Kırk, sonra elli, şimdi altmışa ulaştınız ve büyük sorunuz şimdi ne? Bu kılavuz, 60 yaşına girmenize, göreceğiniz değişikliklere ve bunlarla nasıl başa çıkacağınıza yardımcı olmak içindir. Grace ve 59 yaş üstü hakkında kendi fikirleriniz olabilir, bu nedenle size ve yaşam tarzınıza uygun olan bu adımlardan birini seçmekte özgürsünüz.
adımlar
Adım 1. Üç tür yaşlanma olduğunu anlayın
Zihinsel, Fiziksel ve yüzeysel olarak fiziksel.
Adım 2. Ne bekleyeceğiniz konusunda bir fikriniz olsun
Belli ki zaman geçtikçe bir insan olarak yaşlanmanın etkilerini hissedeceksiniz, bu yüzden her zaman vücudunuza yardım etmeye çalışmalısınız. Zaman geçtikçe özellikle 60 yaşında kas kütlesinin %10-15'ini kaybedersiniz. Bu nedenle kendinizi zorlamamak için çok hafif egzersizler yapmaya çalışmalısınız, belki yüzme, yürüyüş vb. Ayrıca takviyeleri almayı deneyin, bunların diyetinize ve aldığınız ilaçlara uygun olduğundan emin olun.
Adım 3. Zihinsel olarak zihninize iyi bakmanız gerekir; gazete okumak ve güncel olaylardan haberdar olmak, zihninizi keskin tutmanın harika bir yoludur; sudoku da harika
Önemli olan kendinizi soyutlamamaktır çünkü bu gerçekten zihninizi harap edebilir. Çok sosyal olmalısınız; sonraki yaşamda da yardımcı olur. Bunu yaptığınız için inanılmaz derecede memnun kalacaksınız. Okumak, sudoku veya bulmaca yapmak vb. için gözlüğe ihtiyacınız varsa, onları takın! Seni yaşlı göstermezler, baş ağrısı çekmeni engellerler.
Adım 4. Cilt bakım rutininizi gözden geçirmeyi düşünün
Son on yıldır yaptıklarınızın şimdi o kadar etkili olmadığını görebilirsiniz. Basit ama etkili kremler, temizleyiciler vb. kullanmayı deneyin. Veya mevcut olan lüks lüks cilt ürünlerinden bazılarıyla kendinizi şımartın. Cildinize uygun bir şey bulun ve ona bağlı kalın.
Adım 5. Yüzünüze uygun bir saç kesimi bulun
Genellikle kısa saçın yaşlı bayanlara yakıştığı bir durumdur. Bazen bir bob ya da geniş bir kesim yıllar alır. Bu yaşta, isterseniz, gerçekten parlak renkleri de çekebilirsiniz. Sadece sizin için doğru olduğundan eminseniz mavi durulama yoluna gidin. Yapmanız gerektiğini düşündüğünüz için hiçbir şey yapmayın. Saçınızı altmış yaşındaki birinin saçının nasıl olması gerektiğini düşündüğünüz gibi değil, istediğiniz gibi yapın. Elli, hatta kırk ya da otuzda sahip olduğunuz şey hala muhteşem görünebilir.
Adım 6. Saçınızın kabarmasına izin vermemeye çalışın
Bu, herkes üzerinde inanılmaz derecede yaşlanma etkisidir. Serum kullanmayı deneyin veya saçınızı her gün tarayın.
Adım 7. İyi bir temel bulmaya çalışın
Bu yaşta size ışıltı verecek birine sahip olmalısınız; Aksi takdirde, cildiniz gerçekten parlaklıktan yoksun olabilir.
Adım 8. Makyaj yaparken alt kirpiklerinize rimel sürmemeye çalışın
Bunun nedeni, 60 yaşında gözlerinizin altında daha koyu halkalar ve torbalara sahip olmanız olabilir. Alt kirpiklere koyu renkli maskara bu etkiyi daha da kötüleştirecektir. Alt kirpiklerinize gerçekten daha fazla uzunluk istiyorsanız, az miktarda kullanın. Kahverengi rimel, hatta gri kullanmanız önerilir. Siyah rimel ile karşılaştırıldığında özelliklerinizi gerçekten yumuşatacak.
Adım 9. Kaşlarınızı kalemle çizmeyi deneyin
İsterseniz doğal görünmesini sağlamaya çalışın. Bu yaşta incelirler ve solarlar. Bu sizi bitkin, sıska bir görünümle bırakabilir. Cilt tonunuzu tamamlayan yumuşak kaşlar gerçekten yardımcı olacaktır.
Adım 10. Son 43 yıldır yaptığınız gibi temizleyin, tonikleyin ve nemlendirin
Bu cildiniz için harikalar yaratacaktır. Ayrıca vücudunuzu mükemmel durumda tutmak için zengin, yoğun bir vücut kremine yatırım yapmayı deneyin.
Adım 11. İyi giyin
Kıyafetlerinizle birlikte klasik parçalarla modern dokunuşlar yapmanız tavsiye edilir. Ayrıca, tarzınızı ten renginize ve saçınıza göre ayarlayın. Soluk / normal teniniz ve sarı veya beyaz saçlarınız varsa, iç Kanalınızı kanalize etmeyi deneyin; klasik tüvit takım elbise vs giyin. Çok şık. Sophia Loren'in görünmesini istiyorsanız, bu daha koyu tenli bayanlar için de işe yarar!
Adım 12. Ayrıca, size uyuyorsa, egzotik görünümü deneyin - parlak renkler ve uçuşan şifonlar gerçekten inanılmaz derecede gurur verici
Adım 13. Akılda ve hayatta genç kalın
Genç bir zihin tutarsanız, genç bir insanı canlandıracaksınız!
Adım 14. Mutlu Olun
* Takıntılı olmayın. 60 yaşına zarafetle girmekle ilgili şeylerden biri de işlerin zarafetle gitmesine izin vermektir. takıntı yapmayın; sadece işlerin olduğu gibi olmasına izin verin.
İpuçları
- Aynı şeyleri istemek, katılmak, ipuçlarını değiştirmek vb. gibi birçok kişi var.
- Yakın erkek/kız arkadaş bulun ve tutun. 60 yaşında, eski arkadaşlarınızdan bazıları sizin kadar sosyalleşemeyebilir, mümkünse yeni arkadaşlar edinin.
