Hasta olmak eğlenceli değildir ve evde hiçbir şey yapmadan otururken daha da az eğlencelidir. Evde hastayken eğlenmek için ilginizi çeken aktivitelere odaklanın ve aynı zamanda dinlenmenize ve rahatlamanıza izin verin. Örneğin, iyi bir kitap okuyabilir, sıcak bir banyo yapabilir, tek kişilik bir oyun oynayabilir veya yaratıcı bir çaba üzerinde çalışabilirsiniz. Mütevazı aktivitelere bağlı kalarak, can sıkıntınızı giderirken vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Sessiz ve Sakin Olmak
Adım 1. Uyumaya çalışın
Uyku, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmanın en emin yoludur. Sizi yormak için biraz okumak yardımcı olabilir. İstediğin kadar uyu. Hasta olduğunuzda erken kalkmanıza gerek yok.
Adım 2. sakin bir zaman geçir kimsenin ortalıkta yüksek sesle konuşmadığı yer.
TV'yi kapatın ve elektronik cihazlar kullanmayın.
Adım 3. Elinizden geldiğince rahatlayın
Biraz yoga, germe veya meditasyon yapın. Rahatsız edici veya hastalığınızın semptomlarını artıran hiçbir şey yapmayın.
Git dışarıda dinlen! Yaşadığınız yer soğuk değilse dışarı çıkın ve biraz temiz hava alın ve oturun! Gerçekten huzurlu ve gördüğünüz herhangi bir vahşi hayata bakabilirsiniz. Hatta verandanızda dinlenebilirsiniz
Adım 4. Gün içinde isteyeceğiniz her şeyi toplayın
Buna mendiller, öksürük damlaları, atıştırmalıklar, TV uzaktan kumandaları vb. dahildir. Kanepede kamp kurun ve tüm gün tembel olun. En sevdiğiniz TV şovlarından bazılarını izleyin. Bir değişiklik için özel uzatılmış bölümleri izleyin. Ya da sadece bir film izleyin. Favori programlarınızdan biri açık değilse önceden bir şeyler kaydedin veya Netflix veya Red Box gibi bir TV hizmeti kullanın.
BBC iPlayer'da veya diğer isteğe bağlı TV hizmetlerinde programları izleyin. Kaçırdığınız programları takip edin
Adım 5. En sevdiğiniz rahat pijamalarınızı giyin
Yeterince sıcak (veya yeterince soğuk) tuttuğunuzdan emin olun ve büzücü veya kaşıntılı hissettiren hiçbir şey giymeyin.
Yöntem 2/4: Yapılacak Sessiz Şeyler
Adım 1. Son zamanlarda aklınızda olan şeyler hakkında düşünmek için zaman ayırın
Sonunda bazı şeyleri halletmek iyi hissettirecek.
Adım 2. İyi bir kitap okumaya başlayın.
Konuyu, karakterleri ve sizi harekete geçiren hikayenin ne olduğunu düşünün.
Adım 3. Bir dergi okuyun
National Geographic Kids veya Nickelodeon biraz çocukça olabilir, ancak onları okumak sizi daha iyi hissettirecek çünkü çok fazla düşünmek zorunda kalmadan yapacak bir şeyler verecekler.
Adım 4. Kendinizle bir konuşma yapın
Kulağa tuhaf gelebilir ama kendinize söyleyeceklerinizi duymak gerçekten ilginç.
Adım 5. Kendinizi gerçekten yorgun ve hasta hissediyorsanız ve bilgisayar başında olacak ya da herhangi bir aktiviteye başlayacak enerjiniz yoksa, kanepeye ya da yatağa uzanın
Bal ve limonlu içecek gibi sıcak bir şeyler için ve bir yığın eski dergi bulundurun.
Adım 6. Evcil hayvan izle
Hiçbir şey yapmak istemiyorsanız evcil hayvanlarınızı izleyin!
Yöntem 3/4: Yapılması Kolay Şeyler
Adım 1. Sıcak bir köpük banyosu yapın veya güzel bir buharlı duş alın
Güzel bir ılık banyo, kendinizi daha iyi hissetmenize ve rahatlamış hissetmenize yardımcı olacaktır.
Adım 2. Bir yastık ve battaniye kalesi yapın ve içinde uyuyun
Ancak gerçekten kötü hissediyorsanız, daha iyi hissedene kadar bu adımı denemeyin.
Adım 3. Bilgisayarınızda oyun oynayın
Yine de aşırıya kaçmayın; daha kötü hissetmene neden oluyorsa, dur.
