Goku Gibi Dövüş Nasıl Yapılır: 12 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Goku Gibi Dövüş Nasıl Yapılır: 12 Adım (Resimlerle)
Goku Gibi Dövüş Nasıl Yapılır: 12 Adım (Resimlerle)
Anonim

Goku Bir Efsanedir. (Anime tarihindeki en sert kavgacı dövüşçülerden biri) Kavga eden bir patronluk elde etmek istiyorsanız bu ipuçlarını okuyun. Goku da sadece fiziksel bir dövüşçü değil.

adımlar

Goku Gibi Dövüş Adım 1
Goku Gibi Dövüş Adım 1

Adım 1. İyi bir yumruk atıcı olun ve vurucu.

Günde 100 yumruk pratiği yapın 100 yumruk atamıyorsanız henüz küçük adımlar atıyor ve sonunda 100 yumruk/tekme kadar çalışıyorsanız acele etmeyin. Antrenman yaptığınız sürece herhangi bir yumruk/tekme olabilir. Uygun formu kullandığınızdan emin olun. Ağır bir çantanız yoksa havayı yumruklayın. Yumruklarınız yeterince iyileştiğinde bilek ağırlıkları veya dambıl ekleyin, ancak dikkatli olun çünkü eklemlerinize zarar verebilirler. Bunları yavaş yavaş yapmayı unutmayın.

Goku Gibi Dövüş 2. Adım
Goku Gibi Dövüş 2. Adım

Adım 2. Yapabilene kadar çok çalışın:

100 şınav, mekik, squat, barfiks ve yeterince güçlendiğinde 1 kol şınav veya pistol squat gibi varyasyonları üzerinde çalışın. 1-3 gün boyunca kaslarınıza ara verin. Kendi rutininizi oluşturmaya çalışın. Ve uygun formu kullanın. Tekme atarken asla bilek ağırlıkları kullanmayın.

Goku Gibi Dövüş Adım 3
Goku Gibi Dövüş Adım 3

Adım 3. Elleriniz üzerinde en az 10 saniye yürüyebilecek duruma gelene kadar amuda kalkma alıştırması yapın

Goku Gibi Dövüş 4. Adım
Goku Gibi Dövüş 4. Adım

Adım 4. Zıplama gücünüzü artırın

İster pliometrik ister bir sandalyenin üzerinden atlama olsun. Sadece o patlayıcı gücü güçlendir.

Goku Gibi Dövüş Adım 5
Goku Gibi Dövüş Adım 5

Adım 5. direğe bir arkadaşınızla birlikte ama boks eldivenleri ve koruyucu ekipman kullanmayı unutmayın.

Dışarı çıkın ama dikkatli oynayın.

Goku Gibi Dövüş 6. Adım
Goku Gibi Dövüş 6. Adım

Adım 6. Çevikliğinizi geliştirin

Mümkün olduğu kadar çok çevirme alıştırması yapın ve güvenli ruloları öğrenin.

Goku Gibi Dövüş Adım 7
Goku Gibi Dövüş Adım 7

Adım 7. Olabildiğince hızlı koşun

200 yard (182,9 m) boşluk bulun ve mümkün olan en kısa sürede koşmaya çalışın. Uygun form önemlidir.

Goku Gibi Dövüş Adım 8
Goku Gibi Dövüş Adım 8

Adım 8. Engellemeyi, yakalamayı, atlatmayı ve tuzağa düşürmeyi öğrenin

Arkadaşlarla veya ev yapımı mankenlerle tatbikatlar yapın. Yardım için bir Dövüş Sanatları eğitmenine, kitaplara veya çevrimiçine bakın.

Goku Gibi Dövüş Adım 9
Goku Gibi Dövüş Adım 9

Adım 9. Bölmeleri yapabilene kadar haftanın 5-7 günü 10 dakika boyunca gerin

Antrenmandan önce dinamik esnemeler ve sonrasında soğumak için statik esnemeler yapın.

Goku Gibi Dövüş Adım 10
Goku Gibi Dövüş Adım 10

Adım 10. Hızlı yoğun hareket hissini elde etmek ve vücudunuzun hareketlerine güvenmeyi öğrenmek için Parkour veya Jimnastik yapın

Parkour neredeyse her yerde uygulanabilir.

Goku Gibi Dövüş Adım 11
Goku Gibi Dövüş Adım 11

Adım 11. Bir kavgada her zaman rakibinizi yenmenin en hızlı ve en basit yolunu arayın

Goku Gibi Dövüş Adım 12
Goku Gibi Dövüş Adım 12

Adım 12. El göz koordinasyonunuzu ve hızınızı artırmak için Shadowbox veya ağır çantaya vurun

Kendi kombinasyonlarınızı da yapın ve çok fazla çalışmayın çünkü bedenlerimiz Goku'nunki kadar güçlü değil.

