Polka, Orta ve Doğu Avrupa halk danslarından kaynaklanan eğlenceli bir partner dansıdır. Amerika'da, çoğu zaman göçmen topluluklar arasında ve balo danslarında özel bir dans olarak dans edilir, ancak Avrupa bağları olan birçok aile düğünlerde polka dansı yapar. Polka hızlı, baş döndürücü ve eğlencelidir!
adımlar
Bölüm 1/2: Adımları Öğrenmek
Adım 1. Biraz polka müziği atın
Jimmy Sturr, Walter Ostanek ve grubu ve Brave Combo, kulaklarınızda denemeniz gereken üç isimdir, ancak herhangi bir iyi İnternet radyo sitesinde, akılda kalıcı ritimler getirecek bir polka istasyonu olacaktır. Alternatif olarak, çoğu ülke müziğinin de polka için iyi bir ritmi vardır. Akordeon sadece tavsiye edilir, gerekli değildir.
Adım 2. Partnerinizi klasik bir balo salonu pozisyonunda tutun
Erkeğin sol eli ve hanımın sağ eli, eller kadının omuzlarıyla aynı yükseklikte olacak şekilde açılı olarak uzatılmalıdır. Daha sonra erkeğin sağ eli kadının sol kürek kemiğine gitmeli ve bayanın sol eli hafifçe erkeğin omzuna dayanmalıdır. Ne çok hassas ne de çok ağır, sağlam bir bağlantı hissetmelisiniz.
Bu, dansın tamamı boyunca sürdüreceğiniz pozisyondur. Sırtınızı her zaman düz tuttuğunuzdan ve kenetlenmiş ellerinizi güçlü tuttuğunuzdan emin olun. Polka kendinden emin ve kaygısızdır ve duruşunuz bunu yansıtmalıdır
Adım 3. Müşteri adayının adımlarını öğrenin
Polka kadar basit olabilen çok az dans vardır. Çıplak kemikler, sadece üç adım: sağ, sol, sağ. Sonra diğer tarafta tekrarlayın: sol, sağ, sol. Bu kadar! İşte temel bilgiler:
- Sol ayağınızla öne çıkın
- Sağ ayağınızla sol ayağınızla tanışın
- Sol ayakla tekrar ileri git
- Sağ ayakla ileri adım (sol ayağı geçerek)
- Sağ ayağınızla sol ayağınızla tanışın
-
Sağ ayağınızla tekrar öne çıkın. İşte!
Bunu tam adım, yarım adım, yarım adım olarak düşünün. Tam adım, yarım adım, yarım adım. Bu ilk adım daha uzundur, ardından iki kısa adım gelir
Adım 4. Takipçinin adımlarını öğrenin
Hanımın adımları erkeğinkiyle aynıdır, ancak sağ ayağın geriye doğru gitmesiyle başlar: geri, birlikte, geri. Geri, birlikte, geri. İşte birkaç ayrıntı daha:
- Sağ ayağınızla geri adım atın
- Sağ ayağınızla sol ayağınızla tanışın
- Sol ayağınla geri git
- Sol ayağınızla geri adım atın (sağ ayağı geçerek)
- Sağ ayağınızla sol ayağınızla tanışın
-
Sol ayağınızla tekrar geri adım atın. Boom! Bitti.
Yine, ilk adımın en büyüğü olduğunu ve ardından iki küçük adımın geldiğini unutmayın. Yani tam adım, yarım, yarım. Tam adım, yarım, yarım
Adım 5. Adımları müzikle zamanında yapın
Polka müziği genellikle ölçü başına 2 vuruşluk bir yürüyüş ritmine sahiptir. Sağ, sol, sağ 1 ve 2 ile eşleşir. Sol, sağ, sol eşleşir 3 ve 4. Yani, her iki vuruş için üç adım atmalısınız. Polka müziğiniz yoksa çoğu ülke standardı yeterli olacaktır.
