Teshuva(h), İbrani Takviminin Yüksek Tatillerinin önemli bir parçasıdır. Teşuvaya katılmak, günahlarınızdan tövbe ederek kişisel ve dini köklerinize “dönmek” demektir. Günahkar davranışlarınızı belirleyerek ve çevrenizdekiler üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurarak sürece başlarsınız. Daha sonra yaralı kişilere yaklaşır ve eylemleriniz için bağışlanmalarını istersiniz. Teşuvada tam bir döngüye girmek için, gelecekte aynı günahkar eylemlerden kaçınmak için dikkatli bir plan geliştireceksiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Günahlarınızı Kabul Etmek ve Yüzleşmek
Adım 1. Yanlış eylemlerde bulunduğunuzu kabul edin
Bu, geçmiş eylemlerinizi düşündüğünüz ve günahlarınızın zihinsel bir listesini oluşturduğunuz zamandır. Ardından, bu eylemlerin zararlı olduğunu ve Tanrı'nın planına uygun olmadığını kabul ettiğinizi Tanrı'ya söylersiniz.
- Anlatabileceğiniz günahları listelemeye çalışabilir veya belirli bir yanlış eyleme odaklanabilirsiniz.
- Örneğin, çok fazla içtiğinizi ve bunun kariyerinizi ve aile yaşamınızı olumsuz etkilediğini kabul edebilirsiniz.
Adım 2. Herhangi bir günahın daha derindeki nedenini araştırın
Çoğu insan, içlerinde olan daha derin bir şey yüzünden olumsuz davranır. Arkanıza yaslanın ve neden belirli bir şekilde davrandığınızı dürüstçe keşfetmek için kendinize biraz zaman verin. Geçmişinle nasıl bir bağlantısı var? Bundan ne çıkarıyorsun? Bu alt akımları bilmek, onları olumlu bir sonuca yönlendirmeyi kolaylaştırır.
Örneğin, oda arkadaşınızla sürekli kavga ediyorsanız, bunun nedeni tek çocuk olmanız ve bir dereceye kadar mahremiyete alışmış olmanız olabilir
Adım 3. Günahlarınızı önemsizleştirmeye veya yansıtmaya dikkat edin
Günahlarınızı önemsizleştirirseniz veya onlara önemsiz gibi davranırsanız, onlar için asla gerçekten pişmanlık veya kefaret elde edemezsiniz. Kendinizi “bunu herkes yapar” mantığıyla düşünürken bulursanız, geri çekilin ve yeniden değerlendirin. Aynı şey, olumsuz davranışlarınızı başka birinin eylemlerine yansıtmak veya suçlamak için de geçerlidir.
Örneğin, “Önce beni kızdırdı” gibi bir şey söylerseniz, suçlama oyunu oynuyorsunuz demektir
Adım 4. Olumsuz eylemleriniz hakkında pişmanlık hissedin
Yaptığınızın günahkar veya zararlı olduğunu fark ettikten sonra, eylemlerinizin diğer insanları nasıl etkilediğine dair duygularınızla bağlantı kurmaya çalışın. Belli bir şekilde davrandığınız için derin bir üzüntü veya öfke hissedebilirsiniz. Devam edin ve bu duyguları kabul edin.
Bununla birlikte, pişmanlık duygularınızla felç kalmamanız önemlidir. Bunun yerine, sizi kurtarıcı eyleme itmek için bunları kullanın
Adım 5. Teşuva hedefleriniz konusunda dürüst ve gerçekçi olun
Günahkar bir davranışı bir gecede tamamen ortadan kaldırmayı istemek takdire şayandır, ancak gerçekçi olmayabilir. Günahınızı parçalara ayırmaya çalışın ve ardından her parçaya ayrı ayrı hitap edin.
Artık alkol içmemeye karar verdiyseniz, ilk adımınız tüm alkolü evinizden çıkarmak olabilir
Adım 6. Yazılı kararlarınızı bariz bir yere gönderin
Kendinizi düz ve dar tutmak için, zorluk derecesine göre bir kağıda hedeflerinizi yazın. Basit tutmak için, sadece 5 ana hedef ekleyin. Ardından bu kağıdı buzdolabınız gibi düzenli olarak göreceğiniz bir yere koyun. Bu, olumlu değişikliklerinizi günlük hayatınızın bir parçası olarak tutmanızı hatırlatacaktır.
- Bu listeyi duvar veya masa takviminizin en üstüne de bantlayabilirsiniz.
- Potansiyel bir çözüm ifadesi, “Artık alkol almayacağım” olabilir.
