Araba yolunun karla kaplı olduğunu bulmak için hiç uyandın mı? Oldukça basit görünse de, bu görevin ince bir sanatı var. Doğru ekipmanı seçin, yaralanma riskini azaltmak için adımlar atın ve karı etkili bir şekilde temizlemek için uygun teknikleri kullanın.
adımlar
Bölüm 1/3: Doğru Ekipmanı Seçme
Adım 1. Uygun çizmeler giyin
Ayaklarınızı sıcak ve kuru tutan ve iyi çekiş sağlayan botlara ihtiyacınız olacak. Uygun tabanlar, dengeyi korumanıza ve yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Ayaklarınızı mümkün olduğunca sıcak ve kuru tutmak için botlarınızı yün çoraplarla birlikte giyin
Adım 2. Ergonomik olarak doğru bir kar küreği kullanın
Ergonomik küreklerin sapında bir bükülme vardır ve kar kürerken sırtınızı daha düz tutmanıza yardımcı olarak sırt yaralanması riskini azaltır.
- Küreğiniz, kullanırken eğilmeyi minimumda tutabilmeniz için yeterince uzun bir tutamağa sahip olmalıdır. Boyunuza uygun bir kürek seçin.
- Daha ağır bir metal kürek yerine plastik bir kürek seçmek isteyebilirsiniz.
- İki temel kürek türü vardır: kazma ve itme. Karı itmek, kaldırmaktan çok daha kolaydır, bu nedenle kar çok ağır değilse, karı kaldırmak yerine itmeye çalışın.
- Yükü hafifletmek ve omurilik yaralanması riskini azaltmak için daha küçük bıçaklı bir kürek düşünün. Bıçak, aslında karı kürekleyen kısımdır.
Adım 3. Yapışmaz yüzeyli bir kürek kullanın
Bu, karın kolayca kaymasına neden olarak kürek çekmeyi daha az yorucu hale getirmeye yardımcı olacaktır.
- Karın yüzeye yapışmasını önlemek için kullanmadan önce kürek üzerine silikon yağlayıcı püskürtün.
- Evde yapışmaz bir yüzey üretilebilir. Kar küreğinin bıçağını katı yağ veya bitkisel yağ ile kaplamanız yeterlidir.
Bölüm 2/3: Yaralanma Riskini Azaltma
Adım 1. Herhangi bir sağlık riskini göz önünde bulundurun
Eğer formda değilseniz, sırt problemleriniz veya kalp rahatsızlıklarınız varsa, kar küremeniz sizin için gerçekten tehlikeli olabilir. Kar yağışının ardından hastaneler kalp krizi geçirenler ve sırtları burkulmuş hastalarla dolup taşıyor. Yerel bir genç kiralayın, bir komşudan bir kar üfleyici ödünç alın veya onun yerine profesyonel bir kar ve buz temizleme servisiyle iletişime geçin.
Adım 2. Uygun şekilde giyin
Kalın giyinmeniz gerekir, ancak birkaç dakika çalıştıktan sonra aşırı derecede terleyeceğiniz kadar sıcak değil. Çıkarması kolay ve hareketinizi kısıtlamayan hafif katmanlar giyin. Termal iç çamaşırı, karda çalışırken sizi sıcak tutmak için harika bir seçenektir.
- Kürek çekerken ısınırken giysilerinizi çıkardığınızdan emin olun, çünkü ter cildinizde yapış yapış olabilir ve sizi daha da üşütebilir. Cildiniz sıcak (sıcak değil) ve kuru kalmalıdır.
- Kabarcıkları önleyecek ve ellerinizi sıcak ve kuru tutacak eldivenler giyin.
- El ve ayaklarınızın çok soğumasını önlemek için eldiven ve ayakkabılarınızın içine el ve ayak ısıtıcıları (Hot Hands veya Yaktrax El Isıtıcıları/Ayak Isıtıcıları gibi) takabilirsiniz.
- Başınızdan büyük miktarda vücut ısısı kaybedersiniz. Bu vücut ısısını korumak ve kendinizi sıcak tutmak için bir şapka ve kulaklık takın.
- Hava çok soğuksa, bir eşarp ile nefes almayı düşünebilirsiniz, ancak görüşünüzü engellememesine dikkat edin. Soğuk hava yüz maskesi de iyi bir seçenektir.
Adım 3. Gerdirin
Sıcak kaslar daha verimli olacak ve yaralanma olasılığı daha düşük olacaktır. Ekstremitelerinizi (kollar ve bacaklar) ve özellikle sırtınızı esnetmeye odaklanın.
Adım 4. Kaygan zemine kum veya tuz yayın
Bazı alanlar düzensiz olabilir ve tökezlemenize, kaymanıza veya düşmenize neden olarak yaralanmanıza neden olabilir. Kar küremeden önce, kar kürerken ayakta durmak zorunda kalabileceğiniz özellikle kaygan yerlere kum veya tuz serpin. Bu, ayak çekişi yaratacak ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Adım 5. İyi bir duruş sağlayın
İyi bir duruş sergilemeyi ve omurganızın doğal eğrisini korumayı kendinize hatırlatın. Çömelme ve dik pozisyonlar arasında geçiş yaparken sırtınızı düz tutun.
