Sağlığınız, bir okul projesi veya çeşitli başka nedenlerle boy ölçümüne ihtiyacınız olabilir. Kendi boyunuzu ölçmek için bir duvar işaretleme yöntemi kullanmak isteyeceksiniz. Bir başkasını ölçmek için duvar işareti, bir stadyometre veya hatta özel olarak tasarlanmış bir yatay ölçüm tahtası kullanabilirsiniz. Tüm bu durumlarda, uygun duruş ve baş pozisyonu son derece önemlidir. Nesneleri veya binaları ölçmek için telefonunuza bir uygulama yükleyin ve bu işi sizin için yapabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Bir Ölçüm Ayarlama
Adım 1. Ölçmek için kullanılacak bir duvar bulun
Engelsiz erişimi olan bir duvar arıyorsunuz. Pencere veya diğer kesikler olmadan sağlam olmalıdır. Başka bir şeye dokunmadan kişinin omuzlarına tam olarak oturacak kadar geniş olması gerekir. Alandaki zemin de düz olmalıdır.
Aynaya bakan bir duvar bulabilirseniz daha da iyidir. Bu, işlem sırasındaki hareketlerinizi takip etmenizi sağlar ve bu da genellikle daha doğru bir son sayı ile sonuçlanır
Adım 2. Tüm bedensel engelleri kaldırın
Boyu ölçülecek olan kişi ayakkabılarını çıkarmalıdır. Bunları bir kenara koyun ve ölçüm işlemi süresince çıplak ayakla (veya çorap giyin) kalın. At kuyruğu gibi ölçüm sürecini engelleyebilecek saç aksesuarlarını çıkarın. Kişi kalın bir palto veya ceket giyiyorsa, çıkarmasını sağlayın.
Hacimli kıyafetlerin çıkarılmasının nedenlerinden biri, vücut duruşunu gözlemleyebilmeniz ve kişinin ölçüldüğünde tam olarak dik durduğundan emin olabilmenizdir
Adım 3. Düz durun
Ölçüm için duvara hareket ettirin. Kişiyi sırtını duvara dayayacak şekilde yerleştirin. Kendilerini tüm zaman boyunca güzel ve doğru tutmalarını isteyin. Profillerine yandan baktığınızda, ayaklarının arkalarının, başlarının, omuzlarının ve altlarının duvara hafifçe dokunduğunu doğrulamalısınız.
Adım 4. Bacaklarını birlikte konumlandırın
Kişiden bacaklarını hafifçe birbirine yaklaştırmasını isteyin. Ağırlıkları iki ayak arasında dengelenmelidir. Dizleri ve ayak bilekleri birbirine değecek ya da gerçekten değecek kadar yakın olmalıdır.
Diz rahatsızlığı olan bazı kişiler için bu rahatsız edici bir pozisyon olabilir. Herhangi bir ağrı yaşamadığından emin olmak için kişiyle görüşün
Adım 5. Ellerini ve kollarını vücutlarının yanına koyun
Konunuz ellerini önünde kavuşturmak veya kollarını çaprazlamak isteyebilir, ancak bu onların duruşlarını ve son boy ölçümlerini etkileyecektir. Bunun yerine kollarını bilerek yanlarına gevşek bir şekilde asmalarını isteyin.
Bir çocuğu ölçüyorsanız, vücudunu bir tahta kadar düz ve kollarını erişte gibi gevşek tutmasını söyleyebilirsiniz
Adım 6. İleriye bakmalarını isteyin
Odanın karşısında, göz hizasında bir noktayı işaretleyin ve siz ölçümü tamamlarken bu alana odaklanmalarını isteyin. Kişinin etrafını daire içine alın ve gözlerinin ve kulaklarının profilde birbirine yatay olduğundan emin olun. Buna "Frankfort Düzlemi" hizalaması denir ve kafalarının doğru konumda olduğunu gösterir.
- Frankfort Düzlemini doğru bir şekilde gözlemlemek için, ölçülen kişi kadar veya daha uzun olmanız gerekir. Bu nedenle, gerekirse size yardımcı olması için yakınınızda bir basamaklı tabure bulundurun.
