Can sıkıntısı, birçok insanı rahatsız eden yaygın bir sorundur, ancak kolayca üstesinden gelinebilir. Can sıkıntısının üstesinden gelmek için zamanınızı verimli kullanmayı seçebilir veya rahatlayabilirsiniz, ancak anahtar, sizi yapacak hiçbir şey olmadığı fikrinden caydıracak hoşunuza giden aktiviteler bulmaktır. En önemlisi, sahip olduğunuz boş zamanın kıymetini bilin çünkü her zaman sahip olamayacaksınız.
adımlar
Yöntem 1/4: Yaratıcı Olmak
Adım 1. Bir zanaat projesi başlatın
Belki evini düzeltecek havanda değilsin ama biraz daha eğlenceli bir şeyler yapmak istiyorsun. Evinizin etrafına bakarak ve duvarlara hangi süslemeleri ekleyebileceğinizi görerek başlayın. Ayrıca internete girerek ve kendin yap zanaat projeleri arayarak da ilham alabilirsin. Evin etrafında duran eşyaları kullanan bir proje bulmaya çalışın, böylece mağazaya gidip para harcamanıza gerek kalmaz.
- Parmak örmeyi öğrenin.
- Yatağınız veya kanepeniz için bir battaniye, elbise dikin veya yeni yastıklar yapın.
- Eviniz için fotoğraf altlıkları, Scrabble altlıkları veya harita altlıkları yapın.
- Kendi takılarınızı tasarlayın ve yaratın.
- Evinizi tazelemek için bazı ev yapımı mumlar oluşturun.
- Buzdolabınız için sevimli mıknatıslar tasarlayın ve yapın.
- Ön kapınız için bir çelenk yapın.
- Cadılar Bayramı kostümünle başla.
- Yaklaşan tatil sezonu için bazı Noel süsleri veya süslemeler yapın.
Adım 2. Yeni bir tarif pişirin
Çevrimiçi olarak yeni bir tarif bularak veya en sevdiğiniz yemek kitabından denemek istediğiniz bir tarif bularak pişirme veya pişirme ile deneyler yapın ve günün bir kısmını yemek yaparak geçirin. Tek başınızaysanız ve tarif çok şey yapıyorsa, onu yarıya indirmeyi veya kalanları komşularınıza getirmeyi düşünün.
- Ev yapımı çikolatalı, şekerli veya fıstık ezmeli kurabiye pişirin.
- Bir pasta yapın ve güzelce süsleyin.
- Hafta için dondurucu yemekler hazırlayın.
- Karamel, şekerleme veya akide şekeri gibi şekerler yapın.
Adım 3. Bir blog başlatın, günlük, veya bir hikaye yaz.
Elinizde çok zaman varsa, başlamak istediğiniz yazı projesini almak için harika bir zaman. Belki en sevdiğin konu hakkında bir blog başlatabilirsin ya da hissettiğin duygu ve düşüncelerin çıkış noktası olmasına izin veren bir günlük başlatabilirsin. Bu zamanı kısa bir hikaye yazmaya veya bir romana başlamaya da ayırabilirsiniz.
Adım 4. Resmi alın
Bir tuval üzerine kopyalamak veya bir natürmort boyamak istediğiniz çevrimiçi bir görüntü bulun. Uzman bir ressam değilseniz, basit bir şeyle başlamak ve daha gelişmiş bir şeye doğru ilerlemek iyi olabilir. İnsanlara belirli sahneleri nasıl çizeceklerini öğreten çevrimiçi boyama eğitimlerini de izleyebilirsiniz.
Ayrıca sulu boyalar, akrilikler, yağlar, pasteller gibi farklı stilleri de deneyebilirsiniz. En sevdiğiniz tabloyu seçip kendiniz kopyalamaya çalışmak eğlenceli olabilir
Adım 5. Bir karalama defterine başlayın veya ekleyin
En sevdiğiniz resimlerden bazılarını seçin ve çıktısını alın ve onlarla bir not defteri oluşturun. Çevrimiçi bir dijital karalama defteri oluşturabilir veya karalama defteri kağıdı veya inşaat kağıdı alabilir, bir klasöre koyabilir veya bir kitap haline getirebilirsiniz. Ardından, resimlerinizi kesin ve kağıda yapıştırın, resimlerle birlikte gitmek için sayfalara herhangi bir metin veya süsleme ekleyin.
