top değiştirmeyi kullanabilir veya hareketsiz halde yapabilirsiniz. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/3: Caz Dönüşleri Yapmak
Adım 1. Başınız dönmemesi için dönerken bir noktaya odaklanın
Bu, lekelenme olarak bilinir ve tüm disiplinlerden dansçıların kullandığı bir numaradır.
Adım 2. İçeriye dönüş yapmak için ayakta duran bacağınıza doğru dönün
Ayakta duran bacağınız, ağırlığınızın çoğunu destekleyen bacağınızdır. Bu nedenle destek ayağınız olarak da adlandırılabilir. Ağırlığınız sağ bacağınızdaysa ve sağa dönüyorsanız, bu içe doğru bir dönüştür.
Adım 3. Dışarıdaki bir dönüş için ayaktaki bacağınızdan uzaklaşın
Bu, içe dönüşün tam tersidir. Ağırlığınız sağ bacağınızda duruyor ve sola dönüyorsanız, dışa dönüş yapmışsınızdır.
Adım 4. Bir ayağınızla diğer dizinize dokunarak piruet için döndürün
Her iki ayağınız da dışa dönük olacak şekilde bir bacak diğerinin önünde durarak başlayın. Reverans yapıyormuş gibi dizlerinizi bükün, ardından ayakta duran bacağınıza doğru kaldırırken arka ayağınızı itin. Dönerken, ayak parmaklarınızı sivri tutun.
Piruet en yaygın dans hareketlerinden biridir. Özellikle balede popüler olmakla birlikte cazda da sıklıkla kullanılır
Adım 5. Bacaklarınızı çaprazlayın, sonra gevşeyin ve bir soutenu için tekrar çaprazlayın
Bir soutenu'da ayaklarınız dönecek, ancak aynı noktada dikilecekler. Sol bacağınız sağınızın önünde çapraz ise, sağ bacağınız solun önüne geçinceye kadar 180 derece sağa dönün.
Adım 6. Chaîné dönüşü yapmak için seyahat ederken yarım dönüş yapın
Chaîné, "zincirler" anlamına gelen Fransızca bir kelimedir ve bu hareket, yarım dönüşlerin bir akışkan hareketi oluşturmak üzere bir araya gelmesi nedeniyle böyle adlandırılmıştır.
Bunları mümkün olduğunca sorunsuz bir şekilde gerçekleştirmeye çalışın
Adım 7. Kürek dönüşü için bir ayağınızla kendinizi itin
Bir kürek dönüşünde, bir ayağınız sabit kalır ve siz diğer ayağınızı dönüşünüz yönünde itmek için kullanırken kendi ekseni etrafında döner. Tek bir kürek dönüşü sizi 360 derece döndürür.
Adım 8. Bir kalem dönüşü için vücudunuz düz olacak şekilde tek ayağınız üzerinde dönün
Kurşun kalem dönüşü, çoğu insanın dönen dansçıları hayal ettiklerinde düşündükleri dönüştür. Bir ayağınızla geriye doğru adım atın, ardından ağırlığınızı ön ayağınıza geri verin. Dönerken ayakta duran bacağınızın parmak uçlarını kaldırarak arka ayağınızı itin. Dönerken kollarınızı vücudunuzun önüne getirin. Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
Lekelenme dönmenize nasıl yardımcı olur?
Baş dönmesini engeller.
Doğru! Tespit ettiğinizde, dönerken odaklanmak için duvarda bir nokta seçersiniz. İster bale ister caz yapıyor olun, tespit inanılmaz derecede etkilidir! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Ayağınızı bir noktada tutar.
Pek değil! Lekelenme ayaklarınızı değil, vücudunuzun başka bir bölümünü içerir! Farklı türde dönüşler yapmak için iç bacağınıza doğru dönmeyi ve iç bacağınızı kaldırmayı düşünün. Başka bir cevap seçin!
Dik durmanıza yardımcı olur.
Tam olarak değil! Spotting dönmenize yardımcı olur, ancak duruşunuzu etkilemez! Farklı dönüş türleri için ayak hareketlerini öğrenmeye başladığınızda, denge için kollarınızı kullanmayı düşünün. Orada daha iyi bir seçenek var!
