Daha yaygın olarak hacky sack olarak bilinen Footbag, tek tek veya bir grup insanla bir çantayı ayaklarınızla tekmeleyerek oynanabilen bir spordur. Oldukça basit bir konsept, ancak daha önce hiç oynamadıysanız, ilk kez denemekten biraz korkabilirsiniz. Ama endişelenme! Temel vuruşlarda ustalaştıktan sonra, diğer insanlarla hacky sack oynamak çok kolay (ve eğlenceli) olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Vuruşları Gerçekleştirme
Adım 1. İçeriden bir vuruş yapmak için ayağınızın iç kısmıyla çuvalı tekmeleyin
Çuvalı yavaşça önünüze bırakın. Çantayı doğrudan yukarı doğru tekmelemek için ayağınızın içini, neredeyse doğrudan ayakkabınızın ortasında, ayağınızın kemerinin olduğu yerde kullanın. Torbayı dik bir şekilde tekmelemek için ayak bileğinizi, ayağınızın içi tavana paralel olacak şekilde açı yaptığınızdan emin olun.
- İlk vuruştan sonra çuvalı elinizde tutun. Ardından, çantayı sürekli olarak yukarı doğru tekmeleyene kadar çuvalı düşürme, tekmeleme ve yakalama alıştırması yapın.
- Düz bir şekilde tekme atmakta zorlanıyorsanız, ayakta dururken diğer bacağınızı hafifçe bükmeyi deneyin.
- 1 ayağınızla içeriden vuruş yaparken kendinizi rahat hissettiğinizde, bu vuruşu diğer ayağınızla uyguladığınızdan emin olun.
Adım 2. Dış vuruş yapmak için ayağınızın dışını kullanın
Kolunuz yana doğru uzanmış halde çuvalı yavaşça bırakın ve çantayı yukarı doğru tekmelemek için ayağınızın dış tarafının ortasını kullanın. Tıpkı içeriden bir tekmede olduğu gibi, sert çuvalı dik bir şekilde tekmelemek için ayağınızı tavana paralel tutacak şekilde bileğinizi eğin.
Bacağınızı vücudunuzun merkezine doğru değil "dışa" doğru bükmek için ilk başta biraz zorlanabilirsiniz. Tamamdır! Pratikle daha kolay olacak
Adım 3. Çuvalı bırakın ve ayak parmaklarınızla tekme atmak için tekme atın
İçeriden tekme atarken çuvalı önünüze biraz daha düşürdüğünüzden emin olun. Çantayı havaya doğru tekmelemek için ayak parmaklarınızı kullanın. Hacky çuvalın çarpmasını önlemek için kafanıza doğru değil ayak parmaklarınızı tekmelediğinizden emin olun!
- Bu vuruş, insanların genellikle bir futbol topunu oynatmak için kullandıkları vuruşa çok benzer.
- Bu tekmeye bazı hacky sack oyuncuları arasında "kırbaç" denildiğini duyabilirsiniz.
Adım 4. Ayaklarınızı aşağıda tuttuğunuzdan ve ayağınızın ortasıyla tekme attığınızdan emin olun
Parmak tekmeleme yapmıyorsanız, kontrolü en üst düzeyde tutmak için her zaman ayağınızın ortası ile çuvala vurmaya çalışmalısınız. Ayrıca, tekme atarken ayaklarınızı alçak tutarak çuvalın hızı ve yönü üzerinde daha iyi kontrole sahip olacaksınız.
Adım 5. Hile yapabilmek istiyorsanız, tezgah yapma alıştırması yapın
Durak, sahte çuvalı bırakıp tekmelemek yerine ayağınızla yakalamanızdır. Stall yapmak için, sert çuval çarptığında ayağınızı beşik hareketiyle yavaşça indirerek çuvalı ayağınızla yakalayın. Bu, çantanın ayağa olan etkisini emmeye yardımcı olacak ve yandan sıçramasını önleyecektir.
- Hedefin çuvalı başka bir oyuncuya geçirmek olduğu bir hacky sack oyununda tezgahlar aslında size pek yardımcı olmaz. Ancak, arkadaşlarınızı etkilemek için kullanabileceğiniz güzel bir numara!
- Tıpkı tekmelerde olduğu gibi, çuvalı yakaladığınız ayağınızın yerini değiştirerek iç duraklarda, dış duraklarda ve ayak parmağında duraklamalar yapabilirsiniz.
Adım 6. Gelişmiş numaralar yapmak için çeşitli vuruş ve duruş kombinasyonları yapın
Sol dış, sol iç, sağ iç, sağ dış gibi desenler yapmayı deneyin veya ne yapmak istiyorsanız onu yapın. Bu aynı zamanda çantanın nereye gitmesini istediğinizi kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır, bu da hem hile yapmak hem de gerçek oyunlar oynamak için iyidir.
- Örneğin, Helikopter yapmak için, bir iç tekme, bir ayak tekme, bir dış tekme, bir ayak tekme ve başka bir iç tekme yapın, tüylü çuvalı vücudunuzun önünden dışarıya doğru ileri geri hareket ettirin.
- Rainbow'u yapmak için, tüylü çuvalı vücudunuzun bir tarafından diğer tarafına başınızın üzerinden hareket ettirmek için dış vuruşları kullanın.
Yöntem 2/3: Bir Grupla Oynamak
Adım 1. En az 2 kişiyi bir daire içinde toplayarak başlayın
Teknik olarak sadece 2 kişi ile bir hacky çuval oyunu oynayabilirsiniz ancak 3 veya daha fazla oyuncunuz varsa oyun çok daha eğlenceli olacaktır. Daireyi yaklaşık 4 ila 5 fit (1,2 ila 1,5 m) arasında tutun.
