Kendinize çok zaman ayırıyor musunuz? Harika! Boş zamanınızı yaratıcılığınızı geliştirmekten, kendini şımartmaya zorlamaya kadar kullanmanın birçok yolu vardır. Bu değerli “ben” zamanından nasıl yararlanacağınıza dair yaratıcı fikirler için okumaya devam edin.
adımlar
Yöntem 1/6: Yalnız Zamanınızı Sevmeyi Öğrenmek
Adım 1. Özgürlüğün tadını çıkarın
Yalnız zamanınızı sonuna kadar kullanmak için, onu kucaklayarak başlamalısınız. Yalnız olmanın getirdiği faydaları sevmeyi öğrenin ve bu konuda olumlu bir tutuma sahip olmaya karar verin.
- İstediğiniz gibi yapabilmeyi, söyleyebilmeyi, düşünebilmeyi veya hareket edebilmeyi benimseyin. Kendi başınıza olduğunuzda, başkalarının düşünceleri veya yargıları hakkında endişelenmenize gerek yok. Tamamen ve utanmadan kendin olabilirsin ve bir başkasının ne düşündüğünü veya söyleyeceğini asla iki kez düşünme.
- Kendinize zaman ayırmanın getirdiği bağımsızlığı sevin. Kararlarınızı verirken başkalarının zevklerini, tercihlerini veya isteklerini dikkate almak zorunda değilsiniz. Korkunç gerçeklik televizyonu izlemek istiyorsanız, kimse bunun için sızlanamaz veya kanalı değiştirmeniz için size yalvaramaz. Ekstra uzun bir yürüyüşe veya koşuya çıkmak istiyorsanız, kimse ne kadar süredir dışarıda olduğunuzdan veya planlarınızı kaçırdığınızdan şikayet edemez.
- Kimseye iyi görünmek zorunda kalmamanın tadını çıkarın. Bütün günü dağınık saçlar ve fırçalanmamış dişlerle pijamalarınızla geçirmek istiyorsanız, yapın! Kimse daha akıllı olmayacak ve kimse tek boynuzlu at terliklerinize yan gözle bakamaz.
Adım 2. Garipliğin olmamasının keyfini çıkarın
İnsanların etrafında olmak, genellikle, bazen en azından bir dereceye kadar beceriksizliğe katlanmak anlamına gelir.
Öte yandan, yalnız olmak, flört hayatınız hakkında garip sorulardan asla kaçmak zorunda kalmamak veya birinin size kedilerinin agorafobisi hakkında her şeyi anlatmasını dinlemek zorunda kalmamak anlamına gelir
Adım 3. Kendinizi ve tüm tuhaflıklarınızı sevin
Kendinize zaman ayırmak size günlük hayatın ve etkileşimlerin tüm çılgın aktivitelerinden geri adım atma şansı verir. Gerçekten kendinle olmak için zamanın var ve kendi arkadaşlığını takdir et.
- Yalnız zamanınızın tadını çıkarmak için, gerçekten kendiniz olmanıza izin vermeye karar verin. Tuhaflıklarınızı benimseyin - kendinizle konuşun, sandalyenizle konuşun, dişlerinizi fırçalarken garip bir dans yapın, mümkün olduğunda yürümek yerine kayın, vb. Ve sonra ne kadar harika ve eşsiz bir insan olduğunuzu gerçekten takdir etmek için zaman ayırın.
- Kendinizi, ilişkileriniz veya diğer insanların görüşleriyle değil, kendi benzersiz niteliklerinizle tanımlamaya başlayın. Yalnız olmak, diğer insanlardan ayrı olarak, kendinizi gerçekten kim olduğunuz için düşünme şansı verir.