Adım 7. Teşuva sürecinin belirli adımlarının doğal olarak gelişmesine izin verin
Analiz, pişmanlık ve tazminat yoluyla ilerledikçe, sürecin belirli bölümlerine diğerlerinden daha fazla bağlı hissedebilirsiniz. Özür dileme sürecini benimseyebilirsiniz, ancak eylemlerinizin temel nedenlerini ayırt etme konusunda daha az emin olabilirsiniz. Bu doğaldır ve zayıf noktalarınıza geri dönmek ve onlara daha fazla zaman harcamak sorun değildir.
Bölüm 2/3: Teshuva Yolculuğunuzu Paylaşma
Adım 1. Zarar verdiğiniz herkesten özür dileyin
Bir günah sizi yalnızca doğrudan etkiliyorsa, bu adımı atlamanızda bir sakınca yoktur. Ancak, çoğu günahın başkalarına bir tür ikincil zararı vardır. Diğer insanları yaraladıysanız, onlara yaklaşın ve teşuvanın bir parçası olarak pişmanlığınızı itiraf edin. Bu daha sonra onlara sizi affetme fırsatı verir.
Seni affetmezlerse, kararlarını kabul et. Ancak, gelecekte potansiyel bağışlanmalarını kazanmak için çalışmaya devam edin
Adım 2. Seçtiğiniz şekilde Tanrı ile konuşun
Tanrı ile konuşmanın ya da iyileştirme ihtiyacınızı ele almanın kesin doğru ya da yanlış zamanı yoktur. Tanrı'ya bir mektup yazabilirsiniz. Yüksek sesle konuşabilirsiniz. Tanrı ile iletişim kurmanın dolaylı bir yolu olarak başkalarıyla konuşabilirsiniz. Günahlarınızı ve nasıl değişeceğinizi bile düşünebilirsiniz.
Genellikle pişmanlıklarınızı yüksek sesle ifade etmenize yardımcı olur. Örneğin, oturup Tanrı’ya “Yaptıklarım için çok üzgünüm” diyebilirsiniz
Adım 3. Dini liderlerinizle konuşun
Özel bir toplantı için onları arayın. Teşuva süreciyle ilgili tüm sorularınızı sorun ve rehberliklerini isteyin. Bu danışmanların Tanrı ile daha yakın bir ilişkiye sahip olmanızı istediğini unutmayın, böylece ellerinden geldiğince size yardımcı olacaklardır. Endişeleriniz konusunda dürüst olmak, onların takdirini kazanmanızı sağlayacaktır.
Bölüm 3/3: Teshuva Deneyiminizden İnşa Etme
Adım 1. Teşuva döneminin ötesinde gelişmeye bağlı kalın
Teşuva'nın gerçek ruhunu benimsemek, sadece birkaç gün için değil, yıl boyunca davranışlarınızı dizginlemeye ve kabul etmeye çalışmak demektir. Aynı günahları tekrar işlememeyi kabul ettiğinizde, bu, uygun olmasa bile hayatınızın geri kalanını kapsayan bir sözdür.
Adım 2. Kaymalardan kendinizi sorumlu tutun
Bir gün boyunca kötü davranışlara geri dönerseniz, bir sonrakine baştan başlayın. Yol boyunca birkaç hata yapacağınızı ve pes etmeyeceğinizi bekleyin. Bu anları başarısızlıklar yerine kişisel kararlılığınızın testleri olarak görebilirsiniz. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden de yolda kalmanıza yardımcı olmalarını isteyin.
Örneğin, belirli bir fitness rejimini sürdürmeye karar verdiyseniz ve bir antrenmanı kaçırdıysanız, belki ertesi gün biraz daha fazlasını yapın
Adım 3. Affetmeyi de uygulayın
Günahlarınızı kabul ettikten ve gelecekte onlardan kaçınmayı taahhüt ettikten sonra, Tanrı geçmiş eylemlerinizi affeder. Ancak, bu bağışlama, iyileştirmeye olan bağlılığınız sayesinde zamanla kazanılmalıdır. Benzer şekilde, eğer haksızlığa uğrarsanız, teşuva, affetmeyi de düşünmeniz ve uygulamanız gerektiğini gösterir.
Adım 4. Aynı günaha direnerek teshuva gemura'yı elde edin
Herkesin bu fırsatı yoktur, ancak geçmişte kabul ettiğiniz bir günahtan kasten kaçınmak, büyük bir gücün ve gurur duyulacak bir şeyin işaretidir. Eğer cezbedilirseniz, ancak Tanrı'ya verdiğiniz sözleri tutarsanız, o zaman “teshuva gemura” ya da “tam teshuva” elde etmişsinizdir.