Polka eğlenmekle ilgilidir. Doğu Avrupalıların birahanelerinde hayatlarının zamanını geçirdiğini ve salıverdiklerini hayal edin! Müzik sizi nasıl götürürse götürsün kendi yeteneğinizi ekleyin
Bölüm 2/2: Karıştırma
Adım 1. Polka tarafına
Aynı üç adımlı hareketlerle ve partnerinizi aynı şekilde tutarak yan tarafa polka yapmaya çalışın. Bir adım top değiştirme veya küçük bir karışıklık gibi olmak yerine, muhtemelen daha çok bir atlama gibi görünecek. Çok hareketli ve iyimser olabilir. Kareler halinde ileri geri gitmeyi ve tekrar öne ve arkaya gitmeyi deneyin.
Vücudunuzun hizasını değiştirmeyin. Ayaklarınızı partnerinize dönük tutun ve onları sağa veya sola hareket ettirin. Sırtınız düz duruyor, kollarınız yukarıda duruyor ve işi bacaklarınızın yapmasına izin veriyorsunuz
Adım 2. Dönmeye başlayın
Niye ya? Çünkü süslü olma zamanı. Polkayı önden arkaya ve bir yandan diğer yana indirdiniz - ve dönmeye başlamanın zamanı değil. Lider, çiftin sağa mı yoksa sola mı döneceğini belirleyecektir ve her ikisi de aynı fikirdir:
- Temel bir polka ile başlayın. Bir veya iki ölçü sonra, lider öne ve solunda, sağında, solunda saat 2 yönünde dönmeye başlamalı ve ardından sağında, solunda, sağında (saat 7'ye doğru) geri dönmelidir. Bu bir sağa dönüş temel; sol sadece ters yöne dönüyor. 360 derecelik tam bir dönüş 4 sayımda tamamlanmalıdır. Arka arkaya birkaç tane yapmayı deneyin!
- Yan tarafa polka yapıyorsanız, 180 derecelik bir dönüş yapmak için 2 sayın, ters çevirin, şimdi diğer yöne bakın. Liderseniz, partnerinizi etrafta ve etrafında kırbaçlayabilirsiniz. Sadece başınız dönmez!
Adım 3. Gezinti pozunda yapın
Bu, duruşunuzu açmak için süslü bir terminoloji. Partnerinizi önünüzde tutmak yerine, her iki ayağınızı da kenetlenmiş ellerinize en yakın yerden alıp 90 derece döndürmelisiniz. Elleriniz ve gövdeniz aynı pozisyonda kalır, ancak ayaklarınız öne bakar.
Bu biraz kafa karıştırıcıysa, tangoyu düşünün. İki taraf birbirine bakıyor, gövdeleri yüksek tutuluyor, ancak bacakları yana doğru hareket ediyor ve onları ileriye doğru sürüyor. Benzer - ancak daha az gül ve daldırma ile
Adım 4. Biraz şerbetçiotu ekleyin
Polka'yı gezinti pozunda yapıyorsanız, bacaklarınız açıktır ve biraz zıplayabilir! Değilse, eşiniz önünüzdedir - zıplamak sadece iki dizinizin çarpmasıyla sonuçlanır. Bu nedenle, bu açık pozdan yararlanın ve dizlerinizi her adımda biraz daha yükseğe getirin - ve her döngünün ilk tam adımında en yükseğe - 1 ve 3'ü atım.
Beden eğitimi öğretmeninizin yaptırdığı yüksek dizleri biliyor musunuz? Gerçekten böyle, sadece gönüllü. 1. ve 3. vuruşlar için adımınıza biraz moral katın. İçine girdiğinizde çok daha eğlenceli olabilir
Adım 5. Bacakları değiştirin
Yine gezinti pozunda, bazen farklı bacaklar kullanarak değiştirebilirsiniz. Açık olduklarından, siz ve eşiniz dış bacaklardan başlayabilir, iç bacaklardan başlayabilir veya zıt bacaklardan başlayabilirsiniz. Başka türlü görülmeyen ilginç bir yansıtma efekti yaratabilir.
Sadece netlik adına, bu sadece gezinti pozunda. Eşinizle yüzleşirken aynı bacağını kullanmak, ikinizin çarpışan arabaların dansı oyununu oynamanıza neden olacak
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Daima dans pistinin kenarlarında saat yönünün tersine hareket edin.
- Adımlarınızı küçük tutun ki birbirinize basmayasınız. Bu aynı zamanda yorulmanızı da önleyecektir!
