Yaz gündönümü, çevresinde gelişen her türlü gelenekle yüzyıllardır kutlanmaktadır. Kuzey yarım kürede yaz gündönümü genellikle 21 Haziran'da kutlanırken, güney yarım kürede genellikle 21 Aralık'ta kutlanır. Yaz gündönümünden en iyi şekilde yararlanmak için çiçek tacı yapmak, bahçede çalışmak veya suda oynamak gibi açık hava etkinliklerine katılarak ışığı ve doğayı kutlayın. Meditasyon yaparak, yoga yaparak veya bir şükran günlüğü başlatarak gündönümünde dengeyi bulabilirsiniz. Yaz gündönümü festivalinde, ziyafette veya şenlik ateşinde sevdiklerinizle zaman geçirin.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğayı Kucaklamak
Adım 1. Gökyüzünü gözlemleyin
Astronomik açıdan yaz gündönümü, Kuzey Yarımküre'de 20-21 Haziran ve Güney Yarımküre'de 21-22 Aralık arasında gerçekleşir. Yıla ve bulunduğunuz yere göre tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini öğrenin ve yaz gündönümüne tanık olmak için dışarıda vakit geçirin.
Adım 2. Işığı kutlayın
Güneşte dışarıda vakit geçirin ve günlerimize rehberlik eden ışık için şükredin. Güzel bir dış mekanda mumlar, yaz çiçekleri ve mandalinalar düzenleyerek bir ışık sunağı yapın. Mandalinaların güneşi emmesine izin verin, böylece daha sonra tadını çıkarabilirsiniz.
Adım 3. Güneşi onurlandırın
Yaz gündönümü güneşi onurlandırmak için harika bir zamandır. Suyla dolu bir kavanoza yenilebilir çiçekler ve otlar ekleyerek gündönümü güneş çayı yapabilir, ardından demlenmesi için güneşte bırakabilirsiniz. Ayrıca turuncu ve sarı çiçeklerden yaprakları olan bir güneş mandalası yapabilirsiniz. Bir barış ve dinginlik vizyonunu korurken, yaprakları dekoratif, dairesel desenlerde düzenleyin.
Adım 4. Bir çiçek taç yapın
Bahçenizden çiçek toplayın veya bir bahçe dükkanından alın. İnce saplı ve kokulu çiçekleri olan çiçekleri seçin. Kronu yapmak için:
- İlk çiçeğinizi alın ve küçük bir delik oluşturmak için sapı nazikçe ikiye, sapın yaklaşık üçte ikisi kadar ayırın. Delik, sadece bir gövdeye sığacak kadar büyük olmalıdır.
- İkinci çiçeğinizi alın ve sapını az önce yaptığınız delikten geçirin. Ardından, bir sonraki çiçek sapının sığması için küçük bir delik oluşturmak için bu sapı ayırın.
- Aynı şekilde daha fazla çiçek eklemeye devam edin. Bitirmek için, bütün bir çiçeğe sığacak daha büyük bir delik açın ve ilk çiçeğinizi son gövdeden geçirin. Gerekirse uçları kesin.
Adım 5. Bir bahçe başlatın
Yaz gündönümü bir bahçeye başlamak için mükemmel bir zamandır. Toprağınızı kompost veya gübre ile karıştırarak bitkileri almaya hazırlayın. Yerel bahçe dükkanınızdan bitkiler seçin veya arkadaşlarınızdan veya komşularınızdan bahçelerinden kesip almalarını isteyin. Sonra:
- Her bitki için yeterince büyük delikler kazın ve bitkilerin büyümesi için yeterli alan bıraktığınızdan emin olun.
- Bitkileri nazikçe deliklere yerleştirin ve boşluğu kir veya gübre ile doldurun.
- Yeni ekilen çiçekleri nazikçe sulayın ve bahçenizin keyfini çıkarın.
Adım 6. Yerel bir çiftliği ziyaret edin
Güneşin nasıl hayat verdiğini anlamak için yerel bir çiftliğe gidin. Piknik yapın ve manzaraların ve kokuların tadını çıkarın. Bir çiftlikte yapılacak bir başka harika aktivite de güneşte olgunlaşmış meyveleri toplamaktır. Ayrıca yabani ot toplamaya veya çiftçilere ev işlerinde yardım etmeye gönüllü olabilirsiniz.
