Foxtrot, caz ve büyük grup müziği eşliğinde yapılan zarif bir balo salonu dansıdır. Dans, sallanmaya benzer, ancak biraz daha yavaş ve daha gergin. Düğün resepsiyonları gibi resmi toplantılarda popüler bir danstır ve öğrenmesi nispeten kolaydır. Önce temel adımı ve ardından bir dönüşün nasıl gerçekleştirileceğini öğrenin. Eşinizle her zaman kapalı bir balo salonu pozisyonunda dans edin ve müzikle zamanında kalmak için yavaş, yavaş, hızlı, hızlı ritmi takip edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Genel Yönergeleri Öğrenme
Adım 1. Partnerinizi kapalı bir balo salonu pozisyonunda tutun
Fokstrot'u partnerinize dönük ve her zaman el ele tutuşarak gerçekleştirin. Lider sizseniz, sol elinizi kullanarak takipçinin sağ elini yumuşak bir şekilde tutun. Ardından sağ elinizi takipçinin sol kürek kemiğine koyun. Takipçiyseniz, sol elinizi lead'in sağ omuz bıçağına koyun.
Kıvrılmış ellerinizi takipçinin omuz hizasında konumlandırın
Adım 2. Takipçi kısmında dans ediyorsanız başrolü yansıtın
Fokstrot dansı yaparken, dansın pürüzsüz ve akıcı görünmesi için başrol ve takip eden rollerin net olması önemlidir. Önde iseniz, sol ayağınızla 1 adım öne çıkın. Sonuç olarak, takipçi iseniz, boşluk yaratmak için sağ ayağınızla 1 adım geri atın. Benzer şekilde, lider sizseniz, sola 1 adım atın. Daha sonra takipçi iseniz, siz ve eşiniz birlikte hareket etmek için sağa 1 adım atın.
Geleneksel olarak erkek lider, kadın ise takipçidir
Adım 3. Fokstrotun 4/4 zamanlamasına göre dans edin
Fokstrot dansını öğrenmek, doğru ritmi öğrenmek ve ritme bağlı kalmakla ilgilidir. 4/4 zamanlama, her 1 bar müzik için 4 vuruş olduğu ve ritmin yavaş, yavaş, hızlı, hızlı olduğu anlamına gelir. Yavaş kısımlar müziğin 2 vuruşuna ve hızlı kısımlar müziğin sadece 1 vuruşuna eşittir. Büyük grup foxtrot müziğini dinleyin ve yavaş, yavaş, hızlı, hızlı ritmi duymak için yüksek sesle 4 vuruş sayın.
4/4 zamanlaması, foxtrot öğrenirken akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biridir
Adım 4. Temel foxtrot adımıyla dans pistinde hareket edin ve dönün
Fokstrot'u bütün bir şarkıda dans etmek nispeten basit! Eşinizle birlikte müziğin ritmine göre temel adımı tekrarlayın ve dans pistinde ilerleyin. Nesneler veya diğer dansçılar gibi herhangi bir engelle karşılaşırsanız, yönü hafifçe değiştirmek için temel bir dönüş yapın.
Foxtrot, balo salonu dansının basit ve zarif bir şeklidir. Dans sırasında basit adımları tekrarlayabilir veya özgüveniniz ve becerileriniz geliştikçe daha ileri adımları öğrenebilirsiniz
Yöntem 2/3: Temel Foxtrot Adımını Gerçekleştirme
Adım 1. Sol ayağınızla 1 adım öne çıkın
Eşinize bakacak şekilde ayaklarınızla birlikte durun. Buna kapalı pozisyon denir. Ardından, öndeyseniz 1 adım ileri gitmek için sol ayağınızı kullanın. Takipçiyseniz, liderliği yansıtmak için sağ ayağınızla 1 adım geri atın.
Yavaş adım atın, böylece adım müziğin 2 vuruşu kadar sürer
Adım 2. Sağ ayağınızla ikinci bir adım atın
Siz ve eşiniz toplamda 2 adım atmak için aynı işlemi tekrarlayın. Ancak bu sefer sol ayağınız yerine sağ ayağınızla öne çıkın. Takipçiyseniz, sol ayağınızla ikinci bir adım atın.
- Bunlara yürüme adımları denir.
- Bu ikinci adım da 2 sayı alır ve foxtrot ritminin yavaş kısmını takip eder.
Adım 3. Sola 1 yan adım atmak için sol ayağınızı kullanın
Bu, temel foxtrot adımının ikinci kısmıdır ve daha hızlı hareket etmeyi içerir. Önde gelen sizseniz, sol ayağınızla yana doğru adım atın ve çok hafifçe ileri gidin. Takipçiyseniz, sağ ayağınızı kullanarak hızlıca sağa doğru adım atın. Onlar ileri adım atarken ön odaya yer açmak için çok az geri adım attığınızdan emin olun.
