İnsanların duygularını okumak, insan iletişiminin önemli bir parçasıdır. Yüz ifadelerini tanımak, birinin nasıl hissettiğini anlamanın önemli bir yoludur. Bununla birlikte, yüz ifadelerini basitçe tanımanın ötesinde, birinin nasıl hissedebileceği hakkında nasıl iletişim kuracağınızı da anlamalısınız. 7 ana yüz ifadesi türünü öğrenmenizi, belirli ifade türlerinin ne zaman kullanıldığını bilmenizi ve yorumlarınızı geliştirmenizi öneririz.
adımlar
Bölüm 1/3: 7 Başlıca Yüz İfadesi Türünü Öğrenmek
Adım 1. Duygular ve ifadeler arasındaki bağlantıyı düşünün
Charles Darwin (1872), belirli duyguların yüz ifadelerinin evrensel olduğunu öne süren ilk kişiydi. Onun zamanındaki çalışmalar sonuçsuz kaldı; ancak, konuyla ilgili araştırmalar devam etti ve 1960'larda Silvan Tomkins, yüz ifadelerinin aslında belirli duygusal durumlarla güvenilir bir şekilde ilişkili olduğunu gösteren ilk çalışmayı gerçekleştirdi.
Araştırmalar, duygular kendiliğinden uyandırıldığında, doğuştan kör bireylerin, gören kişilerle aynı yüz ifadelerini ürettiğini göstermiştir. Ayrıca insanlarda evrensel olduğu düşünülen yüz ifadeleri, başta şempanzeler olmak üzere insan dışı primatlarda da gözlemlenmiştir
Adım 2. Mutluluğu okumayı öğrenin
Mutluluğu veya sevinci ifade eden bir yüz, bazı dişler açığa çıkarken bir gülümsemeye (ağzın köşeleri yukarıya ve geriye doğru çekilir) ve dış burundan dudağın dış köşelerine doğru bir kırışıklığa sahip olacaktır. Yanaklar kalkık ve alt göz kapakları gergin veya buruşuk. Göz kapaklarının daralması, gözlerin dış köşelerinde “kaz ayağı” kırışıklarına neden olur.
Gülümseyen ancak göz kaslarını içermeyen bir yüz, gerçek mutluluk veya neşe olmayan sahte bir gülümsemeyi veya kibar bir gülümsemeyi gösterir
Adım 3. Üzüntüyü tanımlayın
Üzüntü gösteren bir yüzün kaşları içe ve yukarıya doğru çekilir, kaşların altındaki deri iç köşe yukarı gelecek şekilde üçgenlenir ve dudak köşeleri aşağı çevrilir. Çene yukarı kalkar ve alt dudak dışarı çıkar.
Araştırmalar, bu duygunun taklit edilmesi en zor ifade olduğunu gösteriyor
Adım 4. Aşağılamayı okumayı öğrenin
Aşağılama veya nefret gösteren bir yüzün ağzının bir köşesi, aslında bir küçümseme olan bir tür yarım gülümseme gibi yükselir.
Adım 5. İğrenmeyi tanımlayın
İğrenç bir yüzün kaşları aşağıdadır, ancak alt göz kapağı kalkıktır (gözlerin daralmasına neden olur), yanaklar kalkıktır ve burun buruşuktur. Üst dudak da yukarı kaldırılır veya kıvrılır.
Adım 6. Sürprizi izleyin
Şaşırmış bir yüz, kaşların kalkık ve kavisli olmasını sağlar. Kaşın altındaki deri gerilir ve alın boyunca yatay kırışıklıklar oluşur. Göz kapakları o kadar açık ki beyazlar göz bebeklerinin üstünde ve/veya altında görünüyor. Çene indirilir ve dişler hafifçe aralanır, ancak ağızda herhangi bir esneme veya gerginlik olmaz.
Adım 7. Korkuyu fark edin
Korku gösteren bir yüz, genellikle kavisli değil, daha düz olan kaşları kaldırdı. Alın bölgesinde, kaşların ortasında değil, ortasında kırışıklıklar var. Üst göz kapakları kalkık, ancak alt göz kapakları gergin ve çekik, genellikle beyazların üst gözde görünmesine neden olur, ancak alt göz değildir. Dudaklar genellikle gerilir veya geriye çekilir, ağız açık olabilir ve burun delikleri genişleyebilir.
