Manyetikler olarak da bilinen geri çekilmeler, tap dansının en önemli adımlarından biridir, ancak aynı zamanda alınması en zor olanlardan biridir. Ancak bu makalenin yardımıyla, muslukta geri çekilmeleri bulmak için ipuçlarını ve püf noktalarını öğreneceksiniz.
adımlar
Adım 1. Geri kanat hareketinizi uygulayın
Geri çekme, aynı anda iki geriye doğru kanatçıktır, bu nedenle geriye doğru nasıl kanat çırpılacağını bilmeniz gerekir.
Adım 2. Dayanacak bir yüzey bulun
Bu, bir bale barı, bir masa veya kilonuzu destekleyebilecek herhangi bir yüzey olabilir.
Adım 3. İlkini deneyin
Başlamak için her seferinde yalnızca bir tane yapmak isteyeceksiniz. Topuklarınız yerde olacak şekilde durun. Ardından arkanıza yaslanın ve topuklarınız üzerinde dengeleyin. Son olarak, aynı anda iki ayağınızla geriye doğru çırpın. Bu, ilk başta neredeyse imkansız gibi görünecek, ancak denemeye devam edin ve yardım etmek için gerektiğinde eğilme yüzeyinizi kullandığınızdan emin olun.
Adım 4. Daha hızlı gidin
Konsepti yakaladıktan sonra süreci daha hızlı geçirmeyi deneyin. Topuklarınız üzerinde dengelemek yerine, geri çekilmeden önce ağırlığınızı onların üzerine verin.
Adım 5. Arka arkaya birkaç tane yapın
Geri çekilmeleri iyi yapabileceğinizi hissettiğinizde, bir tane yapmayı deneyin, ardından topuklarınızı geri koyun ve bir tane daha yapın. Yavaşça yapabildiğiniz kadar bu işlemi tekrarlayın.
Adım 6. Yaslanmış yüzeyinizden uzaklaşın
Güvenecek hiçbir şey olmadan birkaç tane yapmayı deneyin. Yavaş başlayın ve hızınızı gerektiği gibi artırın.
Adım 7. Topuklarınızı yere koymayın
Buna hazır olmak için geri çekme konusunda oldukça rahat olmanız gerekir, ancak bu noktaya ulaştığınızda, topuklarınızı her birinin arasına koymadan geri çekmeyi yapın. Bu genellikle daha yüksek bir tempoda daha düşük bir tempoda daha kolaydır, bu yüzden önce hızlı bir şekilde yapmayı deneyin.
Adım 8. Pratik yapmaya devam edin
Ne kadar çok pratik yaparsanız, her şeyi o kadar çabuk kavrarsınız. Geri çekilmeleri öğrenmek için yalnızca birkaç gün harcayabilirsiniz ve teknikte ustalaşmak için birkaç yıl harcayabilirsiniz, ancak buna devam edin.
Adım 9. Çift geri çekmeyi deneyin.
Bunlar daha ayrı kanatlara sahip geri çekmelerdir.
Adım 10. Tek ayakla geri çekmeyi deneyin
Basit bir geri çekme ile aynı konsepttir, ancak bir ayağı tamamen yerden uzak tutmayı ve diğeriyle geri çekme yapmayı içerir.