Adım 6. Bahçıvanlığı deneyin
Bahçecilik eğlenceli bir beceri olabilir çünkü kendi meyvelerinizi, sebzelerinizi, otlarınızı veya baharatlarınızı yetiştirebilirsiniz. Zaten bir bahçeniz varsa, bu zamanı bahçenize bakmaya, yabani otları temizlemeye, bitkilerinizi sulamaya ve bahçenize istediğiniz yeni bitkileri eklemeye ayırın. Yeni bir bahçeye başlamak istiyorsanız, önce hangi bitkileri yetiştirmek istediğinize karar verin ve ardından bahçenizin en iyi olacağını düşündüğünüz bir alanı seçin.
- Bitkileri seçerken, yaşadığınız bölgede en iyi neyin yetiştiğini araştırmak faydalı olacaktır. Bazı bitkiler kuru, kurak iklimlerde veya bol güneş ışığında daha iyi büyürken, diğerleri gölgeli, daha nemli alanlarda daha iyi büyüyebilir.
- İhtiyaç duyacağınız toprak türü ve aletler hakkında araştırma yapın ve bunları yerel bahçecilik veya hırdavatçıdan alın. Ardından, toprağı hazırlayarak, toprağı ekleyerek ve ardından yeni bitkilerinizi dikerek bahçenize başlayın!
Yöntem 2/4: Rahatlama
Adım 1. Bir spa günü geçirin
Bazı günler sadece rahatlamaya ve stres atmaya ihtiyaç duyarsınız ve üzerinizde hiçbir yükün olmadığı bir gün, spa keyfi yapmak için mükemmel bir gündür. Bazı ışıkları söndürerek ve mumları yakarak sakinleştirici bir ortam yaratarak başlayın. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olması için biraz spa veya klasik müzik de koyabilirsiniz.
- Spa gününüz ile birçok farklı yaklaşım benimseyebilirsiniz. Bir banyoyu güzel kokulu köpük banyosuyla doldurabilir ve kırışana kadar küvette bekleyebilir, bir yüz maskesi yapabilir ve gözenekleriniz temizlenirken rahatlayabilir, pedikür veya manikür (veya her ikisini birden!) yapabilir veya ev yapımı yüz kremi uygulayabilirsiniz. vücut fırçalayın.
- Uçucu yağları küvetinizde, ağrıyan kaslar için sıcak bir pakette veya daha fazla rahatlama için vücut peelinginde kullanın.
Adım 2. Egzersiz yapın
Bu rahatlatıcı görünmeyebilir, ancak egzersiz yaptığınızda vücudunuz ruh halinizi iyileştirebilecek endorfin salgılar. Biraz kardiyo veya kuvvet antrenmanı yapmak için yerel spor salonunuzu ziyaret edin veya çevrimiçi egzersiz videoları bulun. Gerçekten rahatlamak istiyorsanız, yoga, aşırı kardiyo veya kuvvet antrenmanı egzersizlerine harika bir alternatiftir. Aynı zamanda hem serinletici hem de bir tür egzersiz olabilecek uzun bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
- Bir egzersiz rutini geliştirin.
- Yağ yakmayı ve kas yapmayı öğrenin.
- Yoga ve kuvvet antrenmanı arasında bir kombinasyon arıyorsanız Pilates yapın.
- Karın kaslarınız, bacaklarınız, kollarınız vb. gibi vücudunuzun belirli bir bölgesine odaklanın.
Aşama 3. Kitap okumak.
Elinizde uzun süre kaldığında, bir kitap alıp büyük bir bölümünü gözden geçirmek için harika bir fırsat sunuyor. Bir süredir almayı düşündüğünüz kitabı okuyun veya bir kütüphanede çevrimiçi olarak yeni bir kitap bulun.
