Yaz tatili, ne yaparsanız yapın, bu nedenle ilgi alanlarınızın peşinden giderek her günü unutulmaz kılın. İster organize olun, ister formda kalın, ister arkadaşlarla sosyalleşin, yaz herkesin tutkularının peşinden gitmesi için zaman tanır. Güneş gözlüklerinizi çıkarın, biraz güneş kremi sürün ve biraz eğlenmeye hazır olun!
adımlar
Bölüm 1/4: Düzenli Kalmak
Adım 1. Yaz hedefleri yapın
Yapmak istediğiniz her şeyi şimdi ve yaz tatilinin sonu arasındaki zamana sığdırmaya çalışabilirsiniz. Hangilerinin sizin için en önemli olduğunu not ederek yaz hedeflerinizin bir listesini yapın. Mutluluğunuz ve sağlığınız için en önemli olan hedeflere öncelik verin.
Adım 2. Odanızı temizleyin
Evinizin etrafında dağınık bir şey fark ederseniz, onu da düzenleyin. Ortamınız temiz olduğunda kendinizi daha üretken ve rahat hissedeceksiniz. Dağınıklığı ortadan kaldırarak stresinizi azaltın. Organizasyona yardımcı olmak için gevşek öğeleri kaplarda saklayın.
Eski kıyafetlerin üzerinden geçmek dağınıklığı azaltmanıza yardımcı olabilir. İhtiyacı olan birine yardım etmek için büyümüş olabileceğiniz eski kıyafetleri bağışlayın
3. Adım. Önemli etkinlikleri bir takvimde işaretleyin
Tatile gidiyorsanız veya bir arkadaşınızın doğum gününü kutluyorsanız veya yaz aylarında heyecan verici başka bir şey yapacaksanız, her etkinliğe hazırlanabilmeniz için bunu bir takvime not edin.
Bölüm 2/4: Aktif Olma
Adım 1. Yüzmeye gidin
Hava cayır cayır yanıyorsa, havuzunuzda veya yerel bir halka açık havuzda yüzmeye gidin. Diğer bir seçenek de sahile gitmek veya yakındaki bir göl veya göleti ziyaret etmektir. Bu seçenekler sizin için uygun değilse, soğumak için bir fıskiyenin altına oturun.
Yüzme, deltoid, triseps ve pazı gibi egzersizler sırasında sıklıkla ihmal edilen kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur
Adım 2. Koşmaya başlayın
Günün en sıcak saatlerinde, yani saat 12'den itibaren koşmaktan kaçındığınızdan emin olun. akşam 6'ya kadar yazın. Rahat kalmak için güneş doğmadan önce veya güneş battıktan sonra koşmayı deneyin. Koşudan sonra susuz kalmayın ve bol su için.
Adım 3. Yürüyüşe çıkın
İşaretlenmiş bir iz boyunca yürüyün veya kendi izinizi alevlendirin. Başka biriyle gittiğinizden emin olun ve kaybolmanız durumunda bir telefon veya harita getirin. Yürüyüş mükemmel bir egzersiz şeklidir, ancak öncesinde ve sonrasında gerdiğinizden emin olun ve susuz kalmamak için yanınızda bir su şişesi bulundurun.
Bölüm 3/4: Arkadaşlara Zaman Ayırmak
Adım 1. Arkadaşlarınızla pijama partisi yapın
Bu, bir gece geçirmek ve eğlenmek için harika bir yoldur. Hava güzelse, dışarıda hayalet hikayeleri anlatın ve şenlik ateşi üzerinde s'mores pişirin. Bir film maratonu yapın ve pijama partiniz içerideyse masa oyunları oynayın.
Adım 2. Bir piknik planlayın
Arkadaşlarınızla parka veya sahile bir gezi yapın. Büyük bir battaniye ser ve atıştırmalıkları ve içecekleri paylaş. Öğleden sonranın tadını çıkarmak için radyoda veya iPod'da biraz müzik çalın.
Adım 3. Birlikte yemek pişirin
Bir yemek kitabından veya internetten bir tarif bulun ve arkadaşlarınızla bir şeyler pişirin. İlk önce tüm malzemeleri topladığınızdan emin olun. Bazen arkadaşlarla yemek yapmak felaket için bir reçetedir, ancak her zaman harika bir hatıra ile sonuçlanır.
Size ait olmayan fırın veya pişirme aletlerini kullanıyorsanız önce mutlaka izin alın
Adım 4. Keşfedin
Başka bir ülkeye veya şehre seyahat ediyorsanız, birçok farklı mekana ve ilgi çekici yere gidin. Alışveriş merkezlerine ve restoranlara ziyaretinizi kısıtlamayın. Bölgede yaşayan insanlardan ne görmeleri ve ne yapmaları gerektiği konusunda tavsiye isteyin. Yaz aylarında şehrinizde veya kasabanızda kalıyorsanız, kendi mahallenize turist gibi yaklaşmaya çalışın. Yeni bir restoran deneyin, yürüyüşe çıkın veya hiç gitmediğiniz bir yere gidin.
Bölüm 4/4: Yalnız Rahatlamak
Adım 1. Televizyon izleyin
En sevdiğiniz TV dizisini YouTube veya Netflix'te izleyin. Yaz, en sevdiğiniz programları izlemek için harika bir zaman. Bazen yerel kütüphane film veya televizyon programı kiralama hizmeti de sunacaktır, bu nedenle bu ücretsiz kiralama seçenekleri hakkında bir kütüphaneciye danışın.
Adım 2. Biraz okul çalışması yapın
Bazı insanların okuldan yaz sonuna kadar teslim etmesi gereken paketleri ve kağıtları var. Akademisyenleri tazeleme havasındaysanız, okul ödevi yapın. Bir yaz okuma paketiniz veya bir matematik paketiniz varsa, yaz boyunca bunun üzerinde çalışın. Sonuna kadar beklemek yerine her gün biraz yaparsanız öğrendiklerinizi hatırlamanız daha olasıdır.
Adım 3. Bir kitap okuyun
Yaz boyunca okumaya devam edin. Yerel kütüphanenizden ücretsiz kitaplara göz atabilir ve okumak için daha fazla zamana ihtiyacınız varsa bunları yenileyebilirsiniz. Kitapçılar, yaz aylarında da kitaplarda indirimler sunabilir.
Adım 4. Yeni bir beceri öğrenin
Bunu, çevrimiçi kurslar alarak veya haftalık bir ders alarak yapabilirsiniz. Bir dilde akıcı hale gelerek, dans dersi alarak veya bir müzik aletinde ustalaşarak bilginizi artırın. Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu hizalamaya çalışmak istiyorsanız yoga veya meditasyon derslerini deneyin. Adrenalininizi hızlandırmayı tercih ediyorsanız, bir kickboks veya kendini savunma kursu deneyin.
