Fitness Erkek Modeli Nasıl Görünür: 9 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Fitness Erkek Modeli Nasıl Görünür: 9 Adım (Resimlerle)
Fitness Erkek Modeli Nasıl Görünür: 9 Adım (Resimlerle)
Anonim

Yani o kaya gibi sert vücutla bir Erkek Fitness Modeli gibi görünmek ister misin? Daha fazla bakmayın, bu size nasıl olduğunu söyleyecektir.

adımlar

Yöntem 1/2: Yapmak İstiyorsan Karar Verme

Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 1. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 1. Adım

Adım 1. Birçok erkek, televizyonda ve dergilerde gördüğünüz fitness modelleri gibi görünmek ister

Ancak başlamadan önce 2 soruyu cevaplamanız gerekecek.

  • Bunun bedelini ödemeye hazır mısın?
  • Gerçekten ne istediğinin farkında mısın?
Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 2. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 2. Adım

Adım 2. İlk soruyu yanıtlamanıza yardımcı olması için, sizi aşağıdaki "O adama benzemek istiyorum" belgeseline seve seve yönlendiriyorum

Belgesel sırasında adam kendini tombul bir adamdan gerçek bir fitness modeline dönüştürüyor. Saçma sapan ürünlerin olmadığı bir film. Size gerçekten bir fitness erkek modeli olmak için ne gerektiğini gösterecek.

Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 3. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 3. Adım

Adım 3. İkinci soruya gelince; Televizyonlarda ve dergilerde gördüğünüz kaya gibi sert vücutlara sahip adamların bu vücuda sadece bir süreliğine sahip olduklarını anlamalısınız

Dışarıda uzun bir süre "harika şekil" statüsünü koruyabilecek kimse yok. Bunun nedeni, kaslı görünmek, sıkı egzersiz yapmak, iyi yemek yemek ve takviye almak için tehlikeli derecede düşük yağ yüzdesine sahip olmanız gerekmesidir. Bir insanın hayatı boyunca sürdüremeyeceği bir şey.

Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 4. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görün 4. Adım

Adım 4. Nasıl bu kadar kaslı olunacağına dair gerçeği öğrendikten sonra ve hala bunun için gitmeye istekliyseniz, devam edebilirsiniz

Yöntem 2/2: Oraya Ulaşım

Erkek Fitness Modeli Gibi Görünme Adım 5
Erkek Fitness Modeli Gibi Görünme Adım 5

Adım 1. Bir canavar gibi çalışmaya başlayın

Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 6. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 6. Adım

Adım 2. Diyetinizden tüm abur cuburları, içecekleri ve yağlı yiyecekleri kesin

Her gün yediğiniz tüm kalorileri kaydedin, böylece alımınızı yönetebilirsiniz.

Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 7. Adım
Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 7. Adım

Adım 3. Her gün düzenli sağlıklı öğünler yediğinizden ve bol bol uyuduğunuzdan emin olun

Düzenli yemeklerinizi yemeye devam edebilmeniz için evinizden işinize veya okulunuza önceden pişirilmiş yiyecekler aldığınızdan emin olun. Süpermarketten aldığınız abur cuburlar değil, kendi yaptığınız yiyecekler.

Bir Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 8. Adım
Bir Erkek Fitness Modeli Gibi Görünmek 8. Adım

Adım 4. Çalışmaya devam edin ve pes etmeyin

Bir Erkek Fitness Modeli Gibi Görün Adım 9
Bir Erkek Fitness Modeli Gibi Görün Adım 9

Adım 5. Bir erkek fitness modeli için kaya gibi sert bir vücut inşa etmenin uzun bir süreç olduğunu anlayın

Bu bir gecede yapacağınız bir şey değil. Yaşam tarzınızı, arkadaşlarınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirmenizi gerektirir.

Önerilen:

Ters Erkek Kostümü Nasıl Yapılır: 11 Adım (Resimlerle)

Ters Erkek Kostümü Nasıl Yapılır: 11 Adım (Resimlerle)

Bu harika bir Cadılar Bayramı kostümü yapmak için bir eğitimdir. Onunla girdiğiniz hemen hemen tüm süslü elbise yarışmalarını kazanma şansı yüksektir ve son dakikada bir araya getirilmesi kolaydır. Aşağıdaki bir numaralı adımla başlayın. adımlar Adım 1.

Çıplak Erkek Nasıl Fotoğraflanır: 8 Adım (Resimlerle)

Çıplak Erkek Nasıl Fotoğraflanır: 8 Adım (Resimlerle)

Erkek formunun güzelliği ideal bir fotoğraf konusudur ve harika bir fotoğraf teması oluşturur. Bu makalede, model bulmaktan poz, kompozisyon ve ışıklandırmaya kadar, çıplak erkeğin harika fotoğraflarını çekmek için bilmeniz gereken bazı şeyleri öğreneceksiniz.

Manga Yüzü Nasıl Çizilir (Erkek): 15 Adım (Resimlerle)

Manga Yüzü Nasıl Çizilir (Erkek): 15 Adım (Resimlerle)

Erkek bir Manga yüzü çizmek, beceri ve çok fazla pratik gerektirir. Bu kılavuz, bir erkek manga yüzünün nasıl çizileceğine dair resimlerle adım adım talimatlar içerir. Peki ne bekliyorsun? adımlar Yöntem 1/2: Yan Görünüm Adım 1.

Erkek Nasıl Çizilir: 5 Adım (Resimlerle)

Erkek Nasıl Çizilir: 5 Adım (Resimlerle)

İster kendi çizgi romanınızı çiziyor olun ister kısa bir hikayeyi canlandırıyor olun, bir erkek çocuğunu nasıl çizeceğinizi bilmek işinize yarayabilir. Çoğunlukla, bir erkek çocuğu çizmek bir kızı çizmeye benzer, ancak daha köşeli bir çene, daha kalın kaşlar ve daha tıknaz omuzlar çizebilirsiniz.

Erkek Arkadaşınızı Nasıl Gıdıklarsınız: 10 Adım (Resimlerle)

Erkek Arkadaşınızı Nasıl Gıdıklarsınız: 10 Adım (Resimlerle)

Erkek arkadaşını gıdıklamak, temas kurmanın ve yakınlaşmanın aptalca ve eğlenceli bir yolu olabilir. Bu çapkın taktiği ne zaman kullanacağınızı ve onu güldürmek için gıdıklamak için en iyi noktaları öğrenin. adımlar Bölüm 1: Erkek Arkadaşınızı Gıdıklamaya Hazırlanmak Adım 1.