Adım 6. Doğru şekilde kaldırın
Denge için ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve bel veya sırt yerine dizlerinizi bükün. Kollarınızı sonuna kadar uzatmak yerine küreği vücudunuza yakın tutun. Karın kaslarınızı sıkın ve ardından squat yapıyormuş gibi bacaklarınızla kaldırın.
- Omuz kaslarınızı mümkün olduğunca kullanın.
- Çok ağır olmaması için bir seferde az miktarda kar toplayın.
Adım 7. Kar koymak için doğru yeri bulun
Kar kaldırırken vücudunuzu bükmek istemezsiniz çünkü bu sırtınızı incitebilir. Vücudunuzu mümkün olduğunca düz tutarak kar yığınının önüne geçin. Kürek yüklerinizi boşaltmak için önünüzde bir yer olduğundan emin olun. Yükü yana atmak zorunda kalırsanız, vücudunuzu bükmek yerine ayaklarınızı hareket ettirin.
- Karı uzağa taşımak zorunda kalmamak için yükleri boşaltmak için yakın bir yer seçin.
- Belirli bir alanı temizliyorsanız, ilk yükleri sizden en uzağa boşaltın, böylece son kepçe yükleri boşaltılacak en kısa mesafeyi kat etmek zorunda kalacak.
- Omzunuzun üzerinden kar atmayın! Kar kaldırmanız gerekiyorsa, geriye atmak yerine ileri doğru hareket ettirin.
Adım 8. Parçalarda derin kar bulunan alanları tamamlayın
Asla derin karı bir kerede kaldırmaya çalışmayın. Bunun yerine, arada dinlenerek bir seferde bir veya iki inç (2,5-5 cm) çıkarın. Bu, yüklerin ağırlığını azaltacak ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Adım 9. Sık sık ara verin ve bol su için
Kürek çekmek son derece zor bir fiziksel iştir ve kötü etkilerden kaçınmak için kendinizi hızlandırmanız gerekir. Soğukta, susamış hissetme olasılığınız yoktur, ancak çok fazla fiziksel çalışmayı tamamlarken dehidrasyon hızla başlayabilir. Acele etmeyin.
Kaslarınızı gevşek tutmak için mola verirken gerin. Özellikle ekstremitelerinize (kollar ve bacaklar) ve sırtınıza odaklanın
Adım 10. Herhangi bir ağrı hissederseniz, hemen durun ve tıbbi yardım veya yardım isteyin
Ağrı, kar küreme faaliyetleri sırasında meydana gelebilecek kalp krizi veya sırt yaralanması anlamına gelebilir.
Adım 11. Bir fincan sıcak çikolata alın
İsteğe bağlı olmasına rağmen, çoğu karlı yerde gelenekseldir ve sıvılarınızı yenilemenize yardımcı olur. Sıcak kakaodan hoşlanmıyorsanız, kendinize biraz çay, et suyu ve hatta sadece su verin.
Adım 12. Tekrar gerin
İşiniz bittiğinde kaslarınızın gerilmesini ve size acı vermesini önlemek için gerin. Ayrıca sıcak bir duş alarak kaslarınızı gevşetebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Karı Etkili Bir Şekilde Kaldırmak
Adım 1. Güne erken başlayın
Taze kar, eski kardan daha hafiftir, bu nedenle kar yağar yağmaz temizlemeniz gerekir. Kar yere oturdukça sıkışır ve ıslanır, bu da onu ağırlaştırır. Ayrıca daha sonra buza dönüşebilir ve çıkarılması çok zor hale gelebilir.
- Araba yolunu bitirmeden önce kar temizleme aracının gelmesini bekleyin. Bir kar temizleme aracı, genellikle, araba yolunun kenarına daha fazla kar iterek, araba yolunu en azından biraz "içerir". Sadece bir kez araba yolunu temizlemekle başa çıkmak daha kolay olabilir.
- Pulluk tarafından araba yolunuza itilen karı küreklerken ekstra özen gösterin. Pulluklar karı toplayarak, bozulmamış, taze yağmış kardan çok daha ağır hale getirir.
- Bir kürek dolusu kar 20 pound (9 kg) veya daha fazla ağırlığa sahip olabilir!
Adım 2. Bir planınız olsun
En verimli kar temizleme planının ne olduğunu düşünmeniz gerekecek. Ayrıca, tekrar kaldırmanız gereken yerlerde kar yığmaktan da kaçınmanız gerekecek, bu nedenle hala temizlenmesi gereken kar erişimini engellemeyin.
Bir dikdörtgeni temizliyorsanız, merkezden dışarı doğru çalışmak daha iyidir. İlk önce dikdörtgenin çevresinde bir kar şeridi temizleyin. Ardından, merkezden başlayarak karı temizlenen alana doğru itin. Oradan, karı bölgeden kaldırın
Adım 3. Önce arabaları temizleyin
Fazla çalışmayı önlemek için arabanın etrafını temizlemeden önce arabalardaki karı temizlemek için bir fırça kullanın.