Adım 8. Öfkeyi tanımlayın
Kızgın bir yüz, alçaltılmış ve birbirine çekilmiş kaşları, kaşlar arasında dikey çizgiler belirerek ve alt göz kapakları gerilmiş olarak sert veya şişmiş gözler gösterecektir. Burun delikleri genişleyebilir ve ağız ya köşelerden aşağı çekilmiş dudaklarla sıkıca bastırılır ya da bağırır gibi kare şeklindedir. Ayrıca, alt çene dışarı fırlar. Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Ağzının sadece yarısı kaldırılmış ve gözleri kısılmışsa, biri muhtemelen hangi duyguyu hisseder?
Mutluluk
Pek değil! Birisi gülümsüyorsa, bunu ağzında olduğu kadar gözlerinde de görebilmeniz gerekir. Ağız köşeleri ile burun kenarları arasında da bir kırışıklık oluşması muhtemeldir. Başka bir cevap seçin!
Nefret
Doğru! Bu yarım gülümseme, nefretin veya küçümsemenin göstergesidir. Bu, kaşları ve göz kapaklarını daha fazla içeren tiksinti görünümünden biraz farklıdır. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Üzüntü
Tam olarak değil! Birisi üzgünse, dudaklarının köşeleri aşağı iner ve alt dudağı sarkık olabilir. Üzüntünün, etkili bir şekilde taklit edilmesi en zor ifadelerden biri olduğunu bilin, bu yüzden bunu görürseniz, muhtemelen birileri haklı olarak üzgündür. Başka bir cevap deneyin…
Korkmak
Hayır! Birisi korku gösteriyorsa, ağzı muhtemelen gergin veya açık olacaktır. Alnın ortasındaki kırışıklıklara da dikkat edin. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Farklı İfadelerin Ne Zaman Kullanıldığını Bilmek
Adım 1. Bir makro ifadesini izleyin
Makro ifade, belirli bir duyguya uyan ve 0,5 ile 4 saniye arasında değişen ve genellikle tüm yüzü içeren bir yüz yaptığımız zamandır.
- Bu tür ifadeler yalnızken veya yakın aile veya arkadaşlarla birlikte yapılır. “Mikro ifadelerden” daha uzun süre dayanırlar çünkü çevremizde rahatız ve duygularımızı gizleme ihtiyacı hissetmiyoruz.
- Bir insanda ne arayacağınızı biliyorsanız, makro ifadeleri görmek nispeten kolaydır.
Adım 2. Bir mikro ifadeye dikkat edin
Mikro ifade, duygusal bir yüz ifadesinin kısaltılmış halidir. Yüzden saniyenin çok kısa bir bölümünde, bazen 1/30 saniye içinde açılıp kapanırlar. O kadar hızlı oluyorlar ki, gözünüzü kırptığınızda onları gözden kaçırabilirsiniz.
- Mikro ifadeler genellikle gizli duyguların işaretidir. Bazen duygular mutlaka gizlenmez, sadece hızlı bir şekilde işlenirler.
- Araştırmalar, mikro ifadelerin, kişi duygularını kontrol etmeye çalışsa bile, yüz ifadelerinin tamamen gönüllü olarak kontrol edilememesi nedeniyle gerçekleştiğini göstermektedir. Beyinde yüz ifadelerine aracılık eden iki nöral yol vardır ve biri yoğun bir duygusal durumdayken, ancak duygularını gizlemeye çalıştığında, yüz üzerinde bir tür “çekişme” durumuna girerler.
Adım 3. Bu ifadeleri başkalarında aramaya başlayın
Yüz ifadelerini okuyabilmek, sağlık profesyonelleri, öğretmenler, araştırmacılar ve iş adamları gibi halkla çalışanlar başta olmak üzere birçok farklı meslekten insanlara ve kişisel ilişkilerini geliştirmekle ilgilenen herkese fayda sağlar.
Biriyle sohbet ederken, önce yüzlerinde bir temel oluşturup oluşturamayacağınıza bakın. Temel, çok az duygu ya da hiç duygu hissetmediklerinde normal yüz kas aktiviteleridir. Ardından, konuşma boyunca makro veya mikro ifadeleri arayın ve bunların kişinin söylediklerine ne kadar uyduğunu görün
Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Mikro ifade ile makro ifade arasındaki fark nedir?
Sürdükleri süre.