- Bir çocuğu ölçüyorsanız, nefes aldıktan sonra kafasını hareket ettirip ettirmediğini kontrol edin. Bu durumda, başlarını yeniden konumlandırmak ve ardından hızlı bir ölçüm yapmak isteyeceksiniz.
Yöntem 2/3: Bir Kişinin Yüksekliğini Manuel Olarak Ölçme
Adım 1. Kalem işareti yöntemini kullanın
Bir kalemi, ucu duvara bakacak şekilde kişinin başının üzerine yatay bir konumda yerleştirin. Düz pozisyonunu koruyarak kalemi başının üstüne ulaşana kadar indirin. Kalem ucunu bir işaret oluşturana kadar yavaşça duvara doğru hareket ettirin. Esnek bir şerit metre çıkarın. Bandı duvara yaslayın ve zeminden işaretinize kadar ölçün.
- Herhangi bir işaretleme cihazını kullanabilirsiniz, ancak bir kurşun kalem en iyisidir çünkü işiniz bittiğinde işaretleri silebilirsiniz. Çektiğinizde görülebilmesi için yeterince karanlık bir işaret yaptığınızdan emin olun.
- Duvardan yukarı çıkarken bandı düz tuttuğunuzdan emin olun. Ayrıca duvara hafifçe yaslanmalıdır. İsterseniz düz bir cetvel kullanabilir, her 12 inçte bir duvar işareti yapabilir ve ardından hepsini toplayabilirsiniz.
- Kendiniz ölçüyorsanız bu yöntemi siz de yapabilirsiniz, sadece kalem seviyesini koruduğunuzdan emin olun. Aynanın karşısında bir duvar kullanıyorsanız, hareketlerinizi takip edebilmeniz için de yardımcı olur.
Adım 2. Bir stadyometre kullanın
Bu, üstte açılır (ayarlanabilir) bir çubuk ile duvara yapıştırılmış bir ölçüm tahtasından oluşan bir tıbbi ekipman parçasıdır. Kişiyi tahtaya dayayın ve ardından çubuğu, kişinin başının üstüne gelecek şekilde ayarlayın. Manuel bir stadyometre ile çubuğun tahtayla buluştuğu yüksekliği yazmanız gerekecektir. Dijital bir stadyometre ile, çubuğu ayarladıktan hemen sonra yükseklik görüntülenecektir.
Ölçüm çubuğunu kişinin kafasına bastırmak gerekli değildir. Kafaya çubukla hafifçe dokunmak yeterlidir
Adım 3. Yatay bir yüzey üzerinde ölçün
Doğru bir numara elde etmek için kişinin sert bir alana uzanması gerekir. Küçük bir çocuk için doktor muayenehanesinde bir muayene masası kullanabilirsiniz. Veya hareketsiz bir yetişkini ölçüyorsanız sert bir yatak. Kişiden tavana bakmasını isteyin. Düz yüzeye temas edene kadar dizlerini hafifçe birbirine bastırın. Ayaklarının tabanından başlarının üstüne kadar ölçmek için bir ölçüm bandı kullanın.
- Daha uzun kişilerle kullanıldığında bu yöntemin daha az doğru olduğunu unutmayın. Bu nedenle, mümkün olduğunca dik duvar yöntemini kullanmaya çalışın.
- Bu genellikle çok hareket eden, ancak bebek ölçüm cihazı için çok büyük ve stadyometreye karşı duramayacak kadar kıpır kıpır olan çocuklar için iyi bir seçenektir.
- Ayrıca ayaklarının dibinde ve başlarının üstünde bir kalem veya işaret işareti yapabilir ve işaretler arasında ölçüm yapabilirsiniz. Bu, bir çarşafı işaretlemekten çekinmiyorsanız veya bir kağıt yüzeyinde ölçüm yapıyorsanız (bir çocuk doktorunun ofisinde olduğu gibi) işe yarar.
Adım 4. Özel bir yatay başlık ve basamak cihazı kullanın
Bebekleri ölçmek için tercih edilen yol budur. Bebeği bir ölçüm alanına yatıracaksınız. Daha sonra başlığı ve ayaklığı sırasıyla başı ve ayaklarıyla buluşana kadar bebeğe doğru çekin. Yüksekliği belirlemek için panodan panoya ölçüm yaparsınız.
