Doğal olarak sağlak olduğunuzda solak olmak için eğitim almak zordur, ancak eğlenceli ve ilginç bir mücadeledir. Bunu başarabilirseniz, tıpkı Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming ve Benjamin Franklin gibi birçok tarihi şahsiyet gibi çok yönlü (iki elini de eşit kolaylıkla kullanabilen bir kişi) olacaksınız. Bazı insanlar çok yönlü doğarlar, bu nedenle kesinlikle eğitim yoktur. Tabii ki, hiç kimse kesinlikle çok yönlü olmak için eğitilmek zorunda değildir. Yine de, çok yönlü olmanın avantajları var. Örneğin, iki el becerisi bilardoda bir avantaja sahiptir, çünkü bazı şutlar sağ el lehine ayarlanmıştır ve diğerleri sol el ile daha kolaydır; ve çok yönlü olmak teniste yardımcı olur, çünkü her iki taraftan da forehand vurabilirseniz daha fazla topa ulaşabilirsiniz. Sol elinizi kullanmayı öğrenmek zaman ve sabır ister, ancak çaba ve açık fikirlilikle elde edilebilir!
Solaklar, bu makaledeki adımları tersine çevirerek de sağlak olabilirler. Bazı solak insanlar için, sağ elini rahatlıkla kullanabilmek, sağ elini kullananlar için tasarlanmış bir dünyada solak olmanın verdiği zorluğun üstesinden gelmek gibi ek bir avantaja sahiptir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Yazma Uygulaması
Adım 1. Her gün sol elinizi kullanarak alıştırma yapın
Sol elinizle ustalaşmak bir gecede olmayacak - tamamlanması aylar hatta yıllar alabilecek bir süreç. Bu nedenle, sol elinizi nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız, günlük olarak pratik yapmanız gerekecek.
- Sol el yazınızı geliştirmek için her gün biraz zaman ayırın. Çok fazla olması gerekmez; günde 15 dakika bile tatmin edici bir hızda gelişmenize yardımcı olacaktır.
- Aslında, muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacağınız ve pes etmeye meyilli olacağınız için, kendinizi uzun süreler boyunca pratik yapmamak daha iyidir.
- Her gün biraz pratik yapmak, ilerlemenin en iyi yoludur.
- Havada harf çizme alıştırması yapın. Bu alıştırmayı sağ elinizle yaparak başlayın ve ardından kopyalayarak sol elinize aktarın. Beceriyi daha sonra kağıda aktarın; Kaslarınızı düzgün bir şekilde hazırlamak için sürekli uygulama gerekecektir.
Adım 2. Elinizi doğru şekilde konumlandırın
Sol elinizle yazmak için kendinizi eğitirken, kalemi veya kurşun kalemi rahat tutmanız önemlidir.
- Pek çok insan kalemi çok sıkı tutmaya meyillidir ve ellerini etrafında bir pençe haline getirir. Ancak bu, elde gerginlik yaratarak kramplara ve kolayca yorulmasına neden olur. Bu olduğunda, iyi yazamayacaksınız.
- Kalemi sağ elinizle nasıl tuttuğunuzu yansıtarak, elinizi gevşek ve rahat tutun. Yazarken birkaç dakikada bir elinizi gevşetmek için bilinçli bir çaba gösterin.
- Yazdığınız malzemeler, sol elinizle yazı yazmanın ne kadar rahat olduğu konusunda da önemli bir fark yaratabilir. İyi kalitede, çizgili yazı kağıdı ve serbest akan mürekkepli iyi bir kalem kullanın.
- Ayrıca çalıştığınız kağıdı veya yazı defterini 30 ila 45 derece sağa doğru eğin. Bu açıdan yazmak daha doğal hissettirmeli.
Adım 3. ABC'lerinizi uygulayın
ABC'lerinizi sol elinizle hem büyük hem de küçük harflerle yazarak başlayın. Yavaş ve dikkatli bir şekilde ilerleyin, her harfi mümkün olduğu kadar iyi biçimli hale getirmeye odaklanın. Doğruluk şimdilik hızdan daha önemli.
- Bir karşılaştırma noktası olarak, sağ elinizi kullanarak da ABC'lerinizi yazmalısınız. O andan itibaren sol elinizle yazdığınız harfleri sağ elinizle yazdıklarınız kadar mükemmel hale getirmeye odaklanabilirsiniz.
- Alıştırma sayfalarınızı bir yerde bir klasörde tutarak tutun. Daha sonra, solak olma arayışınızdan vazgeçmek için hüsrana uğradığınız ve cazip hissettiğiniz bir noktaya geldiğinizde, bu sayfalara bakabilir ve ne kadar ilerlediğinizi görebilirsiniz. Bu size devam etmek için yenilenmiş bir motivasyon vermelidir.