Adım 4. Küçük şeyleri takdir edin
Yalnız zamanınızın tadını çıkarmanın bir başka büyük kısmı da hayatınızdaki küçük şeyleri fark etmeye ve takdir etmeye başlamaktır. Başkalarının dikkatini dağıtan şeylerden uzak olmak, aksi takdirde gözden kaçırabileceğiniz veya fark etmeyi unutabileceğiniz küçük ayrıntılara dikkat etmenizi sağlar.
- Etrafınıza bakmak için zaman ayırın. Mümkün olduğunca çok sayıda küçük, ince ayrıntıya dikkat edin. Size zevk veren küçük şeylerin farkında olun ve sonra bu zevki gerçekten özümsemek ve tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın.
- Kendinize dikkat edin. Ruh halinizdeki, düşünceleriniz, duygularınız ve algılarınızdaki küçük değişimlere dikkat edin. Bu değişime neyin yol açtığını ve sizi fiziksel ve duygusal olarak nasıl etkilediğini belirlemeye çalışın. Kendinize ve sizi harekete geçiren şeylere daha fazla uyum sağladıkça, daha önce hiç fark etmediğiniz içgörüler kazanmaya başlayacaksınız.
Yöntem 2/6: Sanatsal Olmak
Adım 1. Bir blog başlatın
En sevdiğiniz filmler, oyunlar, gruplar, kitaplar, bilgisayarlar, ünlüler hakkında olabilir - ilginizi çeken herhangi bir şey. “Ücretsiz blog platformları” için arama yapın, blogunuzun temasına uygun bir tasarım seçin ve yaratıcı bir başlık bulun.
- Blogunuz toplaması ve yazması eğlenceli içerik içeriyorsa, başkalarının okuması da eğlenceli olabilir. Arkadaşlarınızın yorum bırakabilmesi için Facebook'taki ilk gönderinize bir bağlantı koyun.
- Bir blog başlatmanın en güzel yanı, sonsuz miktarda eğlence sunabilmesidir. Kendinize ayıracak biraz zaman bulduğunuz her seferinde yeni gönderilerle güncelleyin.
Adım 2. Mutfakta deney yapın
Sadece bir kişi için yemek pişirdiğiniz için bir şeyi mükemmel yapmak için hiçbir baskı yok.
- Her zaman denemek istediğiniz bir tarif yapın veya omlet veya alfredo makarnası gibi basit ve tatmin edici bir şeyler pişirin.
- Hiç bir tarif kullanmadan kendi benzersiz yemeğinizi yaratmayı deneyin. Makarna veya pirinç gibi bir temel ile başlayın ve en sevdiğiniz malzemeleri veya lahana, tomatillos, manda eti veya chia tohumları gibi denemek istediğiniz şeyleri ekleyin.
- Tek bir çikolata parçalı kurabiye yapmayı deneyin ve sadece size özel bir kurabiye yapma şansının tadını çıkarın.
Adım 3. Bir resim veya çizim yapın
Bir zanaat mağazasına gidin ve birkaç malzeme satın alın ya da sadece evde bulunan kalem ve kağıt kullanın.
- Sanatsal olarak eğimli değilseniz, bir numaraya göre boya seti alın. Tamamlamaları eğlenceli ve tatmin edicidir ve işiniz bittiğinde odanız için yeni bir dekorasyona sahip olacaksınız.
- Bir çizgi roman ya da bir web çizgi romanı yapın. Karakterler için ilham kaynağı olarak kendinizi, ünlüleri, ailenizi veya arkadaşlarınızı kullanın. Çizgi romanınızı sanatsal olarak ayrıntılı hale getirebilir veya dağınık çubuk figürler kullanabilirsiniz. Onları komik ve saçma durumlara sokun ve ardından arkadaşlarınıza gösterin.
Adım 4. Bir karalama defteri yapın
Fotoğraflar, bilet taslakları, restoran menüleri ve diğer rastgele ıvır zıvırlarla dolu kutularınız varsa, bir albüm yapmak için biraz zaman ayırın.
- Bir sanat mağazasından veya eczaneden boş bir not defteri satın alın.
