Birçok CBD yağı, bir damlalıklı bir tentür içinde gelir, böylece dozları kolayca ölçebilirsiniz. Sizin için en uygun dozu bularak başlayın, böylece ne kadar almanız gerektiğini anlayabilirsiniz. Ardından, tentürle birlikte verilen damlalığı kullanarak yağı kaptan çekip dağıtabilirsiniz. Sadece sizin için doğru olduğundan emin olmak için CBD yağı almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/2: Doğru Dozun Belirlenmesi
Adım 1. Konsantrasyonu bulmak için CBD miktarını paketin boyutuna bölün
Miligram olarak listelenen yağın paketindeki toplam CBD miktarını arayın. Ardından, genellikle paketin altına yakın olan ve mililitre olarak listelenen kabın boyutunu arayın. Denkleminizi kurun ve bir mililitre yağ dozunda kaç miligram olduğunu bulmak için bir hesap makinesi kullanın.
- Örneğin, 750 mg CBD içeren 30 mililitrelik bir şişe yağınız varsa, denkleminiz 1 mililitre porsiyon başına 750/30 = 25 miligram CBD olacaktır.
- Bazı CBD yağları, şişede porsiyon başına CBD miktarını da listeleyecektir.
Adım 2. Üretici tarafından önerilen en düşük CBD yağı dozunu alın
CBD yağı için standart bir doz yoktur, bu nedenle doğru dozu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Ne kadar almanızı tavsiye ettiklerini görmek için etiketi okuyarak başlayın ve en küçük dozu alın. Ardından, sizin için etkili olan dozu bulana kadar bu miktarı kademeli olarak artırın.
Uyarı:
Önerilen üst sınırdan fazlasını alırsanız mide bulantısı, uyuşukluk veya yorgunluk gibi yan etkileri daha belirgin hale getirebilir.
Adım 3. En iyi sonucu bulmak için dozajların sizi nasıl etkilediğine dair bir kayıt tutun
CBD yağı her kişiyi farklı şekilde etkiler, bu nedenle düşük bir doz sizin için işe yarayabilirken, başka bir kişinin aynı etkileri hissetmek için daha yüksek bir doza ihtiyacı olabilir. Dozunuzun boyutunu, aldıktan sonra nasıl hissettiğinizi ve hissettiğiniz yan etkileri takip edin. Farklı dozları denerken, hangilerinin sizi en iyi hissettirdiğini not edin, böylece aynı miktarı almaya devam edebilirsiniz.
Vücudunuz yaşlandıkça farklı şekilde işlediğinden, ihtiyacınız olan CBD yağı miktarı yaşlandıkça değişebilir
Yöntem 2/2: CBD Yağının Alınması
Adım 1. Damlalığı çıkarın ve ampulü sıkın
Şişeden damlalık kapağını sökün ve CBD yağından çıkarın. Damlalığı yağın yüzeyinin üzerinde tutun ve lastik ampulü parmaklarınızın arasında sıkıştırın. Damlalığın içinde kalan herhangi bir yağ veya hava uçtan çıkacak ve böylece tamamen boşalacaktır.
- CBD yağını sağlık gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Güvenilir bir reklamın saygın bir şirketten geldiğinden emin olmak için kullandığınız ürünü araştırdığınızdan emin olun.
- İçinde hava kabarcıkları olacağından ve dozaj yanlış olabileceğinden, damlalık hala batık durumdayken ampulü sıkmayın.
Adım 2. Damlalığın ucunu CBD yağına batırın
Damlalığın ucunu yağa geri koyarken ampulü sıkıştırmaya devam edin. İçine hava girmemesi için damlalığın ucunun tamamını daldırdığınızdan emin olun. Yağı etkili bir şekilde çekemeyeceğinden, damlalıkla şişenin dibine dokunmaktan kaçının.
Adım 3. Yağı damlalığa çekmek için ampulü serbest bırakın
Damlalığın ucu su altındayken kauçuk ampulü bırakın. Damlalığın içinden gelen basınç değişikliği, CBD yağını damlalık namlusuna çekecek ve dolduracaktır. Ampul orijinal şekline döndüğünde, içine hava girmediğinden emin olmak için damlalığı yağdan dışarı çekin.
Çoğu CBD yağ damlalığı 1 mL'ye kadar doldurur, ancak markaya göre değişebilir. Doğru dozu bilmek için paketin talimatlarını kontrol ettiğinizden emin olun
Adım 4. Fazla yağı kaba geri koyun
Damlalığı dik tutun ve yağ seviyesini yanda yazılı olan ölçümlerle karşılaştırın. Doğru dozaja sahipseniz, herhangi bir ayarlama yapmanıza gerek yoktur. Daha küçük bir doz almak istiyorsanız, damlalığın ucunu şişenin üzerine yerleştirin ve yağın bir kısmının dışarı çıkmasını sağlamak için ampulü hafifçe sıkın. İstediğiniz dozaj olup olmadığını görmek için ölçümü tekrar kontrol edin.
Bazı CBD yağ damlalıklarının yan taraflarına basılmış ölçümler yoktur. Doğru dozajı kullanabilmeniz için damlalığın boyutunu listeleyip listelemediğini görmek için paket etiketini kontrol edin
Uç:
Yanlışlıkla çok fazla yağ sıkarsanız, damlalığı boşaltın ve içinde hava kabarcığı kalmaması için yeniden başlayın.
Adım 5. Damlaları 60-90 saniye boyunca dilinizin altına yerleştirin
Dilinizi ağzınızın çatısına değecek şekilde kaldırın. Damlalığı ağzınızın üzerinde tutun ve yağı dilinizin altına dağıtmak için ampulü sıkın. Yağı yutmadan önce en az 60 saniye dilinizin altında tutun. Etkileri 20-30 dakika içinde hissetmeye başlamalısınız ve genellikle yaklaşık 4-6 saat sürer.
- CBD yağını dilinizin altında tutmak, vücudunuza daha kolay emilmesini sağlar, böylece hemen yuttuğunuzdan daha hızlı etkiler hissedersiniz.
- Damlalığı ağzınıza koymayın çünkü üzerine bakteri bulaşabilir ve CBD yağının geri kalanını kirletebilirsiniz.
- CBD yağından herhangi bir etki hissetmiyorsanız, daha yüksek bir doza ihtiyacınız olabilir.
- Yağı diğer yiyecek veya içeceklerle karıştırmayı da deneyebilirsiniz, ancak etkili olması 1-2 saat sürecektir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Kan incelticiler gibi diğer ilaçlarla olumsuz etkileşimlere neden olabileceğinden, CBD yağı almadan önce doktorunuzla konuşun.
- CBD'nin yaygın yan etkileri arasında iştah kaybı, ağız kuruluğu, uyuşukluk, ishal ve yorgunluk bulunur.
