Piyano çalarken, ellerinizin ve parmaklarınızın gelişmiş el becerisi, yeteneğiniz üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu alandaki esnekliği ve gücü geliştirmek için hem piyano başındayken hem de piyanodan uzaktayken esneme ve egzersizleri kullanın. Kısa sürede Chopin'e bir adım daha yaklaşacaksınız!
adımlar
Yöntem 1/3: Ellerinizi ve Parmaklarınızı Çalıştırma
Adım 1. Esnekliği artırmak için fleksör esnetme uygulayın
Dirseğiniz masanın üzerinde ve eliniz yukarıyı gösterecek şekilde, parmaklarınızın her birini nazikçe bileğinize doğru çekin. Uygun bir esneme elde etmek için her parmağınızı 15 ila 30 saniye tutun.
Oynamadan önce, her bir parmağınızdaki kasları gevşetmek için bir ısınma olarak fleksör germe kullanın
Adım 2. Her parmağınızı güçlendirmek için eklemlerinizi bükün ve gevşetin
Her parmağınızı ayrı ayrı güçlendirmek için parmaklarınızı düz bir yüzeye tamamen yayın ve hafifçe aşağı doğru bastırın. Eklemlerinizin doğal olarak bükülmesine izin verirken el kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetin. Kasların bu küçük kasılmaları ve genişlemeleri, kas dokusunda küçük, yardımcı yırtıkların oluşmasına yardımcı olacaktır.
Zamanla bu küçük kas yırtıkları bu kasları güçlendirmeye ve daha esnek hale getirmeye yardımcı olacaktır
Adım 3. Kavrama güçlendirme cihazı kullanın
Parmak bağımsızlığını ve eklem gücünü artırmak için bir kavrama güçlendirme cihazı satın alın ve uygulamadan önce ve sonra kullanın. Bu ucuz cihazlar zamanla gücünüzü artıracak ve televizyon izlerken veya yürüyüş yaparken olduğu gibi her yerde kullanılabilir.
Amazon.com gibi çevrimiçi satıcılardan 10 dolardan daha düşük bir fiyata özellikle parmaklarınız için el güçlendirme cihazları satın alabilirsiniz
Adım 4. Parmaklarınızı sıkmak ve yaymak arasında geçiş yapın
Avucunuz bir masanın üzerinde düz dururken, parmaklarınızı yaklaşık 30 saniye boyunca mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sıkın. Ardından, avucunuzu masanın üzerinde tutarak parmaklarınızı otuz saniye boyunca olabildiğince geniş açın.
Esnekliği artırmak için bu egzersizi günde bir veya iki kez tekrarlayın
Adım 5. Tam bir el egzersizi için buruşma egzersizlerinden yararlanın
Başparmağınız ve dört parmağınız arasında bir gazete veya kağıt parçası tutarak, elinizi önünüze uzatın ve kağıdı sadece parmaklarınızı kullanarak bir top haline getirin. Bu egzersiz zamanla el kaslarınızı güçlendirecektir.
Daha iyi sonuçlar için kağıdı olabildiğince hızlı buruşturmaya odaklanın
Yöntem 2/3: Beceriyi Geliştirmek için Piyano Çalmak
Adım 1. Tartıları uygulayarak el becerinizi geliştirin
Temel bir uygulama tekniği olan terazi, el ve parmak kaslarındaki beceriyi geliştirmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Ölçekler sıkıcı olabilse de, parmak gücü ve ritmi geliştirmeye yardımcı olmanın yanı sıra her bir anahtar imzadaki notlar hakkındaki bilgileri pekiştirmeye yardımcı olurlar.
Becerileriniz ilerledikçe majör, minör ve kromatik gamları oynamaya odaklanın. Ayrıca el becerisini geliştirmek için büyük ve küçük arpejler uygulayın
Adım 2. Hanon egzersizlerini öğrenin ve uygulayın
Hanon egzersizleri, teknik beceri, hız ve hassasiyeti geliştirerek, tüm farklı yeteneklere sahip insanlar için en yüksek düzeyde uygulama sağlar. Bu egzersizleri uygulama sırasında kullanmak el becerinizi ve yeteneklerinizi aynı anda geliştirecektir.
Hanon egzersizlerinin tam listesi için https://www.hanon-online.com adresini ziyaret edin
Adım 3. Bir metronom kullanarak farklı tempolarda çalın
Daha yüksek hızlarda oynamak, ellerinizin gücünü ve becerisini artıracaktır. Düzenli antrenmanınız sırasında bir metronom kullanın ve zamanla tempoyu yavaşça artırın. Daha hızlı oynamak, kaslara ve parmaklara binen stresi artıracak ve nihayetinde onları güçlendirecek ve daha esnek hale getirecektir.
Adım 4. Zayıf elinizi güçlendirmeye odaklanın
Küçük veya beşinci parmak genellikle eldeki en zayıf parmaktır, başparmak ise en güçlü parmaktır. Elinizin zayıf parmaklarını güçlendirmeye çalışmak, tüm eliniz boyunca el becerisinde tutarlılığı koruyacaktır.
Tüm parmaklarda eşit hacimde terazi çalma alıştırması yapın veya en zayıf parmağınızla ve daha güçlü parmağınızla iki alternatif nota çalın
Yöntem 3/3: Yaralanmayı Önlemek İçin Güvenle Pratik Yapmak
Adım 1. Her 30 dakikada bir oynamaya ara verin
Piyano çalanların aldığı en yaygın yaralanmalardan biri, fazla çalmak ve yeterince dinlenmemektir. Ellerinizdeki ve parmaklarınızdaki bu yaralanmalar, becerinize kalıcı olarak zarar verebilir ve piyano çalmayı zor ve acı verici hale getirebilir.
Çocuklar yaralanmayı önlemek için her 15 dakikada bir mola vermelidir
Adım 2. Oyuna ara verirken omuzlarınızı gerin
Piyano çalarken sırt kasları yorulabileceğinden, bu kasları germek ve gevşetmek için her yirmi dakikada bir mola verin. Sırtın üst kısmındaki gerginliği azaltmak için kollarınızı yanlarınızda tutarken 10 yavaş ve kontrollü omuz kaldırma ve yuvarlama dizileriyle başlayın. Bu, bu sırt kaslarındaki laktik asidi gevşetecek ve egzersiz yapmayı ve ellerinize kan akışını almayı kolaylaştıracaktır.
Omuz kaslarınızı esnetmenin ve gevşetmenin başka bir yolu da iki kolunuzu da yanlara doğru uzatarak, onları geriye doğru iterek ve kürek kemiklerinizi birbirine bastırmaktır
Adım 3. Oynarken derin nefes alıştırması yapın
Bir parçayı çalmadan önce üç veya dört derin nefes alın. El becerisinin önemli bir yönü, düzgün hareket etmeleri için ellerinizdeki ve parmaklarınızdaki kasları gevşetmektir. Bir parçayı çalmadan önce büyük, derin nefesler almak, bu kaslardaki gerilimi serbest bırakmanın yanı sıra beyninize daha fazla kan akışı (ve oksijen) sağlar.
Adım 4. Oynarken doğru bilek yerleşimini koruyun
Parmak becerisi için, yükseltilmiş, kavisli bir bilek pozisyonu, parmaklarınızdaki hareket aralığına ve eklemlerinizdeki maksimum hareketliliğe yardımcı olması açısından hayati önem taşır. El becerisini sürekli olarak geliştirmek için uygulama sırasında bu pozisyonun mümkün olduğunca bilincinde olun.