Bazı gelenekler ve insanlar, günlük yaşamlarına bir esenlik duygusu getirmeye yardımcı olmak için büyülü uygulamalardan yararlanır. Oyunculuk, minnettarlık duygusu, olumlu niyetler ve ritüeller, kendi evinizde, uzun vadeli hedeflerinizde ve kişisel gelişiminizde günlük sihri tezahür ettirmenin bir parçası olabilir. Hayatınıza sihir hissini getirmeye başlayın ve getirebileceği faydaların tadını çıkarın.
adımlar
Bölüm 1/3: Günlük Alıştırma
Adım 1. Meditasyon yapın
Meditasyon, stresi azaltabilecek ve daha huzurlu bir zihin durumuna ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Bu barış duygusu, genel sağlığın ve duygusal refahın iyileşmesine yol açabilir. Kendi ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu düşündüğünüzü bulmak için aşağıdaki yaygın meditasyon stillerini gözden geçirin:
- Rehberli meditasyon, sakin ve şifalı bulduğunuz yerlerin ve deneyimlerin zihinsel görüntülerini kullanır.
- Mantra meditasyonu, dikkat dağıtıcı veya istenmeyen düşünceler yerine bu ifadeye odaklanmayı sürdürerek tekrarlanan bir ifadeyi kullanır.
- Farkındalık meditasyonu, düşüncelerin bağımsız bir şekilde gözlemlenmesini içerir ve onları meşgul etmeden geçmelerine izin verir.
- Tai Chi ve Qi Gong, denge, hareket ve derin nefes almaya odaklanan hareketli meditasyonlardır.
- Yoga, odağınızı şu ana getiren, rahatsız edici düşünceleri bastıran fiziksel duruşlardan yararlanır.
- Hangi meditasyon stilini seçerseniz seçin, başarının anahtarı meditasyonun uzunluğu boyunca kesintisiz olarak odaklanma yeteneğinizde yatar. Meditasyon yapmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu anlamak için yaşam tarzınıza ve günlük rutininize bakın. Bunu erkenden, çocuklar uyanmadan veya okula gittikten sonra yapmak isteyebilirsiniz. Telefonunuzu, TV'nizi ve dikkatinizin dağılmasına neden olabilecek diğer cihazları kapatın. Artık resmi olarak dış dünyaya açık değilsiniz ve başlamaya hazırsınız.
Adım 2. Görselleştirmeye katılın
Görselleştirme, sahneleri veya durumları olabildiğince açık bir şekilde hayal ettiğiniz zihinsel bir uygulamadır. Bu tekniği, kendinizi bir esenlik ve kendi kendini güçlendirme duygusu oluşturmaya yardımcı olan huzurlu ve ilgi çekici ortamlara yerleştirmek için kullanabilirsiniz. Görselleştirme, üstlendiğiniz herhangi bir çabadaki başarının yanı sıra yolunuza çıkabilecek her türlü engeli ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini hayal etmek için de kullanılabilir.
- Görselleştirme pratiği yaparken tüm duyularınızı harekete geçirmeye çalışın.
- Örneğin, ziyaret edebileceğiniz huzurlu bir orman hayal edebilirsiniz. Ziyaret ettiğinizde sadece nasıl göründüğünü değil, o yerin kokularını, seslerini ve kokularını da hayal etmeye çalışın.
- Bu tekniği, hayatınızdaki hedefleri görselleştirmeye yardımcı olması için kullanabilirsiniz.
- Görselleştirmenin, bu amaca yönelik kullanıldığında iyileşmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Adım 3. Teşekkür edin ve dua edin
Şefkat, sevgi ve şükran duygusuna odaklanmak, bir barış ve zihinsel esenlik duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. Eğer dua etmeye meyilliysen, senin için önemli olan şeylere odaklanmanın başka bir yolu da teşekkür etmek için dua etmek olabilir.
Bölüm 2/3: Evinizi Gündelik Sihir İçin Kutsamak
Adım 1. Evinizi kutsamanın nedenlerini keşfedin
Hayatınıza sihir getirmek istiyorsanız, bunu evinize getirmek bunu başarmanın harika bir yoludur. Evinizi kutsayarak ritüel kullanarak evinizi özel bir yer haline getirebilirsiniz. Ritüeller, bir yer ya da şey hakkında belirli bir tutum ya da duygu yaratmak için sembolik eylemler kullanarak, “kutsal”ı “din dışı” olana bağlayarak çalışır. Bu sembolik bağlantıları tanımlamak size kalmış olsa da, kullanabileceğiniz bazı ortak çağrışımlar vardır.
- Lavanta, sedir ağacı ve okaliptüsün hepsinin temizleme özelliklerine sahip olduğuna inanılıyor.
- Yeni güne sembolik bağlantı evinizi yeni, büyülü bir alan gibi hissettirebileceğinden, güneş doğuya bakarken kutsamanızı yapmak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Evinizi temizleyin
Evinizi temizlemenin ruh halinize ve yaşadığınız mekanlara bakış açınız üzerinde etkisi olabilir. Evinizi kutsamaya başlamadan önce iyi bir temizlik yaparak, aynı zamanda kendinize bir değişiklik yaptığınız, alanı temizlediğiniz mesajını da göndermiş olursunuz. önce kendi yapımınız haline getirin.
- Çevrenizde reform yapma niyetinize odaklanırken tüm evinizi temizleyin.