- Bazı kitap önerileri için çevrimiçi olarak Goodreads'i ziyaret edebilir ve genellikle yerel kütüphanenizdeki kitapları çevrimiçi olarak kontrol edebilir ve bunları bir Kindle veya Nook'ta okuyabilirsiniz, böylece evden çıkmanıza bile gerek kalmaz!
- Kitaplarınızı okurken rahatça oturabileceğiniz evinizde sıcacık bir köşe oluşturun.
- Rahat öğleden sonranıza eşlik etmek için bir fincan çay veya sıcak bir içecek yapın.
Adım 4. TV veya film izleyin
Netflix veya Hulu'da yeni bir şov başlatın ve tüm sezonu aşırı derecede izleyin ya da görmek istediğiniz ve DVD'de çıkan o filmi izleyin. Biraz patlamış mısır ve şekerle TV karşısında oturmak, daha fazla olmasa da en az birkaç saatinizi öldürebilir.
- İnternette ücretsiz filmler bulun.
- Film izlemek için lezzetli atıştırmalıklar oluşturun.
- Bir arkadaşınızı korku filmi izlemeye davet edin.
Adım 5. Bir bulmaca yapın
Bir dolar dükkanında ucuz yapbozlar bulabilirsin ya da anne babanla yaşıyorsan annen ya da büyükannen muhtemelen evin etrafında bir tane bulundurur. Gelişmiş bir bulmaca başlatın veya daha kolay bir bulmaca yapmak için bir veya iki saat harcayın. Ardından, bulmacayı tamamladıktan sonra, biraz yapboz yapıştırıcısı uygulayın ve yapbozunuzu çerçeveleyin. Bulmacalar, dekorasyon için harika tablolar veya resimler yapabilir.
- Resimli bir bulmaca yerine neden bir mantık bulmacası ya da bir kelime bulmacası denemiyorsunuz?
- Daha yaratıcı bir şeyler yapabilir ve kendi yapbozunuzu yapabilirsiniz.
Adım 6. Bir podcast veya müzik dinleyin
Telefonunuza veya bilgisayarınıza indirebileceğiniz yüzlerce konuyu kapsayan çevrimiçi sonsuz podcast'ler var. İlginç bir podcast bulmak için farklı kategorileri keşfetmek için biraz zaman ayırın ve onu dinlerken evinizde bazı şeyler yapın. Ya da biraz müzik dinleyerek rahatlamak için zaman ayırabilirsiniz.
- Spotify'da yeni müzik bulun.
- Yeni bir podcast'e abone olun ve daha sonra dinlemek için telefonunuza indirin.
Adım 7. Evcil hayvanınızla zaman geçirin
Hayvanlarınızı sevmek ve onlarla vakit geçirmek, rahatlamanın en iyi yollarından biridir ve evcil hayvanınız ekstra ilgiyi sevecektir. Köpekler aslında terapide ve depresyona yardımcı olmak için kullanılmıştır, bu nedenle genellikle ruh halinizi hafifletmeye yardımcı olabilecekleri açıktır. Köpeğiniz ya da kediniz kucağınıza tırmandığında ya da dikkat çekmek için ayaklarınızın dibine oturduğunda nasıl gülümsemezsiniz?
- Köpeğinizi yürüyüşe çıkarın.
- Evcil hayvanınıza yeni bir numara öğretin.
- Evcil hayvanınızla kucaklaşın.
- Evcil hayvanınıza gerekli bir tımar verin.
- Evcil hayvanınızla oynayın.
Yöntem 3/4: Hayatınızın Alanlarını İyileştirme
Adım 1. Evden para kazanmanın yollarını araştırın
Düzenli bir işiniz yoksa ve ek gelir elde etmek istiyorsanız, çevrimiçi olarak para kazanmak için birçok farklı yol var. Etsy'de yaptığınız ürünleri satabilir, çevrimiçi anketler doldurarak biraz para kazanabilir veya serbest yazarlık veya düzenleme yapabilirsiniz.