Adım 4. Cümle yazma alıştırması yapın
ABC'lerden yorulduğunuzda cümle yazmaya geçebilirsiniz.
- "Bu cümleyi sol elimle yazıyorum" gibi basit bir şeyle başlayın. Yavaş gitmeyi ve verimlilikten çok düzenliliğe odaklanmayı unutmayın.
- Sonra tekrar tekrar "Hızlı kahverengi tilki tembel köpeğin üzerinden atlar" yazmayı deneyin. Bu cümle alfabenin her harfini içerdiğinden, pratik yapmak için iyi bir cümledir.
- 26 harfin tümünü içeren diğer cümleler şunlardır: "Beş boks sihirbazı hızla sıçradı" ve "Kutumu beş düzine likör testiyle paketle".
Adım 5. Çalışma kitapları yazmayı kullanın
Çocuklar ilk kez yazmayı öğrenirken, noktalı çizgilerden yapılmış harflerin izini sürebilecekleri yazma çalışma kitaplarını kullanırlar. Bu onların el hareketlerini kontrol etmelerine ve doğruluk kazanmalarına yardımcı olur.
- Sol elinizle yazmayı öğrenirken, aslında hem elinize hem de beyninize nasıl yeniden yazılacağını öğretiyorsunuz, bu yüzden bu çalışma kitaplarını kullanmak kötü bir fikir değil.
- Harflerinizin doğru orantılarda olduğundan emin olmak için kağıt üzerinde fazladan satır bulunan kopyalar da kullanabilirsiniz.
6. Adım. Geriye doğru yazmayı deneyin
İngilizce'de, dünyadaki diğer birçok dilde olduğu gibi, insanlar soldan sağa veya "başparmağından serçeye" yazarlar.
- Bu, sağ elini kullananlar için doğaldır. Ayrıca, eliniz sayfada hareket ederken mürekkebin bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
- Ancak solak insanlar için bu hareket genellikle doğal değildir ve el yeni mürekkebin üzerinde hareket ettikçe ortalığı karıştırabilir. Bu nedenlerden dolayı, solak insanlar genellikle geriye doğru yazarken daha rahat hissederler.
- Aslında, ünlü sanatçı Leonardo da Vinci solaktı ve çoğu zaman tersten notlar ve mektuplar yazdı. Sadece kağıdı aynaya tutarak ve yansımadan okuyarak deşifre edilebilirler.
- Sol elinizle tersten yazma alıştırması yapın - ne kadar kolay bulduğunuza şaşırabilirsiniz. Sol elinizle sağdan sola, "parmak serçe" yazmayı unutmayın. Ayrıca gerçek geriye doğru yazmak için harfleri tersten yazmanız gerekecek!
Adım 7. Biraz çizim yapın
Amaç sol elinizle yazmayı öğrenmek olsa da sol elinizle çizim yapmaktan da faydalanabilirsiniz. Bu size sol elinizi kontrol etmede değerli bir uygulama sağlarken, aynı zamanda güç kazandırır.
- Daireler, kareler ve üçgenler gibi temel şekiller çizmek gibi basit bir şeyle başlayın. Ardından, etrafınızda gördüğünüz ağaçlar, lambalar ve sandalyeler gibi öğelerin, ardından özellikle kendinize güveniyorsanız, insanların ve hayvanların çizimine geçin.
- Sol elinizi kullanarak baş aşağı çizim yapmak (ters çizim olarak bilinir), deneyebileceğiniz başka bir harika egzersizdir. Bu sadece yazma becerilerinizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi daha yaratıcı düşünmeye açacak harika bir beyin jimnastiği egzersizidir!
- Michelangelo, da Vinci ve Sir Edwin Henry Landseer gibi birçok büyük sanatçı çok yönlüydü. Bu, elleri yorulduğunda veya belirli bir açıda çalışması gerektiğinde çizim veya resim yaparken bir elden diğerine geçmelerini sağladı. Landseer, aynı anda iki elle çizim yapmasıyla da ünlüydü.
Adım 8. Sabırlı olun
Yukarıda belirtildiği gibi, sol elinizle yazmayı öğrenmek zaman ve özveri alacak bir süreçtir. Kendinize karşı sabırlı olmanız ve kendinizi çok kolay pes etmekten alıkoymanız gerekecek.
- Çocukken sağ elinizle yazma konusunda uzmanlaşmanızın yıllar sürdüğünü ve sol elinizle yazmanız bu kadar uzun sürmese de (bazı beceriler aktarılabilir olduğundan) öğrenme sürecinin zaman alacağını unutmayın.
- Başlangıçta hız konusunda endişelenmeyin; sadece olabildiğince fazla kontrol ve doğrulukla pratik yapmaya devam edin ve zamanla daha hızlı ve daha emin olacaksınız.
