Terleme, vücudunuzun toksinlerden kurtulmanın doğal yoludur, ancak giysilerinizde bırakabileceği lekeler o kadar da büyük değildir. Vücudunuzun soğumasını sağlayan nefes alabilen giysiler giymek önemlidir, çünkü bu ter lekelerinin büyük ölçüde önlenmesine yardımcı olacaktır. Tamamen doğal olsun ya da olmasın, vücudunuz için doğru olan bir deodorant veya ter önleyici seçmek terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır ve ter lekesi çıkarıcıları kullanmak herhangi bir set lekeden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Deodorant veya Terlemeyi Önleyici Kullanma
Adım 1. Koltuk altlarınız tamamen kuruduğunda deodorant veya ter önleyici kullanın
Deodorantınızı veya ter önleyicinizi uyguladığınızda kollarınız ıslak veya terliyse, bu da işe yaramaz ve lekelerin oluşması daha olasıdır. Deodorant veya ter önleyici uygulamadan önce kollarınızın altındaki nemi silin ve uygulamanın tamamen kurumasını bekleyin.
Adım 2. Düz, ince bir tabaka halinde deodorant veya ter önleyici uygulayın
Daha fazla deodorant veya ter önleyici uygulamanın daha az koku almanıza veya terlemenize yardımcı olacağını düşünmek yaygındır, ancak durum böyle değildir. İnce ve kontrollü bir eşit katman uygulamak çok daha iyidir. Lekelere neden olabileceğinden çok fazla uygulamayın.
Adım 3. Deodorantınızı veya ter önleyicinizi 6 ayda bir değiştirin
Araştırmalar, vücudunuzun birkaç ay sonra ter önleyicinize karşı bağışıklık kazanmasının mümkün olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, artık işe yaramadığı için deodorantınız veya ter önleyiciniz sizi hayal kırıklığına uğrattıysa, onu değiştirmeyi ve farklı bir tane denemeyi deneyin. Birkaç ay sonra her zaman favorinize geri dönebilirsiniz.
Adım 4. Aşırı terleme için reçeteli bir deodorant veya ter önleyici deneyin
Kendinizi sürekli terli buluyorsanız ve daha iyi bir çözüm arıyorsanız, reçeteli bir deodorant veya ter önleyici denemeyi düşünün. Bunlar hala çok fazla alüminyum içerir, ancak reçeteyi geceleri uyguladığınız için gündüz kıyafetlerinizi mahvetme olasılıkları daha düşüktür.
Reçete büyük olasılıkla pijamalarınıza biraz zarar verecektir, bu nedenle yatmadan önce eski bir tişört veya gecelik giyin
Adım 5. Doğal veya kimyasal içermeyen bir deodoranta geçin
Birçok deodorantın içinde alüminyum bulunur, bu da daha az terlemenize yardımcı olur. Ancak alüminyum ürettiğiniz terin giysilerinizde daha belirgin lekeler bırakmasına neden olur. Doğal bir deodorant veya ter önleyiciye geçerek, normal deodorantlarda bulunan tüm zararlı kimyasallardan kaçınacak ve lekelerin önlenmesine de yardımcı olacaksınız.
Yöntem 2/3: Terle Mücadele
Adım 1. Nefes alabilen kumaşlar seçin
Giysileriniz uygun şekilde havalandırılmazsa, vücudunuzun yanında sıkışan tüm o sıcak hava nedeniyle çok daha fazla terlersiniz. Pamuk, keten veya chambray gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış giysiler seçin. Giysilerinizden ne kadar fazla hava geçerse, ter lekeleriniz o kadar küçük olur.
Polyester veya ipek gibi ısıyı hapseden kumaşlardan uzak durun
Adım 2. Bol veya kolsuz kıyafetleri tercih edin
Giysileriniz vücudunuza sıkı sıkıya oturduğunda, sizi serinletmek için hava için fazla yer kalmaz. Bunu önlemek için bol veya kolsuz giysiler seçin. Mümkünse kol deliği düşük ve doğal malzemeden üretilmiş gömlekleri tercih edin.