- Kaydetmek istediğiniz öğeleri tarihe ve kategoriye göre düzenleyin.
- Öğeleri ustaca düzenleyin ve ardından not defterine yapıştırın.
- Esprili veya duygusal altyazılar eklemeyi düşünün.
Adım 5. Bir kitap yazın
Böyle mükemmel bir yalnızlığa sahip olacağınız zaman bir daha asla gelmeyebilir - bu yüzden bundan en iyi şekilde yararlanın. Sessizlik konsantre olmanıza yardımcı olabilir. Bir kitap yazmak size çok fazla geliyorsa, daha küçük ama aynı derecede etkileyici bir şey deneyin:
- Bir günlük girişi yazın veya yeni bir günlük başlatın.
- Uzun zamandır görmediğiniz birine bir mektup yazın.
- Gelecek ay veya yıl için hedeflerinizin bir listesini yapın.
Yöntem 3/6: Kendinizi Şımartmak
Adım 1. Kendinizi yemek için dışarı çıkarın
Tek başına yemek yemekten çekinmek için hiçbir sebep yok. Aslında istediğiniz yere gitmek, istediğinizi sipariş etmek, istediğinizi içmek ve kendinize koca bir sofra kurmak oldukça güzel olabilir.
- Biraz sosyal olmak istiyorsanız, yemek için barda oturun. Barda oturan insanlar daha arkadaş canlısı ve daha açık olmaya ve daha iyi hikayelere sahip olma eğilimindedir.
- En sevdiğiniz restoranlardan birine gidin ve canınız çektiği yemeği sipariş edin. Dilerseniz yanınızda bir kitap getirin ya da insanları izlerken yemeğinizin tadını çıkarın.
Adım 2. Uzun bir banyo veya duş alın
Eviniz genellikle banyoyu kullanmak için bekleyen insanlarla doluysa, bu süreyi banyoda istediğiniz kadar geçirin. Tüm favori banyo ve vücut ürünlerinizi kullanın.
Bir banyo yapın ve biraz köpük banyosu veya en sevdiğiniz esansiyel yağı dökün. Mumları yakın, müziği açın ve rahatlamanıza veya rahat bir duş almanıza izin verin
Adım 3. Tırnaklarınızı yaptırın
Bir kuaförden randevu alın ya da ani bir tedavi için içeri girin.
Maniküre para harcamak istemiyorsanız, kendinize evde bir manikür yapın. Sadece tırnaklarınızı boyamayın, işleri kendinize verin: tırnaklarınızı törpüleyin, ıslatın ve birkaç kat cila kullanın. Hâlâ zamanınız ve kalan malzemeniz varsa, kendinize de bir pedikür yapın
Adım 4. Biraz uyuyun
Kendinize zaman ayırmak, uyumak için harika bir fırsat sunuyor - yararlanın!
- Öğleden sonra şekerleme yapın ya da istediğiniz kadar erken yatın.
- Sabah yalnızsanız, uyuyun veya uyanın, kahvaltı yapın ve tekrar yatın. Yatakta kahvaltı!
Yöntem 4/6: Kişisel Gelişime Odaklanma
Adım 1. Sorumlulukları yakalayın
"Ben zamanım" ile ilgili en iyi şey, herhangi bir kesinti yaşamayacak olmanızdır. Okul işlerini bitirin, yaklaşan bir sınav için çalışın, odanızı temizleyin, mali durumunuzu düzeltin, vb. Bu zamanı kendi yararınıza kullanın.
- Bir odayı yeniden düzenlemek çok eğlenceli olabilir. Her şey temizlendikten sonra, odaya yeni bir görünüm kazandırmak için mobilyaları yeniden düzenleyin. İşleri tazelemek için yeni süslemeler yapın.
- Kağıtlarınızı düzenlemek için yeni bir renk kodlu dosyalama sistemi oluşturun veya bir takvim yapın ve önümüzdeki birkaç ay için tüm planlarınızı doldurun.