- Sol elinizle yazabilmenin ne kadar etkileyici ve kullanışlı bir beceri olacağını kendinize sürekli hatırlatın. Motive olmak, solak olmaya çalışırken karşılaşacağınız en büyük zorluktur.
Bölüm 2/2: Kuvvet Antrenmanı
Adım 1. Her şeyi sol elinizle yapın
Beceri, hayatınızın önceki tüm yıllarında bir şekilde sağ elinizden sol elinize otomatik olarak aktarılır, bu nedenle ilk başta sol elinizle bir şeyler yapmaya başlamak çok zor olmayacaktır. Beceri aynı zamanda bir görevden diğerine bir şekilde otomatik olarak aktarıldığından, tüm görevleri sol elinizle yaparsanız, yalnızca o görevi sol elinizle yapmaya kıyasla, belirli bir görevi sol elinizle yapmak için beceriyi daha hızlı kazanacaksınız. Sabırlı ol. Bazı insanlar yaşlandıkça solaklığa geçmenin daha zor olduğunu söylüyor ama bu yanıltıcı. Daha genç yaşta el tercihini değiştirmenin daha kolay olduğu yanılsaması, sağ elinizle sahip olduğunuz beceri ne kadar yüksekse, sol elinizdeki belirli bir beceri miktarı için sabrınızın o kadar düşük olduğu gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Aslında, ne kadar yaşlıysanız, sol elinizin belirli bir mutlak miktarda beceri kazanması o kadar kısa sürer. Sol elinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz en kolay ama en önemli şey, normalde sağ elinizle yapacağınız tüm eylem ve aktiviteleri tamamlamak için onu kullanmaktır.
- Diş fırçasını sol elinizde tutarak dişlerinizi fırçalamaya çalışın. Diğer birçok günlük aktivitenin yanı sıra saçınızı tarayabilir, kahve fincanınızı toplayabilir, ekmeğinize yağ sürebilir ve sol elinizle kapıları açabilirsiniz.
- Ayrıca sol elinizle dart atmayı (güvenli bir ortamda), bilardo oynamayı veya bir beysbol topunu fırlatıp yakalamayı deneyin.
- Hatırlamakta zorlanıyorsanız ve yanlışlıkla sağ elinizi kullanmaya devam ediyorsanız, sağ elinizin parmaklarını birbirine sarmayı deneyin. Bu, onu kullanmanıza engel olacak ve bunun yerine sol elinizi kullanmaya zorlayacaktır.
Adım 2. Sol elinizle ağırlıkları kaldırın
Sol kolunuzu ve elinizi güçlendirmenin ve baskın ve baskın olmayan taraflarınız arasındaki güç dengesizliklerini düzeltmenin en iyi yollarından biri ağırlık kaldırmaktır.
- Sol elinizde bir dambıl tutun ve pazı bukleler, geri tepmeler, çekiç bukleler ve dambıl presleri gibi egzersizler yapın.
- Düşük bir ağırlıkla başlayın, ardından gücünüz arttıkça daha ağır ağırlıklara geçin.
Adım 3. Nasıl hokkabazlık yapacağınızı öğrenin
Üç ve ardından dört top kullanarak nasıl hokkabazlık yapacağınızı öğrenmek, sol elinizi ve kolunuzu güçlendirmenin harika bir yoludur ve aynı zamanda size etkileyici bir parti numarası sağlar!
Adım 4. Zıplayan toplarla alıştırma yapın
Çift el becerisini geliştirmek ve baskın olmayan elinizi güçlendirmek için harika bir egzersiz, iki masa tenisi raketi ve iki top alıp iki elinizle aynı anda zıplamaktır.
- Bunda ustalaştıktan sonra, daha küçük raketler ve hatta geniş uçlu çekiçler kullanmaya geçebilirsiniz.
- Sol el kullanımınızı geliştirmenin yanı sıra, bu harika bir bütün beyin egzersizidir!
Adım 5. Bir müzik aleti alın
Müzik aletleri çalan (iki elin de kullanılmasını gerektiren) birçok kişi zaten çok yönlüdür.
Sonuç olarak, piyano veya flüt gibi bir müzik aleti elinize alıp her gün pratik yapmak sol elinizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır
Adım 6. Yüzmeye gidin
Yüzme, beyin yarım kürelerini dengelemeye yardımcı olduğu kanıtlanmış, baskın olmayan elinizi daha akıcı bir şekilde kullanmanıza izin veren, çok yönlü bir başka aktivitedir.
Yüzme havuzuna gidin ve vücudunuzun sol tarafını güçlendirmek için birkaç uzunluk yapın ve aynı zamanda harika bir kardiyo egzersizi yapın
Adım 7. Bulaşıkları sol elinizle yıkayın
Bulaşıkları düzenli olarak sol elinizle yıkamak, baskın olmayan elinizin becerisini geliştirmek için güvenli ve basit bir yöntemdir. Bu, bulaşıkları temizlemenin yanı sıra uzun vadede hem eğlenceli hem de faydalı olabilir.