Adım 2. Yeni bir dil öğrenin
Bunu kendi başınıza yapmak zor gibi görünse de, yeni bir dil öğrenmeye başlamanıza yardımcı olabilecek birçok kaynak var. Rosetta Stone gibi bir yazılım satın alabilir, Memrise gibi bir web sitesini ziyaret edebilir veya Duolingo gibi ücretsiz bir uygulamayı indirebilirsiniz.
Adım 3. Eski bir arkadaşınızla görüşün
Elinde çok zaman var, o yüzden neden sohbet etmek istediğin o eski arkadaşını aramıyorsun? Gün içindeyse ve müsait değilse, onlara her zaman bir e-posta gönderebilir veya eski moda bir mektup yazabilirsiniz.
- Mektup yazmak çok nadir olduğundan, bazen el yazısıyla yazılmış bir mektup almak gerçekten heyecan verici olabilir - ve birisine bir metin göndermekten daha fazla çaba gerektirdiği için düşünceli gösterir.
- Onlara bir kartpostal da gönderebilirsiniz.
Adım 4. Bir bütçe oluşturun
Evinizi düzenlerken neden mali durumunuzu da organize etmeyesiniz? Bütçe oluşturmak bazıları için kısıtlayıcı görünebilir, ancak paranızın nereye gittiğine dair bir fikre sahip olmak özgürleştirici ve stres giderici olabilir. Kira, yiyecek, gaz, çeşitli vb. gibi bazı ortak kategoriler bulun ve genellikle bu şeylerin her birine harcadığınız para miktarını bu kategorilere dağıtın.
Her kategoriye ne kadar para gitmesi gerektiğinden emin değilseniz, son iki aya ait banka ekstrenize bakın ve her bir kategori için ne kadar harcadığınızı görün. Farklı kategoriler veya fonlarınızı nasıl paylaştıracağınız hakkında daha fazla fikre ihtiyacınız varsa, bütçe yardımcılarını çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz
Adım 5. Gönüllü olmanın yollarını araştırın
Sürekli olarak elinizde uzun zaman varsa, bu, başkalarına yardım ederek onu kullanmanın harika bir yoludur. Genellikle sadece çevrimiçi araştırma yaparak birçok gönüllü fırsatı bulabilirsiniz. Belki hayvanlarla ya da yaşlılarla çalışmayı seviyorsun ya da sanatı teşvik etmek için gönüllü olmayı tercih ediyorsun. Her iki durumda da, zamanınızı başkalarına yardım etmek için bölgenizde bazı fırsatlar olabilir.
- Yerel hayvan barınağınızda gönüllü olun.
- Bir huzurevinde servis yapın.
- Yoldaki çöpleri toplayın.
- Bir yemek mutfağında veya evsizler barınağında çalışın.
Yöntem 4/4: Üretken Olmak
Adım 1. Yapılacaklar listesi yazın
Temizlik, düzenleme veya diğer ev işleri olsun, evde yapmak istediğiniz her şeyi düşünmek için zaman ayırın. Ardından, listede aşağı inin ve yaptığınız şeyleri kontrol edin. Günlerce veya haftalardır biriken bir listedeki şeyleri kontrol etmek harika hissettirebilir.
Adım 2. Evinizi derinlemesine temizleyin
Temizlik genellikle meşguliyet devraldığında ihmal edilir, bu nedenle evinizin gerçekten iyi, derin bir temizlik yapması mümkündür. Evinizi düzelterek, eşyaları yerlerine yerleştirerek başlayın ve ardından ağır hizmet tipi temizlik malzemelerini ortaya çıkarın. Banyonuza ve mutfağınıza yoğun bir fırçalayın, oturma odasını ve yatak odalarını süpürün ve tozunu alın ve yerleri süpürün ve paspaslayın.