Adım 2. Yeni bir beceri öğrenin
Her yalnız kaldığınızda bir beceriyi uygulamaya zaman ayırırsanız, o beceride oldukça başarılı olabilirsiniz.
- Evin etrafında duran bir gitar veya nadiren çalınan bir piyano var mı? Kullanmak için koy!
- Mantık oyunları ve bulmacalarda şansınızı deneyin. Akıllı telefonlar için çevrimiçi ve bir dizi mantık bulmacası uygulaması arasından seçim yapabileceğiniz çok şey var.
- Ya da bir Rubik Küpü ile biraz retro yapabilir ve dehaya doğru yol alabilirsiniz.
Adım 3. Bir ders alın
Her zaman geliştirmek istediğiniz bir beceriyi öğrenin veya merak ettiğiniz bir konuyu bulun ve bu konuda bir ders alın.
- Birçok ücretsiz ve düşük maliyetli sınıf, birçok topluluk merkezinde olduğu gibi çevrimiçi olarak da mevcuttur.
- Ücretsiz kurslar genellikle herhangi bir ödev veya test gerektirmez, bu nedenle bir ders almanın not verme kısmı sizi ertelerse, endişelenmenize gerek olmayan bir yere gidin.
Adım 4. Bir süredir konuşmadığınız birini arayın
Başka yerlerde yaşayan akraba ve arkadaşlarınızla yaptığınız telefon görüşmelerini takip edin.
Telefon görüşmesi yapmak istemiyorsanız onlara e-posta veya kısa mesaj gönderin. Yalnız vakit geçirmek, bağlantınızın koptuğu insanlarla yeniden bağlantı kurmak için harika bir fırsattır
Adım 5. Meditasyon yapın veya düşünmek için biraz zaman ayırın
Diğer dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaşmak için kendinize zaman ayırmak, yavaşlamanıza ve içe dönmenize izin verir - size biraz sessizce yansıtma yapmanıza izin vermek için mükemmel bir şans verir.
- Son zamanlarda size ağırlık veren kararları düşünün. Önünüzdeki seçeneklerin artıları ve eksileri nelerdir? Düşüncelerinizi sıralamanıza yardımcı olacaksa bunları yazın.
- Hayal gücünü kullan. Kafanızda farklı bir yere gidin ve farklı bir dünya hayal edin. Kendinize hayal kurma izni verin. Bir hikaye veya blog yazısı için harika bir yeni fikir bile bulabilirsin.
- Meditasyon yap. Sessizce oturun, gözlerinizi kapatın ve etrafınızdaki seslere, kokulara ve duyumlara dikkat edin. Zihninizin boş olmasına izin verin ve nefesinize konsantre olun.
Yöntem 5/6: Etkin Olma
Adım 1. Dışarı çıkın ve doğanın tadını çıkarın
Yalnız bir yürüyüş veya doğa yürüyüşü, dikkatinizi dağıtmadan doğayı gözlemlemenizi sağlar ve doğada yalnız zaman geçirmenin ne kadar keyifli olabileceğine şaşırabilirsiniz.
- Özellikle daha önce hiç gitmediyseniz yakındaki bir parkı, gölü, nehri veya doğa koruma alanını ziyaret edin. Piknik yapın!
- Bisiklete binmek için gidin. Dünyayı bir bisikletin koltuğundan görmenin şaşırtıcı bir özgürlüğü var. Sakin, manzaralı bir yer bulun veya bölgenizdeki bisiklet parkurlarına bakın ve keşfe çıkın.
Adım 2. Egzersiz yapın
Kendinize ayıracak zamanınız var, bu yüzden onu forma girmek için kullanın. Genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirirken aynı zamanda zaman geçirmenin mükemmel bir yoludur.
- Mahallede koşun veya koşu bandında biraz koşun.
