Diyaframınız, kalbinizin ve akciğerlerinizin bulunduğu göğüs boşluğunu vücudunuzun geri kalanındaki iç organlardan ayıran bir kas tabakasıdır. Belki de en çok spazm yapması ve hıçkırıklara neden olmasıyla bilinir, ancak aynı zamanda şarkı söylemenin de önemli bir parçasıdır. Düzgün şarkı söylemek, akciğerlerden ve ses aracılığıyla havayı zorlamak için kası kullanarak diyaframdan nefes desteği gerektirir. Daha iyi bir şarkıcı olmak istiyorsanız, bu kası güçlendirmeyi ve doğru şekilde şarkı söylemeyi öğrenin.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Diyaframınızı Güçlendirme
Adım 1. Diyafram kaslarınızı bulmayı öğrenin
Pazınızdan farklı olarak, diyafram kaslarınızı hissetmek zordur, bu yüzden onları bulmayı öğrenmek önemlidir, böylece şarkı söylemek için onları güçlendirmeye başlayabilirsiniz. Dik dururken göğüs kafesinizin altını bulmak için ellerinizi kullanın. Diyafram kaslarınız buraya bağlıdır ve gövdenizin her tarafına bağlanır.
- Diyaframınızı hissetmekte zorlanıyorsanız, yere düz bir şekilde yatın ve karın bölgenize büyük bir kitap veya büyük bir yastık gibi orta derecede bir ağırlık koyun. Sadece midenizdeki kasları kullanarak bu ağırlığı yukarı itin. Aynı anda ciğerlerinize tam kapasiteyle hava çekin. Şimdi, şarkı söyle. Kullandığınız kaslar diyaframınızdır.
- Diyaframdan şarkı söylemeyi düşünmenin en iyi yolu diyafram kaslarınızı bir platform veya masa üstü olarak düşünmektir. Sağlam ve istikrarlı olmalı ve sesinizin hava sütununuzdan yükselmesi için bir temel sağlamalıdırlar.
Adım 2. Diyaframınıza nefes alma alıştırması yapın
Diyaframınıza nefes almak için olabildiğince derin nefes alın ve bunu yaparken midenizi mümkün olduğunca dışarı doğru itin, vücudunuzun geri kalanını mümkün olduğunca hareketsiz tutun. Şimdi nefes verin ve karnınızı geri çekin. Omuzlarınızın hareket etmediğinden emin olun.
- Nefes alırken kullandığınız bu kasların sağlam kalması, ancak şarkı söylerken sıkılmaması zorunludur. Göğüs, omuz ve yüz kaslarınızın sıkı ve kenetli değil gevşek kalması gerekir.
- Bir baca olduğunuzu ve şarkınızın bacadan diyaframdan akciğerlerden dışarı ve çatıdan yükseldiğini hayal edin.
- Sırt üstü yatın ve 1 elinizi karnınıza, diğer elinizi göğsünüze koyun. Yavaşça nefes alın ve karnınızın yükseldiğini hissedin. Göğsünüz yükselmeye başladığında, nefes vermeye başlayın.
- Gövdenizde göbek deliğinizin arkasında bir balon olduğunu hayal edin. Nefes alırken balonu doldurmaya çalışın ve nefes verirken balondaki havayı sıkın.
Adım 3. Diyaframı güçlendiren nefes egzersizleri yapın
Diyafram kaslarınızı düzenli olarak çalıştırın. Doğru nefes almayı öğrendikten sonra, diyaframınıza mümkün olduğunca fazla güç sağlamanız gerekir. Diyaframdan derin bir nefes alın ve nefes verirken mümkün olduğunca yüksek sayın. Yavaşça ve eşit olarak sayın, ardından her gün ne kadar geliştiğinizi kaydedin.
- Bir "milkshake" yapın. Bir kamışla emiyormuş gibi yap. Omuzlarınızı ve göğsünüzü sabit tutmayı unutmayın. Hareketi fark etmek için elinizi karnınızın üzerinde tutun.
