Bir aile üyesinin sizden uyuşturucu çaldığını görmek her zaman yıkıcıdır. Acı verici bir farkındalık olabilir, ancak söz konusu aile üyesiyle yüzleşmek önemlidir. Aile üyenizin madde bağımlılığı sorunu varsa, yardıma ihtiyaçları vardır. Doğru zamanı ve yeri seçerek çatışmayı planlamak için biraz zaman ayırın. Bir sevgi ve destek yerinden aile üyenizle yüzleşin ve tedavi aramaya teşvik edin. Daha sonra aile üyenizi tedavi altına alarak ve kendinize bakarak ilerleyin.
adımlar
Bölüm 1/3: Yüzleşmeyle İlgili Kararlar Verme
Adım 1. Bağımlılık hakkında bilgi edinin
Çoğu zaman, birisi ilaçlarınızı çalıyorsa, suçlu bağımlılıktır. Aile üyeniz reçeteli ağrı kesici ilaçlara bağımlı olabilir. Bu durumda, bağımlılık hakkında bilgi edinmek için biraz zaman ayırın. Bu, empati kurmanıza ve durumu en iyi şekilde ele almanıza yardımcı olacaktır.
- Bağımlılık hakkında çevrimiçi okuyun. Bağımlılığın ne olduğu hakkında bilgi veren Adsız Narkotik gibi kullanabileceğiniz birçok kaynak var. Bağımlılığın tıbbi bir durum olduğunu ve aile üyenizin maddeye çekilmeden edemeyeceğini hatırlamaya çalışın.
- Şu anda bir terapist görüyorsanız, terapistinizden bağımlılık hakkında daha fazla bilgi istemeyi deneyebilir ve aile üyesiyle onlarla yüzleşmek hakkında konuşabilirsiniz.
- Unutmayın, bağımlılık aile üyenizin ilacınızı almasının olası nedenlerinden biri olsa da, tek açıklama bu değildir. Bir aile üyesi de uyuşturucuları para karşılığı satmak için hırsızlık yapıyor olabilir. Aile üyenizin bağımlılık belirtileri göstermediğini fark ederseniz, başka bir açıklama arayın.
- Hatta durumunuz hakkında bir uyuşturucu danışmanıyla konuşmak ve en iyi nasıl devam edeceğiniz konusunda tavsiye almak için yerel bir rehabilitasyon merkeziyle bağlantı kurmak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Ne söyleyeceğiniz hakkında bir fikriniz olsun
Ne söyleyeceğinizi kelimesi kelimesine yazmanıza gerek yok. Ancak, konuşmaya girerken neyi ifade etmek istediğinize dair kabaca bir fikre sahip olmak yardımcı olabilir.
- Duygularınızı birkaç dakikalığına not edin. Duygularınızı ve endişelerinizi en iyi ifade eden birkaç ifadeyi çıkarın. Bunları konuşmaya girerken aklınızın bir köşesinde tutabilirsiniz.
- Kendiniz için bir senaryonun tamamını yazmanıza gerek yoktur. Aslında, bunu yapmak konuşmayı daha da kötüleştirebilir. Aile üyenizle konuşurken bağlantınız kopmuş olabilir, bu da zor bir konuşma sırasında istemeyeceğiniz bir şeydir.
Adım 3. Doğru zamanı ve yeri seçin
Aile üyenizle doğru zamanda konuşmanız çok önemlidir. Kötü planlanmış bir yüzleşme, aile üyenize konuşmadan kaçma veya kaçma şansı verebilir.
- Bu hassas bir konu olduğu için özel bir yer seçin. Örneğin, evinizdeyken aile üyesiyle yüzleşmeyi deneyebilir veya konuşmak için onların evine gidebilirsiniz.
- Harici kısıtlamalar olmadığından emin olun. Sadece aile üyenizin işe gitmesi için sohbete başlamak istemezsiniz. Dikkatlerinin dağılmadığı ve sözlerinize daha açık olacağı bir zaman seçin.
Adım 4. Görüşmeden önce beklentileri serbest bırakın
Ailenizin nasıl tepki vereceğini bilemezsiniz. Tahmin etmeye çalışmak, konuşmaya nasıl yaklaştığınızı etkileyebilir. Örneğin, kötü bir tepki bekliyorsanız, konuşmaya sinirli veya aşırı kavgacı girebilirsiniz. Ne olacağına dair özel bir beklenti olmadan konuşmaya yaklaşmaya çalışın.
