Herkes dans pistinde eğlenirken odanın köşesindeki kişi olmaktan nefret mi ediyorsun? Ritmin dışına çıkmanızı gerektirecek bir etkinliğiniz mi var? Küçük bir güven krizi veya nasıl hareket edeceğinize dair bazı belirsizlikler sizi eğlenceye katılmaktan alıkoyuyorsa endişelenmeyin. Birkaç temel harekette ustalaşmak için zaman ayırırsanız, serbest stil dans etmeyi öğrenebilir, romantik bir yavaş dans yapabilir veya bir sonraki aile düğününde diğer konuklarınızı dans pistinde etkileyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/5: Serbest Stil Dans
Adım 1. Başınızı ritme göre hareket ettirin
Müziğin ritmini bulmaya çalışarak başlayın. İşe yararsa, ritme göre saymayı, tıklamayı veya el çırpmayı deneyin. Ritmi bulduktan sonra, başınızı sallayarak ona doğru hareket etmeye başlayın.
- Başınızı hareket ettirdiğinizde, vücudunuzun geri kalanını çalıştırmanız daha kolay olacaktır.
- Ritmi bulmak için davul veya bas dinlemeyi deneyin. Bu enstrümanlar genellikle şarkının ritmini taşır.
Uç:
Bir şarkının ritmini bulmaya alışmak için, şarkıları net ve belirgin bir vuruşla dinleyerek pratik yapın. Örneğin, alkışlamayı ve Johnnie Taylor'ın "Juke Joint" gibi bir şarkının ritmine ayak uydurmayı deneyin.
Adım 2. Ağırlığınızı bir ayağınızdan diğerine aktarın
Ritmi iyi anladığınızda, bazı basit ayak hareketlerini dahil etmeye başlayabilirsiniz. Tüm ağırlığınızı bir ayağa vererek başlayın. Tüm ağırlığınızın üzerinde olmadığından emin olmak için diğer ayağı yerden hafifçe kaldırabilirsiniz. Müzik için zaman içinde ileri geri kaydırın.
- Her sayımda ağırlığınızı tamamen diğer ayağınıza verin. Ayrıca her sayımda ağırlığınızı değiştirebilirsiniz ancak yavaş yavaş başlayarak, hızlı dans etmeye başlamadan önce rahatlarsınız.
- Bacaklarınızı gevşek tutun ve dizlerinizi hafifçe bükün. Kilo değişiminizde sadece biraz "sıçrama" olmalı ve kilonuzu değiştirmediğinizde sayımlarda hafif bir sıçrama (yerinde) olmalıdır.
Adım 3. Ayaklarınızı tempoya göre hareket ettirin
Ağırlığınızı ritme göre rahatça değiştirdiğinizde, ayaklarınızı hareket ettirmeye başlayın. Ağırlığınızı bir ayağa kaydırmadan hemen önce, daha önce olduğu yerden sadece 1-2 inç (2,5-5,1 cm) uzakta olsa bile hafifçe hareket ettirin. Ayağınızı hareket ettirirken, yere oldukça yakın tutun.
- Ayaklarınızın üzerinde durun, böylece kolayca hareket edebilir ve zıplayabilirsiniz.
- Başka biriyle dans ediyorsanız, partnerinize uygun bir şekilde hareket ettiğinizden emin olun.
Adım 4. Biraz kalça hareketi ekleyin
Ağırlığınızı bir ayağa verdiğinizde, kalçalarınızı (ve vücudunuzu) hafifçe o ayağın yönünde hareket ettirin. Örneğin ağırlığınızı sağ ayağınıza veriyorsanız, kalçalarınızı sağa doğru hareket ettirin. Biraz daha hareket eklemek için vücudunuzu hafifçe bükebilirsiniz.
Örneğin sağa doğru hareket ettiğinizde sağ omzunuzu biraz öne, sol omzunuzu da arkaya koyun. Sola hareket ettiğinizde tersini yapın
Adım 5. Bazı kol hareketlerini dahil edin
Rahatsızsanız, eğiliminiz kollarınızı yakın tutmak veya gevşek kalmasına izin vermektir. Bunun yerine kollarınızı hareket ettirin. Ellerinizi açık veya çok gevşek yumruklarla tutun. Kollarınızı havaya kaldırabilir veya dirseklerden bükebilir ve koşarken olduğu gibi yanlarınızda tutabilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, tek bir hamleye takılıp kalmayın; değiştirmeye devam et! Ayrıca şu hareketlerden birini deneyebilirsiniz:
- Zarı at. Gevşek bir yumruk yapın ve bir çift zar atıyormuş gibi kolunuzu ve elinizi sallayın. Birkaç sallamadan sonra zarları "yuvarlayın". Bu hareketi komik hale gelecek kadar aşırı kullanmayın.
