Bir noktada, uykulu değilken uykulu görünmek için bir nedeniniz olabilir. Belki de sahnenize daha fazla gerçekçilik getirmek isteyen bir oyuncusunuz. Daha büyük olasılıkla, sıkıcı bir sohbetten ayrılmaya, bir partiden ayrılmaya veya acilen kapanma ihtiyacını taklit ederek bir angarya veya görev yapmaktan kurtulmaya çalışıyorsunuz. İnsanların gerçekten uykusuz kaldıklarında sergiledikleri ortak eylem ve tutumları taklit ederek - aşırı hareket etmeden - sadece ondan kurtulabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Uykulu Hareketleri Taklit Etme
Adım 1. Sık sık esneyin
Esnemeyi doğal olarak uykululukla ilişkilendirsek de, aslında bu, oksijen alımını ve kalp atış hızını artırarak bizi uyanık tutmaya yardımcı olan evrimsel bir özelliktir. Esnemenin neden bulaşıcı olduğuna gelince, nedenleri tartışmaya açıktır - ancak bunu kendi yararınıza da kullanabilirsiniz.
- Ağzınızı çok geniş açarak veya bunu yaparken aşırı sesler çıkararak karikatürize seviyelere gitmeden derin, inandırıcı sahte esnemeler yapmayı deneyin.
- Sadece esnemeyi düşünmek bile gerçek bir esneme için yeterli olabilir. Ve bir kez esnediğinizde, etrafınızdakilerin de aynı şeyi yapma ihtimali yüksektir, bu da onları bir gece demenin zamanının geldiğine ikna edebilir.
Adım 2. Gözlerinizi ovun
Küçük çocukların ebeveynleri, uykululuk belirtisi olarak göz ovuşturmayı çabucak öğrenirler ve bu, hayatımız boyunca devam eder. İyi bir esneme ile eşleştirin ve sahte uykululuk söz konusu olduğunda gerçekten bir şeyler üzerinde olacaksınız.
- Gözlerimiz yorgunken kurur, bu nedenle onları ovmak, nem üretimini teşvik etmeye yardımcı olacak doğal bir tepkidir. Aynı zamanda onları en azından kısa bir süre için açık kalmaya teşvik eder.
- Sahte esnemede olduğu gibi, göz ovuşturma söz konusu olduğunda daha az şey daha fazladır. Gerçekten yorgun olan birinin bunu nasıl yaptığını izleyin veya bunu yapma şeklinizi not edin.
Adım 3. Yorgun bir yüz gösterin
Uykulu insanlar asla ellerinden gelenin en iyisini yapmazlar ve yüzünüz daha parlak ve parlak görünüyorsa, ikna edici bir esneme ve göz ovma bile işe yaramaz. İşi halletmek istiyorsan, kapıyı kibir göstermelisin.
- Uykudan mahrum bırakılan insanlar, kırmızı, kabarık gözlere, gözlerin altında koyu halkalara ve ağzın kıvrılmış köşelerine sahip olma eğilimindedir.
- Gözlerinizi ovmak kızarıklığın ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
- Normalde makyaj yapıyorsanız, yüzünüze solgun, daha yorgun bir görünüm kazandırmak için makyajı atlayın. Bir şey olursa, koyu halkaların görünümünü vermek için gözlerinin altına küçük bir göz kalemi bulaştırabilirsin.
- Ağzınızın köşelerini, imal edilmiş bir kaş çatma gibi göstermeden sarkma alıştırması yapın. Aynı şekilde, "ağır göz kapakları" görünümünüz üzerinde de çalışın. Yüzünüzü gevşeterek yorgun bir görünüm elde etmek istiyorsunuz, buruşup dondurup açıkça sahte bir görünüm elde etmek istiyorsunuz.
Adım 4. Uyuklayın
Hepimiz, vücudumuzdan bir an önce kapanmamız gerektiğine dair bir sinyal olan, anlık bir baş sallama olan “mikro uyku” epizodları yaşamışızdır. Gerçek mikro uyku dönemlerine yanıt vermenin önemli olduğunu unutmayın - örneğin, araba kullanırken, kenara çekin ve kısa bir şekerleme yapın.
