Gwara Gwara, DJ Bongz tarafından yaratılan bir Güney Afrika dans hareketidir. ABD'de Rhianna gibi sanatçılar tarafından popüler hale getirildi ve Stanky Leg ile bazı benzerlikleri var. Gwara Gwara, temel olarak bir bacağı kaldırıp sallamayı, ardından vücudunuzun geri kalanını bu harekete çekmeyi içerir.
adımlar
Bölüm 1/3: Temel Gwara Gwara Yapmak
Adım 1. Ayaklarınızı omuz hizasında açarak başlayın
Kollarınız şimdilik yanınızda olabilir. Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin.
Adım 2. Sağ ayağınızı yerden kaldırın
Kaldırırken, yaptığınız gibi hafifçe eğilin. Yerden yaklaşık 2 ila 4 inç (5,1 ila 10,2 cm) çıkmasına izin verin.
Adım 3. Ayağınız yere çarparken dizinizi içe doğru çekin
Aşağı inerken dizinizi içe doğru sallayın. Kalkarken, dizinizi dışarıya doğru çekin.
Ayağınız aynı yerde kalır, sola veya sağa hareket etmez
Adım 4. Ayağınız yere değdiğinde kolunuzu içe doğru çevirin
Ayağınız yerden kalkarken kolunuzu dışa doğru çevirin, ardından yere inerken tekrar içe doğru çevirin. Önkolunuzu bir daire içinde hareket ettirin.
Adım 5. Eliniz içeri girerken dirseğinizi kaldırın
Diziniz içeri girdiğinde dirseğinizi dışarı çekin. Kolunuzun geri kalanını diziniz gibi içe doğru çevirin.
Benzer şekilde, elinizi dışa doğru getirirken dirseğinizi vücudunuza yaklaştırın
Bölüm 2/3: Daha Fazla Sıvı Hareketi Oluşturma
Adım 1. Omzunuzu vücudunuzun geri kalanıyla birlikte hareket ettirin
Temel kol hareketini indirdikten sonra omuz hareketini de ekleyin. Omzunuzla bir dalga efekti yaratın ve dizinizde sallanırken onu aşağı indirin.
Bu hareketi çok akıcı hale getirin, kolunuzdan aşağı bırakın
Adım 2. Vücudunuz boyunca dairesel bir hareket üzerinde çalışın
Ayağınızı yere indirirken, sadece eğilmek yerine, tüm vücudunuzu, özellikle de gövdenizi bir daire içinde hareket ettirmeye çalışın. Yani, ayağınızı indirirken aşağı ve sağa, ardından ayağınızı kaldırırken yukarı ve sola yaslanın. Hareketi bir daire haline getirin, böylece sadece aşağı, sağa, yukarı ve sola hareket etmekle kalmaz, bunun yerine tüm gövdenizi döndürürsünüz.
- Hareketi dengelemeye yardımcı olmak için kollarınızı hareket ettirin.
- Tüm vücudunuzu daireye dahil etmek için diz hareketinizi kullanın.
Adım 3. Hızı ritme göre karıştırın
Biraz daha yavaş olması için sadece kötümserliğe, hatta diğer tüm kötümserliğe adım atmayı deneyin. Ardından, birkaç sayımdan sonra, daha hızlı yapmaya geçin, her kötümserliği veya kötümserliği ve iyimserliği söyleyin.
Karamsarlık, ana vuruşla duyduğunuz şeydir. "1, 2, 3, 4" sayıyorsanız, her bir sayı için olumsuzluk vardır. İyimserlik, düşüşler arasındadır. Yani sayıyorsanız, "1 VE 2 VE 3 VE 4" diyebilirsiniz, burada "ve"ler iyimserdir
Bölüm 3/3: Varyasyonlar Ekleme
Adım 1. Arada bir ritmi duraklatın
Müzikle birlikte hareketi bir veya iki vuruş için durdurarak varyasyon ekleyebilirsiniz. Ardından, hareketi yeniden başlatın.
Adım 2. Kol hareketlerinizi artırın
Her seferinde aynı kol hareketlerini yapmak zorunda değilsiniz. Diğer kolunuzu da dahil edin ve ritmine göre zamanında yukarı ve aşağı getirin.
Adım 3. Yukarı ve aşağı hareket ettirin
Ayaklarınızı açarak ve kalçalarınızı indirerek aşağıdan başlayın. Hareketi yaparken kalçalarınızı ve gövdenizi yaklaşık 4 vuruşta yukarı kaldırın. Kolunuzu da havaya kaldırın.
Sonraki 4 sayı için hareketi geri getirin
Adım 4. Hareketi düşük tutun
Ayrıca alçaktan başlayabilir ve hareket boyunca alçakta kalabilirsiniz. Bacaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde çömelin. Biraz eğilin ve Gwara Gwara hareketini yaparken sağ kolunuzu önünüze getirin.