- "Köpek pantolonu" yap. Yorgun bir köpekmişsiniz gibi pantolon giyin, ancak yine omuzlarınızı ve göğsünüzü sabit tutmayı ve elinizi karnınızın üzerinde tutmayı unutmayın.
- Bir "banyo itme" egzersizi yapın. Kulağa gülünç gelse de, diyaframınızı kullanarak şarkı söylemeyi öğrenirken gerçekten yardımcı oluyor. Omuzlarınızı ve göğsünüzü sabit tutarak, sanki tuvalette zorlanıyormuşsunuz gibi sert bir nefes verin. Elinizi karnınızın üzerinde tutun.
- Derin nefes alın, ardından bir kahve kamışıyla nefes verin. Küçük pipetten gelen direnç, şarkı söylerken ses tellerinizden geçen havaya benzer.
Adım 4. Şarkı söylerken nefes egzersizleri yapın
Şarkı söylemek için diyaframınızı güçlendirmek istiyorsanız, bu nefes egzersizlerini düzenli şarkı söyleme rutininize dahil etmeniz ve gün boyunca birkaç kez nefes alma alıştırması yapmanız gerekir. Herhangi bir özel ekipmana veya başka bir malzemeye ihtiyacınız olmadığından, istediğiniz yerde, istediğiniz zaman, nispeten kolay bir şekilde yapabilirsiniz. Sadece sesine ihtiyacın var.
İşe giderken veya televizyon seyrederken nefes egzersizleri yapın. Bu kadar kolay bir şeyi uygulamaktan kaçınmak için çok az mazeret var. Ve pratik yapmak için doğru özveri ile şarkı söylemenizdeki sonuçları hızlı bir şekilde fark etmeye başlayacaksınız
Adım 5. Dudak trilinde bir şarkı söyleyin
Diyaframdan şarkı söylemeyi öğrenirken, kapalı dudakların arasından hava üflerken sahada bir şarkı söylemeyi dene. Bu egzersiz, ses tellerinizi rahat tutarken bol miktarda hava kullanmanızı sağlayacaktır.
Perdeyi ve sesi değiştirirken dudak trilinin nasıl yapılacağına dair bir örnek görmek için Celine Dion'un şu videosunu izleyin:
Bölüm 2/2: Doğru Şarkı Söylemek
Adım 1. Şarkı söylemeden önce ısın
Şarkı söylemeden önce sesinizi ısıtmak için nefes ve vokal egzersizleri çok önemlidir. Diyaframdan şarkı söylemek, uygun şarkı söyleme tekniğinin sadece bir parçasıdır ve diğer iyi uygulamalarla birleştirilmelidir. Uzun bir süre şarkı söylemeye başlamadan önce şunları yapmalısınız:
- Uzun, derin bir nefes alın ve birkaç saniye tutun ve yavaşça bırakın. Nefes alırken, elleriniz birbirine değene kadar kollarınızı kaldırın. Ardından nefes verirken kollarınızı yavaşça yere bırakın. Bunları 3-5 kez yapın.
- Şarkı söyleyebileceğiniz en düşük nota ile başlayın ve zorlanmadan söyleyebileceğiniz en yüksek notaya ulaşana kadar yükselmeye başlayın. acele etme. Ne kadar yavaş, o kadar iyi. Bu egzersiz nefesinizi kontrol etmenize ve şarkı söylemek için ses tellerinizi ısıtmanıza yardımcı olur.
Adım 2. Şarkı söylerken mükemmel bir duruşla ayakta durun
Diyaframınızla şarkı söylerken daha büyük, daha dolgun nefesler alırsınız. Bunu yapmak mükemmel bir duruş gerektirir. Sırtınızı çok dik tutun, omuzlarınızı geriye doğru bükün ve sesinize ve nefesinize mümkün olan en iyi alanı vermek için nefes alırken onları hareketsiz tutmaya odaklanın.