- Temizlik, kendinize ortamınız üzerinde kontrol sahibi olduğunuz ve onu geliştirmek için çalıştığınız mesajını gönderebilir.
Adım 3. Seçtiğiniz ritüel alanı hazırlayın
Kutsamaya başlamadan önce, kullanacağınız alanı ayarlamak için biraz zaman ayırmak isteyeceksiniz. Duyuları harekete geçirerek yaratmak istediğiniz ruh halini ayarlarken, kutsamanızın sizin için ve kutsama işlemini sizinle birlikte yapan herkes için daha büyülü ve özel hissetmenize yardımcı olabilirsiniz.
- Biraz tütsü yak veya bir difüzör ve uçucu yağlar kullan.
- Kutsamalarınız sırasında sizi içinde olmak istediğiniz ruh haline sokan bir müzik çalın.
- Sizin için önemli hissettiren bazı kelimeler söyleyin ve tüm ev için niyetinizi ve ritüelin amaçlarını ifade edin.
Adım 4. Bir mum yak
Bazı manevi gelenekler, bir ritüel sırasında yanan mumlardan yararlanır. Mumlar manevi amaçlar için kullanıldığında, onlara bağlı sembolik çağrışımları olan mumun rengini düşünmek yaygındır. Ayrıca mumun içine hoşunuza giden sembolleri oymak isteyebilirsiniz. Mum yanarken, bu sembolik yönlerin dışarıya, çevreye yansıtıldığına inanılmaktadır.
- Beyaz mumlar bazen arınma ile ilişkilendirilir.
- Açık mavi mumların uyum ve neşe getirdiğine inanılır.
- Sarı mumlar neşe ve mutluluğu temsil edebilir.
Adım 5. Kutsamalarınızı ve onaylamalarınızı söyleyin
Mumunuzla odadan odaya dolaşın, her oda için bir nimet söyleyin. Söylediğiniz nimet, o oda için dileklerinizi içerdiği sürece istediğiniz kadar uzun veya kısa olabilir. Tüm evi kutsamak için evinizdeki her odayı mumunuzla ziyaret edin.
- Yatak odanız için örnek bir onaylama, “Bu alanda olduğumda kendimi güvende ve güvende hissedeceğim. Uyuyacağım ve dinlenmiş olarak uyanacağım.”
- Odalarınızda bu olumlamaları yaparak, onları ziyaret ettiğinizde onlar ve kendiniz hakkında olumlu düşünmeye odaklanırsınız. Bu olumlu düşünce, beraberinde sayısız sağlık yararı getirebilir.
Adım 6. Mumun yanmasına izin verin
Çoğu gelenek, bir ritüelde bir mum kullanırken, tamamen yanmasına izin verilmesi gerektiğine inanır. Temel inanç, mumun yanarken niyetinizi serbest bıraktığı ve onu üflemenin bunun durmasına neden olacağıdır. Mumu tamamen yakmanın maksimum etkiyi ürettiği düşünülmektedir.
Mumunuz yanarken asla gözetimsiz bırakmayın
Bölüm 3/3: Sihri Yaymak
Adım 1. Topluluğunuzda gönüllü olun
Gönüllü olma şansı için topluluğunuzun etrafına bakın. Gönüllülük, topluluğunuzda ihtiyacı olanlara yardım etmenin harika bir yoludur. Aşağıdaki gönüllülük fikirlerinden bazılarını deneyerek çevrenizdekilere sihir duygusunu yayın:
- Gönüllülük fırsatları için yerel köpek ve kedi barınağınıza danışın.
- Yerel bir evsizler barınağı veya sosyal yardım programınız varsa, orada gönüllü olmayı deneyin.
- Halk kütüphaneleri gönüllü olmak için başka bir harika yer olabilir.
Adım 2. Birinin faturasını alın
Faturalarını alarak birinin gününü biraz daha büyülü hale getirmeye yardımcı olabilirsiniz. Kendinizi kahve ya da küçük bir yemek için sırada bulursanız, sunucunuzdan sonraki kişilerin faturasını almasını isteyebilir ya da en azından buna biraz para koyabilirsiniz.
Adım 3. En sevdiğiniz hayır kurumuna bağış yapın
Eğer harcayacak paranız varsa, onu seçtiğiniz bir hayır kurumuna bağışlamayı düşünebilirsiniz. Her biri farklı bir amaca sahip birçok saygın hayır kurumu arasından seçim yapabilirsiniz. Bağışta bulunabileceğiniz bazı hayır kurumları hakkında fikir edinmek için aşağıdaki örneklere bakın:
- Meme Kanseri Araştırma Vakfı, meme kanserine çare bulmak için bağışları kullanır.
- Ulusal Evsizliği Sonlandırma İttifakı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki evsizliğe son vermeyi amaçlıyor.
- Futures for Children, Amerikan Kızılderili öğrencilerine liderlik gelişimi, rehberlik ve toplum hizmeti konularında yardımcı olan bir yardım kuruluşudur.
İpuçları
- Arkadaşlarınızın veya ailenizin ev kutsamanız için yardım etmesini deneyin.
- Meditasyon yapıyorsanız, her gün en az beş dakika çalışmayı deneyin.
- Günlük sihir, görselleştirme, çevrenizdeki dünyaya daha fazla uyum sağlama ve bilinçli eylem ile ilgilidir.