İpuçları

  • Bu, günlük antrenman rejiminize uygulanmalıdır.
  • Elinden gelenin en iyisini dene.
  • İlham almak için Bruce Lee filmlerini ve Dragon Ball Z dövüşlerini izleyin.
  • Antrenmandan önce ve sonra esnemeyi unutmayın.
  • Sert ama sabit bir rutinde egzersiz yapın, böylece ağrınız olmaz
  • Serbest koşu ve hız alıştırması yapın.
  • Arkadaşlarınıza bundan bahsedin, böylece hepiniz her gün aktif olabilirsiniz.
  • Egzersizler için egzersiz web sitelerini kontrol edin.
  • Fırsatınız olduğunda bir dövüş sanatları dersine katılın.
  • Ağrı geçene kadar kaslarınızı en az birkaç gün dinlendirin.
  • Gerçekten güçlü olmak için, o kadar güçlü bir iradeye sahip olmalısınız ki, ayakta duramaz hale gelene kadar antrenmanı bırakmayacaksınız.
  • Bunu yalnızca profesyonel rehberlik altında deneyin.
  • Hızınızı ve gücünüzü arttırmak için, size ağır bir şey bağlayın ve size bağlı olarak koşmaya ve zıplamaya çalışın.
  • Zihni temizlemek ve rahatlamak için meditasyon yapın

Önerilen:

Bir Film İçin Sahte Dövüş Sahnesi Yapmanın 3 Yolu

Bir Film İçin Sahte Dövüş Sahnesi Yapmanın 3 Yolu

Sahte bir dövüş sahnesi çekmek, şiddetten çok dansla ilgilidir. Çünkü en iyi dövüş sahneleri gerçek dövüşlere benzemez. Gerçek bir dövüş kaotik ve rastgeleyken, dövüş sahneleri iyi koreografiye tabi tutulmalı ve hazırlanmalıdır. Sadece sahte bir kavga etmeye çalışmıyorsunuz, aynı zamanda en iyi arkadaşınızı önceden planlayarak her şeyi filme almaya çalışıyorsunuz.

Dövüş Oyunları Nasıl Oynanır: 15 Adım (Resimlerle)

Dövüş Oyunları Nasıl Oynanır: 15 Adım (Resimlerle)

Dövüş oyunları, her düğmeyi, komboyu ve numarayı bilen, rakiplerini çabucak pelteye çeviren, kendini adamış, neredeyse profesyonel sporcu seviyesinde oyuncular üretmesiyle bilinir. Aynı zamanda, korkunç "düğme-eziciler" ya da mümkün olduğu kadar çok düğmeye basan ve büyük saldırılarla şanslı olmayı uman oyuncular üretmeleriyle de tanınırlar.

Nicki Minaj Gibi Rap Nasıl Yapılır (Resimlerle)

Nicki Minaj Gibi Rap Nasıl Yapılır (Resimlerle)

Rapçi olmak çok emek ister ve Nicki Minaj kadar iyi bir rapçi olmak fazladan bir şey gerektirir. Ama Nicki'nin stilini öğrenmenin, temel kafiye becerilerinizi geliştirmenin ve Nicki gibi rap yapmayı öğrenmenin bir yolu var. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

RuneScape Gibi Bir Oyun Nasıl Yapılır: 7 Adım (Resimlerle)

RuneScape Gibi Bir Oyun Nasıl Yapılır: 7 Adım (Resimlerle)

RuneScape görünümlü bir oyunun nasıl yapıldığını hiç merak ettiniz mi? Aynı olmayabilir, ama bunu böyle yapıyorlar! adımlar Adım 1. Oyununuzda ne istediğinizi belirleyin, oyununuzda gerçekten istediğiniz şeylerin bir listesini yapın ve aşağıda belirli bir adıma ulaşana kadar bir dolaba koyun Adım 2.

Dövüş Oyunlarında Nasıl Daha İyi Olursunuz: 9 Adım (Resimlerle)

Dövüş Oyunlarında Nasıl Daha İyi Olursunuz: 9 Adım (Resimlerle)

Dövüş oyunları; Saf düğme ezme mutluluğu ve tüm zamanların en eğlenceli türlerinden biri. Pek çok insan doğal olarak dövüş oyunlarına başlar, ama diğer insanlar? Çok değil. Bu makale, dövüş oyunları oynamaya yeni başlayanlar veya sadece daha iyi olmak isteyenler için.