Yüksek sesle geğirmek varlığınızı duyurmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Ekstra yüksek ve uzun bir geğirme ile arkadaşlarınızı etkileyebilir ve düşmanlarınızı iğrendirebilirsiniz. İster gazlı bir içecek kullanın, ister kasıtlı olarak hava yutun, midenizde büyük bir kabarcık oluşturarak yüksek bir geğirme olarak dışarı çıkabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Gazlı İçecek İçmek
Adım 1. Gazlı bir içecek seçin
Taze açılmış bir konserve içecek en fazla karbonasyonu sağlayacaktır. Yüksek sesle geğirmek için içeceği olabildiğince hızlı içmek isteyeceksiniz. Sevdiğiniz bir şey seçin, böylece hızlı içmek isteyeceksiniz. Çok tatlı olmamasına dikkat edin yoksa midenizi bozabilir.
- Soğuk bir içecek seçin, ancak o kadar soğuk değil ki çabuk içmek canınızı acıtsın.
- Düzleşen ve uzun süredir açık olan içeceklerden kaçının.
Adım 2. İçeceği olabildiğince hızlı iç
Ne kadar fazla karbonat alırsanız, serbest bırakabileceğiniz gaz o kadar büyük olur. İçeceğin arka arkaya büyük yudumlarını alın ve tek seferde bitirmeye çalışın.
- Büyük lokmalar almanıza gerek yok, daha küçük yudumlar yutarken daha fazla hava girmesine neden olur.
- İçerken küçük gaz çıkarma dürtüsüne direnin.
Adım 3. İçeceğin oturması için 3 saniye bekleyin
Tüm içeceğin midenizin alt kısmında olduğundan ve gaz kabarcıklarının yükselme şansı olduğundan emin olun.
Adım 4. Ayağa kalkın veya dik oturun
Omuzlarınızı yukarı doğru uzatarak ve sırtınızı gererek midenizden ağzınıza düz bir yol açın. En gürültülü geğirmeyi üretmek için gazın midenizden mümkün olduğunca yumuşak bir şekilde dışarı çıkmasına izin vermek istiyorsunuz.
Adım 5. Geğirmeyi bırakın
Biriken gazın bir anda gitmesine izin verin. Geğirmenizin sesi, midenizden saldığınız hava miktarını yansıtacaktır.
- Ağzını aç.
- Mide kaslarınızı kusma hissine benzer şekilde sıkın.
- Havanın midenizden kaçmasına izin verin.
Adım 6. Geğirirken karın kaslarınızı sıkın
Daha fazla havayı daha hızlı dışarı iterek geğirmenizi güçlendirin. Daha büyük bir hava hacmini dışarı atmak için midenizi sıkmak için karın ve mide kaslarınızı kullanın.
Yöntem 2/2: Hava Yutma
Adım 1. Ağzınızda büyük bir lokma yiyecek olduğunu hayal edin
Havayı yutmak için yemeksiz yutma hareketlerinden geçmeniz gerekir. Ağız dolusu yemek yeme hissini düşünün.
Adım 2. Yutuyormuş gibi boğazınızı sıkın
Ağzınızda yiyecek olmadan yutma hareketlerini yapın. Her yutkunma ağzınıza daha fazla hava çekecektir.
- Ağzınızdaki havayı boğazınızın arkasına doğru çekin.
- Bir yudum hava yutun.
Adım 3. Birkaç yudum hava yutun
Midenizde bir baloncuk oluşturmak için hava yutma işlemini birkaç kez tekrarlayın. Midenize ne kadar çok hava girerse, geğirmeniz o kadar büyük ve gürültülü olur.
Adım 4. Hava kabarcıklarını birleştirmek için midenizi kasın
Midenizdeki tüm havayı bir araya getirmek için karın kaslarınızı sıkın.
- Tüm havayı tek bir balonun içine iterek yaklaşan geğirmeye hazırlanın.
- Basınç oluşturmak için bir an için geğirmeyi tutun.
Adım 5. Geğirmeyi serbest bırakmak için ağzınızı açın
Ağzınızı açarak havaya midenizden kaçması için bir yol verin. Açık bir ağız, havanın rezonansa girmesine izin verir ve daha yüksek bir ses oluşturur.
Adım 6. Geğirmeyi midenizden dışarı çıkmaya zorlayın
Midenizdeki havayı sıkmak ve geğirmeyi zorlamak için midenizi ve diyafram kaslarınızı zorlayın. Mümkün olduğunca fazla havanın çıkmasına izin vermek için boğazınızı ve ağzınızı açık tutun.
- Daha uzun bir geğirme daha yüksek sesler üretecektir.
- Kalan havayı dışarı atmak için diyafram kaslarınızı geğirmenizin sonuna doğru sıkın.
- Sesin boğuk çıkmaması için geğirme sırasında ağzınızı açık tutun.
İpuçları
- Soda içtikten sonra yukarı ve aşağı zıplamak, midenizdeki sodayı sallamaya ve daha fazla gaz salmasına yardımcı olabilir. Dolu bir mideyi çok fazla sallamamaya dikkat edin, yoksa gazdan daha fazlasını geğirebilirsiniz.
- Büyük bir yemek yediğinizde kasıtlı olarak geğirmekten kaçının, geğirme ile birlikte yemeğinizi de kusabilirsiniz.
- Havanın midenizden daha yumuşak bir çıkış yolu sağlamak için geğirirken başınızı geriye doğru eğin.
- İyi bir yemek yerseniz, geğirmeniz daha büyük, daha yüksek ve daha uzun olmalıdır.
- Bu işe yaramazsa, midenizi bulandırabileceğinden 1. yönteme geçmenizi öneririm.
Uyarılar
- Geğirme sosyal olarak kabul edilemez olarak kabul edilir. Masada veya uygun olmayacağı bir yerde gazını çıkarmayın.
- Sindirim sisteminde kasıtlı olarak gaz birikmesi ciddi karın rahatsızlığına veya asit reflüsüne neden olabilir. Vücudunuzun doğal işlevlerini bozmamak için kasten geğirirken dikkatli olun.
- Hava yutmanın (kasıtlı veya kasıtsız olarak) neden olduğu kronik geğirme, aerofaji adı verilen istemsiz bir tıbbi duruma dönüşebilir. Hava yutma alışkanlığı geliştirmeyi önlemek için kasıtlı geğirmelerinizi sınırlayın.