- Herkes için ortak bir deneyim olsa da, mikro uyku oyunculuğunuzu uygulamak en iyisidir. Amacınız, gözlerinizi kapamak, başınızı ve kol ve bacaklarınızı bir veya iki saniyeliğine gevşetmek, ardından fark edilir bir şekilde uyanmak (kolları sallayarak veya havlayarak “sağmadan”) olmak üzere ince ve nazik bir süreç olmalıdır.
- Daha fazla etki için, uykunuzu bir özürle eşleştirmeyi deneyin: "Üzgünüm, orada bir saniyeliğine uyuyakaldım - dün gece uyumakta biraz zorlandım."
Yöntem 2/2: Uykusuzmuşsunuz Gibi Davranmak
Adım 1. Bir beceriksiz olun
Gerçekten uykuluyken odaklanmak zordur, bu nedenle düz bir çizgide yürümek veya nesneleri alıp tutmak gibi basit görevlerde sorun yaşamanız yaygındır. Biraz sakar davranmak, özellikle de genellikle değilseniz, biraz dinlenmeye ihtiyacınız olduğu sinyalini verebilir.
Elbette, yol kenarındaki bir ayıklık testinde başarısız olmaya çalışıyormuş gibi davranmanıza gerek yok. Sendeleme, duvarların içine girme ve almaya çalıştığın her şeyle uğraşma. Bunun yerine, yürürken bir kapıya sürtün ya da birkaç gevşek kağıdı düşürecek kadar bir masaya çarpın. İçeceğinizi dökecek kadar ileri gitmenize gerek yok - peçete, kalem vb. düşürmek yeterli olacaktır
Adım 2. Basit kararları zorlaştırın
Bir sınav için “tüm geceyi” çalışarak geçirmeyi denediyseniz veya evinizde yeni doğmuş bir bebeğiniz varsa, doğru düşünemeyecek kadar yorgun olduğunuzu deneyimlediniz. Uykusuz kaldığımızda net düşünemediğimiz için, bu durumdaki insanlar basit kararlar vermekte zorlanırlar.
- İçki tercihinizi veya akşam yemeği siparişinizi seçmekte zorluk gösterin veya hangi filme gideceğinize karar veremediğinizi iddia edin (haftalardır bunlardan biri hakkında konuşuyor olsanız bile).
- Seçimlerinizde ileri geri gidin. Kararsızlık yorgunken yaygındır.
Adım 3. Kararsız hareket edin
İnsanlar uykusuz kaldıklarında, düzensiz davranışlar sergileyen daha hızlı duygusal dalgalanmalar yaşama eğilimindedirler. Burada yine, oyunculuğunuzdaki ölçülülük anahtardır, çünkü başkalarının bir tür çöküş yaşadığınızı düşünmesine neden olmak istemezsiniz.
- Kırık bir bağlantı veya gecikmiş bir telefon görüşmesi gibi küçük sorunlara gözle görülür şekilde (ancak aşırı değil) aşırı tepki vermeyi deneyin. Ardından özür dileyin ve bir süreliğine fark edilir derecede hoş ve rahat davranın.
- Birkaç ileri geri turdan sonra, kendinizi biraz "dışarıda" hissettiğinizi açıklayın ve dün gece uykusuzluğunuzu suçlayın.
Adım 4. Dürtüsel olun
Yorgun insanlar aynı zamanda daha az dürtü kontrolüne sahip olma eğilimindedirler ve bu da kendini, sebepsiz yere saldırmak gibi düzensiz davranışlara benzer şekillerde ifade edebilir. Ayrıca, abur cubur gibi şeyler için istekleri inkar etmede artan bir zorlukla da ortaya çıkabilir.
- Uykuluymuş numarası yapmak için harcadığınız tüm çabanın bir ödülü olarak, özellikle yağlı ve şekerli yiyecekler için "munchie"leriniz varmış gibi davranmayı düşünün.
- Normalde böyle bir şeyi asla yapmazken, karaoke yapmak için sahneye atlamak sizin için dürtüsel bir eylem olabilir. Ama dikkat et. Eğer uykulu, dürtüsel biri etrafınızda olmak daha eğlenceliyse, ne kadar yorgun olduğunuzdan şikayet etmeye başladığınızda arkadaşlarınız sizi rahat bırakmayacaktır. “İyi dinlenmiş” siz için “eğlenceli” sizi kaybetmek istemeyecekler.