- Unutma, birini ne kadar iyi tanırsan tanı, tepkilerini asla tam olarak tahmin edemezsin. Bu özellikle zor konular için geçerlidir.
- Geleceği veya birinin davranışını tahmin etmenin bir yolu yoktur. Bu nedenle, ne olacağını bilmediğinizi kendinize hatırlatarak sohbete girin.
Bölüm 2/3: Aile Üyenizle Yüzleşmek
Adım 1. Sevginizi ve endişenizi ifade edin
Bağımlılıkla, konuya bir aşk yerinden yaklaşmanız gerekir. Aile üyenizin sizin tarafınızdan desteklendiğini, yabancılaşmadığını hissetmesini istiyorsunuz. Nihayetinde amacınız, sizden bir daha çalmamaları için onlara ihtiyaç duydukları yardımı sağlamak olmalıdır.
- Muhtemelen aile üyeniz tarafından kızgın ve incinmişsinizdir. Aile üyenizin bağımlılıklarının başkalarına zarar verdiğini bilmesi gerektiğinden, bunu ifade etmenizde bir sakınca yoktur. Ancak, aile üyenizin muhtemelen kendi başlarına suçluluk ve utanç hissettiğini unutmayın. Ona bir aşk yerinden gelin.
- Örneğin, "İlaçlarımı aldığınız için öfkeliyim" demeyin. Bunun yerine, "Seni seviyorum ve önemsiyorum. İlaçlarımı aldığın için kızgınım ama aynı zamanda davranışından da endişeleniyorum. Bağımlılığın olduğundan endişeleniyorum" gibi bir şey söyle.
Adım 2. Suçlamaktan veya suçluluk duygusuna kapılmaktan kaçının
Suçlama odaklı dil, kişiyi suçlu hissettirebilir. Aile üyeniz bağımlılığını tedavi etme sorumluluğunu üstlenirken, fiziksel bir bağımlılığın kendisi büyük ölçüde birinin kontrolünün ötesindedir. Kişiyi suçluyormuşsunuz gibi gelen şeyler söylemek istemezsiniz. Bu sadece olumsuz duyguları artıracak ve sevdiklerinizin yardım arama olasılığını azaltacaktır.
- Suçlamayı azaltmak için tasarlandıkları için burada "Ben" ifadelerini kullanmak yararlı olabilir. "Hissediyorum…" ile başlarlar, ardından hemen duygularınızı belirtirsiniz. Oradan, bu duygulara yol açan eylemleri belirtirsiniz ve neden böyle hissettiğinizi açıklarsınız.
- Örneğin, "İlaçlarımı sormadan aldığın için incindim çünkü bu güvenime büyük bir ihanet."
Adım 3. Her şeyi sakin ve iddialı bir şekilde ifade edin
Bu durumlarda sinirlenmek, duygusal olarak ne kadar zorlayıcı olursa olsun, işleri daha da kötüleştirecektir. Unutmayın, aile üyenizin bağımlılığıyla yüzleşmesine ve yardım almasına yardım etmek istiyorsunuz. Bunu başarmak için sakin kalmak en iyisidir.
- Bağımlılar kafanızı karıştırmaya çalışabilir veya suçlamayı saptırabilir. Hatta ilk başta yanlış yapmayı inkar edebilirler. Sakin olun ve durumunuzu açıklamaya devam edin.
- Örneğin, aile üyeniz, "Belki de planladığınızdan fazlasını aldınız ve fark etmediniz" diyor. "Lütfen bana yalan söyleme. Bunu konuşmamız gerek." gibi bir şeyle yanıt verin.
Adım 4. Tedavi görmelerine yardımcı olmayı teklif edin
İkinizin de ilerlemesini sağlayan bir notla konuşmayı bitirmek istiyorsunuz. Bağımlılık tedavisi arama konusunda aile üyenizle konuşun. Aile üyeniz ilaç çalıyorsa bu çok önemlidir.
- Konuşmayı, "Bence bunun bir daha olmaması için tedavi görmeliyiz. Seni seviyorum ve önemsiyorum ve sadece incinmeni istemiyorum" gibi bir şeyle bitirin.