- Çimleri biçmek. Öne eğilin ve bir elinizle hayali bir çim biçme makinesinin marşını kavrayın, ardından marşı çekiyormuş gibi elinizi geri çekin. Başladıktan sonra, çimleri biçerken birkaç adım atabilirsiniz.
- Bir hava kementini sallayın. Hayali bir kement alın ve bir ineği iple çekmek üzereymişsiniz gibi başınızın üzerinde sallayın. Ağırlığınızı "kement elinizin" karşısındaki ayağa verin ve kalçalarınızı o yöne doğru itin.
- Yumruğunu pompala. Yumruk yapın ve ardından kutlama tarzında bir pompalama hareketi yapın.
Adım 6. Kendi stilinizi bulun
Serbest stilde dans ederken doğal dürtülerinizi takip edin. Sadece bir harekette iyi olduğunuzu hissetmek kolaydır, ancak ritmi ne kadar çok hissederseniz hareketleriniz o kadar doğal hale gelir. Müzikteki incelikleri dinlemek de vücudunuzu hareket etmeye alıştırmaya yardımcı olacaktır. En önemlisi, yaratıcı olun! Kendi dans hareketlerinizi oluşturmak, kendinize güvenerek ve vücudunuzu anlayarak kolaydır.
- Dans ederken farklı hareketler, pozisyonlar ve hızlarla deneyler yapın.
- Kendi hamlelerinizi yapmaktan korkmayın. Serbest stil tamamen doğaçlama ve bireysel ifade ile ilgilidir.
Yöntem 2/5: Bir Partnerle Yavaş Dans Etmek
Adım 1. Partnerinizle pozisyon alın
Partnerinizle yüz yüze durun ve temel partner pozisyonuna geçin. Öncülük yapıyorsanız, sağ elinizi eşinizin kürek kemiğine koyun ve elleriniz bir çift C şeklinde konumlanmış olarak sol elinizi sağ elinizle kenetleyin. Partneriniz sol elini sağ omzunuza koyacaktır.
- Birbirine kenetlenmiş ellerinizi tercihinize göre göz hizasında veya bel hizasında tutabilirsiniz. Sadece dirsekte rahat bir bükülme ile onları rahat tutun ve eşinizin omzunu kaldırmayın.
- Kendinizle eşiniz arasında yaklaşık 3–6 inç (7,6–15,2 cm) boşluk bırakın.
- Başlamadan önce, siz ve partnerinizin kimin lider olduğu konusunda hemfikir olduğunuzdan emin olun!
Uç:
Yavaş danslar tipik olarak bir erkek ve bir kadın tarafından gerçekleştirilir ve erkek liderdir. Ancak, bu geleneksel düzenlemeye bağlı kalmaya gerek yoktur. Beğendiğiniz herhangi bir cinsiyetten bir partnerle eşleştirin ve partnerinizle birlikte güven, boy veya seçtiğiniz diğer faktörlere göre kimin liderlik etmesi gerektiğine karar verin.
Adım 2. Sol ayağınızla sola doğru adım atın
Dans etmeye hazır olduğunuzda, sol ayağınızı yumuşak, kaygan bir hareketle yana doğru hareket ettirin. Partneriniz sizi sağ ayağıyla yansıtacaktır. Bu, temel "step-touch" yavaş dans hareketinin ilk kısmıdır.
- Partneriniz liderlik ediyorsa, ilk adımı atmasına izin verin, ancak onunla mümkün olduğunca sorunsuz hareket etmeye çalışın.
- Adımlarınızı müziğin ritmine göre ayarlamaya çalışın. Kafanızdaki müzikle birlikte saymayı faydalı bulabilirsiniz.
Adım 3. Sol ayağınızla buluşmak için sağ ayağınızı getirin
Sol ayağınızla ilk adımı attıktan sonra, sağ ayağınızı sola değecek şekilde kaydırın. Partneriniz bu hareketi yansıtmalı.
