Denge tahtaları, temel güç ve dengeleme becerilerini geliştirmenin popüler bir yolu haline geliyor. Dengesiz bir yüzeyde durmaya çalışarak vücudunuzun ve beyninizin dengeyi kontrol eden kısımlarını çalıştırmış olursunuz. Bir tane istiyorsanız ama harcayacak 100 dolarınız yoksa, sadece kendinizinkini oluşturun!
adımlar
Adım 1. Hangi boyutta tahta istediğinizi belirleyin
Bu, çoğunlukla ne kadar uzun olduğunuza bağlı olacaktır. Tahta, sürerken geniş, omuz genişliğinde bir duruşa sahip olabilmeniz için yeterince uzun olmalıdır. Ayrıca ayaklarınızın yanlardan sarkmaması için yeterince geniş olmalıdır. Yaklaşık 33" 14" iyidir.
Adım 2. Tahtanın biraz daha fazla olmasını istediğiniz boyuta kesmek için yeterince büyük bir 3/4 "kontrplak parçası satın alın
Ayrıca büyük çaplı (5" ila 7" arası iyidir), kalın duvarlı PVC veya ABS boru satın alın. Tahtanızın genişliğine sığacak kadar uzun ve ağırlığınızı üzerine koyacağınız için kolayca bükülmeyecek kadar güçlü olmalıdır.
Adım 3. Kontrplakları ve gerekirse PVC'yi kesin
Adım 4. Fazla kontrplak kullanarak, her biri yaklaşık 2 inç (5,1 cm) genişliğinde ve 14 inç (35,6 cm) (tahta genişliği) uzunluğunda 2 parça kesin
Adım 5. Bu iki parçayı, durdurucular için tahtanın aynı tarafında, tahtanın her iki ucunda sabitleyin
Kendinize zarar vereceğinizi düşünüyorsanız, bunları güvenlik için kullanın, aksi takdirde bunlara ihtiyacınız olmaz. Bunlar, sürüş sırasında tahtanın borunun ucundan kaymamasına yardımcı olacaktır.
Adım 6. Boruyu yere yatırın ve tahtayı üstüne yerleştirin
Bir güvenlik kaskı, bilek koruyucuları, dirsek ve dizlikler takın. Yine, bunlara sadece incinebileceğini düşünüyorsan ihtiyacın var. Tahtaya dikkatlice çıkın (en azından ilk birkaç kez destek için bir sandalye veya birinin omzunu kullanarak) ve dengenizi test edin!
Adım 7. Tamamlandı
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Hırdavatçıdayken, lastik benzeri bir pencere sızdırmazlık bandı veya hokey bandı almaya çalışın. Daha pürüzsüz yüzeylerde biraz kavrama sağlamak için bunu borunun etrafında kullanın. Bu, daha fazla çekiş sağlamaya yardımcı olmalıdır.
- KALIN boru aldığınızdan emin olun. PVC genellikle ABS'den daha güçlüdür.
- Kenarlardan birkaç inç uzakta, iki noktada borunun etrafına lastik veya çekiş bandı sarın. Ortada bir şerit eklemek zarar vermez. Tahtayı düz tutmak için hepsinin eşit kalınlıkta olduğundan emin olun.
- Ahşap vidaları vidalamadan önce pilot delikler açın.
Uyarılar
- Sizin için fazla gelişmiş numaralar denemeyin.
- Denge tahtası kullanırken her zaman kask, bilek koruyucuları, dirsek ve dizliklerden oluşan güvenlik donanımınızı giyin.
- Ev yapımı denge tahtanızı yalnızca açık bir alanda kullanın. Güvenli bir şekilde düşmek için yeterli alan olduğundan emin olun.
- PVC, levhanın altına yuvarlanmalı, ancak stoperler nedeniyle levhadan uzağa gitmemelidir. Bununla birlikte, ani, sarsıntılı hareketler levhanın borudan ayrılmasına neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun.