Adım 4. Karı iterek kaldırmaktan kaçının
Kar itmek, kaldırmaktan çok daha kolaydır ve yaralanma riskini azaltabilir. Erken başlarsanız ve kar çok derin değilse, araba yollarından ve kaldırımlardan itmek daha iyidir. Bu, birikintiyi azaltmak için, hâlâ yağmakta olan karı temizlemenin iyi bir yoludur.
Adım 5. Ellerinizi kürek üzerinde doğru pozisyonlara yerleştirin
Bir eliniz bıçağa yakın olacak şekilde ellerinizi sapın üzerine birbirinden ayırın. Bu, karı kaldırırken daha fazla kaldıraç sağlayacaktır.
Adım 6. Kürek çekmeye başlayın
Kazmanız gerekiyorsa (örneğin arabanıza gitmek için), sabit, kolay bir hareketle kazın. "İtiyorsan" (bir araba yolunu temizlerken yapabileceğin gibi), kürekini hafif bir açıyla tut ve araba yolunuz boyunca genişlikte ileri geri geçişler yapmaya başlayın. Kürekinizi nadiren bel yüksekliğinizin üzerine çıkarmanız gerekir.
Adım 7. Posta taşıyıcınızı unutmayın
Her kar yağdığında posta kutunuzun etrafını temizlediğinizden emin olun. Posta taşıyıcınız posta kutunuza kolayca ulaşamıyorsa, postanızı teslim edemezler!
Adım 8. Gerektiği kadar tuzlayın ve zımparalayın
Çimlerinize, çevre düzenlemenize ve su havzanıza zarar verebileceğinden tuza dikkat edin. Ayrıca araba yollarına ve diğer asfalt alanlara da zarar verebilir. Tuzu yalnızca sıcaklık yeterince sıcaksa (0 derece F/-17 derece C'nin üzerinde) kullanın.
- Kum çekiş sağlar, ancak üstüne daha fazla kar düşerse işe yaramaz hale gelir.
- Bir fırtınadan önce veya fırtına sırasında toprağı tuzlamak, aslında kaldırımlarınızdaki ve araba yollarındaki kar miktarını artırabilir, çünkü kuru kar, tuzlu bir asfalt alana yapışır, ancak tuzsuz bir asfalt alana yapışmaz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Yaşlı veya engelli komşulara yürüyüşlerinde ve araba yollarında yardım edin.
- Halka açık yürüyüş yollarındaki tüm karı temizlediğinizden emin olun; birçok belediyede bu kanunen bir gerekliliktir. Bu alanlar ayrıca çiftçilik veya kar küreme hizmetleri de sağlayabilir.
- Birçok el hafif işler yapar; Bu fiziksel görevde mümkün olduğunca çok insanın yardımını sağlayın.
- Çok hafif kar temizleme için bir süpürge işe yarayabilir.
- Bu numarayla kar küremekten kaçının: 6 x 10 civarında birkaç branda satın alın. Büyük bir tane kullanmayın; Bunun çalışması için birkaç tane daha küçük olması gerekir. Yaklaşık 2 ila 3 fit (0,6 ila 0,9 m) uzunluğundaki salmastra deliklerine sağlam bir ip bağlayın. Bırakın serbest kalsınlar. Tenteleri normalde kar kürekleyeceğiniz kaldırıma veya araba yoluna yerleştirin; bunu fırtına başlamadan önce yapın. Uçmalarını önlemek için kenarlarından aşağı doğru tartın. Tırmık, çöp kutusu, geri dönüşüm kutusu, küçük gazete demetleri veya eski bir kar küreği gibi bir şey kullanın. Fırtınadan sonra, ağırlıkları kaldırın, halatların ucundan tutun ve muşambaları çekin veya yuvarlayın, muşamba ile karı yürüme yolunun veya araba yolunun kenarına götürün. Hiçbir zaman muşamba üzerinde yürümeyin; çok kaygandırlar.
- Küreğinizi koruyun. Bir küreğin kenarı, sürekli olarak zeminde koşmaktan bir dayak alır. Plastik bir kürek kullanıyorsanız, bir bıçak alın ve küreğin ucundaki çapakları kesin. Metal bir kürek kullanıyorsanız, bükülürse kenarı tekrar düz hale getirebilirsiniz.
Uyarılar
- Kaldırırken sırtınızı zorlamayın. Küreği yerden kaldırmak sizin için çok ağırsa, yardım etmesi için birini işe alın veya onun yerine kar üfleyici kullanın.
- Kar küremeden önce yemek yemeyin, sigara içmeyin veya kafeinli içecekler tüketmeyin.
- Yorgunluğa veya kalp krizine yol açabilecek aşırı efordan kaçının.
- ertelemeyin! Yürüyüş yollarında ve yollarda kalan kar, zamanla sıkışma eğiliminde olacak ve çıkarılması çok zor bir katman oluşturacaktır. Kar, öğlen saatlerinde eriyebilir ve geceleri yeniden donarak kaygan bir buz tabakası oluşturabilir.