Ayaklarınızı bir araya getirirken zıplamamaya veya daldırmamaya çalışın. Pürüzsüz, kayma hareketi hedefleyin
Adım 4. Ayak hareketlerinizi ters yönde tekrarlayın
Ayaklarınızı birleştirdikten sonra sağ ayağınızla sağa doğru adım atın. Ardından, sağ ayağınızla buluşmak için sol ayağınızı getirin. Bu desene dansın geri kalanı boyunca devam edin.
Alternatif olarak, sola 2 adım ve ardından sağa 2 adım yapabilirsiniz
Adım 5. Hareket etmek istiyorsanız, partnerinizi yönlendirmek için ellerinizi kullanın
Dans pistinde hareket etmek istiyorsanız, partnerinizi gitmek istediğiniz yöne doğru hafifçe itmek veya çekmek için ellerinizi kullanın. Ayaklarınızı birbirine dokundurduktan sonra, bir sonraki vuruşta dışarı çıkarken bir elinizle itin ve diğeriyle çekin.
Örneğin, sola adım atıyor ancak sağa dönmek istiyorsanız, sağ ayağınızı sol ayağınızla buluşturarak başlayın. Ardından, sol elinizle partnerinizin sağ elini itin ve sağ elinizle omzundan hafifçe çekin ve aynı anda sola doğru adım atın
Yöntem 3/5: Düğünde Dans Etmek
Adım 1. Neşeli sayılar için Tavuk Dansı'nı öğrenin
Tavuk Dansı, birçok düğün resepsiyonunun temelini oluşturur. Yapması kolay çünkü sadece 3 temel hareket var ve bunları müzikle birlikte zamanla değiştiriyorsunuz. Bu aynı zamanda çok düşük basınçlı bir danstır - berbat olmanız kimsenin umrunda olmaz. Tavuk dansı yapmak için:
- Kollarınızı omuz hizasına kaldırın ve tavuk gagasına benzeyen bir şekil oluşturmak için başparmaklarınızı işaret parmaklarınızla hizalayın. Bir tavuk tıkırtısını simüle etmek için başparmaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin.
- Ardından ellerinizi toplayın ve sanki kanatlarınız varmış gibi yumruklarınızı kollarınızın altına sokun. Müziğe zamanında kanatlarınızı yukarı ve aşağı çırpın.
- Kanatlarınız hala yerindeyken, çırpmaya devam edin, ancak şimdi arka tarafınızı uzatın, dizlerinizi bükün ve poponuzu yere doğru sallayın.
- Şarkı bitene kadar bu hareketleri tekrar tekrar tekrarlayın.
Adım 2. Yahudi düğünleri için hora konusunda ustalaşın
Hora, birçok geleneksel Yahudi düğün resepsiyonunda "Hava Nagila" şarkısına veya diğer geleneksel Yahudi şarkılarına dans edilir. Hora, basitçe "asma" deseni olarak bilinen şekilde dans etmeyi içerir:
- Sol ayağı sağa doğru adım atın. Sağ ayağın takip etmesine izin verin. Sol ayağı sağın arkasına adım atın. Sağdan tekrar takip edin.
- Bu dans, dansçıların el ele tutuşarak veya kollarını birbirlerinin omuzlarına atarak bir daire içinde gerçekleştirilir.
- Bu dansın temposu genellikle hızlıdır. Bazen müzik yavaş başlar ve şarkı ilerledikçe grup tempoyu hızlandırır.
Biliyor musun?
Ortodoks Yahudi düğünlerinde erkekler ve kadınlar ayrı ayrı hora dansı yaparlar. Daha liberal düğünlerde, erkek ve kadın konuklar karışır ve birlikte dans ederler.
Adım 3. Dolar Dansı için temel yavaş dans hareketlerini kullanın
Bazı düğünlerde, konuklar düğün çiftiyle dans etmek için sıraya girer ve bir dolar (veya daha fazla) öderler. Bu dans için temel yavaş dans hareketlerini kullanabilirsiniz, ancak bu aslında hareketlerle ilgili değil; çift için mutluluğunuzu ifade etmek ve düğün törenine ve resepsiyona iltifat etmek için gelin veya damat ile birkaç dakika geçirmekle ilgilidir.
- Bazı durumlarda erkekler gelinle, kadınlar damatla dans eder. Diğer zamanlarda hem erkekler hem de kadınlar gelinle dans eder.