- Yan adımı foxtrot ritminin yüksek hızında tamamlayın. Bu müziğin 1 vuruşudur.
- Yan adımı, her yürüme adımını yaptığınızdan iki kat daha hızlı gerçekleştirin.
Adım 4. Yan basamağı kapatmak için ayaklarınızı bir araya getirin
Temel foxtrot adımının son kısmı, yan adımınızı sona erdirmektir. Lider sizseniz, sağ ayağınızı sol ayağınıza getirin ve ayaklarınızı birbirine yakın konumlandırın. Takipçiyseniz, sol ayağınızı sağ ayağınıza doğru çekin. 1 adet müzikten oluşan hızlı bir fokstrot ritminde hareket edin.
Genel olarak, temel foxtrot adımının 4 bölümü, sayımlar açısından 2, 2, 1, 1'in yavaş, yavaş, hızlı, hızlı ritmini takip eder. Bu, adımın yavaş kısımlarını gerçekleştirirken müziğin 2 vuruşunu ve hızlı kısımları için müziğin 1 vuruşunu saydığınız anlamına gelir
Adım 5. Temel bir geri adım gerçekleştirmek için diziyi geriye doğru yapın
Fokstrot dansı yaparken, ileri ve geri hareket etmek aynı adım dizisini gerektirir, ancak sadece yön değiştirirsiniz. Örneğin, lider sizseniz, sol ayağınızla 1 yavaş adım ve ardından sağ ayağınızla ikinci bir yavaş adım geri atın. Ardından sol ayağınızla yana doğru adım atın ve yan basamağı kapatmak için sağ ayağınızı çekin.
Takipçi iseniz aynı şekilde çalışır. Sağ ayağınızla 1 yavaş adım atın ve ardından sol ayağınızla ikinci bir yavaş adım atın. Sağ ayağınızla sağa adım atın ve ardından yan basamağı tamamlamak için sol ayağınızı getirin
Yöntem 3/3: Temel Foxtrot Dönüşü Gerçekleştirme
Adım 1. Sol ayağınızla öne çıkın
Fokstrot yaparken sola dönmeyi öğrenmek çok kolay. Partnerinizle kapalı pozisyonda yüzleşin ve ayaklarınızın bir arada olduğundan emin olun. Ardından sol ayağınızla 1 adım öne çıkın. Takipçiyseniz, sağ ayağınızla 1 adım geri atın. Birlikte dans ettiğinizden emin olmak için eşinizin liderliğini takip edin.
Bu adım için 2 sayımlık yavaş foxtrot ritmine sadık kalın. Dönüş, temel adımla aynı yavaş, yavaş, hızlı, hızlı ritmi takip eder
Adım 2. Çapraz bir adım geri atın ve yüzünü sola doğru çevirin
Şimdi, siz ve eşiniz sırayla dans edebilmeniz için vücudunuzu döndürmenin zamanı geldi. Çapraz olarak geri adım atmak ve sola doğru bakmak için sağ ayağınızı kullanın. Takipçiyseniz, sol ayağınızla çapraz bir adım atın ve yüzünü sola çevirin. Bu tur için 2 sayımlık yavaş foxtrot ritmine devam edin.
Çapraz adımı attıktan sonra, sizin ve eşinizin dönüşe başladığınız yere paralel durduğunu kontrol edin. Bu, doğru şekilde döndürdüğünüz anlamına gelir
Adım 3. Sol ayağınızla sola doğru adım atın ve ardından yan basamağı kapatın
Lider sizseniz, sol ayağınızı kullanarak sola adım atın ve ardından sol ayağınıza katılmak için sağ ayağınızı getirin. Takipçiyseniz, sağ ayağınızla sağa adım atın ve ardından sol ayağınızla yan basamağı kapatın. Hızlı ritmi takip etmek için her ayak hareketinin 1 vuruş olduğundan emin olun.
Fokstrot dönüşünün bu kısmı, temel adımla tamamen aynıdır
Adım 4. Sağa dönmek için aynı sırayı ters yönde tekrarlayın
Fokstrot dansı yaparken sağa dönmek, sola dönmekle tamamen aynıdır, ancak sadece diğer yöne adım atarsınız. Lider sizseniz, sol ayağınızla bir adım geri atın. Ardından sol ayağınızla sağa doğru bakacak şekilde çapraz bir adım atın. Sağ ayağınızla sağa doğru yan adım atın ve sol ayağınızla basamağı kapatın.
- Takipçiyseniz, sağ ayağınızla bir adım ileri atın ve ardından sağ ayağınızla sağa doğru bakacak şekilde çapraz bir adım atın. Ardından sol ayağınızla sola doğru yanaşın ve sağ ayağınızla yan basamağı kapatın.
- Fokstrot dansı yaparken sola dönmek sağa dönmekten çok daha yaygındır. Bunun nedeni, dans pistinde saat yönünün tersine hareket etmenin geleneksel olmasıdır.
