Meksika müziği eğlenceli ve canlı olabilir ve muhtemelen size dans etme konusunda ilham verecektir. Salsa dansı Meksika'daki barlarda ve kulüplerde hala popüler olduğundan, temel salsa adımlarını ritimle eşleştirmeyi deneyin. Alternatif olarak, öğrenmesi kolay olan ve bir zamanlar Meksika'nın ulusal halk dansı olarak kabul edilen Meksika şapka dansını yapmayı deneyin. Bir dans partneriniz varsa, "Santa Rita" veya Meksika polka olarak bilinen başka bir halk dansını deneyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Salsa Adımlarını Öğrenme
Adım 1. 3 vuruş müzikle zamanda 3 adım ileri gidin
Ayaklarınızla birlikte başlayın ve sağ ayağınızla öne çıkın. Ardından sol ayağınızla ve sağ ayağınızla bir kez daha adım atın.
Hareketlerinize yetenek katmak için öne çıkarken kalçalarınızı sallayın
Adım 2. 3. adımda ağırlığınızı değiştirin ve yön değiştirin
Müziğin 3. vuruşunda ayağınızı yere koyduğunuzda sağ dizinizi hafifçe bükün. Ardından sol bacağınızı öne doğru sallayın ve sol bacağınızı 1 vuruş boyunca yarı uzatılmış konumda tutun.
Adım 3. Sağ ayağınızı itin ve sol bacağınızı geriye doğru sallayın
Sağ bacağınız düzleşirken sol bacağınızı arkanıza doğru uzatın. Bu değişimin ivmesi, hareketlerinize akışkanlık katacaktır.
Adım 4. 3 vuruşta 3 adım geriye gidin ve ağırlığınızı tekrar değiştirin
Hareketlerinize ritim katmak için hareket ederken kalçalarınızı sallayın. Son adımda, dansın yönünü tekrar değiştirmek için sol bacağınızı hafifçe bükün ve sağ bacağınızı öne doğru kaydırın.
Bu adımlar, dansın başında attığınız adımların tam tersidir
Adım 5. Kollarınızı 45 veya 90 derecelik bir açıyla yukarı kaldırın ve ritmik olarak hareket ettirin
Dirseklerinizi rahat bir açıyla bükün ve kollarınızı önünüzde kaldırın. Aynı ritmi korumak için kollarınızı bacaklarınızla uyum içinde ileri ve geri hareket ettirin.
Tuhaf görünecek salsa dansı yaparken kollarınızı yanınızda bırakmaktan kaçının
Yöntem 2/3: Geleneksel Meksika Şapka Dansı Yapmak
Adım 1. Elleriniz arkanızda ve sol topuğunuz önünüzde olacak şekilde başlayın
Dirsekleriniz 90 derecelik bir açıyla bükülü olarak kollarınızı arkanıza koyun. Sağ dizinizi bükün ve sol bacağınızı öne doğru uzatın. Sol bacağınızı düz tutun ve topuğunuzun üzerine koyun.
Adım 2. Sol ayağınızı hızlıca getirin ve sağ topuğunuzu uzatın
İkinci vuruşta, sağ topuğunuzla buluşmak için sol topuğunuzu geri getirin. Ağırlığınızı hızla sol topuğunuza verin. Sağ topuğunuzu önünüze, hafifçe yana doğru uzatın ve sağ topuğunuzun üzerinde durun.
Bu 2 hareket, 1 vuruş aralığında birbiri ardına gerçekleşmelidir
Adım 3. Üçüncü vuruşta bu hareketi sol topuğunuzla tekrarlayın
Sağ topuğunuzu dinlendirdiğiniz anda, onu geri kaldırmaya ve sol bacağınızı tekrar uzatmaya hazırlanın. Bunu 1 vuruş aralığında yapın. Dansın parlak görünmesi için hareketlerinizi mümkün olduğunca akıcı tutmaya çalışın.
Adım 4. İlk 3 hareketten sonra 2 kez çırpın
Sol bacağınız hala uzatılmış konumdayken duraklayın. Ellerinizi önünüzde birleştirin. 2 kez çok hızlı bir şekilde alkışlayın.
Alkışlarınız, müzikte belirli, 2 vuruşlu bir gelişme ile aynı hizada olmalıdır
Adım 5. Müziğin temposu arttıkça adımlarınızı hızlandırın
Vücudunuzu müziğin ritmiyle senkronize tutun, müzik hızlandıkça daha hızlı hareket edin.
- Tüm ana adımları aynı 4 vuruşlu desende tamamladığınızdan emin olun.