Kesinlikle! Bir makro ifade muhtemelen birkaç saniye yüzünde kalacak, bir mikro ifade ise saniyenin sadece 1/30'u kadar sürecek. Mikro ifadeler, birinin paylaşmaktan çekindiği gizli duyguların veya duyguların işaretleri olabilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
İfadenin boyutu.
Tam olarak değil! "Mikro" ve "makro" terimleri bu durumda boyutları ifade etmez. Yine de mikro ifadeler için dikkatlice izlemelisiniz. Orada daha iyi bir seçenek var!
Yüzün farklı kısımlarını içerirler.
Tekrar deneyin! Hem mikro hem de makro ifadeler yüzün tamamını veya sadece bir kısmını kaplayabilir. Bir ifadenin mikro mu yoksa makro mu olduğunu belirlemeye çalışıyorsanız, birinin yüz kas aktivitesi için bir temel oluşturmaya çalışın. Tekrar tahmin et!
Yukarıdakilerin hepsi.
Hayır! Önceki cevaplardan sadece biri, mikro ifadeler ve makro ifadeler arasındaki büyük bir farktır. Ayrıca kullanıldıkları zaman da farklılık gösterirler: Makro ifadeler genellikle birileri iyi tanıdıkları ve güvendikleri kişilerin yanındayken görülür. Tekrar deneyin…
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Yorumlarınızı Geliştirmek
Adım 1. Gözlemlerinizi dikkatlice onaylayın
Yüz ifadelerini okuyabilmenin, duyguya neyin neden olduğunu otomatik olarak ortaya çıkarmadığını, yalnızca duygunun meydana gelebileceğini unutmayın.
- Varsaymayın ve varsayımınıza dayanarak sorular sormayın. “Bunun hakkında daha fazla konuşmak ister misin?” Diye sorabilirsiniz. Birinin duygularını gizlediğinden şüpheleniyorsanız.
- "Kızgın mısın?" diye sormak veya “Üzgün müsün?” çok iyi tanımadığınız veya profesyonel bir ilişkiniz olan birine karşı çok fazla müdahaleci olabilir ve kişiyi üzebilir veya kızdırabilir. Duyguları hakkında doğrudan sorular sormadan önce, birinin sizinle çok rahat hissettiğinden emin olmalısınız.
- Birini iyi tanıyorsanız, belirli bir duygudan şüpheleniyorsanız, duygularını doğrudan sormak eğlenceli ve yararlı olabilir. Bir tür oyun olabilir. Önce yüz ifadelerini okumayı öğrendiğinizi onlarla iletişim kurmalısınız ve bazen onlarla pratik yapmanız faydalı olacaktır.
Adım 2. Sabırlı olun
Yüz ifadelerini okuyabilmek size birinin duyguları üzerinde yetki vermez ve biraz daha iletişim kurmadan tam olarak nasıl hissettiklerini bildiğinizi varsaymamalısınız.
- Örneğin, birisine umduğu terfi alamamış gibi kötü bir haber verip ardından direkt olarak “Kızgın mısın?” diye sormak istemezsin. çünkü kızgın bir mikro ifade gördünüz. Kızgın olduklarından şüpheleniyorsanız, “İstediğiniz zaman bu konuda daha fazla konuşmaya açığım” demek çok daha iyi bir yanıt olacaktır.
- İnsanlara hazır olduklarında duygularını ifade etmeleri için zaman verin. İnsanların birçok farklı iletişim yolu vardır. Birinin belirli bir şekilde hissettiğine inandığınız için, mutlaka sizinle tartışmaya hazır oldukları anlamına gelmez.
Adım 3. Birinin yalan söylediğini varsaymayın
Birinin mikro ifadesi söyledikleriyle çelişiyorsa, yalan söylüyor olması mümkündür. İnsanlar çeşitli nedenlerle yalan söylerken duygusallaşmaya meyillidirler: Yakalanma korkusu, utanç ve hatta kaçmak istedikleri bir şey hakkında yalan söylemekten zevk alma.
- Bir kolluk kuvveti gibi yalanı tespit etme konusunda eğitimli bir profesyonel değilseniz, birinin yalan söylediğini varsaymak ve sonra bu varsayıma göre hareket etmek o kişiyle olan ilişkinize zarar verebilir.