Çocuk doktorlarının ofislerinde bulunan daha gelişmiş ölçüm cihazlarından bazıları, panolar arasındaki son ölçümün veya mesafenin dijital bir görüntüsünü gösterecektir
Adım 5. Son ölçümü kaydedin
Mümkünse, bir kişinin ölçüm yapması her zaman daha kolaydır, diğer bir kişi de sonuç sayılarını yazar. Ancak, her şeyi kendi başınıza yapıyorsanız, doğruluğu korumak için sayıları elinize geçer geçmez not ettiğinizden emin olun.
- Tüm ölçümlerinizi en yakın 1/8 inç (0,1 cm) olacak şekilde kaydedin.
- Mümkünse tüm ölçümleri iki kez almak iyi bir fikirdir. Doğruluğu gösterecek kadar birbirine yakın olup olmadıklarını görmek için iki sonucu karşılaştırın. Aralarında 1/8 inçten fazla mesafe varsa, bir kez daha ölçmek isteyebilirsiniz.
Yöntem 3/3: Teknoloji Kullanarak Bir Nesnenin Yüksekliğini Ölçme
Adım 1. Bir ölçüm uygulaması satın alın ve indirin
Uygulama mağazasına gidin ve bir "ölçü uygulaması" arayın. Easy Measure uygulaması da dahil olmak üzere bir dizi seçeneğin açıldığını göreceksiniz. Satın almadan önce yorumları okuyun ve fiyatları gözden geçirin. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı seçin ve indirin.
Örneğin, Easy Measure çeşitli çekici özelliklere sahiptir. Ölçüm zorluklarının nasıl üstesinden gelineceğini açıklayan animasyonlu bir eğitim ile birlikte gelir. Ayrıca, ölçülen nesnenin fotoğrafını çekmenize ve kolay referans için ölçümün yanında saklamanıza olanak tanır
Adım 2. Uygulamayı açın
Bir nesneyi ölçmeye hazır olduğunuzda, onu görüş alanınıza sokmanız ve telefonunuzu çıkarmanız gerekir. Uygulamayı başlatın ve istenen kalibrasyonları tamamlayın. Telefonunuzu en kararlı durumda tutmak için tutmanın birkaç farklı yolunu deneyin.
Adım 3. Kameranızı nesneye doğrultun
Kameranızı göz hizasına yerleştirin ve söz konusu nesneye doğru yönlendirin. Parmaklarınızı da yoldan çektiğinizden emin olun. Tüm nesneyi görüş çerçevesine almak için ileri veya geri hareket ettirin. Bu biraz pratik gerektirebilir, bu yüzden kendinize bolca zaman verin.
Kalibrasyon işleminin bir kısmı, doğru kamera yüksekliğinin ayarlanmasını içerir. Boyunuzdan 4 inç çıkarmanız ve bu sayıyı kullanmanız en iyisidir (kamerayı göz hizasında tuttuğunuz sürece)
Adım 4. Nesnenin net bir resmini çekin
Nesnenin birkaç fotoğrafını çekin ve ölçüm büyüsünün gerçekleşmesini bekleyin. Uygulama, nesnenin yüksekliğini gösterecek ve bu bilgileri daha sonra kaydetme, hatta sosyal medyada paylaşma seçeneğine sahip olacaksınız.
Son ölçümün doğruluğundan şüphe ediyorsanız, size yakın nesneler üzerinde birkaç deneme çalışması yapın. Bu nesneleri ölçmek için kamerayı kullanın ve ardından geleneksel bir şerit ölçümü yapın. İki sayıyı karşılaştırın ve bunlar bir inçin 1/8'ine kadar hizalanmalıdır
İpuçları
En az iki yükseklik ölçümü almak her zaman iyi bir fikirdir. Daha sonra bunları toplayıp ikiye bölerek ortalamasını alabilirsiniz. Veya aykırı bir değer gibi görünüyorsa ölçümlerden birini atabilirsiniz
Uyarılar
- Kişisel ölçümleri sert bir yüzey üzerinde tamamlamanız gerektiğini unutmayın, aksi takdirde sonuçlar hatalı olacaktır. Örneğin ölçü alınan kişi halının üzerinde ayakta duramaz.
- Utangaç veya tereddütlüyse, bir kişiye özel olarak ölçülme fırsatı sunmak isteyebilirsiniz.