Adım 7. Suda oynayın
Suda beklerken güneşi selamlayın. Yerel bir nehir, göl, şelale ve hatta plajı ziyaret edin ve manzaranın tadını çıkarın. Suda yüzün, yüzün veya yanına oturun ve vahşi yaşamı izleyin. Bir kumdan kale yapın, bir kaya mağarası yapın veya kır çiçekleri toplayın. Çevrenizdeki doğayı keşfetmek için duyularınızı kullanın ve manzaraları, kokuları, sesleri, tatları ve dokunuşları not edin.
Yöntem 2/3: Denge Bulma
Adım 1. Yoga yapın veya meditasyon yapın
Yaz gündönümü, iç huzuru ve dengeyi bulmak için harika bir zamandır. Güneşi selamlamayı ve ağaç pozunu deneyin ya da bir süre sessizce oturun. Meditasyon ve yoga, hem bedeninizi hem de ruhunuzu çalıştırmayı, hem düşünce hem de fiziksel hareketle uyum içinde dengelemeyi amaçlar. Bu rutine yaz gündönümü sabahı başlayın ve bu andan itibaren günlük bir alışkanlık haline getirmeyi hedefleyin.
Adım 2. Hayatınızdan doyum isteyin
Yaz gündönümü, aynı zamanda tamamlanma zamanını da temsil eden yazın başlangıcını müjdeliyor. Bu, hayatınızı gözden geçirmek ve hedeflerinizin nasıl ilerlediğini değerlendirmek için harika bir zaman. Daha önceki Yeni Yıl kararlarından hayatınızdaki büyük hedeflere kadar, kendinize ve önemsediğiniz diğerlerine bu şeyleri başarmakta nasıl olduğunuzu sorun.
- Hâlâ hedeflerinizle uyumlu musunuz yoksa onlardan saptınız mı? Onları canlandırmak ve hayattaki amaçlarınıza ulaşmak için gerekli değişiklikleri yapmak için bu fırsatı kullanın.
- Hedef değerlendirmenizde dürüst olun – sizi şimdi gitmek istediğiniz yöne götürmeyen hedefleri bir kenara koyun. Hepimiz zamanla büyür ve değişiriz; dönüştüğünüz kişiye artık uymayan hedeflere takılıp kalmadığınızdan emin olun.
Adım 3. Bir şükran günlüğü başlatın
Bir şükran günlüğü tutmak size hayatınızdaki tüm olumlu şeyleri hatırlatabilir. Minnettar olduğunuz şeyleri ve sahip olduğunuz yeteneklerin veya niteliklerinizin yanı sıra minnettar olduğunuz şeyleri yazın. Sahip olduğunuz olumlu deneyimleri de not edin. Gerçekleştiğinizi hissettiğinizde daha iyi fark etmenize yardımcı olmak için, hayatınızdaki tüm iyi ve harika şeyleri tanımaya çalışın.
Adım 4. İyileşmenin yeni yollarını öğrenin
Yaz gündönümü, reiki, terapötik masaj veya akupunktur gibi bir süredir ilginizi çeken bir şifa tekniği hakkında daha fazla bilgi edinmeye karar vermek için harika bir gün. Bir seansa gidebilir ve stres, ağrı vb. gibi sizi rahatsız eden bir şey için yeni bir şifa terapisi deneyebilirsiniz. Alternatif olarak, şifa sanatlarında bir uygulayıcı olmak istiyorsanız, alabileceğiniz kursları arayın.
Adım 5. Enerjinizi olumlu değişikliklere odaklayın
Yazın istikrarı ve önümüzdeki ılık, ılık günlerin vaadi, kendinizi geliştirme, özgürleştirme ve besleme zamanı olarak kabul edilir. Olumlu değişiklikler yapmak için daha fazla çaba sarf etmenin bir nedeni olarak yazın daha kolay doğasını alın.
- Yeni bir düzen oluşturarak evinizi yenileyin. Tavan arasında veya bodrumda sakladığınız eşyaları yeniden düzenleyin veya parçaları değiştirin. Yastıklar, sanat eserleri, lambalar vb. gibi yeni vurgular ekleyin. Dağınıklıktan kurtulun, ancak size neşe getiren şeyleri saklayın.
