Özellikle utangaç veya gerginseniz, göz teması kurmak zor olabilir, ancak iyi bir göz teması, güven oluşturmak ve bir kitlenin ilgisini çekmek için önemlidir. Şu anda göz teması kurmakta zorlanıyor olsanız bile, birinin bakışlarını güvenle tutmak için biraz pratik yapmanız yeterlidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Göz Teması Yapma
Adım 1. Omuzlarınızı ve başınızı diğer kişinin gözlerine bakacak şekilde çevirin
Vücudunuzu diğer kişiye açmak, onlara dinlediğinizi, meşgul olduğunuzu ve iletişim kurmaya hazır olduğunuzu söyler. Ayrıca göz temasını daha kolay ve daha doğal hale getirir. Kendinizi diğer kişinin yüzünden birkaç metre uzağa yerleştirin.
Adım 2. Gözlerin yakınında bir odak noktası seçin
En yaygın olarak, bu diğer kişinin gözlerinden biridir, ancak rahatsızsanız gözlerinin arasına, gözün hemen altına veya üstüne veya kulak memesine bakabilirsiniz.
İnsanlarla konuşurken onlara bakmak, dürüstlüğü göstermenin harika bir yoludur
Adım 3. Nazik göz teması kurun
Bir tabloya veya harika bir manzaraya nasıl bakacağınızı düşünün - dikkatle onların gözlerine odaklanmıyorsunuz, aksine onlara nazikçe bakıyorsunuz. Gözlerinizi bu pozisyonda tutun ve onları okşamaya karşı koyun. Göz teması kurarken yavaş nefes alıp dinlerken ara sıra başını sallayarak bakışlarınızı gevşetin.
Adım 4. Her 5-15 saniyede bir kısa süreliğine göz temasını kesin
Çok fazla göz teması hiç olmaması kadar itici olabilir. Saniyeleri saymanıza gerek olmasa da, konuşmayı hafif ve kolay tutmak için arada bir, yalnızca birkaç saniyeliğine başka yere bakmalısınız. Bunu yapmanın bazı gündelik yolları şunları içerir:
- Gülmek, başını sallamak ve diğer kişiyi onaylamak.
- Gökyüzüne/havaya bakmak.
- Bir şey hatırlamış gibi, kısaca yan tarafa bakmak.
- Ellerini saçlarında gezdirmek.
Yöntem 2/3: Bir Kalabalıkla Konuşmak
Adım 1. Kalabalığın biraz üstüne bakın
Büyük bir gruptaki her insanla asla göz teması kuramayacaksınız, bu yüzden denemeyin bile! Gözlerinizi belirli bir kişiye odaklanmadan grubun başlarının 2–3 inç (5,1–7,6 cm) yukarısına yöneltin.
Bir podyumdaysanız veya kalabalığın üzerindeyseniz, belirli bir kişiye odaklanmadan kalabalığın ortasını hedefleyin
Adım 2. Her birkaç cümlede bir bakışınızı değiştirin
Konuştuğunuz süre boyunca dümdüz ileriye bakmak istemezsiniz. Sık sık başınızı farklı bir yöne çevirin. Kalabalığın her kesimine bir veya iki kez bakmaya çalışın, böylece tüm izleyiciler dikkatinizi çekmiş gibi hissederler.
Adım 3. Alternatif olarak, bakmak için 4-5 kişi seçin
Bu, kalabalığın içinde birkaç kişiyi tanıyorsanız ve onlarla sınıf sunumu gibi rahatça konuşabiliyorsanız en iyi sonucu verir. Her 10-15 saniyede bir bakışlarınızı birinden diğerine çevirin.
Adım 4. Bakışlarınızı küçük gruplar halinde kişiden kişiye çevirin
Tüm zaman boyunca bir kişiyle göz teması kurarsanız, grubun geri kalanı ilgisizleşebilir veya dışlanmış hissedebilir. Konuşurken, yavaşça başka bir kişiye geçmeden önce her birinin gözlerine 5-10 saniye bakın.
Bu en iyi 3-5 kişilik gruplarda işe yarar
Adım 5. Grupta başka biri konuşurken tam göz teması kurun
Bu, konuşmacının dikkatinizi çektiğini, dinlediğini ve söyleyeceklerini önemsediğini bilmesini sağlar. Büyük olasılıkla, sadece kısa bir süreliğine göz teması kuracaklar ve işlerin garip görünmesini engelleyecekler.
Yöntem 3/3: İyi Göz Teması Uygulaması
Adım 1. Yavaşça göz teması kurmaya başlamak için bilinçli bir çaba gösterin
Rahatsızsanız, tanıştığınız her kişinin gözlerini tutmaya kendinizi zorlamaya çalışmayın. Yavaş başlayın, her konuşmada kendinize göz teması kurmayı hatırlatın.
Konuşurken değil, birini dinlerken pratik yapmak daha kolaydır
Adım 2. Gözünüzü daha doğal hissettirmek için "tüm yüz teması" yapın
Gülümseyin ve sohbete başınızı sallayın, bakışlarınızı her iki gözünüze, kişinin burnuna ve ağzına çevirin. Konuşurken, sürekli göz teması kurmak zorundaymış gibi hissetmeyin, diğer kişinin ilgisini korumak için yüz ifadenizi değiştirin veya başka yere bakın.
Adım 3. Bir TV, web kamerası veya ayna ile pratik yapın
Gerçek insanlarla uğraşıyorsanız, bir ekran veya ayna ile pratik yapabilirsiniz. TV veya video bloglarında bulabildiğiniz her karakterle göz teması kurmaya çalışın. Sunucunun doğrudan kameraya baktığı haber kanalları, evinizde rahatça pratik yapmanın harika bir yoludur.
Adım 4. İyi bir göz temasının ne zaman gerekli olduğunu bilin
Göz teması kurmak güven, güvenilirlik ve açıklığın bir işaretidir ve çeşitli sosyal ortamlarda yardımcı olur. Ancak, başarı için hayati önem taşıyan bazı ayarlar vardır:
-
İş mülakatları:
İyi bir göz teması, bir patrona size güvenebileceklerini söyler. Konuşurken gözlerinin içine baktığından emin ol, çünkü bu onlara ne hakkında konuştuğunu bildiğini garanti eder.
-
Tarih:
Göz teması, yakın bir bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir, ancak bire bir ortamda başka bir yere bakmak zor olabilir. Çekiciliğinizi göstermek için bakışlarınızı normalden daha uzun tutun.
-
Argümanlar:
Güçlü göz teması, atılganlığın ve gücün bir işaretidir. Zayıf veya kendinizden emin görünmemek için rakibinizin bakışlarını daha uzun süre tutun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
-
Kendine güvenmek!
Kendinize ne kadar çok inanırsanız, göz teması kurmayı o kadar kolay bulacaksınız.
- Pratik yapmak mükemmelleştirir! İyi tanıdığınız ve güvendiğiniz biriyle göz teması kurarak buna alışabilirsiniz. Anne babanız, kardeşleriniz veya kediniz çok yardımcı olabilir!
- Aşırıya kaçmayın! Normal göz teması, zamanın yüzde 30'unda gözlere, geri kalanında ise kişinin genel yönüne bakmayı içerir. Yüzde 60 göz teması kullanıldığında çekicilik veya saldırganlık anlamına gelebilir.
- Göz teması kurmak, kişinin çok dikkatli ve dikkatli dinlediğini düşünmesini sağlayacaktır.