Adım 3. İsterseniz bir fanila giyin
Bu her kıyafet için geçerli olmasa da, giyinmeyi bitirmeden önce nefes alabilen bir fanila giymek, ter dış katmanınıza ulaşmadan önce teri emmeye yardımcı olacaktır. Bunun işe yaraması için atletinizin ince ve rahat olduğundan emin olun - sizi daha fazla terletmesini istemezsiniz.
Adım 4. Yanınızda yedek bir giysi seti bulundurun
İşe yürüyerek gidiyorsanız veya sıcakta bekliyorsanız ve gideceğiniz yere vardığınızda terleyeceğinizi biliyorsanız, yanınızda fazladan bir takım elbise getirin. Bu aynı zamanda beklenmedik ter lekeleri için de işe yarar - nerede olursanız olun, ter başladığında üzerinize temiz bir gömlek giymek her zaman daha iyidir.
Adım 5. Düzenli olarak duş alın veya banyo yapın
Ne kadar terlediğiniz ve ertelediğiniz koku, vücudunuzun ne kadar temiz olduğu ile ilgilidir. Özellikle egzersiz yaptıysanız veya bir süredir dışarıdaysanız, sık sık duş aldığınızdan veya banyo yaptığınızdan emin olun.
Adım 6. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Vücudunuzu sağlıklı yiyeceklerle doldurmak aslında sizi daha az terletecek ve daha az kokmanızı sağlayacaktır. Vücudunuzu temiz tutmak için bol bol meyve, sebze, kuruyemiş, sağlıklı yağlar ve diğer sağlıklı seçenekler tüketin. Daha az karbonhidrat yemeye çalışın - çok fazla karbonhidrat kötü kokulu vücut kokusuna büyük katkıda bulunur.
- Baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Vücudunuzun ısıya verdiği tepkiye benzer şekilde vücudunuzda terleyerek bir tepki yaratırlar.
- Yapraklı yeşillikler, magnezyum oranı yüksek gıdalar ve probiyotikler, taze ve temiz kokmanızı sağlar.
Adım 7. Kafeinden uzak durun
Kahve veya soda gibi kafeinli içecekler içtiğinizde, vücudunuz enerji sarsıntısına daha fazla terleyerek tepki verir. Ne kadar terlediğinizi azaltmak için kafein içeren yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırmaya veya azaltmaya çalışın.
Adım 8. Stres seviyenizi azaltın
Stres atmak, ter bezlerinizin egzersiz yaparken yaptığınızdan daha kalın ter üretmesine neden olur. Kendinizi sık sık stresli buluyorsanız, yoga yaparak, meditasyon yaparak, egzersiz yaparak veya başka bir stres giderici aktivite yaparak stres seviyenizi azaltmayı deneyin. Daha az stresli olmak, ne kadar terlediğinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda daha sakin ve mutlu hissetmenizi sağlar.
Adım 9. Kollarınızın altındaki tüyleri kesin veya tıraş edin
Deodorantlardaki ve ter önleyici maddelerdeki bileşenlerin, önce bir saç tabakasından geçmeleri gerekmiyorsa, cildinize ulaşması daha kolaydır. Kollarınızın altındaki tüyleri basitçe kesmek, ter lekelerinizin daha az belirgin hale gelmesine yardımcı olur ya da dışarı çıkıp tıraş olabilirsiniz.
Adım 10. Terinizi emmek için ter kalkanları kullanın
Ter kalkanları, gömleğinizin koltuk altlarına yapışır ve teri gömleğinizin dışına ulaşmadan emer. Esasen koltuk altı pedleridir ve çoğu eczanede veya büyük kutu mağazalarında bulunabilirler.