3'ten fazla oyuncunuz da olabilir, ancak aynı anda oynayan çok fazla kişi varsa, korsan çuvalı dairenin etrafında hareket ettirmenin zor olabileceğini unutmayın
Adım 2. Torbayı başka birine servis etmek için 1 kişinin ellerini kullanmasını sağlayın
Çuvalı servis etmek sadece o kişinin onu başka bir oyuncuya atmasını içerir, böylece ikinci oyuncu onu başka bir oyuncuya atabilir. Bu, oyunda bir kişinin ellerini kullanmasına izin verilen tek zamandır.
Sahte çuvalı servis eden kişinin, onu tekmeleyen kişi için bel hizasına kadar fırlattığından emin olun
Adım 3. Çuvalı mümkün olduğunca uzun süre aralarından geçirin
Oyunun amacı, çuvalın yere çarpmasını önlemek için ayaklarınızı, bacaklarınızı ve alnınızı kullanmaktır. Çuval size doğru her fırlatıldığında, oyunu devam ettirmek için farklı bir oyuncuya geri atın.
- Bu, hacky sack'in en yaygın çeşididir ve genellikle "Daire tekmeleme" olarak anılır.
- Oyununuzu ilginç kılmak için daha spesifik kurallar ve hedefler ekleyebilirsiniz. Örneğin, her oyuncudan bir başkasına vermeden önce çuvalı belirli sayıda tekme atmasını istemeyi deneyin.
Adım 4. Biri çuvalın yere düşmesine izin verdiğinde oyunu yeniden başlatın
Bu kişi artık hacky çuvalı başka bir oyuncuya sunmak zorundadır. Ayrıca, birisi çuvala kolu veya elleriyle vurursa, çuvalı yeniden başlatmalısınız.
Yöntem 3/3: Hacky Sack Varyasyonlarını Oynatma
Adım 1. Nakavt oynamak için diğer oyuncuları ortadan kaldırmayı ana hedef haline getirin
Oyuncuları, ya hack çuvalı vuramayarak ya da diğer oyuncular tarafından "sabitlenerek" ortadan kaldırabilirsiniz. Çoğu Nakavt varyasyonunda, herhangi bir oyuncu belirli sayıda vuruştan sonra çuvalı yakalayabilir. Ardından, o oyuncunun çuvalı başka bir oyuncuya atma ve böylece o oyuncuyu ortadan kaldırma şansı vardır.
- Aynı varyasyonların çoğunda, çuvalı yakalayan kişi başka bir oyuncuya vuramazsa, atıcı elenir.
- Oyununuza sabitleme eklerseniz, hileli çuvalı hafifçe attığınızdan emin olun. Bir çuvalla vurulmak acıtabilir!
Adım 2. Footbag Net oynamak için çuvalı bir ağın üzerinden tekmeleyin
Bu oyun varyasyonu, badminton veya tenis gibi ağ üzerinden oynanan diğer oyunlara çok benzer. Footbag Net'te oyuncular kendilerini kısa bir ağın farklı taraflarına yerleştirir ve sahte çuvalı ileri geri tekmeler. Filenin 1 tarafındaki bir oyuncu veya takım çuvalı geri atmazsa, karşı taraftaki takım bir puan alır.
- Oyunu kazanmak için, bir takımın belirli sayıda puan alması gerekir. Bu sayı istediğiniz kadar yüksek veya düşük olabilir.
- En iyi sonuçları elde etmek için, bu oyunu 5 fitten (1,5 m) daha yüksek bir ağla oynamayın.
3. Adım. Yalnızca 1 kişiyle oynuyorsanız 21 oynayın
21'de, 2 oyuncu sırayla 21 kez arka arkaya sahte çuvalı tekmelemeye çalışıyor. 21 vuruşa ulaştığınızda, bir puan almak için hacky çuvalı durdurarak durdurun. Belirli bir puana ulaşan ilk oyuncu kazanır.
- Bu, yeni başlayanlar için iyi, düşük basınçlı bir oyundur. Ayrıca, korsan çuvalı mümkün olduğunca uzun süre havada tutma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olur.
- Oyunu daha da zorlu hale getirmek istiyorsanız, her oyuncunun çuvalı oyalamak yerine 21'e geldikten sonra diğer oyuncuya vermesini sağlayın.
İpuçları
- Bir grupla hack yaparken, bazı özel görgü kurallarını öğrenmeniz gerekebilir. Örneğin, kendinize hizmet etmemelisiniz.
- Sabırlı ol. Temelleri öğrenmek çok fazla pratik gerektirebilir, ancak bunları bir kez öğrendikten sonra, muhtemelen çok daha hızlı bir şekilde daha iyi olacaksınız.
- Birçok kişi “Hacky Sack” terimine aşina olsa da, “Footbag” sporun gerçek adıdır; "Hacky Sack", bir tür ayak çantasına verilen marka adından gelir.
- Kalın yastıklı tabanlı hafif ayakkabılar giyin. Tenis ayakkabıları ve paten ayakkabıları, düzenli olarak Hacky Sack oynayan kişiler için yaygın seçeneklerdir.
- Yeni başlıyorsanız, kum veya plastik boncuklardan yapılmış bir çuval satın alın. Bu malzemelerden yapılan çuvallar daha yumuşak ve kontrol edilmesi daha kolay olma eğilimindedir. Boncuklar ne kadar büyük olursa, çuvalı oyalamak o kadar zor olur.
- Rahat olun ve tekme atarken nefesinizi sabit tutun. Bu, tekme seanslarınızın uzunluğunu artıracak ve kaslarınızda daha az gerginliğe neden olacaktır.