- Meksika Şapka Dansı partilerde ve aile toplantılarında eğlenceli bir aktivitedir çünkü hızlanan tempo ayak uydurmayı zorlaştırır!
Adım 6. Kollarınızı önünüzde çaprazlayın ve yetenek katmak için "el sallayın"
Sağ eliniz sol dirseğinizin üzerinde olacak şekilde kollarınızı çaprazlayın. Sol topuğunuzu uzatırken, sol dirseğinizi bükerek sol kolunuzu kaldırın. Sağ topuğunuza geçerken sol kolunuzu indirin ve sağ kolunuzu "sallamak" için kaldırın.
Avuç içleriniz "sallarken" öne bakmalıdır
Yöntem 3/3: Meksika Polka Dansı
Adım 1. Partnerinizle omuz omuza durun
Partnerinizle yüzleşin ve kimin önderlik ettiğine bağlı olarak 1 elinizi omzuna veya sırtına koyun. Diğer kolunuzu tamamen yana uzatın ve partnerinizin elini tutun. İkiniz de uzattığınız kolunuza bakacak şekilde vücudunuzu döndürün.
Geleneksel olarak, lider olan kişi elini partnerinin alt sırtına koymalı, partner ise elini omzuna koymalıdır
Adım 2. Her adımda bacakları değiştirerek 4 polka adımı atın
Öndeki ayağınızı kaldırarak ve diğer ayağınıza hafifçe atlayarak bir polka adımı başlatın. Öndeki ayağınıza hızlıca dokunarak ve diğer ayağınızı onunla buluşmak için arkasına getirerek adıma başlayın. Adımı tamamlamak için kurşun ayağınızı geri çekin.
- Bir polka adımı mümkün olduğunca sorunsuz ve hızlı bir şekilde yapılmalıdır.
- Diğer bacağınızı uzatın ve karşı taraftan başlayın.
- Her iki tarafta 2 polka adımı yapın.
Adım 3. Diğer ayağınızla buluşmak için dıştaki bacağınızı bir kavis çizerek önünüzde çaprazlayın
Ağırlığınız partnerinize en yakın olan bacağınızdayken diğer bacağınızı uzatın. Yarım daire şeklinde önünüzde çekin. Ayağınızı, diğer ayağınızın yanında olacak şekilde, iç kemeriniz dışa bakacak şekilde çevirin.
Temiz görünen bir kavis için ayağınızı zeminde yumuşak bir şekilde kaydırın
Adım 4. Karşı ayağınızı aynı tür yayda döndürün
Ağırlığınızı dış bacağınızın ayağına verin. Diğer ayağınızı kaldırın ve iç kemer dışarı bakacak şekilde bir yay çizerek önünüze getirin.
Adım 5. Ayağını geri getir ve 4 kez dur
Ağırlığınızı diğer ayağınıza verin. Sizi normal ayakta durma pozisyonuna geri getirmek için öndeki bacağınızı hızlıca daire içine alın. Öndeki bacağınızı kaldırın ve yere 4 kez hızlıca vurun.
Bu hareket müzikle senkronize yapılmalıdır
Adım 6. Başlangıç pozisyonuna geri 2 yan polka adımı yapın ve 2 kez durun
Partnerinize en yakın olan bacağınızı uzatın ve vücudunuzu partnerinize bakacak şekilde kaydırın. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna geri dönmek için iki kez yana doğru dörtnala gidin, ardından ağırlığınızı uzatılmış bacağa verin ve karşı ayağı 2 kez durdurun.
- Ayak değiştirirken ve hareketler arasında geçiş yaparken mümkün olduğunca yumuşak olun.
- Bu son adımı tamamladıktan sonra dansa yeniden başlayabilirsiniz.
Adım 7. Hareketleri dairesel bir düzende yaparak dansa yetenek katın
Dansın temel adımlarını öğrendikten sonra, halkalar halinde dans ederek ona başka bir boyut ekleyebilirsiniz. Her polka adımını atarken, konumunuzu hafifçe döndürecek şekilde ön ayağınızı dışa doğru açın. Dans ederken başınızın dönmesini önlemek için bunu dikkatlice uygulayın.
- Lider olan kişi döner polka adımlarını başlatmalıdır.
- Bu dönüşleri nispeten açık bir alanda yapın, böylece özgürce hareket edebilirsiniz.
İpuçları
- Bir partnerle dans etmeye çalışmadan önce salsa dansını kendi başınıza öğrenin.
- Dansınıza boyut katmak için kalçalarınızı mümkün olduğunca hareket ettirdiğinizden emin olun.