Yukarıdakilerin hepsi.
Hayır! Spotting geleneksel bir dans hilesidir, ancak önceki cevapların hepsinde yardımcı olmaz! Dansınızı gerçekten ilginç ve ilgi çekici hale getirmek için birçok farklı türde dönüş kullanın! Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/3: Hepsini Bir Araya Getirmek
Adım 1. Dans ederken derin nefes alın
Yeni dans hareketlerini uygularken nefesinizi tutmak veya soluklanmak kolay olabilir, ancak nefesinizi sabit ve yavaş tutmaya odaklanın. Bu, doğal olarak, nefesiniz kesildiğinde hareketlerinizin olduğundan daha zarif görünmesini sağlayacaktır.
Adım 2. Hareketlerinizi kontrol etme alıştırması yapın
Zarif dansçılar hareketlerini zahmetsiz gibi gösterirler, ancak gerçekte, bu kadar akıcı hareket etmelerini sağlayan kontroldür. Çekirdeğinizi güçlendirmek için mekik yapmak gibi sizi stabilize eden kasları çalıştırarak kontrolünüzü geliştirebilirsiniz.
Örneğin, bir fan vuruşu yaparsanız, sadece bacağınızı havaya atmayın. Bunun yerine, ayağınız yerden ayrıldığı andan tekrar yere inene kadar hareketi kontrol edin
Adım 3. Adımlar arasındaki geçişlere dikkat edin
Adımlar arasındaki hareketler, dönüşler ve atlamalar kadar önemlidir. Seyahat ederken veya bir adıma kadar olan sayımlarda kollarınızı, başınızı ve ayaklarınızı nasıl tuttuğunuza dikkat edin.
Adım 4. Dans edeceğiniz müziği dinleyin
Dans etmediğiniz zamanlarda bile müziği dinleyebilir ve hareketlerinizi hayal edebilirsiniz. Müziğe zarif bir şekilde hareket ettiğinizi hayal edin, sonra dans ederken onu taklit etmeye çalışın.
Adım 5. Müziğin ritmiyle hareket edin
Sayılara odaklanıyorsanız veya bir sonraki adımda ne yapacağınızı düşünüyorsanız, dans ettiğiniz müziğin akıcılığını unutmak kolay olabilir. Dansınızın temellerini öğrendikten sonra, onu müzikle pratik yapın. Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Doğru veya Yanlış: İyi dansçılar hareketleri zahmetsizce yapabilirler.
NS
Kesinlikle hayır! Dansçılar ne kadar iyi ve deneyimli olurlarsa olsunlar, dans asla zahmetsiz değildir! Yeni başlıyorsanız, cesaretiniz kırılmasın - mükemmel bir dansçı olmak için pratik, güç ve kontrol gerekir! Başka bir cevap deneyin…
YANLIŞ
Kesinlikle! İyi dansçılar zahmetsizce hareket ediyormuş gibi görünseler de, dans etmek aslında çok fazla kontrol gerektirir. Dans hareketleri yapmanın yanı sıra çekirdeğinizi güçlendirmeyi deneyin! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
- Yaralanmayı önlemek için dans etmeden önce birkaç dakika esneme hareketi yapın. Özellikle hamstring, dörtlü ve omuzlarınıza odaklanın.
- Destekleyici ayakkabılar giyin. Caz ayakkabınız yoksa, başlarken bir çift spor ayakkabı giyin.
- Size acı veriyorsa herhangi bir hareketi durdurun ve doğal olmayan şekillerde hareket etmemeye çalışın. Bunun yerine, yavaş yavaş bir hareket yapın, her seferinde biraz daha bükün veya biraz daha gerin.
Uyarılar
- Dizleriniz bükülürken asla ayak parmaklarınızı geçmemelidir.
- Sırt yaralanmasını önlemeye yardımcı olmak için omurganızı doğrudan kalçalarınızın üzerinde tuttuğunuzu hayal edin.
- Yere inmenin etkisini azaltmak için zıplarken dizlerinizi hafifçe bükün.