Adım 4. Kendinizin, dış dünyanın, evcil hayvanlarınızın, her neyse Rastgele, Eğlenceli Fotoğraflar çekin
Ayrıca wikiHow makaleleri için de fotoğraf çekebilirsin.
Adım 5. Tırnaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı yapın
Ekstra uzunlar mı? Onlara bir pay ver. Oje eklemeye var mısınız? Cilayı yenileme zamanı.
Adım 6. Biraz dışarıda yürüyün ya da sadece dışarıda oturun
Bazen sadece biraz temiz hava almak yardımcı olur.
Adım 7. En sevdiğiniz TV şovlarında köpük dart çekin
Boom! Kafadan vuruş!
Adım 8. Arkadaşlarınıza mesaj gönderin
İşte ya da okulda kaçırdığınız ilginç dedikoduları olabilir ya da ne kadar hasta olduğunuzdan şikayet edebilirsiniz.
Adım 9. En sevdiğiniz oyunu oynayın
Kendi başınıza bir masa oyunu oynamayı deneyin veya Solitaire gibi tek kişilik bir oyuna gidin.
Adım 10. Hareket edebiliyorsanız, evde bir şeyler pişirin
Kafanızı dağıtmanıza yardımcı olur ve sonrasında güzel bir şeyler yiyebilirsiniz.
Adım 11. Telefonunuzda, iPod'unuzda vb. oynayın. Sizi meşgul eder
Ancak başınız ağrırsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, biraz dinlenin ve bilgisayardan mesajlaşmak veya sohbet etmek yerine bir arkadaşınızı arayın.
Yöntem 4/4: Yaratıcı Fikirler
Adım 1. Çizin
Çizimde iyi olmasanız bile ortalığı karıştırmak eğlenceli olabilir.
Adım 2. Eski resimlere bakın
Yatakta hasta yatarken güzel, eski anıları geri getirebilirler.
3. Adım. Soy ağacınızı Google'da aratın
Uzun süredir kayıp ataları bulun.
Adım 4. Müzik dinleyin
Yine de çok yüksek sesle söyleme; senin için iyi değil, özellikle hastayken.
En sevdiğiniz şarkının her kelimesini öğrenin. Sözleri Google'da bulun ve birkaç kez söyleyin
Adım 5. Henüz yapmadığınız ev projelerini tamamlayın
Şimdi ticaret kartlarınızı sıralamak veya kayıp terliğinizi bulmak için iyi bir zaman olabilir. Ancak, hastasın, bu yüzden kendini fazla zorlama.
Adım 6. Kağıt yığınlarını bulun
Kağıt uçaklar veya diğer origami figürleri yapın.
Adım 7. Okul çalışmalarını tamamlayın
Harika olmayabilir, ama okula gittiğinde ve geride kalmadığını gördüğünde mutlu olacaksın.
Adım 8. Daha iyi olduğunuzda ne yapacağınızı planlamaya başlayın
Adım 9. Hayallerinizi yazın
Hayalinizdeki evi çizin veya yazın. Halı desenleri veya renkler gibi küçük ayrıntılar ekleyin. En sevdiğiniz kitap veya filmin temasını veya olay örgüsünü çizin veya yazın. Harry Potter'daki en sevdiğiniz sahneden bir resim çizebilir veya karakterin durumunda ne yapacağınızı yazabilirsiniz. Hayalinizdeki evcil hayvan veya erkek arkadaş/kız/kız/koca/karınızdaki ideal özellikleri listeleyin. Hayalinizdeki kıyafeti veya işinizi tanımlayın. Hayalinizdeki hayatı oluşturmak için tüm hayalinizdeki resimler ve/veya listeler ve paragraflarla bir kolaj yapın.
İpuçları
- Odanın sizin için çok havasız olmaması için biraz temiz hava almak için bir pencere açın.
- Çok fazla abur cubur yemediğinizden emin olun; seni daha kötü hissettirecek. Biraz sağlıklı meyve yemeye çalışın, tatlılığın tatminini yaşarsınız, ama bodur hissi değil.
- Ailenizden size yardım etmelerini isteyin. Kendinizi hiç iyi hissetmiyorsanız ve kalkmak istemiyorsanız, muhtemelen onlardan size okumak, yemek yemek veya yapmak için bir şeyler getirmelerini isteyebilirsiniz.
- Işıkları kapatın, vücudunuzu rahatlatacak ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.
- Sağlıklı yiyecekler yemeyi deneyin. Abur cubur sağlıksızdır ve kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olabilir. İdeal olarak meyve ve sebzelere yapışır. Bir çeşit sebze çorbası veya meyve salatası yapmayı deneyebilirsiniz. Granola barlar iyi olabilir çünkü bunlar sağlıklıdır ve size enerji verir!