- Yoga veya pilates gibi egzersiz videolarını internette arayın ve eğitmenle birlikte takip edin.
- Biraz müzik açın ve aynanın önünde dans edin. Daha da iyisi, bir dans oluşturun ve daha sonra arkadaşlarınıza ve ailenize öğretin.
- Daha önce hiç oynamadığınız bir spora başlayın. İhtiyacınız olan ekipmanı araştırın ve katılabileceğiniz yerel kulüpleri veya takımları bulun.
- Bir spor salonuna katılın. Spor salonuna gitmek, size sosyal bir çıkış sağlarken aynı zamanda formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 3. Bir macera yaşayın
Kimseye borçlu değilsin, o yüzden haritada hiç gitmediğin bir yer bul ve oraya git!
- Sahile gidin ve gününüzü bronzlaşarak veya yüzerek geçirin.
- Daha önce hiç görmediğiniz bir kasabaya gidin veya hiç gitmediğiniz bir parkı ziyaret edin. İnsanlara daha sonra gösterebilmek için fotoğraf çekin.
- Balık tutmaya gidin ve insanlara göstermek için biraz balık yakalayın ya da pişirip yakaladığınız şeyi yemeyi deneyin.
Yöntem 6/6: Kendinizi Eğlendirmek
Adım 1. En sevdiğiniz medyadan bolca tüketin - özellikle suçlu zevkleri
En sevdiğiniz filmlerle bir film gecesi geçirin, arka arkaya bir sürü kitap ve dergi okuyun ya da en sevdiğiniz TV programı maratonuyla rahatlayın.
- Bir film/TV/müzik gecesi yapın. Bir tema seçin ve kurt adamlar, 80'lerin kalp atışları, Broadway müzikalleri veya sizi eğlendiren her şey gibi o tema etrafında kendi maratonunuzu yapın.
- Tüm favorilerinizi şımarttıktan sonra, denemek için yeni gruplar, filmler ve TV şovları araştırmaya başlayın. Müzik bloglarına ve podcast'lere göz atın, Spotify veya Pandora'nın ne önerdiğini görün veya Netflix'in yeterince keşfedilmemiş köşelerini arayın.
Adım 2. Oyun oynayın
Eğer bir oyuncu değilseniz, bir deneyin. Zaten bir oyuncuysanız, ufkunuzu genişletin.
- Yeni bir video oyunu oynamayı veya yeni bir video oyun mağazası aramayı deneyin. İkinci el mağazalarında veya çevrimiçi olarak daha eski veya daha az bilinen başlıkları arayın.
- Malzemeleriniz varsa bir video oyunu turnuvası kurun - birçok platform ortak sanal oyunlara izin verir, böylece arkadaşlarınız etrafta değilse, dünyanın her yerinden yeni ve farklı insanlarla oynayabilirsiniz.
- Rol yapma oyunları, L. A. R. P.ing (Canlı Aksiyon Rol Oynama) vb. gibi video olmayan yeni oyun türlerini deneyin.
- Çocukluğunuza geri dönün ve en sevdiğiniz eski tahta oyunlarını ortaya çıkarın. Peki ya birden fazla oyuncuya ihtiyacınız varsa? Tüm oyuncular için oynayabilirsiniz! Kendinizle yarışın ve ne olursa olsun kazanacağınızı bilmekten keyif alın.
Adım 3. Hatırlayın
Eski fotoğraf albümlerinizi, albümlerinizi ve yıllıklarınızı çıkarın ve eski zamanları hatırlamak için biraz zaman ayırın.
- Bağlantınızı kaybettiğiniz eski arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi aramak için bile ilham alabilirsiniz. Eğer öyleyseniz, bir bilgi avına çıkın ve onları takip edip edemeyeceğinize bakın.
- Size ilham kaynağı olarak gelen anıları kullanın - onları kısa öyküler, otobiyografik parçalar, blog gönderileri, çizgi romanlar vb.