- Tutmak ve yerinde sallanmak, kişisel bir konuşma yapmayı kolaylaştırıyorsa kesinlikle kabul edilebilir.
Yöntem 4/5: Tüm Doğru Hareketleri Alma
Adım 1. Bazı temel hareketleri öğrenmek için bir dans dersi alın
Hip-hop'tan baleye, break danstan salsa'ya her dans tarzına uygun dans dersleri var. Bölgenizdeki sınıfları çevrimiçi olarak arayın. İlgilendiğiniz dans stili ne olursa olsun, diğer birçok dans stilinin adımları bazı balo salonu temellerine dayandığından muhtemelen bir balo salonu dansı dersinden yararlanabilirsiniz.
- Size bir rutin öğretildiğinde, öğretmenin ne yaptığına bakın. Tam olarak kopyalamayı deneyin. İşe yaramazsa, öğretmeni tekrar izleyin ve işini kolaylaştıran küçük şeyleri arayın.
- Devam edin ve eğitmeninizden ipuçları isteyin. Deneyimli eğitmenler yüzlerce öğrenciyle çalıştı ve zor bulduğunuz her şeyin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek fikirlere sahip.
- Birkaç saatlik ders süresi bile temel bilgileri öğrenmenize ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Adım 2. Güveninizi artırmak için bir flash mob'a katılın
Flash mob, birdenbire ortaya çıkan ve daha sonra aynı hızla kaybolan, spontane bir halka açık performanstır - genellikle bir danstır. Bu dans gösterileri spontane gibi görünse de, gerçek şu ki genellikle önceden oldukça iyi prova edilirler. Flash mobları çevrimiçi olarak bulabilir, grup bir dans öğrenirken birkaç haftalık prova süresi için onlara katılabilir ve ardından kalabalıkla birlikte gösteri yapabilirsiniz.
- Bazı flaş çeteleri, planlanan dansı öğrenmek ve prova etmek için talimatlar içeren videoları çevrimiçi hale getirir.
- Flash mob'lar, her beceri seviyesinden insanı ağırlıyor; odak noktaları eğlenmek ve neşeli bir sahne yaratmaktır, bu yüzden ne kadar çok insan katılırsa o kadar iyi.
- Ayrıca harika dans hareketleri öğrenecek ve dans etmekten hoşlanan diğer insanlarla bağlantı kuracaksınız.
Adım 3. İlham bulmak için TV'de dans izleyin
Dans etmek çılgınca popüler bir aktivitedir ve sadece TV izleyerek bolca maruz kalabilirsiniz. Gerçek televizyon dans yarışması gösterilerine katılmayı deneyin. Adımlara odaklanmak biraz zor olabilir. Bunun yerine dansçıların ne kadar gevşek olduklarına, ne kadar özgüven sergilediklerine ve dans pistinde ne kadar eğlendiklerine dikkat edin.
Popüler güncel dans gösterileri arasında Dancing with the Stars ve So You Think You Think Can Dance bulunmaktadır
Adım 4. Yeni fikirler edinmek için klasik bir dans filmi kiralayın
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla dans filmi var. Mümkün olduğu kadar çok görün veya özel ilgi alanlarınıza hitap edenleri seçin ve seçin. Örneğin:
- 2 dans aceminin özgüven ve zarafet geliştirmesini ve pizzazz ile performans göstermeyi öğrenmesini izlemek için Dirty Dancing or Shall We Dance'a göz atın.
- Gergin otorite figürlerine ve kişisel koşullara karşı bir meydan okuma biçimi olarak dansın gücünü görmek için Footloose veya Flashdance izleyin.
- Bu ünlü dans partnerlerinin zarafetinden ve zarafetinden ilham almak için Fred Astaire ve Ginger Rogers'ın oynadığı her şeyi kiralayın.
- Nicholas Brothers'ın step dansının sınırlarını zorladığını görmek için Fırtınalı Hava'yı izleyin.
Adım 5. Becerilerinizi geliştirmek için bir dans yarışmasına katılın
Resmi olarak DanceSport etkinlikleri olarak bilinen balo salonu dans yarışmaları tüm dünyada düzenlenmektedir. Yakınınızdaki bir yarışma için çevrimiçi olarak kontrol edin. Bir dans yarışmasına katılmak, kendiniz için belirli hedefler belirlemenize yardımcı olabilir ve becerilerinizi geliştirmenizi teşvik edebilir.