- FBI ve CIA ajanları gibi kolluk kuvvetlerinde çalışan kişiler, insanların beden dilini okumayı öğrenmek için genellikle yıllarca eğitim alırlar; sadece yüz ifadelerini değil, aynı zamanda seslerini, jestlerini, bakışlarını ve duruşlarını da. Profesyonel olmadığınız sürece yüz ifadelerini okurken daima dikkatli olun.
Adım 4. Olası yalan belirtilerine bakın
Birinin yalan söylediğinden emin olmak için tek başına yüz ifadelerine güvenemeseniz de, çoğunlukla yalan söylediğini gösteren başka işaretler de vardır ve bunları tutarsız yüz ifadeleriyle birlikte fark ederseniz, birileri gerçeği saklıyor olabilir.. Diğer belirtiler şunlardır:
- ani bir sarsıntı veya başın eğilmesi,
- artan sığ solunum,
- aşırı sertlik,
- tekrarlama (belirli kelimeleri veya cümleleri tekrarlama)
- aşırı telafi etme (çok fazla bilgi verme)
- ağzı veya boğaz, göğüs veya karın gibi diğer hassas bölgeleri örtmek
- ayakların karıştırılması
- konuşma zorluğu
- anormal göz teması - ya tamamen yok, hızlı göz kırpma ya da göz kırpmadan uzun süreli göz teması
- işaret etmek
Biliyor musun?
Otizm ve DEHB gibi engeller beden dilini, alışkanlıkları ve becerileri etkileyebilir. Burada listelenen bazı "yalan söyleme işaretleri", belirli engelleri olan kişiler için normal davranışlardır. Temel davranışlarını göz önünde bulundurun.
Adım 5. Kültürel farklılıkları aklınızda bulundurun
Yüz ifadeleri “evrensel duygu dili” olarak kabul edilirken, farklı kültürler aslında mutlu, üzgün ve öfkeli yüz ifadelerini benzersiz şekillerde yorumlayabilir.
Araştırmalara göre, Asya kültürleri bir yüz ifadesini yorumlarken daha çok gözlere güvenirken, Batı kültürleri daha çok kaşlara ve ağza güveniyor. Bu bazen kültürler arası iletişim sırasında kaçırılan ipuçlarına veya yanlış yorumlanmış sinyallere yol açabilir. Ayrıca, Asya kültürlerinin, gurur ve utanç gibi farklı temel duyguları, yedi büyük Batı duygusu yerine belirli ifadelerle ilişkilendirdiği öne sürülmüştür
Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Birinin ifadesinden bir duyguyu tanımlasanız bile, hala hangi bilgiyi bilmiyorsunuz?
Kişi duygunun farkındaysa.
Kapat! Bir kişi duygularını yüzlerinde göründükleri kadar çabuk tespit edemeyebilir, bu yüzden tam olarak ne hissettiklerini bildiklerini varsaymayın. Yine de, sahip olmadığınız başka bilgiler de var. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Eğer yalan söylüyorlarsa.
Tekrar deneyin! Bunu kesin olarak bilmiyor olabilirsiniz, ancak muhtemelen bilmediğiniz başka bilgiler de var. Birinin duyguları hakkında konuşmak istemediği için yalan söylediğini varsaymayın, yalan söylemenin en yaygın belirtilerinden bazılarının farkında olun. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Duyguya ne sebep oldu.
Yanılmıyorsun, ama daha iyi bir cevap var! Varsayımlarda bulunsanız bile, duyguya neyin sebep olduğunu kesin olarak bilemezsiniz. Kişiye yakınsanız sorabilirsiniz, ancak mahremiyetine saygı duyduğunuzdan emin olun. Başka bir cevap deneyin…
Kişi duygu hakkında konuşmak isterse.
Hemen hemen! Duyguyu tanımlamış olmanız, diğer kişinin onun hakkında konuşmak istediği veya hatta onun yüzünde görünmesini istediği anlamına gelmez. Önce başka bilgiler toplayın ya da varsayımlarda bulunmadan önce saygılı bir şekilde bazı sorular sorun. Tekrar deneyin…
Yukarıdakilerin hepsi.
Evet! Önceki cevapların tümü, ifade yoluyla duyguları gözlemlerken akılda tutulması gereken iyi şeylerdir. Sırf kişinin ne hissettiğini bildiğini sanıyorsun diye haddini aşma! İsterlerse konuşmaya istekli olduğunuzu bilmelerini sağlamanın saygılı ve nazik bir yolunu bulun. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav ister misiniz?
Kendini test etmeye devam et!