- Sıkıldıysanız, en sevdiğiniz konuyu araştırın ve daha sonra arkadaşlarınızı ve ailenizi etkilemek için kullanabileceğiniz yeni ve harika şeyler öğrenin!
- Suçlu sinüslerinizse, sıcak bir buhar veya soğuk buharlı nemlendirici kullanın. Eğer yoksa, suyu kaynatın ve tencerenin yanında durun.
- İyi miktarda su kaynatın (veya başkasına yaptırın) ve en sevdiğiniz çaydan bir demlik yapın. Dilediğiniz zaman kendinize bir bardak doldurabilirsiniz ve suyu kaynatmak zorunda kalmazsınız.
- Bir randevunuz varsa, onlara mesaj atın veya e-posta gönderin. Büyük ihtimalle anlayacaklardır. Ayrıca muhtemelen hastalanmak da istemiyorlar.
- Canınız sıkıldığında veya hasta olduğunuzda kağıttan kar taneleri yapmak harikadır. Çok kolaylar ve olasılıklar sonsuzdur!
- Sessiz bir yerde oturun ve sevdiğiniz bir şeyi izleyin ya da bir DS veya dizüstü bilgisayarda oynayın, ancak kendinizi hasta hissediyorsanız aşırıya kaçmayın.
- Hafta sonu ise, arkadaşlarınızla birden fazla cihazda FaceTime yapın ve grup sohbeti yapın.
- En sevdiğiniz TV şovlarını izleyerek bir maraton yapın.
- Bir su şişesi ve çorba, meyve, smoothie vb. gibi sağlıklı veya rahatlatıcı yiyecekler, başlamanız için harika seçeneklerdir. Yanınızda biraz mendil bulundurun. Uyuyamıyorsanız ve rahatlamak istiyorsanız, o zaman ışıklar kısılmış veya kapalı olarak yatakta yatın ve rahat ve rahat olun. Yardımcı olur!
- Sadece banyoya ve arkaya olsa bile, oturmaya biraz ara vermeyi ve ayağa kalkmayı ve etrafta dolaşmayı unutmayın.
- Yorganın altına girin ve en sevdiğiniz filmi izleyin.
- Mide rahatsızlığınız varsa nane çayı içmeyi deneyin.
- Hala evdeyken kendinizi en son dedikodularla meşgul edin! Ya da başka ne varsa. Arkadaşlarına mesaj at ve onlarla konuş. Senin için endişeleniyorlar! Bu sizi can sıkıntısından ve hasta hissetmekten uzaklaştıracaktır.
- Bol zamanınız olan bir şarkı veya hikaye yazmaya çalışın.
- Daima duş alın ve yeni kıyafetler giyin. Kendinizi yenilemek daha iyi hissedecektir.
- Mide gribiniz varsa ve açsanız, buz parçalarıyla başlayın. Sorun olmazsa, biraz tuzlu kraker veya jöle yiyin.
- Kağıttan kar taneleri yapın. Her birini ne kadar yaratıcı ve benzersiz yapabileceğinizi görün.
- Sıkılmamak için bilgisayarınıza veya diğer mobil cihazınıza bir oyun indirin veya oynayın.
- Çok fazla hareket etmeyin yoksa başınız dönebilir.
- Sadece rahatlamaya çalışın. En az bir veya iki saat kadar uzanın, ardından yatakta aktiviteler yapmaya başlayın. Her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için vücudunuza fazladan bir gün dinlenme verin.
- Bir dergiye yazın. Tüm duygularınızı kağıda döküyor. Size odaklanmanız gereken bir şey verecektir.
Uyarılar
- Kusuyorsanız veya kusmanıza neden olan bir virüsünüz varsa, yakınınızda bir kase, kova ve hatta bir çöp kutusu olması kullanışlıdır. Bu aynı zamanda kendinizi çok iyi hissetmediğinizde hızlı bir şekilde temizlik yapmanıza da yardımcı olur.
- Mide rahatsızlığınız olduğunda, kuru kabartabilirsiniz. Etrafında su tut.
- Kendinizi fazla çalıştırmayın (spor yapın, etrafta koşun ve benzeri aktiviteler). Kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.
- Siz onların yanındayken ailenizi hasta etmemeye çalışın. Aile üyeleriyle aktivite yapmamak zordur, ancak genellikle mikroplarımızı bu şekilde yayar ve paylaşırız.