Ter kalkanları paketler halinde gelir ve genellikle 5 ila 20 dolar arasındadır
Adım 11. Terlemeyi azaltmak için Botoks veya akupunkturu deneyin
Hem Botox hem de akupunkturun terlemeyi önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Botox oldukça pahalı olabilir ve herkes için çalışmayabilir, bu yüzden bunu denemeden önce artıları ve eksileri tartın. Akupunktur daha ekonomiktir ve tüm iğnelere aldırış etmediğiniz sürece iyi çalışır.
Bu yöntemlerin her ikisi de iğneler içerdiğinden, çok rahat değiller. Bununla birlikte, Botox çok küçük bir iğne kullanır ve çok az ağrıya neden olduğu söylenirken, birçok insan akupunkturun hiç zarar vermediğini düşünür
Yöntem 3/3: Giysilerdeki Ter Lekelerini Çıkarma
Adım 1. Terli giysilerinizi mümkün olan en kısa sürede soğuk suyla yıkayın
Ter giysilerinizde ne kadar uzun süre kalırsa lekeye neden olma olasılığı o kadar artar. Giysilerinizi soğuk suyla yıkayın, terin en çok olduğu bölgelere özellikle dikkat edin.
Adım 2. İsterseniz ter lekeleri için özel bir leke çıkarıcı satın alın
Çamaşırlarınızda kullanacağınız birçok leke çıkarıcı, konu ter lekeleri olduğunda yardımcı olmaz ve hatta lekeleri daha da kötüleştirebilir. Büyük bir mağazayı ziyaret edin veya genellikle 20 doların biraz altında bir ter lekesi çıkarıcı bulmak için çevrimiçi olun.
Ter lekelerini çıkarmak için ağartıcı veya diğer sert kimyasalları kullanmaktan kaçının - alüminyum reaksiyonu ağartıcı kullanılarak düzeltilemez ve lekeyi daha da kötüleştirebilir
Adım 3. Beyaz gömleklerde bulaşık deterjanını hidrojen peroksit ile birleştirin
Birlikte karıştır 1⁄4 su bardağı (59 ml) hidrojen peroksit ve 2 çay kaşığı (9,9 ml) bulaşık deterjanı. Karışımı ter lekelerine sürün ve normal şekilde yıkamadan önce 1 saat bekleyin.
- Bulaşık deterjanı ve hidrojen peroksit karışımını uyguladıktan sonra lekelerin üzerine biraz kabartma tozu serpmek inatçı ter lekelerinin çıkarılmasına yardımcı olacaktır.
- Bu yöntem çoğu kumaş için güvenlidir, ancak kumaş ipek veya yün ise dikkatli olun. Bu kumaşlara en iyi bakım bir profesyonel tarafından yapılır.
Adım 4. Evde bir çare için sirke, kabartma tozu, su ve tuzu karıştırın
Gömleği 2 su bardağı (470 ml) ılık su ve 1 su bardağı (240 ml) ılık beyaz sirke karışımında yarım saat bekletin. Gömleğiniz ıslanırken 1 yemek kaşığı (15 ml) tuz, 1 yemek kaşığı (15 ml) hidrojen peroksit ve 2 yemek kaşığı (30 ml) kabartma tozunu karıştırarak macun kıvamına getirin. Gömleği ıslattıktan sonra, macunu ter lekelerine uygulayın ve gömleği yıkamadan önce 20 dakika bekletin.
Bu yöntem çoğu kumaş için güvenli olsa da bazı hassas kumaşları hafifletebilir. Kumaşınızın nasıl tepki vereceğinden emin değilseniz, önce küçük bir noktayı test edin
Adım 5. Beyaz kumaşlarda bulunan ter lekelerinin üzerine limon suyunu sıkın
Bir limonu ikiye bölün ve suyunu ter lekelerinin üzerine sıkın. Ne kadar meyve suyu kullanacağınız size kalmış, ancak lekeleri yeterince kapattığınızdan emin olun. Gömleği gün boyunca güneşte bekletin, ısı ve limon suyunun lekeleri ağartmasına izin verin.