- Temel olarak yazın taze meyve ve sebzelerini kullanarak beslenme alımınızı yeniden ayarlayın. Yiyecekler hakkındaki düşüncelerinizi daha fazla yeşillik, yerel olarak yetiştirilen yiyecekler ve organik yiyecekler yemeyi ve daha az işlenmiş yiyecekler yemeyi içeren bir düşünceyle hizalamak için bu fırsatı kullanın.
- Gerçekten tıkladığınız bir egzersiz bulun. Acı çektiğin bir şey yerine yapmaktan zevk aldığın bir şeyi seç. Meditasyon, yoga, yüzme, koşma veya bisiklete binmeyi düşünün.
Yöntem 3/3: Başkalarıyla Vakit Geçirmek
Adım 1. Seyahat etmeyi planlayın
Yaz gündönümünü evden uzakta, yaz gündönümünün yüzyıllardır kutlandığı önemli yerlerden birinde veya bir gündönümü festivalinde geçirmeyi düşünün. Danimarka, Finlandiya, Norveç ve İsveç gibi birçok ülke, insanların yaz ortasında bir Maypole etrafında dans ettiği ve evlerini yeşillikler, çiçekler ve ağaç dallarıyla süslediği yaz festivalleri düzenler.
- Britanya'nın Stonehenge'i, yaz gündönümünün hevesli gözlemcisi için bir zorunluluktur ve binlerce insan güneş doğarken günü kutlar. Stonehenge, gündönümünde gün doğumu ile aynı hizadadır ve muhteşem bir görüntüleme sağlar.
- 2006 yılında Mısır'ın Kahire kentinde eski bir güneş tapınağı keşfedildi. Kısmen ortaya çıkarılan bu alan, başkentin Ain Shams ve Matariya bölgelerinde bulunan ve firavun güneş ibadetinin merkezi olan antik Heliopolis kentinin bulunduğu en büyük güneş tapınağıdır. Bu dönüm noktasını ziyaret etmeyi ve yerel yaz gündönümü etkinliklerine katılmayı düşünün.
- İzlanda, gündönümünde “gizli” üç günlük bir müzik festivaline ev sahipliği yapıyor.
- Rusya'da gündönümü, opera ve balenin yapıldığı üç aylık bir “Beyaz Geceler” festivaliyle kutlanır.
- Peru ve Ekvador'da İnka Güneşi Festivali yaz gündönümünde gerçekleşir.
- ABD'de, Cleveland Sanat Müzesi (Ohio'da) yaz gündönümünde müzik performansları ve gece geç saatlerde görüntülere sahiptir ve Santa Barbara, California'da bir Yaz Gündönümü Müzik Festivali düzenlenmektedir.
Adım 2. Gündönümü ziyafeti yapın
Arkadaşlarınızı ve ailenizi sizinle gündönümü kutlamaya davet edin. Yerel çiftliklere veya pazarlara gidin ve ziyafetiniz için en taze malzemeleri seçin. Limon, kabak, papaya, mısır, portakal, muz, havuç, biber, şeftali, kayısı, kavun, balkabağı, mango, greyfurt ve tatlı patates gibi güneşin rengindeki öğeleri kullanarak yemekler yapın.
Adım 3. Şenlik ateşi olan bir parti verin
Bir şenlik ateşi, yaz gündönümü geleneğinin bir parçasıdır. Ateş her zaman insanlar için bir koruma kaynağı olmuştur, hem gerçek hem de büyülü gecenin varlıklarını korkutmuştur. Günümüzde, arkadaşlarınızla bir yaz gündönümü partisi düzenlemek için harika bir neden olarak şenlik ateşini yeniden icat edebilirsiniz.
Sadece hem güvenli hem de şenlik ateşi yakmaya izin verilen bir yer seçtiğinizden emin olun––önce yerel yönetime danışın ve kuru koşullar nedeniyle yangın yasağı olmadığından emin olun
Adım 4. Gündönümü ateş nöbeti tutun
Bazıları, özellikle Paganlar, gün batımından önce bir mum ya da ateş yakarlar ve güneşin alevini en kısa gece boyunca ritüel olarak yönlendirmek için güneş yükselene kadar, Yılın Çarkı (mevsimsel ritüel döngüsü) yılın karanlık yarısına dönene kadar onu açık tutarlar. yine şafakta. Bu, hem ışığın zirvesinin kutlanması hem de günler bu noktadan itibaren kısalmaya başlarken yaklaşan karanlığın armağanlarının onurlandırılması olarak hizmet eder.