Adım 8. Ayna yazma, bilardo oynama, karidesten ipleri kesme ve baskın olmayan elinizle dart atma gibi daha ince motor görevleri yapmaya başlayın, artık basit görevlerle pratik yaptınız
Bunu yapmak, aynı zamanda, bir eylemden ayna görüntüsüne otomatik olarak aktarma becerisini de geliştirecek, böylece sol elinizle yapmaya başladığınız bir sonraki görevi sağ elinizle yaptığınızda, biraz daha yetenekli olacaksınız. ilk başladığınızda sol elinizle yaptığınızda, daha önce iki elinizle hiç yapmamış olsaydınız yapacağınızdan daha fazla. Sol elinizin sağ elinizin becerisine yetişmesi uzun yıllar alabilir, ancak sol elinizin neredeyse sağ el kadar yetenekli hale gelmesi muhtemelen 2 aydan daha kısa sürebilir. Sol eliniz işi kolayca yapacak kadar becerili hale geldiğinde, sağ eliniz daha da yetenekli diye sol elinizin daha yetenekli olması konusunda sabırsızlanmaya gerek yok. Acele etmek ve çok yönlü olmak istiyorsanız 2-7 arasındaki adımları atlayabilir ve ilk başta bunları yavaş yavaş yapmanın can sıkıntısıyla baş edebilirsiniz.
Adım 9. Her zaman sol elinizi kullanmayı unutmayın
Hakim sağ elinizi kullanmak beyninize o kadar yerleşmiştir ki, düşünmeden otomatik olarak kullanacaksınız. Solak olmaya çalışırken bu bir sorun olabilir. Bu sorunun üstesinden gelmek için, bir şey yaptığınızda sol elinizi kullanmayı kendinize hatırlatacak bir sistem bulmaya çalışın.
- Örneğin, sol elinizin arkasına "sol" kelimesini ve sağ elinizin arkasına "sağ" kelimesini yazın. Bu, bir kalem almaya veya başka bir aktiviteyi tamamlamaya her gittiğinizde görsel bir hatırlatma görevi görecektir.
- Saatinizi sol bileğinize değil sağ bileğinize takmayı da deneyebilirsiniz. Bu, bilinçaltınızın taraf değiştirmeye çalıştığınızı kaydetmesine gerçekten yardımcı olacaktır.
- Yapabileceğiniz başka bir şey de telefon, buzdolabı ve kapı kolları gibi şeylere yapışkan notlar yerleştirmek. Bunlar, onlara dokunmak için her uzandığınızda sol elinizi kullanmanızı hatırlatacaktır.
İpuçları
- Sadece evde sol el yazınızı çalışın. Okulda veya işteyken, baskın veya sağ elinizle, en azından sol elinizle düzgün ve hızlı bir şekilde yazana kadar yazın. Bu size zaman kazandıracak ve çalışmanızın çok dağınık görünmesini önleyecektir.
- Yazmayı öğrenirken, duruşunuzu yeni solak duruşunuza göre ayarlayın.
- Sol elinizi daha fazla kullanmaya başlarken, sağ elinizi veya kolunuzu mümkün olduğunca kullanmaktan kaçının.
- Voleybol servisi yapmak, kahvaltı yapmak gibi günlük işlerde sol elinizi kullanın.
- "Hızlı kahverengi tilki tembel köpeğin üzerinden atlar" yazmaya devam edin, çünkü alfabedeki her harfi kullanır.
- Yazmak için sol elinizi kullanırken sağ gözünüzü kullanın.
- 20 gibi daha büyük bir yaşta elinizi değiştirmeye başlayın. Karmaşık görevler için zamanın yarısı yerine her zaman sol elinizi kullanmaya gerçekten geçmek istiyorsanız, o zaman sağ eliniz daha önce daha fazla beceri kazanmış olacak ve sizi sadece zayıf bir şekilde bırakacak. -güçlü solak yerine elli.
- Telefonunuzu yalnızca sol elinizle kullanın.
Uyarılar
- Bu hedefe ulaşmanın biraz zaman alacağını anlayın, bu yüzden sabırlı olmanız gerekecek.
- Çok yönlü hale gelmeden önce sol elinizle çivi çakmayın.
- Bıçağı yönlendirmek için boğumlarınızı kullanarak sol elinizle salatalığı ince dilimler halinde kesmeye çalışmayın, özellikle tam olarak iki elle de kullanabilene kadar hızlı yapmak için eğitime başlamayın çünkü bıçak bazen kazara çok yükseğe çıkabilir ve vücudunuzu kesebilir. parmak eklemleri.
- Hangi eli kullandığınızı değiştirmek sizi şaşırtabilir, bu yüzden yavaşça alın.