Adım 4. İnternetin harikalarını keşfedin
Kendinize ayırdığınız zaman, dijital keşif de dahil olmak üzere her türlü keşif yolunu açar. Ve keşfedilecek çok fazla dijital dünya var.
- Sanal bir bilgi yürüyüşüne çıkın. Bir web sayfası (herhangi bir sayfa) açarak başlayın ve ardından sizi nereye götürdüğünü keşfetmeye başlayın. Sayfada bahsedilen veya bağlantı verilen terimleri veya fikirleri arayın ve takip edin. Geldiğiniz her yeni sayfa için aynısını yapın ve başlangıç noktanızdan ne kadar uzaklaşabileceğinizi görün. Sonra biriktirdiğiniz tüm karanlık bilgilerle eğlenin.
- Çeşitli öğretici ve nasıl yapılır sitelerini ziyaret ederek ve ardından bunları deneyerek öğretici deli olun. Saç ve makyajla ilgili deneyler yapıyorsanız, yapabileceğiniz en çılgın saç/makyaj nasıl yapılır'ı bulun ve kendi deneysel konunuz olun. Bir şeyler yapmayı seviyorsanız, bir şeyler (kuş evleri, krem şanti, yastıklar, her neyse) yapma veya inşa etmeyle ilgili eğitimlere bakın ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Bazı gizli yetenekleri ortaya çıkarabilirsiniz.
İpuçları
- Yalnız geçirdiğiniz zamandan yararlanın ve etrafınızdakilerle asla yapmayacağınız bir şey yapın.
- Hayatında bir kez bile ASLA yapmadığın bir şeyi dene.
- Bir kova listesi yapın ve bir şeyleri kontrol etmeye başlayın.
- Boş zamanınızı bir rutin gibi planlamaya çalışarak boşa harcamayın, her gün değiştirin.
- Sadece bir hayata sahip olduğunuz için ne kadar minnettar olduğunuzu bir düşünün ve anın tadını çıkarın!
- Herkesin önünde yapmak çok utanç verici olacak kadar aptalca bir şey yap. Çok iyi vakit geçireceksin!
- Kitap okumayı dene!
- Rahatlayın, YouTube izleyin ve yatak odanızda sarılın.
- Oyun oyna.
- Güzel bir günse dışarı çıkın ve yürüyüşe çıkın ya da sadece günün tadını çıkarın.
- Bir şarkı ve bir konu düşünün. Şarkıya yeni sözler uydurun ve bir dahaki sefere arkadaşlarınızla birlikte olduğunuzda ve şarkı açıldığında, yeni sözlerinizi söyleyin.
- Gördüğünüz en küçük şeylerin tadını çıkarmak ve takdir etmek için zaman ayırın - bazen onlar gerçekten etraftaki en şaşırtıcı şeylerdir!
- YouTube'a gidin ve bir süredir izlemediğiniz bazı videoları veya yenilerini izleyin. Veya yeni bir kanal izlemeyi deneyin.
- Kendini şımart. Zaten fazladan 300 kalori kimin umurunda? O keki ye! Çikolatayı ye! Bir dondurma yap! Delirmek!
- Gerçekten canınız sıkılıyor ve açsanız, özel bir şeyler pişirmeyi veya pişirmeyi denemelisiniz.
- Bir not defteri yapmayı deneyin ve arkadaşlarınıza ve ailenize gösterin!
- Golf oynamayı veya koşu veya yüzme gibi başka bir bireysel sporu deneyin.
- Müziği aç ve onunla dans et.
Uyarılar
- Kendi başınıza dışarıdayken daima dikkatli olun ve çevrenizin farkında olun.
- İnternete girip insanlara evde tek başınıza olduğunuzu söylemeyin. Aslında, yakın arkadaşlarınız veya aileniz dışında kimseye evde yalnız olduğunuzu söylemeyin.