Uluslararası Grand Ball, Amerika Birleşik Devletleri Dans Şampiyonaları ve Access Dance Network gibi web sitelerine sadece birkaçını göz atın
Uç:
Henüz bir yarışmaya katılacak kadar emin değilseniz, yarışmalara seyirci olarak katılmak size ilham verebilir ve ne bekleyeceğiniz konusunda size bir fikir verebilir.
Yöntem 5/5: Dans Etmek İçin Giyinmek
Adım 1. Rahat dans ayakkabılarını giyin
Dans pisti için esnek, ince tabanlı, ayağınıza tam oturan bir ayakkabı seçin. Platform ayakkabılardan uzak durun, çünkü bu kalın taban ve topuk zemini hissetmeyi zorlaştırır. Ayaklarınızın ayakkabılarınızın içinde güvende olduğundan da emin olun. Sırtı açık sandaletler en iyi evde bırakılır. Balo salonu tarzı dans için lastikli veya yapışkan tabanlı spor ayakkabılar veya diğer ayakkabılar giymeyin, çünkü bunlar ayaklarınızı zeminde düzgün bir şekilde hareket ettirmenizi zorlaştırabilir.
Farklı dans tarzları farklı ayakkabı türlerini gerektirir, bu yüzden tercih ettiğiniz tarz için nelerin gerekli olduğu konusunda biraz araştırma yapın. Örneğin, spor ayakkabılar hip hop veya serbest stil dans için harikayken, topuklu ayakkabılar Latin dans stilleri için idealdir
Adım 2. Isıya hazır olun
Terleme eğiliminiz varsa, doğal liflerden yapılmış giysiler seçin. Atletler ve askılı üstler harika görünebilir, ancak bir partner sizden dans etmenizi isterse terli veya nemli bir cilt rahatsız edici olabilir. Cebinize bir paket nemli havlu ve seyahat boyutunda bir pudra bırakın, böylece gerektiğinde tazelenebilirsiniz.
Bir partnerle dans edecekseniz ipek gibi kaygan malzemeler giymekten kaçının. Elleri terlerse partneriniz sizi tutmakta zorlanabilir
Uç:
Gerçekten terlerseniz diye yedek bir üst veya yedek kıyafet getirmeyi düşünün.
Adım 3. Hareket etmenize izin veren giysiler giyin
Sıkı saten, fazla hareket etmediğinizde harika görünebilir ve hissettirebilir, ancak dans pistinde hareketlerinizi engelleyebilir. Daha da kötüsü, yanlış bir hareket sizi utanç verici bir yırtıkla baş başa bırakabilir. Hareket etmenize izin verecek kadar bol veya vücudunuzla birlikte hareket edebilecek kadar esnek giysiler seçin. Kol hareketinizi kısıtlamayan kollu bir üst seçin - kollarınızı başınızın üzerine kaldırabilmelisiniz.
- Kolaylıkla dans edebileceğinizden emin olmak için kıyafetinizi evde deneyin.
- Gardırop arızalarını önlemek için kıyafetlerinizin tam oturduğundan ve gerçekten hareket ettiğinizde yerinden kaymayacağından emin olun!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Diğer dansçıları izle. Bir şarkıda nasıl dans edeceğinizi bilmiyorsanız, ipuçlarını diğer dansçılardan alın. Onları tam olarak kopyalamak istemezsiniz (standart bir dans olmadığı sürece), ancak bazı fikirler edinebilirsiniz.
- Utangaç hissediyorsanız veya bazı adımları atamıyorsanız, pes etmeyin; pratik yapmaya devam et.
- Gergin olsanız ve ne yaptığınızdan emin değilseniz bile gülümseyin ve eğleniyormuş gibi görünmeye çalışın. Kendinden emin davranmak, kendinden emin hissetmene yardımcı olabilir.
- En sevdiğiniz müzikle dans etmeyi öğrenmenize yardımcı olur, özellikle de şarkı sözlerini ezberlerseniz ve şarkı söylerseniz. Şarkıdaki değişiklikleri önceden nasıl tahmin edeceğinizi ve buna göre dans hareketlerinizi nasıl değiştireceğinizi bileceksiniz ve sevdiğiniz müzikle daha çok eğleneceksiniz.
- Etrafına sor, kesinlikle sana yardım etmek isteyen insanlar olacaktır.
