İster fitness ile ilgili nedenlerle ister kol bedeninizi almak için kol uzunluğuna ihtiyacınız olsun, ihtiyacınız olan tek şey bir mezuradır. Hangi noktaları kaydedeceğinizi bildiğiniz sürece, terzi veya terzi olmadan kolayca ölçü alabilirsiniz. Mümkünse, yanlış bir okumadan kaçınmak için bu ölçümlerde bir partnerinizden yardım isteyin. Doğru konumlandırma ile kol uzunluğunuzu ölçmeyi birkaç dakika içinde tamamlayabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Kol Uzunluğunu Hesaplama
Adım 1. Kollarınız rahat ve yanlarınızda olacak şekilde dik durun
Kol uzunluğunuzu kendi başınıza ölçebilmenize rağmen, sizin için ölçebilecek bir partneriniz varsa daha iyi bir ölçüm elde edersiniz. Öne eğilmekten veya mümkün olduğunca eğilmekten kaçının, çünkü her ikisi de ölçümünüzü bozabilir.
Parmaklarınız cebinizde olacak şekilde kollarınızı hafifçe bükün
Adım 2. Mezuranın bir ucunu boynunuzun dibine yerleştirin
En doğru ölçümü elde etmek için ölçüm bandını tam olarak boynunuzun ortasına yerleştirin. Ölçümlerinizi omzunuzun üzerinden ve elden aşağı doğru almak, özellikle giysi için kol uzunluğunuzu ölçüyorsanız, size kesin bir okuma sağlayacaktır.
Adım 3. Kolunuzu omzunuzun üzerinden ve kolunuzdan aşağı doğru ölçün
Mümkün olan en uzun kol uzunluğunu elde etmek isteyeceğinizden, sırtınızı ölçmeyin. Bunun yerine, omzunuzun üzerinden geçin ve kollarınızı aşağı indirin. Bu ölçümü nasıl alacağınızdan emin değilseniz, uzun kollu bir gömlek dikişinin nasıl görüneceğini düşünün - bu yaklaşık olarak ölçeceğiniz uzunluktur.
Adım 4. Giyim için bilek kemiğinizin hemen ötesindeki alana ölçümlerinizi yapın
Kol ölçüleri alıyorsanız, kol veya gömlek manşetinin oturmasını istediğiniz yeri ölçmeyi bitirin. Bu, kol uzunluğunun ne kadar uzun olmasını tercih ettiğinize bağlı olarak, bilek kemiğinizin etrafında veya biraz üzerinde olmalıdır.
- Gömlek kolları için bu uzunluğa biraz daha eklemeyi düşünün. Böylece öne doğru uzandığınızda kollarınız kollarınızın üzerine çıkmayacak.
- Bir palto için ölçüm yapıyorsanız, bileğinizin başparmağınıza doğru genişlemeye başladığı noktaya kadar ölçün ve fazladan bir şey eklemeyin.
Adım 5. Tam kol uzunluğunuzu ölçüyorsanız parmak uçlarınızla ölçmeye devam edin
Fitness ile ilgili nedenlerden dolayı kol uzunluğunu ölçüyorsanız, bileğinizi geçmeniz gerekebilir. Parmaklarınızı mümkün olduğunca uzatarak parmak uçlarınıza kadar ölçün.
Yöntem 2/2: Kol Açıklığını Ölçme
Adım 1. Kol açıklığınızı ölçmek için bir partner bulun
Kol uzunluğunuzu kendi başınıza ölçebilirken, kol açıklığınızı kendiniz ölçemezsiniz. Kesin bir kol açıklığı elde etmek için kendinizi konumlandırırken bir partnerinizden ölçüm bandını tutmasını isteyin.
Adım 2. Sırtınız duvara dönük olarak dik durun
Tam boyda durmak, eşinizin mümkün olan en iyi okumayı almasına izin verecektir, çünkü eğilmek kol açıklığınızı engelleyebilir. Sırtınızı duvara çeviremiyorsanız, mümkün olduğunca dik durun ve omuzlarınızı kamburlaştırmaktan kaçının.
Adım 3. Kollarınızı gidebildiği kadar uzatın
Kollarınızı veya parmaklarınızı bükmekten kaçının. Kollarınızı düz ve eşit tutmaya çalışın, çünkü kollarınızı yükseltmek veya alçaltmak da tam kol açıklığınızı azaltabilir.
Adım 4. Her iki orta parmağınız arasında ölçün
Geleneksel olarak kol açıklığı, bir elin orta parmağı ile diğer elin orta parmağı arasında ölçülür. Partnerinizden bir mezura almasını ve sol elinizde orta parmağınızın ucundan sağ elinizin orta parmağına kadar ölçüm yapmasını sağlayın.
Ölçümü doğru tutmak için bile partnerinizden mezurayı saklamasını isteyin
Adım 5. Kol açıklığınızı boyunuza göre karşılaştırın
Çoğu insanın boyu, birkaç inç veya santimetre içinde, kol açıklıklarına eşittir. İki ölçümü karşılaştırmak için boyunuzu kendiniz veya bir partnerle ölçün.