Evinizin ne kadar kirli olduğuna bağlı olarak, bu işler bütün bir gün sürebilir! Yeriniz gerçekten kirliyse, hepsini birden halletmeye çalışarak kendinizi bunaltmayın. Birkaç saat temizlik yapın ve ardından eğlenceli bir şeyler yaparken kendinize bir mola vererek kendinizi ödüllendirin
Adım 3. Dolabınızı yeniden düzenleyin
Vakit geçirmenin bir başka yolu da dolabınızı temizlemek ve içindekileri düzenlemektir. Giysilerinizi mevsim ve renk sırasına göre yeniden düzenleyin ve ayakkabılarınızı stil ve renge göre düzenleyin. Bu aynı zamanda, dolabınızda sakladığınız, oraya ait olmayan veya kalacak daha iyi bir yeri olabilecek herhangi bir önemsiz veya rastgele eşyayı temizlemek için de iyi bir zamandır.
Dolabınızı düzenlerken artık giymediğiniz veya üzerinize tam oturmayan kıyafetlerden kurtulmanın tam zamanı olabilir. Bir şeyi ne sıklıkla giydiğinizi anlamanın iyi bir yolu, tüm kıyafetlerinizin askılarını geriye doğru çevirmek ve sonra o kıyafeti giydiğinizde doğru yöne çevirmek. Ardından, birkaç ay sonra hangi kıyafetleri giymediğinizi görmelisiniz
Adım 4. Kitaplarınızı yeniden düzenleyin
Geniş bir kitap koleksiyonunuz varsa ve aradığınız kitabı bulmakta zorlanıyorsanız, bu gün kitaplarınızı düzenlemek için zaman ayırın. Bunları yazara, başlığa veya türe göre düzenleyebilirsiniz. Bu aynı zamanda bir daha okumayacağınız eski kitaplardan veya kitapların kopyalarından kurtulmanın yanı sıra kitapları yeniden düzenlemek için raflardan kaldıracağınız için kitap raflarınızın tozunu almak için de iyi bir zamandır.
Adım 5. Eski şeylerden kurtulun
Bir şeyleri temizlerken ve yeniden düzenlerken, kullanmadığınız veya artık Goodwill'e vermek, bir arkadaşınıza bağışlamak veya garaj satışı yapmak istemediğiniz şeylerle bir yığın oluşturun. Giysiler ve kitaplarla birlikte, evinizin etrafındaki herhangi bir mobilya, gereç veya diğer eşyaları gözden geçirin ve başkalarına fayda sağlayabileceğini düşündüğünüz şeyleri bağışlayın veya satın.
Adım 6. Çamaşır yıkamak.
Çamaşırlar, tıpkı evin etrafındaki kirler gibi, birikir ve yapacak hiçbir şeyinizin olmadığı bir gün, birkaç yükü atmak için harika bir zamandır. Dilerseniz çamaşırlarınızı renklerine göre ayırabilir, sonrasında gerekirse ütülemeye bile zaman ayırabilirsiniz.
Adım 7. Farklı odalar düzenleyin
Her odayı temizlemek için dolaşırken, neden organize etmeyesiniz? Buzdolabınızı temizleyin ve eski artıkları atın, mutfağınızdaki tencere ve tavaları düzenleyin, banyo lavabonuzun altındaki eşyaları yeniden düzenleyin, vb. Evinizde yeniden düzenleme gerektirebilecek birçok alan vardır, bu yüzden buna biraz zaman ayırın. hayatınızı düzenlemek ve yeniden yapılandırmak için bir gün. Muhtemelen sizin de hissettiğiniz stresi ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır!
İpuçları
- Açık fikirli olun. Kendimizi sık sık evde sıkılırız çünkü bunu hafife alırız. Sahip olduğun boş zamanın kıymetini bil, çünkü o her zaman orada olmayacak.
- Her günün her saniyesi bir şey yapmak zorunda olmadığınızı unutmayın. Çok fazla olmadığı sürece boş zamanın olması sorun değil.
- Odanızı düzenlemek için bu zamanı ayırın. Ne kadar düzenli ve rahat olursa, orada olmak o kadar çok isteyeceksiniz.