- Diyaframınız, akciğerlerinizi çevreleyen göğüs kafenizin hemen altında olduğundan, eğilmek kaburgalarınızı ciğerlerinize doğru iter ve iyi bir nefes almak için gerekli olan aşağı doğru genişlemeye izin vermez.
- Doğru duruşu korurken gerginseniz, yerçekiminin size yardım etmesine izin verin. Bir duvara yaslanın, böylece başınızın arkası, omuzlar ve alt kısım duvara yaslansın. Şarkı söylerken diyaframınızın ne kadar özgür hissettiğine dikkat edin!
Adım 3. Boğazınız açıkken şarkı söyleyin
Kendinizi esnemeye zorlarken aynaya bakın, boğazınızdaki açıklığı görün ve hissedin. Şarkı söylerken bunun olması gerekir, ancak mümkün olduğunca rahat ve gevşek. Havanın diyaframınızdan vücudunuza daha özgürce ve doğal bir şekilde akmasını sağlamak için, açık bir boğazla şarkı söyleme alıştırması yapmalısınız.
Boğazında beyzbol topu büyüklüğünde bir marshmallow olduğunu farz et ve onu aç. Boğazınız açıkken notaları söyleme alıştırması yapın. Notaları alıştığınız kadar güçlü hale getirmek biraz zaman alabilir, ancak bu, sesinizi güçlü kalmak için yeniden eğitmenin önemli bir parçasıdır
Adım 4. Sesinizin her iki "kısmı" üzerinde de çalışın
Sesinizi iki ayrı ama bağlantılı parçaya bölünmüş gibi düşünün. Yüksek notalarınız kafa sesinizde, alçak notalarınız ise göğüs sesinizdedir. Düşük notaları söylerken, yüksek notaları söylediğiniz kadar yüksek sesle söylememeye çalışın çünkü bu, notanızın olması gerekenden daha yüksek çıkmasına neden olabilir. Seslerinizin her birinde tam, yuvarlak bir ses çıkarmak için diyaframdan şarkı söylemeniz gerekir, ancak bu iki sesi ayırt etmeyi ve aralarında hareket etmeyi öğrenmek nota yerleştirmede yardımcı olacaktır.
İki sesiniz arasında hareket etme hissine alışmak için düzenli olarak nefes egzersizlerinizi kullanın. İki farklı ses arasında gidip gelmek için şarkı söyleme aralıklarını deneyin ve geçişlerinizi güçlendirin
Adım 5. Ünsüzleri telaffuz etmeye çalışın
Sert ünsüzler şarkı söylerken genellikle duyulmaz hale gelir. "Dilin ucu, dişler ve dudaklar" gibi ünsüz bir cümleyi tekrarlamayı deneyin. Diyaframınızın tam nefes desteğiyle her kelime net bir şekilde söylenene kadar cümleyi tek bir nota üzerinde tekrar tekrar söyleyin.
İpuçları
- Elinizi diyaframınızın üzerine koyun ve yukarı ve aşağı hareket ettiğini hissediyorsanız, doğru yapıyorsunuz demektir.
- Profesyonel bir seslendirme öğretmeni almanız şiddetle tavsiye edilir. Ses dersleri daha iyi bir şarkıcı olmanıza yardımcı olabilir.
- Şarkı söylemeden önce daima ses tellerinizi ısıtın. Sesinizi uyandırmak için gerin ve birkaç ölçek yapın.
- Kendinizi şarkı söylerken kaydedin ve sesinizin gücünde bir değişiklik fark edip etmediğinizi görün.
- Boğazınızla nefes alırsanız göğsünüz yükselir. Bunun yerine midenizin (diyaframınız içeride) yükselmesine izin verin.
Uyarılar
- Sesini zorlama. Ses tellerinize kalıcı olarak zarar verebilirsiniz.
- Uzun bir süre olmayacak olsa da, boğazınızda şarkı söylemeye devam ederseniz sonunda düğümler alabilirsiniz. Düğümler ses tellerinize zarar verebilir.