- Beklentilerinizi kontrol altında tutmayı unutmayın. Sevdiğiniz kişi hemen bir değişiklik yapmaya istekli olmayabilir. Düşünmek için biraz zamana ihtiyaçları olabilir ve konuşmaya daha sonra geri dönmek isteyebilirler.
Bölüm 3/3: Yüzleşmeden Sonra İlerlemek
Adım 1. Aile üyeniz için yardım isteyin
İlerlemenin ilk adımı, aile üyenizin bağımlılığını yenmek için ihtiyaç duydukları tedaviyi aldığından emin olmaktır. Seçeneklerinizi burada keşfedin. Diğer aile üyelerinin yardımını almak muhtemelen iyi bir fikirdir.
- Tedavi ile ilgili birçok farklı seçenek vardır. Bazı tedaviler hastaların bir tesiste kalmasını sağlarken, diğer tedavilerde sadece hasta bakımı vardır.
- Olası tedavi hakkında yerel bir hastaneye veya uyuşturucu rehabilitasyon tesisine gidebilirsiniz.
- Seçtiğiniz tedavi, bağımlılığın ciddiyetine ve sizin ve ailenizin karşılayabileceği paraya bağlıdır.
Adım 2. Belirli koşullar altında kolluk kuvvetlerini devreye sokun
Ne yazık ki, bir yüzleşme her zaman işe yaramayabilir. Yardım etme çabalarınıza rağmen sorun devam edebilir ve bu senaryolarda kolluk kuvvetlerinin yardımına ihtiyacınız olabilir.
- Aile üyeniz sizin için reçete almak veya kredi kartınızı kullanarak uyuşturucu almak gibi daha büyük suçlar işlemeye başlarsa, bunları yetkililere bildirmelisiniz. Kredinizin ve kimliğinizin bir başkası tarafından zarar görmesini istemezsiniz.
- Ayrıca, kendinizin, sevdiklerinizin veya herhangi birinin tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, acil servisleri aramaktan veya yerel polisi aramaktan çekinmeyin.
- Sevilen biriyle kolluk kuvvetlerinin ilgilenmesi her zaman acı verici olsa da, bu, aile üyenizin ihtiyaç duyduğu uyandırma çağrısı olabilir.
Adım 3. Sağlığınız ve esenliğiniz tehdit altındaysa aile üyenizle bağlarınızı kesin
Fiziksel sağlığınız ve iyiliğiniz için ilacınıza ihtiyacınız var. Aile üyeniz, yüzleşmeden sonra ilaçlarınızı almaya devam ediyorsa, sağlığınız ve güvenliğiniz risk altındadır. Bu noktada aile üyesiyle bağları kesmelisin. Bu acı verici olabilir, ancak sağlığınıza öncelik vermeniz gerekir.
Adım 4. İlaçlarınızı güvenli bir yerde saklayın
İlacınıza sağlık nedenleriyle ihtiyacınız olduğundan, tekrar çalınmadığından emin olmak için üzerinize düşeni yapın. İlacı, onu çalan aile üyesinden uzak tutmak için güvenli ve güvenli bir yer bulun.
- İlaçlarınızı, ulaşılması zor bir kilitle bir yerde saklayın. Örneğin ilaçlarınızı bir dolap üzerinde bir kasada saklayabilirsiniz. İlacın her zaman sizin için erişilebilir olduğundan emin olun.
- İlaçlarınız için güvenli bir yer seçerken, onunla birlikte gelen talimat etiketlerini okuyun. Bazı ilaçlar, örneğin belirli sıcaklıklarda saklanamaz veya doğrudan güneş ışığından uzak tutulması gerekir.
- Sevdiğiniz kişinin uyuşturucu satın almak için satmaya çalışabileceği değerli eşyalarınızı da kilitlemek isteyebilirsiniz.
Adım 5. Kendinize iyi bakın
Böylesine acı verici bir konu hakkında bir aile üyesiyle yüzleşmek asla kolay değildir. Yüzleşmenin ardından, öz bakıma öncelik verin.
- Bir kitap okumak veya bir film izlemek gibi, zihninizi durumdan uzaklaştıracak şeyler yapın. Zevk aldığınız hobilere zaman ayırın.
- Nazik ve destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleriyle zaman geçirin.
- Size yardımcı olacak Al-Anon gibi bir destek grubu aramayı düşünün.
